Kas ir personības traucējumi?
Personības traucējumi ir garīgu slimību veids, kas ietekmē cilvēku domāšanu, izjūtu un uzvedību. Tas var apgrūtināt emociju apstrādi un mijiedarbību ar citiem.
Šāda veida traucējumi ietver arī ilgtermiņa uzvedības modeļus, kas laika gaitā daudz nemainās. Daudziem šie modeļi var izraisīt emocionālu ciešanu un traucēt darboties darbā, skolā vai mājās.
Ir 10 veidu personības traucējumi. Tie ir sadalīti trīs galvenajās kategorijās:
- kopa A
- kopa B
- klasteris C
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par C klastera personības traucējumiem, tostarp par to, kā tie tiek diagnosticēti un ārstēti.
Kādi ir klastera C personības traucējumi?
Intensīva trauksme un bailes iezīmē klastera C personības traucējumus. Šīs kopas traucējumi ir:
- izvairīšanās no personības traucējumiem
- atkarīgi personības traucējumi
- obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi
Izvairīšanās no personības traucējumiem
Cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem piedzīvo kautrību un nepamatotas bailes no noraidījuma. Viņi bieži jūtas vientuļi, bet izvairās veidot attiecības ārpus savas tuvākās ģimenes.
Citas personības traucējumu novēršanas pazīmes ietver:
- pārmērīgi jūtīgs pret kritiku un noraidījumu
- regulāri jūtas nepilnvērtīga vai nepietiekama
- izvairīšanās no sociālajām aktivitātēm vai darbiem, kas prasa darbu apkārt citiem cilvēkiem
- attur no personīgajām attiecībām
Atkarīgie personības traucējumi
Atkarīgie personības traucējumi liek cilvēkiem pārāk daudz paļauties uz citiem, lai apmierinātu viņu fiziskās un emocionālās vajadzības. Tas bieži izriet no neuzticēšanās sev pieņemt pareizo lēmumu.
Citas atkarīgas personības traucējumu pazīmes ir:
- trūkst pārliecības par sevi rūpēties vai pieņemt mazus lēmumus
- sajūtot nepieciešamību parūpēties
- bieži baidoties palikt vienatnē
- būdams pakļāvīgs citiem
- rodas problēmas nepiekrist citiem
- paciest neveselīgas attiecības vai ļaunprātīgu izturēšanos
- pārmērīga satraukuma sajūta, kad attiecības beidzas, vai izmisīga iespēja nekavējoties sākt jaunas attiecības
Obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi
Cilvēki ar obsesīvi-kompulsīviem personības traucējumiem ir pārāk koncentrējušies uz kārtības un kontroles uzturēšanu.
Viņiem ir tāda pati uzvedība kā cilvēkiem ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD). Tomēr viņiem nav nevēlamu vai uzmācīgu domu, kas ir izplatīti OKT simptomi.
Obsesīvi-kompulsīvas personības traucējumu pazīmes ietver:
- pārāk pārņemta ar grafikiem, noteikumiem vai detaļām
- strādā pārāk daudz, bieži vien izslēdzot citas darbības
- nosakot sev ārkārtīgi stingrus un augstus standartus, kurus bieži nav iespējams izpildīt
- nespēj izmest lietas, pat ja tās ir salauztas vai tām ir maza vērtība
- grūti deleģēt uzdevumus citiem
- novārtā atstājot attiecības darba vai projektu dēļ
- būt neelastīgam attiecībā uz morāli, ētiku vai vērtībām
- trūkst elastības, dāsnuma un pieķeršanās
- stingri kontrolējot naudu vai budžetu
Kā tiek diagnosticēti C klastera personības traucējumi?
Personības traucējumus bieži ir grūtāk diagnosticēt nekā citus garīgās veselības stāvokļus, piemēram, trauksmi vai depresiju. Ikvienam ir unikāla personība, kas veido viņu domāšanas veidu un mijiedarbību ar pasauli.
Ja domājat, ka jums vai kādam no tuviniekiem varētu būt personības traucējumi, ir svarīgi sākt ar garīgās veselības speciālista novērtējumu. To parasti veic vai nu psihiatrs, vai psihologs.
