Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
BistroMD ir svara zaudēšanas programma, kas paredzēta veselīgas ēšanas atvieglošanai.
Tas piedāvā plašu pilnībā sagatavotu ēdienu ēdienkarti, ko uzņēmums laiku pa laikam dēvē par iesācējiem, vairākus īpašām vajadzībām pielāgotus plānus un reģistrētu diētas ārstu individuālu atbalstu.
Šis raksts sīkāk aplūko BistroMD un palīdz jums izlemt, vai jums vajadzētu izmēģināt.
Pamati
BistroMD ir svara zaudēšanas programma, kas piegādā pilnībā sagatavotas un aromātiskas maltītes līdz jūsu durvīm.
To izstrādāja kuģa sertificēta bariatriskā speciāliste Dr. Caroline Cederquist, kura vēlējās cilvēkiem atvieglot veselīgu un garšīgu ēdienu baudīšanu mājās.
BistroMD piedāvā vairākas programmas, kas pielāgotas īpašām uztura vajadzībām, vairākas abonēšanas iespējas, piekļuvi tikai dalībniekiem paredzētajai tiešsaistes kopienai un atbalstu no tās reģistrēto diētas ārstu komandas.
Maltītes izvēle
BistroMD lepojas ar plašu ēdienkarti ar vairāk nekā 150 uzkodām, kas ļauj jums sajaukt un saskaņot iecienītos ēdienus, lai katru nedēļu izveidotu pielāgotu maltīšu plānu.
Tas piedāvā arī vairākas īpašām vajadzībām pielāgotas programmas, tostarp:
- standarta
- nesatur glutēnu
- draudzīgs diabētam
- menopauze
- sirds veselīga
Pamatojoties uz savām vēlmēm, jūs varat viegli apstiprināt, noņemt vai nomainīt ēdienreizes no iknedēļas pasūtījuma.
Sastāvdaļas
BistroMD maltītes tiek piegādātas sasaldētas. Tie ir izgatavoti, izmantojot svaigas sastāvdaļas un bez mononātrija glutamāta (MSG), transtaukskābēm un aspartāma.
Veidojot nedēļas ēdienkarti, varat apskatīt sastāvdaļu sarakstu un katras ēdienreizes uzturvērtības informāciju. Tomēr atšķirībā no dažiem citiem maltīšu pakalpojumiem uzņēmums sniedz maz informācijas par to, kā šīs sastāvdaļas tiek iegūtas un vai tās ir organiskas.
Tādēļ šīs maltītes var nebūt labākā izvēle, ja vēlaties ēst galvenokārt organiskas, vietēji ražotas vai ilgtspējīgas izcelsmes sastāvdaļas.
Garša un svaigums
BistroMD piedāvā plašu brokastu, pusdienu un vakariņu uzkodu klāstu, tādējādi viegli atrodot sev piemērotas maltītes.
Receptes ir izstrādājusi pavāru un reģistrētu diētas ārstu komanda, nodrošinot, ka visas maltītes ir veselīgas, svaigas un garšīgas.
Ēdieni tiek piegādāti jums sasaldēti, tāpēc viss, kas jums jādara, ir sildīt tos mikroviļņu krāsnī vai krāsnī un baudīt.
Diētas draudzīgums
Ar vairāk nekā 150 dažādu ēdienu izvēli jūs varat viegli pielāgot nedēļas ēdienkarti, lai pielāgotos dažādiem uztura ierobežojumiem vai vēlmēm.
Piemēram, BistroMD piedāvā maltīšu plānus bez lipekļa, veģetāriešus, veselīgu sirdi un diabētu. Varat arī noņemt receptes, kas satur soju, laktozi vai piena produktus.
Tomēr BistroMD var nebūt ideāls tiem, kas ievēro stingrākus ēšanas paradumus, tostarp vegānu, ketogēnas vai paleo diētas.
Visbeidzot, tā kā maltītes tiek apstrādātas uzņēmumā, kas apstrādā daudzus galvenos alergēnus, tā var nebūt laba izvēle cilvēkiem ar smagu pārtikas alerģiju vai nepanesamību.
Vai tas darbojas svara zaudēšanai?
BistroMD ir programma ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu kaloriju daudzumu. Lielākā daļa plānu nodrošina 1 200–1 400 kalorijas dienā, un aptuveni 40–45% no visām ikdienas kalorijām iegūst no liesām olbaltumvielām, piemēram, gaļas, zivīm un olām.
Pētījumi rāda, ka diēta ar augstu olbaltumvielu saturu var būt noderīga gan svara zudumam, gan apetītes kontrolei.
Arī patērēto kaloriju daudzuma samazināšana var būt efektīva svara zaudēšanas stratēģija.
