Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Alkohola atkarība ir sarežģīta slimība, un ārstēšanu nevar aizstāt. Bet, atrodot spēku, atbalstu un pozitivitāti lietotnē - kas ir tur vienmēr un visur, kur jums tas nepieciešams - var piedāvāt ikdienas pastiprinājumu un atbildību.
Healthline šīs lietotnes izvēlējās pēc augstas kvalitātes satura, uzticamības un pozitīvām lietotāju atsauksmēm. Mēs ceram, ka jums tie būs noderīgi rīki, lai atrastu un uzturētu prātīgumu vai palīdzētu mīļotajam cilvēkam to izdarīt.
Divdesmit četras stundas dienā
iPhone: 4,9 zvaigznes
Cena: 5,99 ASV dolāri
Divdesmit četras stundas dienā palīdz atrast iedvesmu, kad vien tas nepieciešams, izmantojot 366 ikdienas meditācijas. Piekļūstiet šodienas ziņojumam un velciet uz priekšu un atpakaļ, lai lasītu vairāk. Grāmatzīmējiet savus izlases un meklējiet visus ziņojumus pēc atslēgvārda. Kratiet ierīci, lai izsauktu izlases iedvesmas un atbalsta ziņojumu. Jūs pat varat pielāgot fonta lielumu, lai to būtu viegli lasīt.
Es esmu prātīgs
iPhone: 4,8 zvaigznes
Android: 4,8 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Izmantojiet lietotni Es esmu prātīgs, lai izsekotu savas prātīgās dienas un pagrieziena punktus, veidotu jaunus ieradumus un izbaudītu nepārtrauktu motivāciju no cilvēku kopienas, kas to saņem. Ikdienas apņemšanās var palīdzēt saglabāt pareizo ceļu. Izstāšanās laika skala palīdzēs saprast, kas gaidāms nākamajās dienās un nedēļās. Ir arī papildu resursi, kas paredzēti 24 stundu pavadoņa un plaša tīkla atkopšanai.
SoberTool
iPhone: 4,7 zvaigznes
Android: 4,6 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Šo atturības rīku izstrādāja Hārvardas izglītots konsultants par atkarībām. Tas izmanto pārbaudītas metodes, lai palīdzētu palikt prātīgam. Funkcijas ietver ikdienas motivējošus ziņojumus, meklētājprogrammu, kas palīdz atrast atbilstošu saturu, rīku, lai izvairītos no recidīva, ja jums ir vēlēšanās, tērzēšanas forumu un daudz ko citu.
Nomo
iPhone: 4,8 zvaigznes
Android: 4,5 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Pārkers ir atveseļojies puisis, kurš izveidoja Nomo, lai uzturētu sevi uz pareizā ceļa un motivētu. Lietotne ļauj jums izveidot un koplietot atturības pulksteņus - tik daudz, cik nepieciešams -, lai izsekotu dienu, kad esat bijis prātīgs, neveselīgus ieradumus, pie kuriem esat atgriezies, vai jebko citu, ko vēlaties izsekot. Atrodiet detalizētu progresa sadalījumu pa minūtēm un nopelniet žetonus, kad esat sasniedzis atskaites posmus. Sūtiet paziņojumus partneriem, kad rodas kārdinājums, un dalieties savos panākumos tieši sociālajos tīklos.
Sober režģis
iPhone: 4,9 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Sober Grid ir paredzēts, lai kalpotu kā jūsu prātīgais sociālais tīkls. Tas savieno jūs ar prātīgiem tuvumā esošiem cilvēkiem, piedāvā diennakts atbalsta dienestu līdzās diennakts režīmā, izseko jūsu atveseļošanos ar reģistrēšanās un meklējumiem, kā arī iekļauj prātīguma skaitītāju. Jūsu informācija par lietotni var būt tik privāta vai publiska, cik izvēlaties.
