Pašaizstāvība 101: kā maksimāli izmantot (neapmierinoši) īsu ārsta iecelšanu

"Es sēžu savā papīra kleitā vienatnē, saprotot, ka nekad pat neesmu uzdevis pusi jautājumu un man nav ne jausmas, vai man vajadzētu veikt vēl kādus testus."

“Labi, lieliski! Tiekamies pēc 6 mēnešiem! ” ārsts saka, slīdot ārā no eksāmena telpas. Durvis noklikšķina ciet. Es sēžu savā papīra kleitā, vienatnē, saprotot, ka nekad pat neesmu uzdevis pusi jautājumu un man nav ne mazākās nojausmas, vai man vajadzētu veikt vēl kādus testus.

Hmm ...

Ja esat bijis tur, jūs zināt, ka šodienas 15 līdz 30 minūšu medicīniskās tikšanās neatbilst sarežģītajiem apstākļiem, ar kuriem daudzi no mums dzīvo.

Mēs bieži ieejam eksāmenu telpā ar vislabākajiem nodomiem detalizēti izklāstīt simptomus un lūgt visu, kas mums jājautā. Bet, saskaroties ar autoritatīvu profesionāli, kurš nepārprotami cenšas pēc iespējas ātrāk izkļūt no turienes, ir viegli nojaukt un atgriezties pasivitātē: “Ak, nē, tas ir viss, kas man bija vajadzīgs, liels paldies! Tiksimies nākamreiz!"

Ārsti ne vienmēr saprot, kā viņu steidzīgā izturēšanās ietekmē viņu pacientu komforta līmeni, nemaz nerunājot par viņu medicīniskajiem rezultātiem. Pat tad, kad viņi to saņem, ierobežojumi un prasības, ko apdrošināšanas sabiedrības un pārvaldītas aprūpes organizācijas izvirza ārstiem, bieži atstāj viņus bezspēcīgus, lai dotu mums vairāk laika ar viņiem.

Uzzināt, kā maksimāli izmantot īsās tikšanās, ir viena no vissvarīgākajām medicīniskās pašaizstāvības prasmēm, ko jūs kādreiz iemācīsities - kaut arī tā patiešām ir ļoti noderīga, jo tā mums ir jāizmanto.

Šeit ir daži veidi, kā sākt darbu.

Pirms iecelšanas

Sagatavojiet piezīmes

Ja jūs bieži apmeklējat ārstus (#CancerSurvivorProblems), ieteicams izveidot piezīmi medicīnas piezīmēm neatkarīgi no tā, vai tā ir piezīmju grāmatiņa vai mape jūsu lietotnē Notes.

Pirms katras tikšanās sagatavojiet darba kārtību tā, it kā jūs dotos uz svarīgu biznesa tikšanos (kas, pieņemsim būt reāli, jūs tāds esat).

Daži galvenie jautājumi, kas jāaptver:

• simptomi vai blakusparādības, ar kurām saskaras
• kā šīs problēmas ietekmē jūsu ikdienu
  funkcionēšana, piemēram, jūsu spēja rūpēties par sevi, strādāt, rūpēties par citiem
  ja nepieciešams, un izbaudiet dzīvi (tas ir svarīgi pat tad, ja - it īpaši, ja esat)
  hroniska slimība!)
• ko jau esat mēģinājis tikt galā ar šiem
  problēmas
• iepriekšējo medicīnisko aprūpi
• ko jūs vēlētos tajā paveikt
  Pieraksts

Šis pēdējais ir īpaši svarīgs, lai padomātu pirms laika, jo ārstiem ne vienmēr ir skaidrs, uz ko mēs ceram, un mums ne vienmēr ir skaidrs, ka viņiem tas nav skaidrs.

Vai jūs meklējat zāļu maiņu? Stratēģijas (tostarp, bet ne tikai, zāles), lai tiktu galā ar simptomiem? Diagnoze? To iekļaujot savās piezīmēs, jūs varat palikt uz ceļa iecelšanas laikā.

Prāta vētras jautājumi

Papildus piezīmju izdarīšanai par to, par ko vēlaties runāt, ir lietderīgi pavadīt laiku, domājot par jautājumiem, kurus jūs varētu vēlēties uzdot savam ārstam.

