Šīs izmaiņas apstiprinās cilvēku simptomus un ciešanas.
Daudzi no mums ir pazīstami ar izdegšanu darba vietā - ārkārtējas fiziskas un emocionālas izsīkuma sajūtu, kas bieži ietekmē ārstus, uzņēmumu vadītājus un pirmos palīdzības sniedzējus.
Līdz šim izdegšanu sauca par stresa sindromu. Tomēr Pasaules Veselības organizācija (PVO) nesen atjaunināja tās definīciju.
Tagad tas atsaucas uz izdegšanu kā uz “sindromu, kas konceptualizēts kā hroniska darba vietas stresa rezultāts, kas nav veiksmīgi pārvaldīts”, organizācijas Starptautiskās slimību klasifikācijas diagnostikas rokasgrāmatā.
Trīs simptomi, kas iekļauti sarakstā, ir:
- enerģijas izsīkuma vai izsīkuma sajūtas
- palielināts garīgais attālums no sava darba vai jūtas negatīvs pret karjeru
- samazināta profesionālā produktivitāte
Kā psihologs, kurš strādā ar medicīnas studentiem, maģistrantiem un uzņēmumu vadītājiem, esmu redzējis, kā izdegšana var ietekmēt cilvēku garīgo veselību. Šīs izmaiņas definīcijā var palīdzēt palielināt izpratni un ļaut cilvēkiem piekļūt labākai ārstēšanai.
Definīcijas maiņa var palīdzēt novērst stigmu, kas apņem izdegšanu
Viena no lielākajām problēmām, kas attiecas uz izdegšanu, ir tā, ka daudziem cilvēkiem ir kauns par nepieciešamību pēc palīdzības, bieži vien tāpēc, ka viņu darba vide neatbalsta palēnināšanos.
Bieži cilvēki to pielīdzina saaukstēšanās gadījumam. Viņi uzskata, ka vienai atpūtas dienai viss jāuzlabo.
Cilvēki, kuriem ir izdegšanas simptomi, var baidīties, ka, atņemot laiku darbam vai ieguldot pašapkalpošanās procesā, viņi kļūst “vāji” un ka izdegšanu vislabāk var pārvarēt, strādājot vairāk.
Neviens no šiem nav taisnība.
Ja neārstē, izdegšana var izraisīt cilvēku nomāktību, trauksmi un uzmanību, kas var ietekmēt ne tikai viņu darba attiecības, bet arī viņu personisko mijiedarbību.
Kad stress sasniedz visu laiku augstāko līmeni, ir grūtāk regulēt tādas emocijas kā skumjas, dusmas un vainas apziņa, kas var izraisīt panikas lēkmes, dusmu uzliesmojumus un vielu lietošanu.
Tomēr izdegšanas definīcijas maiņa var palīdzēt novērst neticību, ka tā nav nekas nopietns. Tas var palīdzēt novērst nepareizu pieņēmumu, ka tiem, kuriem tas ir, nav vajadzīgs profesionāls atbalsts.
Šīs izmaiņas var palīdzēt novērst stigmu, kas apņem izdegšanu, kā arī palīdzēt pievērst uzmanību tam, cik izplatīta ir izdegšana.
Pēc Ziemeļrietumu Universitātes izdegšanas pētnieces un sociālo zinātņu docentes, doktores Elaines Čeungas domām, jaunākā izdegšanas definīcija precizē šo medicīnisko diagnozi, kas var palīdzēt pievērst uzmanību tās izplatībai.
"Izdegšanas mērīšana un definēšana literatūrā ir bijusi problemātiska, un tai nav skaidras skaidrības, kas apgrūtināja tās novērtēšanu un klasificēšanu," saka Cheung. Viņa cer, ka jaunākā definīcija atvieglos izdegšanas un tās ietekmes uz citiem izpēti, kas var atklāt veidus, kā novērst un novērst šo medicīnisko stāvokli.
Zinot, kā diagnosticēt medicīniskas problēmas, var panākt labāku ārstēšanu
Kad mēs zinām, kā diagnosticēt medicīniskas problēmas, mēs varam sākt ārstēties. Es gadiem ilgi runāju ar saviem pacientiem par izdegšanu, un tagad, atjauninot tā definīciju, mums ir jauns veids, kā izglītot pacientus par viņu ar darbu saistītām cīņām.
Čeungs skaidro, ka izdegšanas izpratne nozīmē spēju to atšķirt no citām garīgās veselības problēmām. Psiholoģiskie apstākļi, piemēram, depresija, trauksme un panikas traucējumi, var ietekmēt cilvēka spēju darboties darbā, bet izdegšana ir stāvoklis, kas izriet no pārāk daudz darba.
"Izdegšana ir stāvoklis, ko izraisa indivīda darbs, un viņu attiecības ar viņu darbu var izraisīt šo stāvokli," viņa saka. Šīs informācijas iegūšana ir vitāli svarīga, jo izdegšanas iejaukšanās būtu jākoncentrē uz attiecību uzlabošanu starp indivīdu un viņu darbu, viņa piebilst.
PVO mainot izdegšanas definīciju, ievērojamu uzmanību var pievērst sabiedrības veselības epidēmijai, kas pārņem visu valsti. Cerams, ka šīs izmaiņas apstiprinās cilvēku simptomus un ciešanas.
Šī nosacījuma pārdefinēšana arī nosaka iespēju organizācijām, piemēram, slimnīcām, skolām un uzņēmumiem, veikt izmaiņas darba vietā, kas vispirms var novērst izdegšanu.
Džūlija Fraga ir licencēta psiholoģe, kas atrodas Sanfrancisko. Viņa pabeidza PsyD Ziemeļkolorādo universitātē un apmeklēja pēcdoktorantūras stipendiju UC Berkeley. Kaislīgi par sieviešu veselību viņa visām nodarbībām tuvojas ar sirsnību, godīgumu un līdzjūtību. Skatiet, ko viņa dara čivināt.