Piemēram, vienā pētījumā dalībnieki ar aptaukošanos, kuri ievēroja medicīniski uzraudzītu, zemu kaloriju un augstu olbaltumvielu diētu, 12 mēnešu laikā zaudēja vidēji 4,7% ķermeņa tauku.
Vēl viens liels 12 mēnešu pētījums atklāja, ka pēc komerciālas svara zaudēšanas programmas, kas nodrošināja 1200–1 500 kalorijas dienā, vidējais svara zudums bija 15 mārciņas (6,8 kg).
Tomēr pārāk daudz kaloriju samazinot, var būt arī negatīvas sekas veselībai.
Šādi rīkojoties, jūs varat ne tikai palielināt svara atgūšanas risku, tiklīdz atsākat normālu uzturu, bet arī palēnināt vielmaiņu, ilgtermiņā padarot grūtāk zaudēt svaru.
Šī iemesla dēļ BistroMD mudina jūs arī baudīt dažādus augļus, dārzeņus un veselīgas uzkodas kā daļu no programmas, lai izveidotu veselīgus ēšanas paradumus un nodrošinātu, ka jūs apmierināt kaloriju vajadzības ilgstošai, ilgtspējīgai svara zaudēšanai.
Cena
Reģistrējoties BistroMD, varat izvēlēties kādu no vairākām abonēšanas iespējām.
Pilna programma ietver brokastis, pusdienas un vakariņas 5 vai 7 dienas nedēļā, un to cena ir 9,50–10,50 USD par porciju.
Alternatīvi, jūs varat izvēlēties saņemt pusdienas un vakariņas 5 vai 7 dienas nedēļā par aptuveni 11,50–13 USD ēdienreizē.
Par papildu samaksu pasūtījumam varat pievienot arī uzkodas.
Piegāde ir pieejama visā blakus esošajā Amerikas Savienotajās Valstīs un maksā vienotu maksu 19,95 USD par piegādi.
Ja vēlaties zināt, kā sākt darbu, jaunie klienti var saņemt bezmaksas piegādi un 25% atlaidi no pirmā pasūtījuma.
Salīdzinājums ar konkurentiem
Vairāki maltīšu piegādes pakalpojumi tirgū ir līdzīgi BistroMD.
Piemēram, Jenny Craig ir programma, kas nodrošina sagatavotas brokastis, pusdienas un vakariņas, kas paredzētas svara samazināšanas veicināšanai. Tāpat kā BistroMD, jūs saņemat personīgu apmācību ar noteiktiem plāniem, un, veidojot ēdienkartes, varat izvēlēties no daudzām ēdienreizēm.
Tomēr Dženija Kreiga ir nedaudz draudzīgāka budžetam, un vairumam plānu cena ir aptuveni 6,50 USD par ēdienu.
Nutrisystem ir vēl viena populāra komerciāla svara zaudēšanas programma ar pilnībā sagatavotām saldētām maltītēm.
Tā piedāvā plānus no USD 8,50 līdz USD 12,50 dienā, lepojas ar plašu ēdienkarti un nodrošina personalizētu atbalstu no svara zaudēšanas treneriem un reģistrētiem diētas speciālistiem.
Kam vajadzētu izmēģināt BistroMD?
BistroMD var būt laba izvēle tiem, kas dod priekšroku strukturētai svara zaudēšanas programmai, kas atstāj maz iespēju kļūdām.
Tā kā visi ēdieni tiek piegādāti saldēti un pilnībā sagatavoti, tas var būt ideāli piemērots arī tiem, kas meklē ērtu svara zaudēšanas veidu, vienlaikus ietaupot laiku maltīšu sagatavošanai un pārtikas preču iepirkšanai.
Ar plašo recepšu kolekciju, no kuras izvēlēties, tas var būt arī lielisks risinājums izvēlīgajiem un tiem, kuriem ir noteiktas uztura izvēles.
Tas nozīmē, ka tas var nebūt ideāls cilvēkiem ar smagām pārtikas alerģijām vai stingriem uztura ierobežojumiem, tiem, kuriem ir ierobežots budžets, vai cilvēkiem, kuri dod priekšroku iemācīties paši sagatavot veselīgas maltītes, lai uzturētu ilgtermiņa svara zudumu.
Apakšējā līnija
BistroMD ir svara zaudēšanas programma, kas padara veselīgu uzturu vieglu un ērtu.
Ar 150 ēdienreizēm, no kurām izvēlēties, tā var būt laba izvēle tiem, kas meklē strukturētu programmu, kuru var pielāgot, lai tā atbilstu īpašām ēdiena vēlmēm.
Tomēr tas ir dārgāks nekā daudzas citas programmas, un tas var nebūt piemērots visiem, tostarp cilvēkiem ar īpašiem uztura ierobežojumiem vai tiem, kuri vēlas uzzināt, kā mājās pagatavot veselīgas maltītes.
Sāciet darbu ar BistroMD šeit.
-machine-do.jpg)
