Skābes reflukss, kas pazīstams arī kā gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), ir izplatīta gremošanas problēma.
Tas ir saistīts ar virkni blakusparādību, tostarp grēmas, slikta dūša, atraugas un sāpes vēderā.
Papildus tādiem medikamentiem kā antacīdi un protonu sūkņa inhibitori, lielākā daļa skābes refluksa ārstēšanas ir saistītas ar uztura vai dzīvesveida izmaiņām.
Daudzi vitamīni, garšaugi un piedevas var arī palīdzēt mazināt simptomus.
Šeit ir 6 piedevas, kas var būt noderīgas skābes refluksa ārstēšanai.
1. Betaīna HCl ar pepsīnu
Betaīna hidrohlorīds (HCl) ir savienojums, ko lieto kuņģa skābes palielināšanai.
Zems kuņģa skābes līmenis var palēnināt gremošanu un barības vielu uzsūkšanos, kā arī izraisīt virkni blakusparādību, tostarp grēmas, sāpes vēderā un skābes refluksu.
Viens pētījums, kurā piedalījās 6 cilvēki ar zemu kuņģa skābes līmeni, parādīja, ka 1500 mg betaīna HCl lietošana palielināja kuņģa skābumu.
Betaīna hidrohlorīds ir savienots arī ar pepsīnu daudzās piedevās. Pepsīns ir gremošanas enzīms kuņģa skābē, kas olbaltumvielas sadala mazākās vienībās.
Viens 6 nedēļu pētījums, kurā piedalījās 97 cilvēki ar gremošanas traucējumiem, atklāja, ka pepsīna lietošana kopā ar aminoskābes hidrohlorīdu ievērojami mazina simptomus, piemēram, sāpes vēderā un dedzināšanu.
Tas nozīmē, ka ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir secinājusi, ka pašlaik nav pietiekami daudz pierādījumu, lai nodrošinātu betaīna HCl vai pepsīna efektivitāti, palielinot kuņģa skābumu.
Tāpēc ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par to, vai betaīna HCl ar pepsīnu var būt noderīgs skābes refluksa ārstēšanai.
kopsavilkumsDaži pētījumi liecina, ka betaina HCl var palielināt kuņģa skābumu cilvēkiem ar zemu kuņģa skābes līmeni, tādējādi mazinot skābes refluksa simptomus. Pepsīns var arī mazināt gremošanas traucējumu simptomus, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
2. B grupas vitamīni
Daži pētījumi liecina, ka B grupas vitamīni, ieskaitot folātus, riboflavīnu un B6 vitamīnu, var palīdzēt ārstēt skābes refluksu.
Faktiski vienā pētījumā tika konstatēts, ka palielināta vairāku B vitamīnu uzņemšana bija saistīta ar zemāku refluksa ezofagīta risku - stāvokli, kam raksturīgs iekaisums barības vadā, ko bieži izraisa skābes reflukss.
Turklāt lielāka folātu un B6 vitamīna uzņemšana bija saistīta ar zemāku barības vada vēža risku un stāvokli, ko sauc par Bareta barības vadu, kas abi ir potenciālas ilgtermiņa GERD komplikācijas.
Citā vecākā pētījumā salīdzināja B6 vitamīnu, folijskābi, B12 vitamīnu, L-triptofānu, melatonīnu, betainu un metionīnu saturoša papildinājuma efektivitāti ar bezrecepšu grēmas ārstēšanu.
Pēc 40 ārstēšanas dienām 100% no tiem, kuri lietoja papildinājumu, pilnībā atbrīvojās no grēmas simptomiem, salīdzinot ar tikai 65% no tiem, kuri lietoja bezrecepšu ārstēšanu.
Tomēr paturiet prātā, ka B grupas vitamīni bija tikai viena no šīs piedevas sastāvdaļām, tāpēc nav skaidrs, cik lielu ietekmi B vitamīni varētu būt devuši tieši.
Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai novērtētu, kā B vitamīni var ietekmēt skābes refluksa simptomus, ja tos lieto atsevišķi.
kopsavilkumsB grupas vitamīni var būt saistīti ar zemāku skābes refluksa izraisītu komplikāciju risku. Viņi var arī mazināt grēmas simptomus, ja tie ir savienoti kopā ar citiem savienojumiem, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
3. Melatonīns
Melatonīns ir hormons, kas galvenokārt ir atbildīgs par miega un pamošanās cikla regulēšanu.
Lai gan to parasti lieto bezmiega ārstēšanai un miega kvalitātes uzlabošanai, dažos pētījumos ir atklāts, ka melatonīns var arī palīdzēt skābes refluksa ārstēšanā.
Saskaņā ar vienu pētījumu, kurā piedalījās 36 cilvēki, melatonīna lietošana 4–8 nedēļu laikā atsevišķi vai kopā ar grēmas medikamentiem samazināja GERD simptomus.
Citi pētījumi ir atklājuši, ka zems melatonīna līmenis var būt saistīts arī ar lielāku gremošanas traucējumu risku, ieskaitot peptiskas čūlas un skābes refluksu.
