Vai sekss ir svarīgs attiecībās? 12 lietas, kas jāņem vērā

Jā? Nē? Var būt?

Vai sekss ir svarīgs romantiskās attiecībās? Uz to nav viennozīmīgas atbildes.

Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un tas, kas ir svarīgs dažiem, var nebūt svarīgi citiem.

Tas galu galā ir atkarīgs no jūsu personīgās pārliecības, fiziskajām vēlmēm un jūsu attiecību rakstura.

Sekss pats par sevi nav nepieciešams

Daudziem cilvēkiem ir laimīgas, piepildītas, veselīgas romantiskas attiecības, nenodarbojoties ar partneriem (vai tikai reizēm ar savu partneri).

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki nevēlas vai nē, ir sekss. Tas var ietvert:

• ar zemu libido (pazīstams arī kā “dzimumtieksme”)
• dzīvo ar pamata medicīnisko stāvokli, piemēram, hroniskām sāpēm
• vēlas seksēties ilgāku laiku pirms dzimumakta
• ir neprecējies un vēlas atturēties no dzimuma pirms laulībām

Tomēr tas nenozīmē, ka attiecības būs neveselīgas. Un tas noteikti nav zīme, ka partneris jūs nemīl vai nenovērtē!

Apakšējā līnija? Seksuāla darbība nav nepieciešama veselīgām attiecībām.

Bet dažiem tas var būt svarīgi

Citiem cilvēkiem sekss ir svarīga romantisko attiecību sastāvdaļa. Daudzi cilvēki vēlas būt seksuāli saistīti ar savu romantisko partneri.

Seksualitāte pastāv spektrā. Bezdzimuma cilvēkiem seksuālā pievilcība ir maza vai vispār nav seksuāla (un parasti viņi nenodarbojas ar seksu, lai gan katrs cilvēks ir atšķirīgs), savukārt aloseksuālie cilvēki piedzīvo seksuālo piesaisti.

Tā kā mūsu jūtas attiecībā uz seksu un seksuālās pievilcības spējas ir tik dažādas, mums visiem ir atšķirīga pieeja seksam, taču neviena pieeja nav nepareiza.

Tam ir daudz iemeslu

Ir daudz iemeslu, kāpēc sekss var būt svarīga jūsu attiecību sastāvdaļa. Piemēram:

• Tā varētu būt iespēja sazināties ar savu partneri.
• Tā varētu būt iespēja parādīt partnerim mīlestību un pieķeršanos.
• Jūs varētu justies drošāk attiecībās, ja bieži nodarbojaties ar seksu.
• Tas varētu būt vienkārši patīkami un jautri.
• Jūs varētu mēģināt palikt stāvoklī.

Regulāras seksuālas aktivitātes sniedz virkni priekšrocību

Sekss piedāvā daudz priekšrocību ārpus prieka, un ir daudz iemeslu, kāpēc sekss ir labs jūsu smadzenēm, ķermenim un attiecībām.

Emocionāls

Daudziem cilvēkiem ir emocionāla motivācija nodarboties ar seksu. Seksam ir dažādi emocionāli ieguvumi, tostarp:

• Tas varētu uzlabot jūsu pašapziņu.
• Tas varētu palīdzēt jums patīkamā veidā sazināties ar savu ķermeni.
• Tas varētu palīdzēt jums izveidot saikni ar partneri, un tas varētu būt veids, kā paust mīlestību un rūpes par viņiem.
• Tas var mazināt stresu.

Fiziski

Sekss var būt labs arī jūsu ķermenim un fiziskajai veselībai. Piemēram, daži pētījumi liecina, ka sekss var:

• Palieliniet imūno funkciju. 2004. gada pētījums parādīja, ka cilvēkiem, kuri biežāk nodarbojās ar seksu, imūnsistēma bija labāka.
• Esiet vieglu vingrinājumu veids. 2013. gada pētījums parādīja, ka no dzimumakta mēs iegūstam pārsteidzoši labu treniņu.
• Uzlabojiet sirds veselību. 2010. gada pētījums atklāja, ka regulāra dzimumakta lietošana var samazināt sirds slimību attīstības risku.
• Palieliniet kognitīvo funkciju. 2016. gada pētījums atklāja, ka seksuāli aktīviem cilvēkiem vecumā no 50 līdz 90 gadiem bija labāka atmiņa.
• Nomieriniet galvassāpes. 2013. gada pētījums parādīja, ka sekss var mazināt migrēnu vai kopu galvassāpes.

Tas nenozīmē, ka cilvēki, kas atturas no seksa, noteikti kļūs fiziski slimi vai emocionāli cīnīsies - tas tikai nozīmē, ka cilvēki, kuriem ir sekss, var redzēt uzlabošanos arī citās jomās.

Šīs priekšrocības nevajadzētu izmantot, lai vainotu cilvēkus seksā, ja viņi to nevēlas.

Dzimums var radīt tuvības atgriezenisko saiti

Personības un sociālās psiholoģijas biļetenā publicētais 2017. gada pētījums parādīja, ka pastāv saistība starp biežu seksuālo darbību un vispārējo labsajūtu.

Tas arī parāda, ka dzimums paredz pieķeršanos un pieķeršanos, savukārt, paredz seksuālo aktivitāšu biežumu. Citiem vārdiem sakot, vairāk seksa rada vairāk seksa.

Tātad, ja vēlaties nodarboties ar seksu, vislabāk ir darīt vairāk seksa! Tas varētu izklausīties dumjš, bet galu galā var uzlabot jūsu dzimumtieksmi un kopējo seksuālo dzīvi.

