Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kuras ķermeņa daļas ir visvieglāk palaist garām ar sauļošanās līdzekli?
Vienmēr ir viena nepatīkama ādas zona, kuras jums pietrūkst, kad vasarā tiek uzklāts sauļošanās līdzeklis. Un diemžēl līdz brīdim, kad pamanāt, jūsu āda vairs nav glābjama, un jums atliek palikt galā ar sekām: dzēlīgu, lobošu saules apdegumu.
Pat visgrūtākie sauļošanās līdzekļi var izraisīt dīvainu vai negaidītu apdegumu. Parasti tas notiek nevis tāpēc, ka kādam nerūp saules aizsarglīdzekļi, bet gan tāpēc, ka ir noteiktas ķermeņa vietas, kuras var viegli aizmirst un aizmirst.
Tāpat kā jebkura āda, kas sauļojas, arī šajās vietās ir ādas bojājumu vai patoloģisku šūnu attīstības risks vēlāk.
"Es noteikti esmu redzējis dažas vietas ādas vēža attīstībā, kuras var notikt tāpēc, ka katru dienu to nokavē sauļošanās krēms, bet arī vietas, kurās parasti sauļošanās krēms viegli noberžas un nav tik efektīvs, kur cilvēki aizmirst atkārtoti pieteikties," saka Michael Kassardjian, DO, sertificēts dermatologs Losandželosā.
"Parasti, lietojot sauļošanās krēmus, cilvēkiem katru dienu vajadzētu meklēt plaša spektra saules aizsarglīdzekļus ar SPF 30 vai lielāku, un galvenais ir atkārtoti lietot ik pēc divām stundām," viņš piebilst.
Lai gan mērķis ir galu galā novērst sāpīga saules apdeguma rašanos, domājot ilgtermiņā, pareizas saules aizsardzības mērķis ir novērst ādas vēzi. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem apgabaliem, kuru mums pietrūkst, un kā tos aizsargāt:
1. vieta: kakla sāni un aizmugure
"Cilvēki var labi izmantot sauļošanās krēmu uz sejas, bet zona, kuru bieži var atstāt novārtā, ir kakls," saka doktors Kasardžjans.
Lai gan visam kaklam ir nepieciešama SPF, ieskaitot priekšējo daļu, kas parasti atrodas jūsu žokļa ēnā, kakla sāni un aizmugure ir īpaši neaizsargāti pret saules kaitīgajiem stariem.
Viņš atzīmē, ka tik daudz naudas gadā tiek tērēts krēmu, injekciju un lāzeru nostiprināšanai šajā jomā, kas ir atbilde uz pārāk lielu saules iedarbību un ādas novecošanos.
"Esmu ķirurģiski noņemis daudzus bazālo šūnu, plakanšūnu un pat melanomas ādas vēzi no kakla sāniem un aizmugures, ko varēja novērst, regulāri lietojot sauļošanās līdzekli," saka ārsts Kasardžjans.
"Kakla sāni, it īpaši tādās pilsētās kā Losandželosa (kreisā puse parasti ir labāka nekā labā), gadu gaitā var tikt ietekmēta no braukšanas, jo šī ir izplatīta vieta, kur saule skar dienu no dienas."
Profilakse
Lai novērstu kakla sadedzināšanu, sāciet ar sauļošanās līdzekli, kura SPF ir 30 vai lielāka, un ideālā gadījumā tas ir ūdensizturīgs, ja plānojat svīst vai peldēt.
“Uzklājiet sauļošanās līdzekli kaklam, sākot no priekšpuses, pēc tam uz kakla sāniem un līdz matu līnijai aizmugurē. Tas nodrošinās, ka jūs labi pārklājat teritoriju, ”saka doktors Kasardžians.
Papildu aizsardzībai šajā zonā varat valkāt cepuri ar plašu malu vai ar kakla atloku.
2. vieta: augšējā krūtis
Mēs runājam par krūškurvja apgabalu tieši virs tā, kur jūsu T-krekls pārtrauc jūs apsegt, tieši zem kakla sākuma vai kur atrodas atslēgas kauls.
