Serotonīns ir neiromediators vai ķīmiskais kurjers, kas kontrolē un stabilizē jūsu garastāvokli un funkcijas jūsu smadzenēs.
Kas jūs varētu pārsteigt, ir tas, ka tas ir izšķiroši arī jūsu gremošanas sistēmas funkcijām. Jūsu zarnas ražo aptuveni 95 procentus no serotonīna jūsu ķermenī, un serotonīna līmeņa izmaiņas ietekmē jūsu zarnu, kā arī smadzenes.
Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir izplatīts stāvoklis, kas galvenokārt ietekmē jūsu resno zarnu.
IBS cēloņi nav skaidri saprotami. Simptomi ir:
- krampji vēderā un sāpes
- vēdera uzpūšanās un gāze
- caureja
- aizcietējums
To raksturo uzliesmojumu epizodes, kas var ilgt dienas, nedēļas vai pat mēnešus.
Saskaņā ar 2009. gada pētījumu, mērķējot serotonīna receptorus zarnās, var palīdzēt ārstēt IBS.
Smadzeņu un vēdera saite
Zarnu nervu sistēma ir semiautonomā nervu sistēma, kas atrodas jūsu zarnās. Tas ir iestrādāts jūsu kuņģa-zarnu trakta gļotādā, sākot no barības vada līdz tūpļa. Simtiem miljonu nervu šūnu vada kustību caur to.
Tas pats var veikt dažus uzdevumus neatkarīgi no smadzenēm, piemēram, koordinēt refleksus un izdalīt fermentus, no kuriem viens ir serotonīns.
Neironu ceļi savieno jūsu zarnu nervu sistēmu un smadzenes, un katrs no tiem ietekmē otru - domājiet par tauriņiem vēderā, kad jūs nervozējat vai jums ir jālieto vannas istaba, kad esat noraizējies, kaut arī jūs tikko devāties.
Turklāt IBS uzliesmojumus zarnās var izraisīt jūsu smadzeņu stress vai trauksme.
Ko dara serotonīns?
Saskaņā ar 2005. gada pētījumu serotonīnam ir būtiska loma saziņā starp jūsu zarnām un smadzenēm, kā arī pareizu zarnu darbību.
Serotonīns ietekmē daudzus jūsu zarnu funkcijas aspektus, tostarp:
- cik ātrs ēdiens pārvietojas pa jūsu sistēmu (kustīgums)
- cik daudz šķidruma, piemēram, gļotas, izdalās jūsu zarnās
- cik jutīgas ir jūsu zarnas pret tādām sajūtām kā sāpes un pilnība no ēšanas
Daži nervu receptori ir atbildīgi par ziņojumu nosūtīšanu jūsu smadzenēm, kas norāda uz sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos un sāpēm, bet citi ietekmē to, kā jūs izjūtat izstieptu vai pilnu zarnu.
Katra no šiem receptoriem līmenis katram cilvēkam ir atšķirīgs. Piemēram, jūsu kuņģis to, ko citi uztver kā normālu sāta sajūtu, var interpretēt kā sāpes.
Cilvēkiem ar IBS, kuriem ir aizcietējums, serotonīna līmenis bieži ir zemāks, taisnās zarnas muskuļi ir mazāk reaģējoši pret serotonīnu, un viņiem, visticamāk, ir grūti vai vienreizēji izkārnījumi.
Tiem, kuriem ir IBS un augsts serotonīna līmenis, var būt caureja, un viņu taisnās zarnas ir reaktīvākas, ar vaļīgu vai ūdeņainu izkārnījumu.
Serotonīna problēmu risināšana
IBS pacientiem jācīnās ar dažādiem simptomiem, kas visi nav saistīti ar zarnu.
Zems serotonīna līmenis var padarīt jūs vairāk pakļautu fibromialģijai, paaugstinātai jutībai pret sāpēm muskuļos visā ķermenī. Mainīts serotonīna līmenis var arī pārtraukt miega paradumus un ir saistīts ar hronisku depresiju un trauksmes traucējumiem.
Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) ir zāļu grupa, ko parasti lieto depresijas ārstēšanai. Šīs zāles ļauj jūsu nervu šūnām izmantot vairāk serotonīna, taču antidepresanti un prettrauksmes medikamenti, iespējams, neārstē IBS.
Pētījumi turpina meklēt zāles, kas ir īpaši izstrādātas, lai ārstētu serotonīna izmaiņas, kas novērotas IBS, nesabojājot blakusparādības.
Konsultējieties ar savu ārstu par pašreizējām un jaunajām ar serotonīnu saistītajām terapijām, kas varētu novērst jūsu specifiskos simptomus.
Neaizmirstiet, ka vingrinājumi un relaksācijas paņēmieni, piemēram, meditācija, var pietiekami mainīt serotonīna līmeni, lai pozitīvi ietekmētu simptomus.
Outlook
Jūsu smadzeņu un zarnu nervu sistēmas ir saistītas ar nervu ceļiem, un serotonīnam ir svarīga loma gan pamatdarbības, gan garastāvokļa regulēšanā.
Serotonīns var ietekmēt jūsu IBS simptomus, un serotonīna līmeņa maiņa, izmantojot medikamentus, var palīdzēt tos ārstēt.