Turklāt daži pētījumi liecina, ka melatonīns var palīdzēt aizsargāties pret barības vada iekaisumu, kas varētu novērst ilgtermiņa veselības problēmas, kas saistītas ar GERD, piemēram, Bareta barības vadu.
kopsavilkumsDaži pētījumi norāda, ka melatonīns var mazināt skābes refluksu un pasargāt no ilgtermiņa veselības problēmām, ko izraisa GERD.
4. Iberogasts
Iberogast ir bezrecepšu papildinājums, ko parasti lieto skābes refluksa un kairinātu zarnu sindroma (IBS) ārstēšanai.
Tas ir izgatavots no augu ekstraktu maisījuma, ieskaitot piparmētru, lakricas sakni un piena dadžu augļus.
Viens 12 pētījumu pārskats parādīja, ka Iberogast parasti ir labi panesams un tas var palīdzēt efektīvāk mazināt gremošanas traucējumu simptomus nekā placebo.
Cits pētījums, kurā piedalījās 272 cilvēki, parādīja, ka Iberogast 15 minūšu laikā pēc pirmās devas lietošanas ievērojami uzlaboja gremošanas simptomus, piemēram, sāpes vēdera augšdaļā, grēmas un apetītes zudumu.
Turklāt vienā pētījumā ar dzīvniekiem Iberogast samazināja kuņģa skābumu tikpat efektīvi kā tradicionālais antacīds līdzeklis. Tas arī kavēja atsitiena skābumu, kas ir kuņģa skābes palielināšanās pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas.
kopsavilkumsIberogasts ir augu piedeva, kas var palīdzēt samazināt kuņģa skābi un mazināt skābes refluksa simptomus.
5. Probiotikas
Probiotikas ir labvēlīgu baktēriju veids, kas atrodams gremošanas traktā. Viņiem ir galvenā loma zarnu veselībā un imūnsistēmas darbībā.
Daži pētījumi ir atklājuši, ka papildināšana ar probiotikām var palīdzēt mazināt skābes refluksa simptomus.
Piemēram, vienā no 13 pētījumu pārskatiem tika konstatēts, ka 79% no tiem novēroja, ka probiotikām bija labvēlīga ietekme uz GERD simptomiem, tostarp samazinātu regurgitāciju, samazinātu grēmas un mazāk kuņģa sāpes un sliktu dūšu.
Citā 12 nedēļu pētījumā grēmas zāļu kombinēšana ar probiotikām samazināja ārstēšanas recidīvu risku, salīdzinot ar kontroles grupu, kas saņēma tikai grēmas zāles.
Plus, viens nesenais pētījums atklāja, ka probiotiku lietošana var samazināt zarnu floras izmaiņu risku, ko izraisa ilgstoša protonu sūkņa inhibitoru (PPI) lietošana, ko lieto GERD ārstēšanai.
kopsavilkumsProbiotikas var palīdzēt uzlabot skābes refluksa simptomus un samazināt ārstēšanas recidīvu risku, ja to lieto kopā ar grēmas medikamentiem. Probiotikas var arī palīdzēt novērst izmaiņas zarnu florā, ko izraisa PPI.
6. Ingvers
Ingvers, kas ir zinātniski pazīstams kā Zingiber officinale, ir augs, ko lieto gan kā garšvielu, gan kā augu piedevu.
To bieži lieto, lai nomierinātu kuņģa darbības traucējumus un ārstētu tādas problēmas kā slikta dūša un gremošanas traucējumi.
Viens neliels pētījums atklāja, ka, lietojot 3 gramus ingvera pulvera katru dienu 4 nedēļas, uzlabojās vairāki gremošanas traucējumu simptomi, tostarp sāpes vēderā, atraugas un pilnības sajūta.
Cits pētījums atklāja, ka ingvers var paātrināt vēdera iztukšošanos. Aizkavēta kuņģa iztukšošana var veicināt skābes refluksa simptomus, piemēram, grēmas un regurgitāciju.
Citi pētījumi liecina, ka ingvera savienošana ar citiem augu ekstraktiem, piemēram, perilla un artišoka lapām, var arī atvieglot skābes refluksu.
Tas nozīmē, ka liela daudzuma ingvera lietošana var izraisīt nevēlamas blakusparādības un pasliktināt tādas problēmas kā grēmas un diskomforts kuņģī, tāpēc noteikti izmantojiet to tikai atbilstoši norādījumiem.
kopsavilkumsIngvers var uzlabot gremošanas traucējumu simptomus un palīdzēt paātrināt kuņģa iztukšošanos. Tas var arī samazināt skābes refluksu, ja tas ir savienots kopā ar citām sastāvdaļām, piemēram, perilla un artišoka lapu.
Apakšējā līnija
Skābes refluksa ārstēšanai var palīdzēt dažādi dabas aizsardzības līdzekļi, tostarp daudzi vitamīni un piedevas.
Konkrēti, ir pierādīts, ka tādas piedevas kā betaīna HCl ar pepsīnu, B vitamīniem, melatonīnu, Iberogastu, probiotikām un ingveru palīdz mazināt skābes refluksa simptomus.
Lai iegūtu labākos rezultātus, noteikti apvienojiet šīs piedevas ar citām veselīgas uztura un dzīvesveida izmaiņām, lai palīdzētu samazināt skābes refluksu.
-ice-creams.jpg)
.jpg)