Lai diagnosticētu personības traucējumus, ārsti bieži vien uzdod vairākus jautājumus par:
- kā jūs uztverat sevi, citus un notikumus
- jūsu emocionālo reakciju piemērotība
- kā jūs izturaties ar citiem cilvēkiem, it īpaši ciešās attiecībās
- kā jūs kontrolējat savus impulsus
Viņi var jums uzdot šos jautājumus sarunā vai arī jūs aizpildāt anketu. Atkarībā no jūsu simptomiem viņi var arī lūgt atļauju sarunāties ar kādu, kurš jūs labi pazīst, piemēram, ar tuvu ģimenes locekli vai laulāto.
Tas ir pilnīgi neobligāti, taču ļaut ārstam runāt ar kādu no tuvākajiem cilvēkiem dažos gadījumos var būt ļoti noderīgi precīzas diagnozes noteikšanai.
Kad ārsts būs apkopojis pietiekami daudz informācijas, viņš, visticamāk, atsauksies uz garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas jauno izdevumu. To izdevusi Amerikas Psihiatru asociācija. Rokasgrāmatā ir uzskaitīti diagnostikas kritēriji, ieskaitot simptomu ilgumu un smagumu, katram no 10 personības traucējumiem.
Paturiet prātā, ka dažādu personības traucējumu simptomi bieži pārklājas, it īpaši pār traucējumiem vienā klasterī.
Kā tiek ārstēti C klastera personības traucējumi?
Personības traucējumiem ir pieejamas dažādas ārstēšanas metodes. Daudziem cilvēkiem ārstēšanas kombinācija darbojas vislabāk.
Iesakot ārstēšanas plānu, ārsts ņems vērā jūsu personības traucējumu veidu un to, cik nopietni tiek traucēta jūsu ikdienas dzīve.
Jums var būt nepieciešams izmēģināt dažas dažādas procedūras, pirms atrodat sev piemērotāko. Tas var būt ļoti nomākts process, taču mēģiniet saglabāt prāta priekšā gala rezultātu - lielāku kontroli pār savām domām, jūtām un uzvedību.
Psihoterapija
Psihoterapija attiecas uz sarunu terapiju. Tas ietver tikšanos ar terapeitu, lai pārrunātu jūsu domas, jūtas un uzvedību. Ir daudz veidu psihoterapijas, kas notiek dažādos apstākļos.
Sarunu terapija var notikt indivīda, ģimenes vai grupas līmenī. Individuālās sesijas ietver darbu viens pret vienu ar terapeitu. Ģimenes sesijas laikā jūsu terapeits sesijai pievienosies tuvs draugs vai ģimenes loceklis, kuru ietekmēja jūsu stāvoklis.
Grupas terapija ietver terapeitu, kurš vada sarunu starp cilvēku grupu ar līdzīgiem apstākļiem un simptomiem. Tas var būt lielisks veids, kā sazināties ar citiem, kuriem rodas līdzīgas problēmas, un runāt par to, kas viņiem ir vai nav izdevies.
Citi terapijas veidi, kas varētu palīdzēt, ir šādi:
- Kognitīvās uzvedības terapija. Šis ir sarunu terapijas veids, kas koncentrējas uz to, lai jūs vairāk apzinātos domāšanas modeļus, ļaujot tos labāk kontrolēt.
- Dialektiskā uzvedības terapija. Šis terapijas veids ir cieši saistīts ar kognitīvo uzvedības terapiju. Tas bieži ietver individuālas sarunu terapijas un grupu sesiju kombināciju, lai apgūtu prasmes, kā pārvaldīt simptomus.
- Psihoanalītiskā terapija. Šis ir sarunu terapijas veids, kas koncentrējas uz neapzinātu vai apraktu emociju un atmiņu atklāšanu un atrisināšanu.
- Psihoizglītība. Šāda veida terapija ir vērsta uz to, lai palīdzētu jums labāk izprast savu stāvokli un to, ko tas ietver.
Medikamenti
Personības traucējumu ārstēšanai nav īpaši apstiprinātu zāļu. Tomēr ir daži medikamenti, kurus ārsts var lietot “bez etiķetes”, lai palīdzētu jums ar noteiktiem problemātiskiem simptomiem.
Turklāt dažiem cilvēkiem ar personības traucējumiem var būt citi garīgās veselības traucējumi, kas var būt klīniskās uzmanības centrā. Labākās zāles jums būs atkarīgas no individuālajiem apstākļiem, piemēram, no simptomu smaguma pakāpes un līdzās esošo garīgās veselības traucējumu klātbūtnes.
