Migrēna Healthline ir bezmaksas lietotne cilvēkiem, kuri saskaras ar hronisku migrēnu. Lietotne ir pieejama AppStore un Google Play. Lejupielādējiet šeit.
Dzīvojot ar migrēnu, dažkārt var justies izolēti. Lai gan ģimenes un draugu atbalsts ir noderīgs, nav nekā tāda, kā sazināties ar citiem, kuriem migrēna rodas tieši.
Migrēna Healthline ir bezmaksas lietotne, kas izveidota cilvēkiem ar migrēnu. Lietotne saskaņo jūs ar citiem, pamatojoties uz migrēnas veidu, ārstēšanu un personiskajām interesēm, lai jūs varētu izveidot savienojumu, dalīties un mācīties viens no otra.
“Spēja nekavējoties sazināties ar kādu, kurš to saņem, ir absolūta dāvana. Tas man atgādina, ka es neesmu viena tajā, kas bieži vien var justies kā ļoti vientuļa cīņa, ”stāsta Natālija Sajre, kura raksta blogus par dzīvi ar migrēnu pie Mindful Migraine.
"[Lietotne] palīdz normalizēt smago emocionālo nodevu, ko var izraisīt [migrēna], un iedvesmo mani, savienojot mani ar citiem, kuri ir atraduši veidus, kā labi dzīvot, neskatoties uz šo slimību," viņa piebilst.
Tam piekrīt Danielle Newport Fancher, grāmatas “10: Migrēnas izdzīvošanas memuāri” autore.
"Bieži vien ir grūti atrast cilvēkus, kuri saprot, kā ir sāpēt. Es novērtēju, ka, pateicoties šai lietotnei, es viegli varu sazināties ar citiem migrēnas karotājiem; tas man liek justies mazāk vienai, ”viņa saka.
Iepazīstieties ar savu migrēnas spēli
Katru dienu plkst. Klusā okeāna standarta laiks (PST), lietotne Migraine Healthline saskaņo jūs ar kopienas dalībniekiem. Varat arī atrast dalībniekus, ar kuriem vēlaties sazināties, pārlūkojot profilus un pieprasot tūlītēju atbilstību.
Ja kāds vēlas ar jums satikt, jūs nekavējoties saņemat paziņojumu. Kad ir izveidots savienojums, dalībnieki var sākt sazināties, sazinoties viens ar otru un kopīgojot fotoattēlus.
“Katru dienu saņemot ikdienas maču, man redzams, ka tur ir vairāk tādu cilvēku kā es. Lai gan es zinu, ka es neesmu vienīgais, kas dzīvo ar migrēnas slimībām, redzot kāda cilvēka seju un profilu, es jūtos mazāk vienatnē, ”saka Jaime Michele Sanders, kura raksta par savu mūža ceļojumu ar migrēnu pie Migraine Diva.
Sayre saka, ka saziņa ar citiem viņas vecuma cilvēkiem ir liela palīdzība.
"Kopiena ir tik svarīga mūsu veselības sastāvdaļa, un es esmu tik pateicīgs, ka Healthline dod migrēnas kopienai tik brīnišķīgu platformu, lai izveidotu savienojumu un justos redzēta. Es tik ļoti novērtēju tikšanos ar citiem manas vecuma cilvēkiem, kuri nodarbojas arī ar hronisku migrēnu. Man patīk, ka spēles funkcija ļauj vienmērīgi un viegli sasniegt citus un sākt sarunu, ”viņa saka.
Ietveriet grupas diskusijas
Ja dodat priekšroku grupas sarunām, nevis individuālām sarunām, lietotne katru darba dienu piedāvā grupas diskusijas, kuras ierosina Migrēnas veselības līnijas ceļvedis.
Tēmas ietver migrēnas pārvaldību darbā un skolā, garīgo veselību, izraisītājus, ģimenes dzīvi, sociālo dzīvi, attiecības, medikamentus un ārstēšanu, alternatīvās terapijas, dzīvesveidu, orientēšanos veselības aprūpē, prodromā un postdromā, iedvesmu un daudz ko citu.
“Gadiem ilgi es atradu sevī lēcienu starp dažādām Facebook grupām, lai mēģinātu atrast atbildes no reāliem cilvēkiem par viņu pieredzi ar migrēnu. Lietotne ļauj viegli pāriet uz jums svarīgām sarunām un organizē tās neticami lietotājam draudzīgā veidā, ”saka Sajre.
