Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Šīs pavārgrāmatas iedvesmoja manu ģimeni un baroja mūs ar barības vielām, prieku un garīgu uzturu.
Ēdienu gatavošana mani vienmēr ir iebiedējusi. Bērnībā es ar bažām lūkojos virtuvē, kad mana māte gatavoja Ziemassvētku vakariņas mūsu ģimenei.
Mani vecvecāki, māsīcas, tantes un onkuļi visas dienas garumā ielej mūsu mājās, ar nepacietību gaidot savu iecienīto ēdienu.
Šajos laikos mana mamma pārvērtās par šefpavāru un drill seržantu, nosūtot manu māsu uz pārtikas preču veikalu pēc neskaidrajām sastāvdaļām vai liekot mums noņemt zirnekļa tīklus no aizmirstiem mājas stūriem.
Smaržas, kas izplūda no manas mammas burvju uzdzīves un uzkodām, bija apreibinošas. Viņi padarīja visu pūliņu tā vērts.
Mūsu mājās plosījās siltu sīrupu un saldu jamsu, kūpinātu tītara kaklu, kas noslīka collardu zaļumos, galda virsma, kuru pilnībā pārklāja viņas mārciņas kūka, un saldo kartupeļu pīrāgs, kas saputots līdz pilnībai.
Es vienmēr gaidīju šīs ģimenes vakariņas, savu radinieku smejošās sejas un viņu pārpildītos šķīvjus.
Par cik man patika mūsu kvalitatīvais ģimenes laiks, šīs vakariņas veicināja manas bailes no ēdiena gatavošanas. Es nekad nevarētu pieņemt un iekarot nepieciešamo garīgo sagatavošanos: ideju vētru, pārtikas preču sarakstus, pārtikas preču veikalu līnijas, laika plānošanu.
Es nespēju izturēt dūšīgās ēdiena gatavošanas cerības, lai saglabātu mūsu Melnās Amerikas kultūras un ģimenes tradīcijas - dienvidu sakņu sajaukumu ar Klusā okeāna ziemeļrietumu niansi.
Es pievienoju ēdiena gatavošanu to lietu sarakstam, kuras, manuprāt, bija svarīgas, bet par kurām es, iespējams, nekad īsti neuztraucos (piemēram, regulāri dublēt savas ierīces). Es negribēju tērēt nepieciešamo enerģiju, lai uzzinātu, kā panākt šīs krāšņās ģimenes vakariņas vai pat ikdienas maltītes.
Gatavošana prasīja pārāk lielu spiedienu un sagatavošanos. Ēdienu gatavošana man prasīja pārāk daudz.
Pārtikas iemīlēšana no jauna
Lēnām, pateicoties visciešākajām attiecībām ar draugiem un partneriem, es sāku saskatīt pavārmākslas skaistumu un ieguvumus.
Man apnika ļauties sakāvei un vienmēr savest sabiedriskās sanāksmēs nest čipsus vai papīra izstrādājumus. Es sāku lūgt mammu, lai viņa man atsūta Ziemassvētku un Pateicības dienas receptes. Es pat brīvprātīgi pie manis rīkoju Pateicības dienas vakariņas.
Katru reizi, kad es dzirdēju, kā mani mīļie dzied uzslavas par ēdieniem, kurus es viņiem gatavoju, es sajutu nokrāsu, kas bija drošāka, ka es varu īstenot mūsu tradīcijas.
Sazinoties ar citiem radiniekiem pēc viņu iecienītākajām receptēm, es uzzināju, ka viņiem ir maz sava palīdzība. Viņi nepaļāvās tikai uz saviem senču gatavošanas instinktiem. Viņi vērsās pie melnajiem pavāriem pēc norādījumiem.
Šīs 7 melno pavāru pavārgrāmatas ir iedvesmojušas manu ģimeni un barojušas mūs ar barības vielām, prieku un garīgu uzturu. Viņi arī palīdz man pārvarēt personiskās bailes no ēdiena gatavošanas.
Jubileja: Receptes no diviem gadsimtiem ilgas afroamerikāņu kulinārijas
autors Tonijs Tiptons-Martins
Kurš saka, ka pavārgrāmata nevar būt arī vēstures stunda?
Tiptona-Martina izmanto savu uztura speciālistu un pārtikas aktīvistu pieredzi, lai uzkrātu vairāk nekā 125 receptes, kas parāda dvēseles ēdienu sarežģītību un nianses.
“Jubileja” izdzīvo ārpus dvēseles ēdiena, jo verdzībā nonākušie un nabadzīgie afrikāņi no plantāciju atgriezumiem radīja jaunu virtuvi. Autore demonstrē paverdzināto melno pavāru, uzņēmēju, augstākās klases un visu, kas pa vidu, kulinārijas prasmes.
Neatkarīgi no tā, vai tie ir melnie acs zirņu friteri, okra gumbo vai sautēti jēra kātiņi ar zemesriekstu mērci, jūs būsiet priecīgi pilni.
Red Rooster pavārgrāmata: Ēdiena un grūstīšanās stāsts Hārlemā
autors Markuss Samuelssons
Pirms daudziem gadiem man bija prieks vakariņot šefpavāra Samuelssona restorānā Red Rooster Harlemā. Tā neapšaubāmi bija mana izcilākā melnā fantāzija.
Ēdiens bija vienkāršs, bet dekadents, un gaisotne bija melna, skaista un uzvaroša, līdzīgi kā apkārtne. Samuelssona pavārgrāmata balstās uz zviedru-etiopiešu un afropoliešu pieredzi ar vistas un vafeļu, kukurūzas maizes un putnu funk, savvaļas savvaļas spārnu un virtuļu receptēm ar saldo kartupeļu krēmu.