"Maniem draugiem un pacientiem, kuri ir skrējēji, šī ir joma, kuru, šķiet, biežāk neņem vērā," saka Rajani Katta, MD, sertificēta kuģa dermatoloģe un grāmatas "Glow: Dermatologa rokasgrāmata veselīgai pārtikai jaunākas ādas diētas" autore. ”
"Lai gan viņi parasti atcerēsies paveikt lielisku darbu ar sauļošanās līdzekli uz sejas, var būt grūtāk atcerēties, lai pasargātu kaklu un krūšu augšdaļu. Pat ja jūs, iespējams, valkājat T-kreklu, jūsu krūškurvja augšdaļa joprojām tiek atklāta, ”saka daktere Katta. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs valkājat V veida kakla vai liekšķeres kaklu.
Profilakse
Šajā zonā jums ir vai nu jāapvelk papildu aizsargkrēms, vai arī jāvalkā saules aizsargkrekls ar augstu kaklu, saka Dr Katta. Jūs pat varat iegūt kreklus ar SPF (mazāk saules iekļūst audumā), kas piedāvā papildu aizsardzību.
3. vieta: Lūpas
"Lūpas bieži ir apgabals, kas tiek izlaists, pasargājot no saules, un tiek hroniski pakļauts UV stariem," saka Dr. Kasardžjans. Ja jūs kādreiz esat sadedzinājis lūpas, jūs zināt, ka tā ir sāpīga, kaitinoša atveseļošanās.
"Diemžēl uz lūpas mēs redzam diezgan daudz ādas vēža, un šie ādas vēzis var kļūt agresīvāks [un] nepieciešama ķirurģiska ārstēšana, tāpēc profilakse ir galvenā," saka Dr. Kasardžjans.
Par laimi ir daudz sauļošanās krēmu vai lūpu balzamu, kas īpaši izgatavoti, lai ietu uz lūpām - un arī daži no tiem garšo labi!
Profilakse
Dr Kassardjian iesaka izmantot lūpu sauļošanās līdzekli, kas satur cinka oksīdu. Daži no viņa favorītiem ir:
- EltaMD Skincare lūpu balzams
- Neutrogena lūpu mitrinātājs ar sauļošanās līdzekli
- Colorescience lūpu spīdums
- La Roche-Posay USA Anthelios lūpu krāsa
Padoms: Ja jums ir raupja, zvīņaina vieta vai čūla, kas neuzlabojas, izmantojot tipiskus lūpu produktus, ir svarīgi to pārbaudīt.
4. vieta: roku augšdaļas
"Roku augšdaļas ir īpaši uzņēmīgas pret ilgtermiņa UV starojumu, kā arī ādas vēža un priekšlaicīgas novecošanās risku braukšanas dēļ," saka Dr. Kasardžjans. Pat mākoņainā dienā ir svarīgi aizsargāt rokas, īpaši veicot darbības ārpus telpām.
Roku aizsardzība var novērst kaitīgus saules apdegumus, kā arī novērst priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, piemēram, saules plankumus un vasaras raibumus.
Profilakse
“Pirms došanās ārā, parasto ikdienas sauļošanās līdzekli var uzklāt roku aizmugurē, vissvarīgāk, lai to labi noberzētu, lai nodrošinātu labu pamatnes aizsardzību. Šī pamata sauļošanās līdzekļa lietošana no rīta palīdzēs pārklāt visas zonas jau krietni pirms dienas sākšanas, taču, lai atvieglotu lietošanu, tiek izmantoti citi ieteikumi, ”saka Dr. Kasardžjans.
Tā kā jūs visu dienu nepārtraukti lietojat rokas, saules aizsargkrēms tiek atkārtoti lietots šajā zonā taustiņu, jo tas var viegli noberzt vai nomazgāties. Šī iemesla dēļ Dr Kassardjian iesaka nūju vai pulvera sauļošanās līdzekli.
“Es ieteiktu to, ko cilvēki, visticamāk, izmantos (piemēram, sajūta, ērta nēsāšana utt.). Man īpaši patīk nūjas sauļošanās līdzekļi. Nūjas uzklāšana var padarīt to vieglāku, īpaši atkārtotai lietošanai, jo pirms došanās atpakaļ ārā varat kārtīgi uzlikt roku virsotnes, un tās ir viegli pārnēsāt. ”
Dr Kassardjian iesaka tādus zīmolus kā Neutrogena, Avene, Supergoop un La Roche-Posay Anthelios, taču jūtieties brīvi izvēlēties produktu, kas labāk atbilst jūsu vajadzībām un budžetam.
