Izkārnījumu konsistences un krāsas izmaiņas nav nekas neparasts, ņemot vērā to, ko nesen esat ēdis. Dažreiz jūs varat pamanīt, ka jūsu kakas izskatās īpaši plakanas, plānas vai līdzīgas stīgām. Parasti šīs variācijas nerada bažas, un jūsu kakls drīz pēc tam atgriezīsies pie sava “normālā” izskata.
Tomēr ir gadījumi, kad pastāvīgi plakanie kakli var norādīt uz vairāk saistītu pamatslimību. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kādi tie var būt.
Kas ir plakana kaka?
Daudzas reizes jūsu kakas izskatās ļoti līdzīgas jūsu zarnām. Tas ir nedaudz noapaļots un vienreizējs. Plakana kaka nav apaļa. Tā vietā tas ir kvadrātveida vai pēc stīgas. Dažreiz jums ir plakana kaka kopā ar ļoti vaļīgu izkārnījumu, kas var ietvert caureju.
Plakanai kakai nav noteiktas krāsas vai biežuma. Jūs, iespējams, pamanīsit, ka, mainot diētu (piemēram, ēdot mazāk šķiedrvielu), rodas vairāk plakanu kaku. Citreiz tualetes podā jūs varat redzēt plakanu kaku un nevarat to sasaistīt ar visu, ko jūs darījāt vai neēdāt.
Šādi var izskatīties plakana kaka:
Kas izraisa kakas līdzenumu?
Dažreiz jūsu kakls ir plakans, un tam nav pamata cēloņa. Tāpat kā jūsu kakā var būt olis vai dažādas krāsas, plakanas kakas var būt viena no variācijām, kuras jūs reizēm redzat. Tomēr, ja jums sāk rasties plakanas kakas biežāk, tas var būt saistīts ar kādu no šiem cēloņiem.
Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
Kairinātu zarnu sindroms vai IBS ir kuņģa un zarnu trakta traucējumi, kas rodas zarnu un smadzeņu darbības pārtraukuma dēļ. IBS var izraisīt sāpes vēderā, kā arī zarnu kustības izmaiņas, kas ietver caureju, aizcietējumus vai abus. Tie, kuriem ir IBS, var izjust dažādus izkārnījumu veidus, sākot no ļoti lielām kakām līdz plakanām.
Tiek lēsts, ka 12 procentiem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir IBS, tāpēc šis stāvoklis var būt izplatīts plakano kaku un citu izkārnījumu izmaiņu cēlonis.
Aizcietējums
Aizcietējums var būt izplatīts plakanā izkārnījuma cēlonis, kas parasti ir stingrs. Aizcietējums var rasties, ja uzturā nav pietiekami daudz šķiedrvielu, lai izkārnījumiem pievienotu papildu daudzumu. Tā rezultātā jūsu izkārnījumi var būt plānāki, plakani un grūtāk iziet.
Labdabīga prostatas hiperplāzija (BPH)
Dažreiz plakana izkārnījuma cēlonis nav pats zarnu trakts, bet kaut kas ap to. Tas attiecas uz labdabīgu prostatas hiperplāziju vai BPH. Šis stāvoklis izraisa vīriešu prostatas palielināšanos. Prostata atrodas tieši taisnās zarnas priekšā un zem urīnpūšļa.
Kaut arī BPH biežāk ietekmē urinēšanu (piemēram, vāju plūsmu, kad urinēt), dažiem cilvēkiem ir simptomi, kas saistīti ar izkārnījumiem, piemēram, aizcietējums un izkārnījumu izmaiņas, piemēram, plakana kaka.
Kolorektālais vēzis
Lai arī reti, izkārnījumi var norādīt uz resnās zarnas vēzi. Tas ir tāpēc, ka resnās zarnās var izaugt audzējs, kas neļauj jūsu izkārnījumiem pārvietoties normālā formā.