Šī pavārgrāmata, kas mijas ar skaudrām Harlemas fotogrāfijām, ir Samuelsona veltījums šai kultūras ikonu apkaimei.
Ēd pats seksīgi: ēdiet ceļu uz spīdīgiem matiem, mirdzošu ādu un svara zudumu
autore Lorēna Fon Der Pola
Ja viņa ir pietiekami labs šefpavārs Stīvijam Vonderam, Commonam, pirmajai lēdijai Mišelai Obamai, doktoram Sebi, kā arī Venērai un Serēnai Viljamsai, viņa ir pietiekami laba man!
Slavenību šefpavārs Fons Der Pūls rakstīja “Eat Yourself Sexy”, lai dotu iespēju sievietēm identificētām lasītājām iekšējā ceļā uz seksīgumu, izmantojot neapstrādātu pārtiku un mājās gatavotus skaistumkopšanas produktus.
Ja jūs iebiedē augu izcelsmes diēta vai DIY skaistums, tas ir obligāti jāizlasa. Šefpavāra Von Der Pool vienkāršās receptes, satriecošās fotogrāfijas un visaptveroša informācija par pilnvērtīgu ēdienu ēšanu iedvesmos jūs sākt.
Garšīga dzīve: pārtika, ģimene, ticība un prieks ēst labi
autore Aiša Karija
Izteikta un neatvainota Pārtikas tīkla vadītāja, restorāna pārstāve, mamma un sieva Ajša Karija dāvina lasītājiem 100 receptes, kas ir ideāli piemērotas jūsu drudžainajam darba un privātās dzīves līdzsvaram.
Mana vecākā māsa (arī nejauši saukta Aisha) ir pabarojusi mūsu ģimeni ar Karija receptēm, kas svārstās no kumosa brūnā cukura bekona, medījumu dienas čili un ražas sangrijas līdz baltās šokolādes maizes pudiņam un sviesta skvoša biezenim.
Filma “Norūdījusies dzīve” parāda auditorijai, kāpēc Aiša ir šefpavārs Karijs ar katlu.
Melnās meitenes cepšana: pilnvērtīgas receptes, kuras iedvesmojusi dvēseliska audzināšana
autors Džerels Gajs
Iedvesmojoties no #blackgirlmagic, šī pavārgrāmata ir Gaja spēcinošais ceļojums, kurā viņa gatavojot pieņem vispilnīgāko sevi.
Varbūt tas, kas pavārgrāmatu padara tik izteiksmīgu, ir viņas uzstājība, ka lasītāji atsakās no idejas par pilnīgu cepšanu un tā vietā iemīlas cepšanas procesā.
Arī receptes nepieviļ. Zemeņu balzamikoči, saldo kartupeļu rīsu kraukšķi un zemesriekstu sviesta želejas maize? Jā, lūdzu!
Brūnā cukura virtuve: jauna stila receptes no saldās Rietumamerikas Oklendas
autore Taņa Holande
Iedvesmojoties no pavāres Holandes restorāna Brown Sugar Kitchen Oaklandā, Kalifornijā, viņas pavārgrāmata piedāvā vairāk nekā 80 receptes, kas ir vienkārši garšīgas.
Viņas dvēseles ēdienos ir viss, sākot no garneļu gumbo, melno acu zirņu salātiem, čili glazēta laša līdz kukurūzas miltu vafelēm ar ābolu sidra sīrupu.
Kaut arī Braients nevairās no populāriem iecienītākajiem ēdieniem, piemēram, ceptas vistas, viņa iekļauj alternatīvas iespējas ēdājiem ar diētas ierobežojumiem.
Afro-vegāns: no jauna sajauktas lauku sētas Āfrikas, Karību jūras reģiona un dienvidu garšas
autors Braients Terijs
Pārtikas aktīvists un šefpavārs Braients Terijs piedāvā perfekti pagatavotas vegānu receptes no Āfrikas diasporas, kas atstās iespaidu pat uz jūsu gaļēdāju vakariņu viesiem.
Terijs apvieno sastāvdaļas no šķietami atšķirīgiem reģioniem, piemēram, Ziemeļāfrikas, Dienvidamerikas un Karību jūras reģiona, gardos ēdienos, piemēram, saldo kartupeļu un lima pupiņu tagine, granātābolu persiku BBQ mērcē un pannas kukurūzas maizē ar pekanriekstu dukumu.
"Afro-Vegan" satur pat žanriski daudzveidīgus atskaņošanas sarakstus, kas papildina Terija receptes. Manas tantes iecienītākās ir sāļās putraimi ar lēni vārītiem collardu zaļumiem. Šeit varat klausīties pavadošo dziesmu “The Funk”.
Gatavojieties
Neatkarīgi no tā, vai esat atveseļojies no gatavošanas bailēm, piemēram, es, vai vienkārši vēlaties paplašināt savu kulinārijas pārliecību ar ēdieniem, kas godina melno mantojumu, šie melnie pavāri ir šeit, lai atbalstītu jūs jūsu ceļojumā.
Ieslēdziet kādu mūziku, dodiet sev atļauju kļūdīties un nometiet sev vai saviem mīļajiem. Jūs gaida krāšņas garšas.
Zahida Šermana ir daudzveidības un iekļaušanas speciāliste, kas raksta par kultūru, rasi, dzimumu un pieaugušo vecumu. Viņa ir vēstures nerd un iesācēju sērfotāja. Sekojiet viņai tālāk Instagram un Twitter.
.jpg)