Ja lietojat sauļošanās pulveri ar pulveri, tas jālieto pēc sākotnējā pamata sauļošanās līdzekļa. "Pulvera sauļošanās krēmi ir vēl viena iespēja, kas var palīdzēt cilvēkiem atcerēties atkārtoti lietot, it īpaši, ja šie pulveri tiek izmantoti sejai," saka Dr Kasardžians. Colorescience ir viņa ieteikums saules aizsargkrēmam uz pulvera bāzes.
“Pulveris ir ļoti viegli uzklājams uz roku virsotnēm un turpina izžūt. Iemesls, kāpēc mana pirmā izvēle nebūtu uzklāt roku aizmugurē ... ir saistīts ar faktu, ka, lietojot pulverus, jūs, iespējams, jūtaties garām dažām jomām, to uzklājot, tāpēc mana personīgā izvēle ir lieliska atkārtotai lietošanai. . ”
5. vieta: ausu augšdaļas
Populāra nejaušas apdeguma vieta, jūsu ausu galotnes ir īpaši neaizsargātas.
"Šī ir joma, kurā mēs diemžēl redzam, ka attīstās daudz ādas vēža, un tā ir vieta, kas tiek aizmirsta, lietojot sauļošanās līdzekli," saka Dr. Kasardžjans. "Ne tikai pašas ausis, bet arī aiz ausīm, it īpaši aiz kreisās auss tiem cilvēkiem, kuri katru dienu pārvietojas lielos attālumos (kā minēts ar kaklu), jo viņiem pastāvīgi būs pakļauti šie UV stari."
Daudzi cilvēki, iespējams, neiedomājas pievienot papildu aizsardzību, ja valkā beisbola cepuri, kas neaizsedz un neaizsargā ausis, kā to dara platmales cepure.
Profilakse
Jums vienmēr jāievieto sauļošanās krēms uz ausu galiem, taču cepures pievienošana nozīmē papildu aizsardzību - un arī jūsu sejai.
"Ir patiešām svarīgi atrast plaša apmales cepuri, kas jums patīk un valkā, vai tā būtu makšķerēšanas cepure, saules cepure, kovboju cepure vai cita iespēja," saka Dr Katta. "Ja jūs vienkārši nenēsājat cepuri, tad jums ir jābūt īpaši dāsnam ar sauļošanās līdzekli ausu galos."
6. vieta: pēdu augšdaļas
Vai nu esat bijis šī persona, vai redzējāt šo cilvēku ar grauzdētām kājām. Tas var padarīt jebkura veida apavu valkāšanu sāpīgu vai pat neiespējamu.
Neatkarīgi no tā, vai jūs atpūšaties pludmalē vai pavadāt dienu laivā vai pārgājienu takā, var būt viegli aizmirst aizsargāt kāju augšdaļas - it īpaši, ja jums jau ir flip flops vai citas sandales. Bet šo ādas laukumu ir svarīgi aizsargāt tāpat kā jebkuru citu ķermeņa daļu.
Profilakse
"Ja jūs valkājat sandales, noteikums vispirms ir pretiedegums, otrkārt, sandales," saka Dr Katta.
Mēģiniet izmantot biezāku, ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli, īpaši, ja jūsu kājas būs mitras vai smilšainas. Un, ja atrodaties ūdenī un ārpus tā, pārliecinieties, ka atkārtoti lietojat pēc katras iegremdēšanas vai ik pēc 2 stundām.
7. vieta: vidējs
Ja jūsu kultūraugu virsotne atstāj jūsu vidusdaļu pakļautu saulei, tā var arī sašūt.
"Ņemot vērā pašreizējās modes tendences, vasarā es redzu vairāk sieviešu, kuras valkā vidēja izmēra bikses," saka Dr Katta."Lai gan mani pacienti parasti ir diezgan piesardzīgi, kad pludmalē valkā bikini, viņi, iespējams, nedomā par savu neaizsargāto vidusdaļu, atrodoties pilsētas ielā."
Profilakse
"Šī ir joma, kurā pretiedeguma līdzeklis ir galvenais," saka Dr Katta. Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30 un atkārtoti lietojiet ik pēc 2 stundām, ja atrodaties ārā.
Emīlija Šīfere ir bijusī vīriešu veselības un profilakses digitālā tīmekļa ražotāja, un šobrīd ir ārštata rakstniece, kuras specializācija ir veselība, uzturs, svara zaudēšana un fitnesa nodarbības. Viņa atrodas Pensilvānijā un mīl senlietas, cilantru un Amerikas vēsturi.
.jpg)
