Ja esat tiešsaistē meklējis veidus, kā izaudzēt matus, iespējams, ka esat saskāries ar inversijas metodi. Tiek teikts, ka inversijas metode palīdz jums augt matiem par papildu collu vai diviem mēnesī.
Metodes piekritēji uzskata, ka galvas pakāršana otrādi palielina asinsriti galvas ādā, stimulējot matu augšanu. Dažas metodes pat iesaka veikt galvas stāvēšanu, rokas stāvēšanu vai izmantot inversijas tabulu.
Fakts ir tāds, ka nav veikti pētījumi, kas vai nu pierāda, vai atspēko inversijas metodes spēju veicināt matu augšanu. Tomēr dažas metodes iesaka masēt galvas ādu ar ēterisko eļļu pirms inversijas vai tās laikā. Un ir pierādījumi, ka galvas ādas masāža var stimulēt matu augšanu. Turklāt ir pierādīts, ka noteiktas ēteriskās eļļas veicina matu augšanu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par matu augšanas inversijas metodi un pētījumu teikto.
Ko saka pētījums
Inversijas metode matu augšanai, šķiet, ir interneta parādība. Tomēr šķiet, ka nav pieejami pētījumi par inversijas ietekmi uz matu augšanu.
Tas nozīmē, ka metode nav pilnīgi bez nopelniem, ja to apvieno ar galvas ādas masāžu. Ir daži pierādījumi, ka galvas ādas masāža dažiem cilvēkiem var palielināt matu biezumu. Neliels, 2016. gada pētījums atklāja, ka standartizēta galvas ādas masāža palielināja matu biezumu veseliem vīriešiem.
Jaunāka un lielāka aptauja parādīja, ka no 327 dalībniekiem, kuri apmēram 6 mēnešus masēja galvas ādu no 11 līdz 20 minūtēm dienā, 68,9 procenti ziņoja par matu izkrišanas un ataugšanas stabilizēšanos. Rezultāti bija līdzīgi visās vecuma grupās un dzimumos, bet tie, kuriem bija vispārējs matu izkrišana, nevis specifiskas novājēšanas zonas, uzrādīja nedaudz mazāku uzlabošanos.
Dažās vietnēs tiek ieteikts masēt ar atšķaidītu ēterisko eļļu, piemēram, piparmētru eļļu vai lavandas eļļu, galvas ādā, izmantojot inversijas metodi. Pētījumos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka gan lavandas, gan piparmētru ēteriskās eļļas stimulē matu augšanu.
Pirms uzklāšanas uz galvas ādas ēteriskās eļļas jāatšķaida ar nesēju eļļu, piemēram, vīnogu kauliņu eļļu vai jojobas eļļu. Vairākas citas matu ēteriskās eļļas ir solījušas matu augšanu, tostarp rozmarīna eļļu un ciedru koka eļļu.
Vai tas ir droši?
Matu augšanas inversijas metode nav pētīta, tāpēc nav pieejamas drošības vadlīnijas. Kaut arī galvu pakāršana starp kājām, lai aplauztu matus, visticamāk, nenodarīs neko ļaunu, pakāršana otrādi var ietekmēt jūsu ķermeni. Riski ir atkarīgi no jūsu veselības un visiem apstākļiem. Ir svarīgi arī tas, cik ilgi jūs pakārtat galvu.
Jūsu asinsspiediens paaugstinās un sirdsdarbības ātrums palēninās, ja jūs pakārtat otrādi vairāk nekā dažas minūtes. Turot šo pozīciju, var rasties arī muguras un kakla slodze un reibonis.
Inversijas metode nav ieteicama, ja esat grūtniece vai Jums ir:
- augsts asinsspiediens
- sirds slimība
- vertigo
- ausu infekcija
- atdalīta tīklene
- muguras sāpes vai mugurkaula traumas
Kā izmantot inversijas metodi
Lūk, kā izmantot inversijas metodi. Eļļas lietošana nav obligāta, taču, tā kā ir pierādīts, ka dažas eļļas stimulē matu augšanu, tās var būt vērts iekļaut.
Pirmkārt, stimulējiet matu folikulus ar ēteriskās eļļas galvas ādas masāžu:
- Atšķaida trīs līdz piecus pilienus izvēlētās ēteriskās eļļas ar nesēju eļļu, piemēram, argana eļļu, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
- Uzklājiet eļļu tīrajiem matiem, koncentrējoties uz galvas ādu, un pēc tam ķemmējiet līdz galiem.
- Viegli iemasējiet galvas ādu ar pirkstiem, izmantojot apļveida kustības un 4 līdz 5 minūtes pārmaiņus pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
Otrkārt, pakārt galvu otrādi, lai palielinātu asiņu plūsmu uz galvas ādu:
- Sēdi uz krēsla, ceļus šķirot, un pakarini galvu zem sirds.
- Izmantojiet rokas, lai visus matus pagrieztu uz priekšu, lai tie karājas otrādi.
- Turiet šo pozīciju 4 minūtes. Ja jums sāk reibt, vājums vai kāds cits diskomforts, neturpiniet.
- Sēdieties, lēnām paceliet galvu, lai izvairītos no galvas skriešanās vai reiboņa.
- Rūpīgi nomazgājiet matus, lai noņemtu visu eļļu.
- Atkārtojiet katru dienu vienu nedēļu katru mēnesi.
Veselu matu saglabāšana
Ja jūs vēlaties augt matus ātrāk, veselīgas galvas un matu uzturēšana var palīdzēt samazināt lūšanu un padarīt matus pilnīgākus.
Lai saglabātu veselīgākus, stiprākus matus:
- Ēdiet pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, liesu gaļu, pupiņas un olas.
- Pievienojiet diētai vairāk omega-3 taukskābju ar tādiem pārtikas produktiem kā lasis, linu sēklas un valrieksti.
- Iegūstiet vairāk cinka ar piedevu vai pārtiku ar augstu cinka saturu, piemēram, lapu zaļumus.
- Izvairieties no šampūniem un matu produktiem, kas satur spēcīgas ķīmiskas vielas.
- Izvairieties no matu pakļaušanas karstumam, piemēram, karstam ūdenim, gludekļiem un žāvēšanai ar lielu karstumu.
- Apmeklējiet savu ārstu par pārmērīgu matu izkrišanu.
Līdzņemšana
Nav pētījumu par matu augšanas inversijas metodi. Tomēr, ja vien jums nav pamata veselības stāvokļa vai esat grūtniece, nevajadzētu sāpināt, lai to izmēģinātu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt receptes vai citas matu augšanas iespējas.
Ir pierādījumi, ka galvas ādas masāža ar noteiktām eļļām var palīdzēt uzlabot matu veselību un biezumu. Arī aromterapijas masāža var būt diezgan relaksējoša.
Ja mēģināsiet izmēģināt inversijas metodi, noteikti apstājieties, ja jūtat reiboni vai diskomfortu.
Ja rodas jauns vai ievērojams matu izkrišana, nevilcinieties runāt ar ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var izslēgt visus pamatā esošos medicīniskos jautājumus, piemēram, hormonālo nelīdzsvarotību.