Atkopšanas lodziņš
iPhone: 4,7 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
12 soļu programma ir sadalīta daudzās šķietami nenozīmīgās, bet nozīmīgās darbībās, kas jums jāveic, lai gūtu panākumus ceļā uz atveseļošanos. Lietotne Recovery Box palīdz jums orientēties katrā no šīm darbībām - gan gaidītām, gan negaidītām - ar detalizētu katras 12 darbības aprakstu, simtiem lappušu lasījumu no anonīmo alkoholiķu grāmatas un iespēju nekavējoties tērzēt ar saviem savienojumiem. par atbalstu.
Džo un Čārlijs
iPhone: 4,9 zvaigznes
Android: 4,8 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Vai jums ir nepieciešams ceļvedis par daudzajiem atkopšanas brauciena sarežģījumiem? Vienkārši vēlaties kādu fona troksni vai mūziku, kuru varat klausīties klusā dienas laikā vai kad jūs cīnās ar atkopšanas problēmu? Džo un Čārlijs ir lielisks resurss. Pateicoties tūkstošiem stundu ilgam audio saturam, ieskaitot lasījumus un meditācijas skaņas, Džo un Čārlijs var palīdzēt jums uzzināt, kā spert nākamos soļus atkopšanā, izmantojot milzīgu sarakstu ar noderīgiem resursiem ceļojuma kāpumiem un kritumiem.
Vienkāršs ieradums
iPhone: 4,8 zvaigznes
Android: 4,7 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Atveseļošanās raizes un neskaidrības ir viegli pārņemt. Lietotne Vienkāršais ieradums nodrošina ātru un ērtu resursu, kas palīdzēs atslābināt prātu un ķermeni ar vadītiem meditācijas kursiem, progresa izsekotāju, lai uzzinātu, cik daudz laika jūs katru dienu pavadāt, būdami uzmanīgi, un motivācijas rīkus. Lietotne palīdz saglabāt atbildību par saviem mērķiem atveseļošanās laikā un palīdz veidot veselīgus, pozitīvus ieradumus, piemēram, ikdienas meditācijas un pārvarēšanas rīkus.
Sober laiks
iPhone: 4,7 zvaigznes
Android: 4,7 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Ja jūs atveseļojaties, jūs zināt, ka katra stunda, diena un katrs mēnesis, kas paiet, nepadodoties atkarībai, ir milzīgs pagrieziena punkts. Šī lietotne nodrošina, ka jūs varat saskaitīt katru minūti pa ceļam, izmantojot jaudīgus laika skaitīšanas rīkus, personalizētus mērķus, kas palīdzēs jums sasniegt atturības atskaites punktus, un atbalsta kopienu no tiem, kas tur ir bijuši.
ES esmu
iPhone: 4,8 zvaigznes
Android: 4,8 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
To var viegli aizmirst jūs ir jūsu atveseļošanās centrā: tas, ko jūs darāt un kā jūs darāt, ir galvenais, lai jūs gūtu panākumus, pārvarot atkarību. Un dažreiz jums vienkārši nepieciešams maigs, pārdomāts atgādinājums sev, ka jūs var dari to - es piedāvāju plašu apstiprināšanas vingrinājumu kolekciju, kas ļauj skaļi izrunāt savas raizes, rūpes un bailes, lai tu iemācītos tikt ar tām galā.
Labāka palīdzība
iPhone: 4,7 zvaigznes
Android: 4,5 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Ja vēlaties saņemt profesionālu palīdzību un neesat pārliecināts, kur vērsties, BetterHelp piedāvā virtuālu piekļuvi vairāk nekā 3000 garīgās veselības speciālistiem bezmaksas konsultācijām, kā arī padziļinātāk apmaksātām konsultācijām. Šī lietotne ir paredzēta, lai palīdzētu jums pārvarēt ceļojuma kāpumus un kritumus, neradot grūtības ieplānot personisku apmeklējumu vai uztraucoties, ka, iespējams, nāksies gaidīt nedēļas, lai redzētu kādu personu, kad jūs tagad cīnāties.
Ja vēlaties izvirzīt lietotni šim sarakstam, nosūtiet mums e-pastu uz [email protected].
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