Kaut arī kolorektālais vēzis ne vienmēr agrīnā stadijā izraisa daudz simptomu, tas var izraisīt arī simptomus, tostarp asiņošanu no taisnās zarnas, neizskaidrojamu svara zudumu vai problēmas ar izkārnījumu iztukšošanu.
Citi iespējamie cēloņi
Plakana kaka var būt arī jebkura stāvokļa dēļ, kas var ietekmēt izkārnījumu pārvietošanos resnās zarnās vai iziešanu no tās. Piemēri:
- resnās zarnas polipi
- fekāliju trieciens
- hemoroīdi
- taisnās zarnas čūlas
Pat vēdera trūces var izraisīt pietiekami izkārnījumu kustību sašaurināšanos, lai izkārnījumi varētu parādīties plakani.
Vai es kaut ko varu darīt mājās, lai izlīdzinātu plakano kaku?
Ārstēšana vai līdzekļi plakanai kakai ir atkarīgi no tā, kas vispirms izraisīja jūsu kakas plakanu stāvokli. Jūsu ārsts var ieteikt uzturēt pārtikas žurnālu un atzīmēt, kad jums ir būtiskas izkārnījumu izmaiņas, lai jūs varētu noteikt iespējamos ēdienus un dzērienus, kas var izraisīt izkārnījumu parādīšanos plakana.
Citas iejaukšanās ir tādas pašas kā tās, kuras parasti lieto aizcietējumu un IBS ārstēšanai. Piemēri:
- palielinot šķiedrvielu uzņemšanu, ēdot vairāk pilngraudu, kā arī augļus un dārzeņus, ja vien iespējams, mizas
- dzerot daudz ūdens, lai izkārnījumus būtu vieglāk izvadīt
- palielinot fiziskās aktivitātes, kas var palīdzēt palielināt izkārnījumu kustību caur ķermeni
- veikt pasākumus, lai pēc iespējas samazinātu stresu, izmantojot meditāciju, žurnālus, klausoties maigu mūziku, dziļu elpošanu vai citas iejaukšanās, kas atvieglo stresu
Dažiem cilvēkiem, lietojot probiotikas, izkārnījumi var būt normālāki. Tie ir piedevas, kas satur dzīvus mikroorganismus, kas līdzīgi tiem, kas dabiski dzīvo jūsu gremošanas traktā. Probiotikas ir arī pārtikas produktos ar dzīvām un aktīvām kultūrām, piemēram, jogurtu un kefīru. Tas nozīmē, ka pirms pirkšanas pārbaudiet etiķetes, lai pārliecinātos, ka ne visi šie pārtikas produkti tos satur.
Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Zīmuļa plāns kakls ne vienmēr rada bažas, taču, ja rodas plakana kaka un jums ir kāds no šiem simptomiem, jums jāapmeklē ārsts.
- asinis izkārnījumos vai uz tualetes papīra
- izkārnījumu konsistences izmaiņas, piemēram, pastiprināta caureja
- izmaiņas zarnu kustības biežumā, piemēram, iet vairāk vai retāk
- sajūta, ka katru reizi pilnībā neiztukšojat izkārnījumus
- paaugstināts drudzis
- sāpes vēderā vai krampji
Ja trīs dienas vai ilgāk izkārnījumi pastāvīgi ir plakani, var būt laiks piezvanīt savam ārstam.
Galvenās līdzņemšanas iespējas
Notiek plakanas kakas. Lai saprastu iespējamo cēloni, ir svarīgi pievērst uzmanību visiem citiem iespējamiem simptomiem, piemēram, sāpēm vēderā vai aizcietējumiem.
Ja jūs uztraucaties, ka jūsu plakanās kakas varētu būt pamatslimības dēļ, zvaniet savam ārstam, lai pārbaudītu. Jūsu ārsts var arī sniegt ieteikumus, kas var palīdzēt jūsu izkārnījumiem iegūt gaidītāku izskatu.
-machine-do.jpg)
