Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Tā kā mājas treniņi daudziem kļūst par jaunu normu, galvenā uzmanība var pievērst dažādību aprīkojuma arsenālam.
Lai gan rezultātu iegūšanai jums nav nepieciešams daudz aprīkojuma, daži galvenie elementi var nodrošināt tieši to, kas jums nepieciešams, lai kaut ko paceltu.
Neatkarīgi no tā, vai esat jauns viņiem vai esat tos daudz lietojis, kettlebell ir lieliski piemērota visa ķermeņa spēka treniņiem jebkurā fitnesa līmenī.
Tos var izmantot daudzos veidos, tāpat kā hanteles, vienlaikus ļaujot atvieglot dinamiskas kustības, piemēram, šūpoles, tīrīšanu un sagrābšanu.
Tātad, ja jūs vēlaties iegādāties kettlebell vai divus savai mājas sporta zālei, izlasiet mūsu padomus, kā atrast sev piemērotāko.
Kā mēs izvēlējāmies šos produktus
Mēs izmantojām Nicole Davis, ACE sertificētu personīgo treneri, lai identificētu 12 labākos kettlebellus visos fitnesa līmeņos un budžetos.
Izvēloties izvēli, viņa ņēma vērā:
- īstu personīgo treneru anekdotiski padomi
- lietotāju atsauksmes
- rokturis, izmērs un vispārējā kvalitāte
- zīmola reputācija
- izmaksas
Ja redzat kaut ko, kas piesaista jūsu uzmanību, noklikšķiniet uz produkta nosaukuma, lai to iegādātos tiešsaistē.
Cenu noteikšanas rokasgrāmata
- $ = $25–$70
- $$ = $71–$150
- $$$ = virs 150 USD
Mēs neņemām vērā piegādes izmaksas, tāpēc ņemiet to vērā, pārskatot savas iespējas.
Iepriekš minētā skala ir precīza publicēšanas laikā, taču atsevišķu produktu cena laika gaitā var svārstīties.
Lietas, kas jāņem vērā pirms pirkuma
Mūsdienās tirgū ir daudz kettlebell iespēju, un pareizā izvēle var būt nedaudz biedējoša.
Pirms pirkuma veikšanas jāņem vērā vairākas lietas.
Kā tiek konstruēts kettlebell
Sastāvs
Augstākās kvalitātes kettlebells tiek lieti no viena dzelzs gabala, bet citiem ir rokturi, kas ir metināti pie ķermeņa.
Ja rokturi ir sametināti, kettlebell, visticamāk, salūzt, ja to nokritīs - citādi tam tomēr vajadzētu darboties tāpat.
Ja pērkat kettlebell, kas sver vairāk nekā 20 mārciņas, stingri apsveriet vienu liešanu.
Pabeigt
Izturīga krāsa, kas nodrošina nelielu faktūru uz saķeres, ir svarīga, izvēloties kettlebell. Ja krāsas skaidas vai rūsas, tas var kļūt neērti jūsu rokām.
Rokturis
Jūs vēlaties, lai rokturis nebūtu pārāk biezs un pietiekami plats, lai viegli uz tā piestiprinātu divas rokas, lai jūs varētu maksimāli izmantot savus treniņus.
Jāņem vērā arī visas roktura šuves vai asās malas, jo tās var kairināt jūsu saķeri.
Izmērs
Standarta katliņi, piemēram, tie, kurus atradīsit lielākajā daļā komerciālo sporta zāļu, palielināsies, palielinoties svaram. Piemēram, 20 mārciņu kettlebell būs lielāks par 10 mārciņu kettlebell.
Tomēr sacensību kettlebelliem ir vienādi izmēri neatkarīgi no to svara. Tas var atvieglot svara pāreju.
Sacensību katliņi ir dārgāki nekā standarta katliņi, taču, ja redzat nopietnu katlu treniņu nākotnē, tie var būt ieguldījuma vērti.
Kā kettlebell saskan ar jūsu vajadzībām
Jūsu budžets
Atkarībā no tā svara, uzbūves un kvalitātes jūs varat tērēt no 20 USD līdz 300 USD uz vienu kettlebell.
Jūsu mērķi
Ja jūs meklējat kettlebell, lai sajauktu treniņus, un izmantosiet to atpūtai, nav nepieciešams izmest lielu naudu.
No otras puses, ja jūs plānojat ienirt dziļi kettlebell apmācībā un mesties ap lielāku svaru, ir vērts izpētīt vairāk sacensību stila iespēju.
Produkta forma un funkcija
Visiem kettlebelliem būs plakans dibens, lai atpūstos uz grīdas, bet daudziem ir arī plakanas sānu malas, lai noteiktas kustības, piemēram, virs galvas preses vai turku pogas, atvieglotu jūsu apakšdelmiem.
