Kas ir vides alerģijas?

Vides alerģijas pret citām alerģijām

Vides alerģijas ir imūnā atbilde uz kaut ko jūsu apkārtnē, kas parasti ir citādi nekaitīgs. Vides alerģiju simptomi katram cilvēkam ir atšķirīgi, bet tie var ietvert šķaudīšanu, klepu un nogurumu.

Vides alerģijas nedaudz atšķiras no pārtikas alerģijām, jo ​​tās nav reakcija uz kaut ko tādu, ko esat lietojis uzturā. Tā vietā vides alerģijas ir reakcija uz ierosinātājiem, ar kuriem jūs saskaras savā apkārtnē vai ieelpojat ikdienas aktivitāšu laikā.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par vides alerģiju identificēšanu, ārstēšanu un novēršanu.

Simptomi

Vides alerģiju simptomi var būt līdzīgi saaukstēšanās gadījumiem, taču tos neizraisa viens un tas pats. Vīruss izraisa saaukstēšanos, savukārt alerģijas ir reakcija, ko izraisa imūnsistēmas reakcija uz noteiktām vielām jūsu apkārtnē.

Daži no vides alerģiju simptomiem ir:

• šķaudīšana
• iesnas
• elpas trūkums
• nieze
• galvassāpes
• sēkšana
• nogurums

Ja Jums ir astma, simptomi var būt smagi un pat dzīvībai bīstami.

Ja Jums ir sezonāla alerģija, simptomi var būt sliktāki noteiktā gada laikā.

Parastie vides alergēni

Alergēns ir jebkas, kas jūsu imūnsistēmai izraisa alerģisku reakciju. Alergēnu identificēšana ir svarīgs pirmais solis, lai izstrādātu ārstēšanas plānu. Šie pieci vides alergēni ir visizplatītākie.

Putekļu ērcītes

Putekļu ērcītes ir viens no visbiežāk sastopamajiem iekštelpu alergēniem. Tās ir mikroskopiskas kļūdas, kas parasti dzīvo mēbelēs un matračos jūsu mājās. Ja Jums ir alerģija pret putekļu ērcīti, pavasara un vasaras mēnešos simptomi var būt sliktāki. Tas ir tāpēc, ka putekļu ērcītes dod priekšroku siltai un mitrai videi.

Ziedputekšņi

Putekšņi ir vēl viens izplatīts alergēns. Ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, šķaudīšanas, acu asarošanas vai rīkles niezes simptomi var būt sliktāki, ja ziedputekšņi palielinās pavasarī un vēlā rudenī.

Mājdzīvnieku blaugznas

Mājdzīvnieku blaugznas un mājdzīvnieku siekalas ir bieži sastopami alergēni. Mājdzīvnieku alerģijas simptomi var būt:

• šķaudīšana
• nieze
• klepošana
• nātrene

Šie simptomi var rasties, ja atrodaties dzīvnieka tuvumā vai atrodaties mājās vai automašīnā, kur dzīvnieks ir bijis. Jums var būt pat simptomi, ja tuvumā esošai personai ir drēbes.

Pelējums

Pelējuma sporas var izraisīt vieglas vai smagas alerģiskas reakcijas, ja Jums ir alerģija pret pelējumu. Pelējuma alerģijas simptomi var būt:

• klepošana
• apgrūtināta elpošana
• šķaudīšana
• ādas nieze

Pelējums plaukst mitrā vidē, tāpēc mēnešu laikā ar mitru laiku simptomi var būt sliktāki. Pelējums parasti sastopams arī pagrabos un vannas istabās.

Cigarešu dūmi

Ir konstatēts, ka cigarešu dūmi kairina un pasliktina alerģijas simptomus daudziem cilvēkiem. Izvairieties no smēķēšanas un pakļauta smēķēšanai, īpaši, ja Jums ir alerģija.

Kā tiek diagnosticētas vides alerģijas?