Zāles ietver:
- Antidepresanti. Antidepresanti palīdz ārstēt depresijas simptomus, bet tie var arī mazināt impulsīvu uzvedību vai dusmu un vilšanās sajūtu.
- Zāles pret trauksmi. Zāles trauksmei var palīdzēt pārvaldīt briesmu vai perfekcionisma simptomus.
- Garastāvokļa stabilizatori. Garastāvokļa stabilizatori palīdz novērst garastāvokļa svārstības un samazina uzbudināmību un agresiju.
- Antipsihotiskie līdzekļi. Šīs zāles ārstē psihozi. Tie var būt noderīgi cilvēkiem, kuri viegli zaudē saikni ar realitāti vai redz un dzird lietas, kas tur nav.
Noteikti pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, kuras esat izmēģinājis iepriekš. Tas var palīdzēt viņiem labāk noteikt, kā jūs reaģējat uz dažādām iespējām.
Ja izmēģināt jaunu medikamentu, informējiet ārstu, ja Jums rodas neērtas blakusparādības. Viņi var vai nu pielāgot devu, vai arī sniegt padomus par blakusparādību pārvaldību.
Paturiet prātā, ka zāļu blakusparādības bieži izzūd, kad jūsu ķermenis pierod pie mediācijas.
Kā es varu palīdzēt kādam ar personības traucējumiem?
Ja kādam no jūsu tuviniekiem var būt personības traucējumi, jūs varat darīt dažas lietas, lai palīdzētu viņiem justies ērti. Tas ir svarīgi, jo cilvēki ar personības traucējumiem var neapzināties savu stāvokli vai domāt, ka viņiem nav nepieciešama ārstēšana.
Ja viņi nav saņēmuši diagnozi, apsveriet iespēju mudināt viņus vērsties pie primārās aprūpes ārsta, kurš var tos nosūtīt pie psihiatra. Cilvēki dažreiz labprātāk seko ārsta, nevis ģimenes locekļa vai drauga ieteikumiem.
Ja viņi ir saņēmuši personības traucējumu diagnozi, šeit ir daži padomi, kas viņiem palīdzēs ārstēšanas procesā:
- Esi pacietīgs. Dažreiz cilvēkiem ir jāsper daži soļi atpakaļ, lai viņi varētu virzīties uz priekšu. Mēģiniet viņiem atstāt vietu, lai to izdarītu. Izvairieties no viņu uzvedības uztveršanas personīgi.
- Esiet praktisks. Piedāvājiet praktisku atbalstu, piemēram, plānojiet terapijas tikšanās un pārliecinieties, ka viņiem ir uzticams veids, kā tur nokļūt.
- Esi pieejams. Ja tas varētu palīdzēt, dariet viņiem zināmu, vai esat gatavs pievienoties viņiem terapijas sesijā.
- Esi balss. Pastāsti viņiem, cik ļoti novērtē viņu centienus kļūt labākiem.
- Esiet uzmanīgs pret savu valodu. “Jūs” paziņojumu vietā izmantojiet “I”. Piemēram, tā vietā, lai teiktu: “Jūs mani nobiedējāt, kad…”, mēģiniet teikt “Es jutos nobijies, kad jūs ...
- Esiet laipns pret sevi. Atvēliet laiku, lai rūpētos par sevi un savām vajadzībām. Ir grūti piedāvāt atbalstu, kad esat izdedzis vai stresa stāvoklī.
Kur es varu atrast atbalstu, ja man ir personības traucējumi?
Ja jūtaties nomākts un nezināt, ar ko sākt, apsveriet iespēju sākt ar Nacionālās alianses par garīgajām slimībām rokasgrāmatu, lai atrastu atbalstu. Jūs atradīsit informāciju par terapeita atrašanu, finansiālas palīdzības saņemšanu, apdrošināšanas plāna izpratni un daudz ko citu.
Varat arī izveidot bezmaksas kontu, lai piedalītos viņu tiešsaistes diskusiju grupās.
Pašnāvību novēršana
- Ja domājat, ka kādam draud tūlītēja paškaitēšana vai citas personas ievainošana:
- • Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas palīdzības numuru.
- • Palieciet kopā ar cilvēku, līdz ieradīsies palīdzība.
- • Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus vai citas lietas, kas var nodarīt kaitējumu.
- • Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, nedraudiet un nekliedziet.
- Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks domā par pašnāvību, saņemiet palīdzību no krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruņa. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību profilakses līniju pa tālruni 800-273-8255.