Padomājiet par to, kam izmantosiet savu kettlebell, un vai ergonomiskāka forma būtu noderīga, kad to izmantojat.
Diapazonā no 25 līdz 70 ASV dolāriem
Spri 10 mārciņu tējkanna
Cena: $
Spri ir viss kettlebellu klāsts, sākot no 5 mārciņām līdz 50 mārciņām, bet iesācējiem 10 mārciņu opcija ir laba.
Kettlebell plakanā seja ir ērta, saskaroties ar roku. Vinila pārklājums atvieglo turēšanu, vienlaikus aizsargājot grīdu.
Pērciet Spri 10 mārciņu tējkannu tiešsaistē.
AmazonBasics čuguna tējkanna
Cena: $
Šī pamata kettlebell ir pieejama 10, 15, 20, 35, 40 vai 60 mārciņās, un tā ir lieliska vērtība.
Ar vidējo piecu zvaigžņu vērtējumu un vairāk nekā 2000 klientu atsauksmēm vietnē Amazon šis kettlebell ir izgatavots no cieta čuguna ar krāsotu apdari, lai nodrošinātu labāku saķeri.
Jums var būt nepieciešams vairāk nekā viens komplekts, lai veicinātu elastību treniņos, taču par šo cenu tas neizjauks banku.
Pērciet AmazonBasics čuguna tējkannu tiešsaistē.
AmazonBasics čuguna katls ar vinila pārklājumu
Cena: $
Vēl viena ar vinilu pārklātu kettlebellu sērija - kas ir lieliski piemērota, lai jūsu grīdas būtu tip-top formā - šī AmazonBasics līnija nav vienkārša.
Pieejams svars no 10 līdz 60 mārciņām, tas ir par izdevīgu cenu un nodrošinātu jūsu mājas sporta zālē jautru krāsu krāsu - saskaņotu ar tās pretestību.
Jums var būt nepieciešams vairāk nekā viens, lai iegūtu pilnīgu treniņu, taču par pieejamu cenu jūsu kolekcijas paplašināšanai vajadzētu būt brīzei.
Daži recenzenti ziņoja par kvalitātes kontroles problēmām, taču šīs atsauksmes ir vairāk nekā gadu vecas, tāpēc, cerams, ka tās ir atrisinātas.
Pirkt AmazonBasics vinila pārklājumu čuguna kettlebell tiešsaistē.
Gymenist 10 mārciņu Kettlebell
Cena: $
Pārklāts ar neoprēnu - kas mēdz būt mīkstāks un plānāks par vinila pārklājumu - šī 10 mārciņu kettlebell ir vēl viena budžeta ziņā izdevīga iespēja.
Recenzenti komentēja, ka rokturis ir diezgan mazs, tāpēc, ja jūsu rokas ir lielākas, tas, iespējams, nav labākais risinājums jums. Tomēr kopumā, ja jūs esat jauns tējkanna lietotājs, šis produkts var būt laba vieta, kur sākt.
Pērciet Gymenist 10 mārciņu Kettlebell tiešsaistē.
Tējkannas Gryp pārnēsājamā svara satvēriens
Cena: $
Šī ir unikālāka iespēja: tā pārvērsīs lielāko daļu hanteles par 55 mārciņām un zemāk par kettlebell, vienkārši piespiežot un nofiksējot saiti ap hanteles rokturi.
Šis svars, kas sver tikai aptuveni 1 mārciņu, ir kompakts risinājums cilvēkiem, kuri vēlas dažu kettlebell vingrinājumu elastību, neieguldot tajos.
Vēl viens pluss? Kad mēs varēsim ceļot vēlreiz, šī ir lieliska iespēja ņemt līdzi uz viesnīcas sporta zālēm, lai jūsu treniņi būtu daudzveidīgāki.
Rokturis ierobežo dažus vingrinājumus, tāpēc paturiet to prātā, ja apsverat šo iespēju.
Pērciet Tējkannas Gryp portatīvo svara rokturi tiešsaistē.
Ludus Imperium regulējams tvertnes smilšu maiss
Cena: $
Šī ir regulējama kettlebell soma, kuru varat piepildīt ar smiltīm, iztukšojot un uzpildot, lai iegūtu pārnēsājamu iespēju.
Tas touts - un daudzi recenzenti dublēt - ar noplūdes materiālu nav noplūdes. Kopumā vienprātība ir tāda, ka jūs varat ievietot līdz 55 mārciņām smilšu iekšpusē.
Smilšu maisa rokturis ir garāks nekā tradicionālais kettlebell, kas arī ļauj mazliet vairāk kustēties.
Lai arī lielāko daļu vingrinājumu var izpildīt, izmantojot šo aprīkojumu, recenzenti brīdināja par mētāšanos, jo soma var nebūt pietiekami izturīga.