Ja domājat, ka jums ir alerģija pret vidi, apmeklējiet alergologu. Viņi uzdos jums jautājumus par jūsu simptomiem, kā arī par medicīnisko un ģimenes anamnēzi. Izmantojot šo informāciju kopā ar alerģijas testu rezultātiem, viņi var identificēt specifiskus alergēnus, kas var izraisīt jūsu simptomus.

Alerģijas testi var ietvert:

• ādas duršanas tests
• asinsanalīze
• eliminācijas diēta, ja ārstam ir aizdomas, ka jums ir pārtikas alergēns

Alerģijas testi nosaka specifiskos alergēnus, kas izraisa jūsu simptomus. Kad ārsts ir identificējis jūsu alergēnus, viņi var ieteikt medikamentus un ārstēšanas iespējas.

Ārstēšana

Pēc diagnozes ārsts var ieteikt zāles alerģiju ārstēšanai. Jūs varat atrast atvieglojumu, izmantojot bezrecepšu medikamentus, piemēram, antihistamīnu.

Daži no šiem medikamentiem var izraisīt miegainību. Noteikti izlasiet brīdinājuma etiķetes un konsultējieties ar savu ārstu par to, kuras ārpusbiržas zāles jums varētu būt piemērotas. Cetirizīns (Zyrtec) un loratadīns (Claritīns) ir divi izplatīti ārpusbiržas antihistamīna līdzekļi, kas retāk izraisa miegainību.

Ārpusbiržas antihistamīni var būt piemērotāki sezonālām vides alerģijām, jo ​​jums tie nebūs jālieto ilgstoši.

Ja alerģija ir smaga, ārsts var ieteikt recepšu medikamentus.

Jūs varat būt kandidāts uz alergēnu imūnterapiju, ko sauc arī par alerģijas šāvieniem. Alerģēnu imūnterapija ietver vairākus šāvienus, kas veikti dažu gadu laikā. Alerģijas šāvieni ilgstoši var uzlabot un mazināt simptomus.

Mājas aizsardzības līdzekļi un profilakses padomi

Alergēnu iedarbības novēršana var būt viens no visefektīvākajiem simptomu pārvaldīšanas un bez alerģijas mājas izveidošanas veidiem. Jūs varat arī pārvaldīt vai mazināt simptomus, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus.

1. Izmantojiet gaisa filtru

Iekštelpu gaisa filtri var uzlabot iekštelpu gaisa kvalitāti, notverot alergēnus un piesārņotājus, pirms tie nonāk jūsu mājās. 2018. gada pētījumā tika atzīmēta uzlabota gaisa kvalitāte telpās pēc gaisa attīrītāja uzstādīšanas, kas aprīkots ar augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtru.

Cilvēki ar alerģiju pret putekļu ērcītēm arī atzīmēja simptomu uzlabošanos, kas pētījuma gaitā ieteica gaisa filtram uzlabot dzīves kvalitāti.

Meklējiet gaisa attīrītāju, kuram ir HEPA filtrs, vai aprīkojiet to ar mājas ventilācijas sistēmu. Pareizi lietojot, HEPA filtri uztver vairāk alergēnu nekā citi gaisa filtri. Varat arī iegādāties putekļsūcēju ar HEPA filtru, lai palīdzētu vēl vairāk samazināt alergēnu daudzumu jūsu mājās.

2. Jūsu gulta ir izturīga pret alerģijām

Lai novērstu putekļu ērcīšu iedarbību, var izmantot arī pret alerģijām izturīgus spilvendrānas un matraču pārvalkus. Rūpīga tīrīšana, kas saistīta ar iknedēļas plākšņu mazgāšanu un putekļsūcēju, var samazināt arī alergēnu iedarbību.

Pārliecinieties, ka mazgājat gultas veļu karstā ūdenī, lai noņemtu visus alergēnus. Matrača putekļsūcējs mazgāšanas laikā var arī palīdzēt samazināt putekļu ērcītes un, ja jums ir mājdzīvnieks, blaugznas.