Bet sekss nav vienīgais veids, kā tuvināties partnerim

Mēs bieži vien pielīdzinām seksu tuvībai. Bet, lai gan sekss var būt lielisks tuvības veids, tas noteikti nav vienīgais veids, kā būt intīmam ar kādu.

Piemēram, sirsnīgs pieskāriens var būt lielisks veids, kā būt intīmam. Daži fiziskas tuvības veidi, kas nav seksuāli, ietver:

• masāžas
• skūpstīšanās
• glāstīt
• sadevušies rokās

Papildus fiziskajai tuvībai emocionālā tuvība, tostarp godīgas, neaizsargātas sarunas, daudziem cilvēkiem var būt svarīga arī attiecībās.

Viena lieta ir droša: svarīga ir seksuālā saderība

Var būt grūti tikt galā ar situāciju, kad viena persona uzskata, ka sekss ir būtisks attiecībās, bet otra persona nevēlas seksu.

Tāpat var būt grūti, ja vienai personai ir augsts libido, bet otrai - zems libido.

Tomēr to nav neiespējami pārvaldīt. Saziņa var būt ārkārtīgi noderīga.

Daži cilvēki uzskata, ka ētiskas nemonogāmijas praktizēšana var būt veids, kā apmierināt viņu seksuālās vajadzības, neapdraudot viņu attiecības ar partneri, kurš nav seksuāls.

Ir normāli laika gaitā piedzīvot dažas izmaiņas

Saskaņā ar Mayo klīniku, vairākas lietas var izraisīt jūsu libido laika gaitā izmaiņas.

Šeit ir daži potenciālie zemā libido iemesli:

• Stress. Stresa notikumi un saspringts dzīvesveids var mazināt jūsu dzimumtieksmi.
• Attiecību grūtības. Strīdi, negodīgums un neuzticēšanās var izraisīt zemāku libido.
• Vecums. Jūsu vecums var mainīties.
  Hormonālas izmaiņas. Menopauze, grūtniecība un citi notikumi izraisa hormonālas izmaiņas, kas savukārt var ietekmēt jūsu libido.
• Medikamenti. Daudzos medikamentos kā blakusparādība ir norādītas izmaiņas libido.
• Noteikti veselības apstākļi. Piemēram, artrīts un koronāro artēriju slimība ir saistīta ar zemu dzimumtieksmi.
• Trauma. Traumatiska pieredze izraisa psiholoģisku stresu, kas var radīt grūtības ar libido.

Ja jūs traucē zems libido, konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.

Nevēlēšanās pēc seksa nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā, un tā nav obligāti novēršama problēma, ja vien tas nerada jums mokas.

Bieži vien var ārstēt zemā libido klīniskos cēloņus - vai arī jūs varat uzzināt, ka jūsu libido laika gaitā atgriežas iepriekšējā stāvoklī. Ir arī vairāki dabiski veidi, kā uzlabot libido.

Bet nesaderība var nedarboties ilgtermiņā

Daži cilvēki neiebilst, ka gaida partnera libido atgriešanos. Citiem nav iebildumu apmierināt partnera libido un dzimumtieksmes, kā arī dzimumattiecības maz.

Daži ilgtermiņā var cīnīties ar dzimuma trūkumu. Tas var būt grūti pārvaldīt, ja sekss jums ir ļoti svarīgs un partnerim nav svarīgs.

Tātad, ja jūs un jūsu partneris šķiet seksuāli nesavienojami, ir svarīgi par to runāt. Var būt iespējams situāciju labot, lai jūs abi būtu laimīgi.

Ja jums šķiet, ka esat nobraucis no ceļa, izmēģiniet to

Saziņa par tuvību ir būtiska. Ja mainās jūsu seksuālās vēlmes, ir svarīgi runāt ar savu partneri.

Šeit ir daži veidi, kā sākt sarunu par to:

• "Nesen mans libido ir mainījies, un es gribētu par to parunāt ar jums."
• "Ja pamanījāt, ka gultā esmu bijusi atšķirīga, es nevēlos, lai jūs to uztverat personīgi. Lūk, kas notiek. ”
• “Mans libido pēdējā laikā ir bijis zems. Vai mēs varētu izmēģināt XYZ gultā? ”
• "Esmu pamanījis, ka pēdējā laikā nevēlaties nodarboties ar seksu. Vai mēs varam par to runāt? ”
• "Mums nav dzimumakta tik bieži, kā agrāk, un es gribētu, lai tas mainītos. Kā jūs pret to jūties? ”

Vai jums tas ir grūti? Apsveriet iespēju sazināties ar pāra konsultantu vai seksa terapeitu. Tie var palīdzēt jums sazināties ar savu partneri un kopīgi atrast risinājumu.

Iespējams, ka jūsu seksuālā dzīve, šķiet, ir apstājusies bez īpaša iemesla. Dažreiz romantiska nedēļas nogale prom, jauna dzimuma pozīcija vai jaunas seksa rotaļlietas var atdzīvināt dzirksti.

Apakšējā līnija

Ne visiem ir nepieciešams sekss, lai izveidotu veselīgas un laimīgas attiecības - bet daži cilvēki to dara.

Svarīgi ir tas, ka atrodat partneri, kurš saprot jūsu vajadzības un vēlmes neatkarīgi no tā, kādi viņi ir. Atklāta komunikācija ir būtiska visām romantiskām un seksuālām attiecībām.

Sian Ferguson ir ārštata rakstnieks un redaktors, kas dzīvo Keiptaunā, Dienvidāfrikā. Viņas raksti aptver jautājumus, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu, kaņepēm un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu tālāk Twitter.