Pērciet Ludus Imperium regulējamo tvertņu smilšu maisu tiešsaistē.
Diapazonā no 71 līdz 150 ASV dolāriem
Bioniskā ķermeņa 40 mārciņu tējkanna ar rokturi
Cena: $$
Izgatavots no ādas, nevis no čuguna, šis mīkstais kettlebell noteikti būs vieglāk piemērots jūsu grīdai - plus, it īpaši, strādājot mājās.
Kaut kas cits, kas jāpatur prātā: tas ir nedaudz lielāks nekā tradicionālāks kettlebell, tāpēc tas nebūs vietas taupītājs. Treniņa laikā var būt nedaudz neveiklāk.
Tiešsaistē iegādājieties Bionic Body 40 mārciņu tējkannu ar rokturi.
RitFit 45 mārciņu tējkanna
Cena: $$
Krāsainais neoprēna pārklājums RitFit sērijā padara šo cieto čuguna kettlebellu par vēl vienu labu iespēju trenēties mājās.
Recenzenti par profesionāļiem izceļ perfektu roktura platumu un lielgabarīta virsbūvi. Kaut arī daži sūdzējās par iepakojumu, šķiet, ka produkta ieguvumi to atsver.
Pērciet RitFit 45 mārciņu Kettlebell tiešsaistē.
TRX 36 kg Kettlebell
Cena: $$
Uzņēmums, kas vislabāk pazīstams ar TRX siksnām, ir jāņem vērā arī tā kettlebell klāsts.
Ar to, ko uzņēmums sauc par ergonomisku rokturi un kvalitatīvu apdari, šī 36 kilogramu (aptuveni 80 mārciņu) kettlebell būtu lieliski piemērota pieredzējušam trenažierim, kurš vēlas pastiprināt savu mājas sporta zāles arsenālu.
Pērciet TRX 36 kg Kettlebell tiešsaistē.
Vairāk nekā 151 USD
Bowflex SelectTech 840 tējkanna
Cena: $$$
Šis regulējamais kettlebell piedāvā sešus svarus vienā, ļaujot lietotājam izvēlēties disku ar 8, 12, 20, 25, 35 un 40 mārciņām.
Iztīriet jucekli ar šo vienu vietu taupošo aprīkojumu. Izmantojiet Bowflex mācību video priekšrocības, lai iegūtu idejas par to, kā efektīvi izmantot savu kettlebell.
Pie 40 mārciņu maksimuma šis produkts būtu piemērots iesācējiem, taču pieredzējušiem trenažieriem varētu būt nepieciešama smagāka iespēja.
Pērciet Bowflex SelectTech 840 Kettlebell tiešsaistē.
Negodīgais monstrs Kettlebells
Cena: $$$
Šīs smagās hanteles, kuru svars svārstās no 97 mārciņām līdz 203 mārciņām, ir burtiska iespēja "monstrs" tiem, kas vēlas izmest daudz svara.
Izgatavots no viena gabala augstas kvalitātes dzelzs rūdas, katram kettlebellam ir matēta, melna pulvera kārtas apdare, un tas ir marķēts ar krāsu joslu, lai viegli identificētu svaru.
Viņi aizņems diezgan daudz vietas jūsu mājas sporta zālē, bet tie, kuriem šis produkts ir vajadzīgs, varēs to nepamanīt.
Pērciet Rogue Monster Kettlebells tiešsaistē.
Reebok 44 mārciņu tējkanna
Cena: $$$
Reebok 44 mārciņu tvertne ir izgatavota no 100 procentiem čuguna ar plašu roktura dizainu, kas ir ideāli piemērots gan vienas, gan divu roku rokturiem. Tas ir uzticams zīmola produkts.
Labs svars tiem, kas zina savu ceļu ap kettlebell, šis produkts ir pieejams arī ar 53 mārciņu opciju.
Pērciet Reebok 44 mārciņu Kettlebell tiešsaistē.
Apakšējā līnija
Apsveriet savu budžetu, mērķus un produkta atribūtus, izvēloties sev piemērotu kettlebell. Ir piemērotas iespējas visiem fitnesa līmeņiem, un pat tikai viens kettlebell var paplašināt jūsu treniņu iespējas.
Nikola Deivisa ir rakstniece Madisonā, Virdžīnijas štatā, personīgā trenere un grupas fitnesa instruktore, kuras mērķis ir palīdzēt sievietēm dzīvot spēcīgāk, veselīgāk, laimīgāk. Kad viņa nestrādā kopā ar vīru vai vajā savu jauno meitu, viņa skatās noziedzības televīzijas šovus vai gatavo saldskābmaizi no nulles. Atrodiet viņu vietnē Instagram, lai uzzinātu fitnesa sīkumus, #momlife un daudz ko citu.
.jpg)