3. Aizveriet logus

Ja logi tiek aizvērti, tas var palīdzēt samazināt vides alergēnu skaitu jūsu mājās, it īpaši dienās ar lielu ziedputekšņu daudzumu.

Viena mājas daļa, kurā regulāri jāatver logi, ja tādi ir, atrodas vannas istabā. Atveriet logus vai ieslēdziet vannas ventilācijas atveri pēc dušas, lai palīdzētu noņemt mitrumu un novērst pelējuma augšanu.

4. Glabājiet mājdzīvniekus ārpus guļamistabas

Ja jums ir mājdzīvnieki, turiet tos ārpus savas guļamistabas. Tā kā jūs gulējat ilgāku laiku guļamistabā, mazāk alergēnu var mazināt simptomus. Tas var arī uzlabot jūsu miegu.

Arī regulāri mazgājiet savus mājdzīvniekus, lai samazinātu blaugznas daudzumu. Ja jūsu mājdzīvnieks iziet ārā, parastās vannas var arī samazināt risku, ka viņi izsekos alergēnos, piemēram, ziedputekšņos.

5. Paņemiet probiotiku

Pētnieki uzskata, ka var būt saistība starp zarnu baktērijām un alerģijām, tostarp sezonālām alerģijām. Vienā pētījumā dalībnieki, kuri lietoja probiotikas, ziņoja par sezonālu alerģijas simptomu uzlabošanos salīdzinājumā ar tiem, kuri lietoja placebo. Tomēr redzētie uzlabojumi, iespējams, bija raksturīgi vienam probiotiku komplektam, nevis visiem probiotikiem.

6. Izmantojiet fizioloģisko šķīdumu

Nesen ir atklāts, ka ārpusbiržas fizioloģiskais deguna aerosols ir efektīvs veids, kā pārvaldīt putekļu ērcīšu alerģiju simptomus. Vienā 2016. gada pētījumā tika atzīmēts ievērojams klepus uzlabojums, ko izraisīja alerģija dalībniekiem, kuri 30 dienas lietoja sāls šķīduma deguna aerosolu.

7. Pievienojiet ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas var izmantot, lai atbalstītu parasto ārstēšanu. Lavandas, tējas koka un eikalipta eļļas ir pretiekaisuma zāles, un tās var atvieglot sastrēgumus un acu niezi vai pietūkumu.

Pilnvērtīgas ēteriskās eļļas var izraisīt kairinājumu vai negatīvas reakcijas, tāpēc noteikti atšķaidiet tās ar nesēju eļļu vai izmantojiet difuzoru. Paturiet prātā, ka ASV Pārtikas un zāļu pārvalde neregulē ēterisko eļļu tīrību, kvalitāti vai iepakojumu. Ēteriskās eļļas noteikti lietojiet atbilstoši norādījumiem un eļļas iegādājieties tikai no uzticamiem, cienījamiem avotiem.

8. Ievērojiet labu higiēnu

Dušas pēc atrašanās ārpus telpām var palīdzēt noņemt alergēnus no ķermeņa. Jums vajadzētu arī mazgāt apģērbu, ja esat rakts pagalmā vai grābis lapas. Tas var palīdzēt novērst pelējuma sporu un ziedputekšņu izsekošanu jūsu mājās.

Līdzņemšana

Vides alerģijas var izraisīt vieglus vai smagus simptomus, tostarp šķaudīšanu, galvassāpes, nogurumu un klepu. Vides alergēnu iedarbības novēršana ir labākais veids, kā tos ārstēt.

Iespējams, ka jūs nevarēsiet izvairīties no alergēniem, kas izraisa jūsu simptomus. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt jums izveidot plānu alerģiju ārstēšanai, izmantojot mājas līdzekļus un zāles.