Uzturs

Ar plānu rāmi ar zemu ķermeņa tauku saturu nepietiks, lai iegūtu 6-pack abs. Lūk, kā uzlabot vēdera muskuļus, lai iegūtu redzamus rezultātus.

Cilvēki visā pasaulē omāru bauda kā delikatesi. Šis raksts pēta omāra ēšanas uzturvērtību, ieguvumus un trūkumus, kā arī to, kā to pagatavot.

Zilais priekšauts un purpursarkanais burkāns ir divi populāri maltīšu piegādes pakalpojumi, kas var palīdzēt jums baudīt veselīgākas maltītes mājās. Šajā rakstā ir apskatīti abi pakalpojumi, lai palīdzētu jums noteikt piemērotāko.

Ņemot vērā visus veselības ziņojumus, kuriem esam pakļauti, izklausās, ka ēšana optimālas veselības labad nav atkarīga tikai no tā, ko jūs ēdat, bet arī no tā, kad jūs ēdat. Šajā rakstā ir pārbaudīts, vai ir ideāls laiks vakariņu ēšanai.

Dzeramais vairāk ūdens ir izplatīta stratēģija, ko izmanto, lai veicinātu svara zudumu. Šajā rakstā padziļināti aplūkoti pierādījumi, lai noteiktu, vai, kad urinējat, jūs zaudējat svaru.

Osteoporoze ir progresējoša slimība, kas ietekmē kaulu blīvumu un kvalitāti, kā rezultātā palielinās kaulu lūzumu un dzīves kvalitātes pasliktināšanās risks. Šajā rakstā aplūkoti pētījumi par piedevām, kas saistītas ar osteoporozes pārvaldību un novēršanu

Metaboliskā atjaunošana ir sieviešu svara zaudēšanas programma, kas apgalvo, ka ēšanas plānus pielāgo jūsu konkrētajam hormonu tipam. Šajā rakstā ir pastāstīts viss, kas jums jāzina par vielmaiņas atjaunošanos.

Plūškoka gumijas ir populārs papildinājums, ko daudzi cilvēki lieto saaukstēšanās un gripas simptomu ārstēšanai. Šeit ir 6 labākās plūškoka gumijas 2021. gadā.

Populārā South Beach Diet keto draudzīgā versija samazina ogļhidrātu skaitu, ko varat ēst, bet ir elastīgāka nekā tradicionālā ketogēnā diēta. Šis raksts sniedz visaptverošu pārskatu par Keto draudzīgo South Beach Diet.

Bļodas ar zupu baudīšana var būt vienkāršs, ātrs un garšīgs veids, kā pievienot diētai vairāk barības vielu. Šajā rakstā ir izpētīts, kas ir veselīga zupa, pārskatīti zupas lietošanas ieguvumi veselībai un daži dažāda veida zupu veidi.

Skābes reflukss, kas pazīstams arī kā gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), ir izplatīta gremošanas problēma. Šeit ir 6 piedevas, kas var palīdzēt ārstēt skābes refluksu.

Pārtika ir neatņemama melnās identitātes un kultūras sastāvdaļa. Šis raksts pēta, kā melnā ēdiena tradīcijas rada kopienu, veicina saites ģimenē un godina dažādas vēstures.

Zemenes ir aromātiski augļi, kas pildīti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem. Šajā rakstā tiek novērtēti pierādījumi, lai noteiktu, vai zemenes var palīdzēt zaudēt svaru.

Svara zudums attiecas uz jūsu kopējā ķermeņa svara samazināšanos, savukārt tauku zaudēšana attiecas uz svara zudumu no taukiem. Šajā rakstā ir paskaidrots, kāpēc tauku zaudēšana ir svarīgāka par svara zaudēšanu, kā jūs varat noteikt atšķirību starp abiem un sniegti padomi zaudēšanai

Viedās svari mēra ne tikai jūsu svaru, bet arī muskuļu masu, ķermeņa tauku procentu un vairākus citus veselības rādītājus. Šeit ir 6 labākie viedie svari 2021. gadā.

Svara vērotāji un Atkins atšķiras attiecībā uz pārtikas ierobežojumiem, izmaksām un vispārējo uzmanību, lai gan viņi abi ir populāras svara zaudēšanas programmas. Šis raksts piedāvā rūpīgu Svara vērotāju un Atkinsa salīdzinājumu, ieskaitot to plusus un mīnusus.

Ja rodas gremošanas problēmas, iespējams, vēlēsities ātri atrast atvieglojumu. Šajā rakstā tiek pētīts, kā joga varētu palīdzēt gremošanai, un uzskaitītas 9 pozas, kuras varat izmēģināt.

Etiķis satur ūdeni, etiķskābi, mikroelementus un aromatizētājus. Šajā rakstā ir paskaidrotas etiķa alerģijas un to atpazīšana un pārvaldība.

Kudzu ir daļa no Pueraria augu ģints, kura dzimtene ir vairākas Āzijas valstis. Cilvēki to ir izmantojuši tradicionālajos līdzekļos simtiem gadu. Šajā rakstā aplūkotas kudzu saknes priekšrocības, izmantojums un iespējamās blakusparādības.

Cilvēkiem ar nieru slimībām un diabētu jāuzrauga noteiktu barības vielu uzņemšana. Šeit ir 11 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās no nieru slimībām un diabēta.