Viņai īpaši patīk grupu nodarbības par medikamentiem un ārstēšanu.
"Migrēnas slimība ir tik mainīga, un ir pieejams tik daudz dažādu ārstēšanas veidu, ka mācīšanās par to, kas ir izdevies un kas nav izdevies citiem, var būt lieliska vieta, kur iedvesmot un vadīt jūsu pašu migrēnas aprūpi," saka Sayre.
"Ir nenovērtējami, ja man ir platforma, kur es reāllaikā varu saņemt atbildes uz jautājumiem par dažādiem ārstēšanas protokoliem no citiem, kuri izdzīvo vienu un to pašu problēmu," viņa piebilst.
Viņa novērtē arī sociālās dzīves grupu.
"Tā kā kāds, kurš lielāko daļu no maniem divdesmitajiem gadiem ir dzīvojis ar smagu migrēnu, šādas tiešsaistes kopienas ir bijušas absolūts glābiņš sabiedrībai un saiknei," saka Sayre.
Newport Fancher arī bieži skatās uz sociālo dzīvi un ģimenes dzīves grupām.
"Es ļoti novērtēju [šīs] sadaļas, jo es vēlos redzēt, kā citi ar saviem draugiem un ģimeni pārvalda migrēnu," viņa saka.
Sandersam viņa visvairāk pievēršas iedvesmas, garīgās veselības un alternatīvo terapiju grupām.
"Esmu atklājis, ka ir lieliski izmantota koplietotā informācija ... Grupu funkcija ļauj informācijai brīvi plūst viesmīlīgā, kopjošā un nevērtējošā telpā," viņa saka.
Atklājiet jaunākās ziņas par migrēnu
Norādītajā cilnē ar nosaukumu Atklājiet jūs varat pārvietoties rakstos par diagnozi, izraisītājiem un ārstēšanas iespējām, kurus visi ir pārskatījuši Healthline medicīnas speciālisti.
Lasiet par klīniskajiem pētījumiem un jaunākajiem migrēnas pētījumiem. Atklājiet veidus, kā kopt savu ķermeni, izmantojot labsajūtu, pašaprūpi un garīgo veselību. Un vislabāk - izlasiet personīgos stāstus un atsauksmes no tiem, kas dzīvo ar migrēnu.
“Atklāšanas sadaļā ir daži patiešām lieliski raksti! Ir patīkami lasīt citu migrēnas slimnieku perspektīvas un ārstēšanās un pārvarēšanas mehānismus, kurus viņi šobrīd izmēģina, ”saka Ņūportas Fanšers.
Sadaļas Atklāšana stāstu atbilstība un uzticamība piesaista Sajru.
"Tas ir lielisks rakstu sajaukums, kas sniedz emocionālu atbalstu, izglītojošu informāciju un ārstēšanas idejas," viņa saka.
Viegli ienirt tieši iekšā
Migrēnas Healthline lietotne tika veidota tā, lai būtu ērti uzreiz orientēties un sākt lietot.
Newport Fancher saka, ka iekāpšana ir lietotājam draudzīga.
"Es nevaru iedomāties vienmērīgāku veidu, kā iekļūt lietotnē. Dažu minūšu laikā pēc tās lejupielādes es sazinājos ar citiem migrēnas slimniekiem. Rokas uz leju, mana iecienītākā lietotnes daļa ir tā, cik viegli ir sazināties ar citiem migrēnas slimniekiem, ”viņa saka.
Spēja nemanāmi pāriet uz lietotni un izveidot ātru savienojumu pārsteidza arī Sandersu.
"Spēja nekavējoties sazināties ar kādu, kurš saprot migrēnas sarežģītību, nianses un invaliditātes simptomus, ir neizmērojama," viņa saka. "Tas ir kaut kas, kam lielākajai daļai cilvēku nav piekļuves un kuriem ir nepieciešama lietotne, kas nodrošina šāda līmeņa savienojumu, un atbalsts ir ļoti vajadzīgs un novērtēts."
Cathy Cassata ir ārštata rakstniece, kuras specializācija ir stāsti par veselību, garīgo veselību un cilvēku uzvedību. Viņai ir prasme rakstīt aizkustinoši un sazināties ar lasītājiem ieskatīgā un saistošā veidā. Lasiet vairāk par viņas darbu šeit.