Viens veids, kā palielināt īsu tikšanos, ir veikt šo soli tālāk: Paredziet, ko jūs varētu vēlēties jautāt atkarībā no tā, ko ārsts jums saka.

Šeit ir daži ieteikumi, kā sākt darbu:

Ja ārsts iesaka zāles:

• Kā man vajadzētu gaidīt, ka jutīšos, lietojot zāles?
• Kādas ir iespējamās blakusparādības?
• Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sāktu strādāt?
• Kas man jādara, ja apdrošināšana to nesedz?
• Kas man jādara, ja es nevaru panest blakusparādības?
• Vai man vajadzētu ieplānot agrāku papildu tikšanos, ja
  tas nestrādā?

Ja ārsts iesaka veikt papildu pārbaudes:

• Ko testi var parādīt? Ko viņi nevar parādīt?
• Kad būs pieejami rezultāti?
• Ko jūs darīsit, ja testi neko neliecinās?
• Kā jūs pārliecināsieties, ka apdrošināšana sedz testus?

Ja ārsts vēršas pie cita pakalpojumu sniedzēja:

• Vai man vajadzētu piezvanīt viņiem, vai viņi man piezvanīs? Kad vajadzētu
  Es ceru no viņiem dzirdēt, un ko man darīt, ja nē?
• Kas man būtu redzams, ja šis pakalpojumu sniedzējs neizdodas?
• Ko dara šāda veida ārsti?

Ja ārsts nosaka diagnozi:

• Kā es varu uzzināt vairāk par šo diagnozi?
• Kuras citas diagnozes jūs izslēdzāt un kā
  jūs tos izslēdzat?
• Vai tas ir progresīvs? Kāds ir mans skatījums?
• Cik pārliecināts esat par šo diagnozi? Vai ir
  kas cits tas varētu būt?

Ja ārsts saka, ka viss izskatās labi, vai viņi nezina, kas ir nepareizi:

• Kurš vēl man būtu jāredz?
• Kā es varu pārvaldīt šos simptomus?
• Ko jūs darīsit, lai man palīdzētu?

Tikšanās laikā

Nosakiet prioritātes savām bažām

Ja iecelšanas laikā jums ir jārisina vairāki medicīniski jautājumi, esiet gatavs iespējai, ka jums nebūs laika par visiem tiem runāt. Tas var palīdzēt noteikt to prioritāti.

Izvēlieties vienu problēmu, kas ir visnepatīkamākā vai aktuālākā, vai kas visvairāk ietekmē jūsu dzīvi.

Pajautājiet sev: "Ja es varētu izvēlēties kādu no maniem jautājumiem, lai maģiski pazustu, kas radītu vislielāko atšķirību?" Tas ir jūsu pirmās prioritātes jautājums. Pēc tam izvēlieties citu, pie kura vēlaties nokļūt, ja laiks atļauj, un (ja nepieciešams) trešo - ja viss notiek ļoti ātri.

Jūsu iecelšanas sākumā skaidri norādiet savu ārstu: “Man šodien ir trīs jautājumi, kas jāapspriež, ja mums ir laiks. Vissvarīgākais ir X, kam seko Y un pēc tam Z. ” Tas dod ārstam iespēju strukturēt tikšanos, lai tā būtu pēc iespējas noderīgāka.

Ja jūs nenokavējat visu paredzētajā laikā, pabeidziet iecelšanu, atgādinot ārstam par citiem (-iem) pieminētajiem jautājumiem un lūdzot plānu šo problēmu risināšanai, neatkarīgi no tā, vai plānojat papildu tikšanos vai redzat medicīnas māsa vai kāds cits klīnikas nodrošinātājs.

Sniedziet diagrammas dokumentāciju

Kaut arī daļu iecelšanas laika pavadīsit, apspriežot simptomus vai slimības vēsturi, ne vienmēr viss ir nekavējoties jāaptver - it īpaši, ja jums ir sarežģīts, hronisks jautājums.

Ja ārstam vēl nav elektroniskas piekļuves jūsu iepriekšējiem medicīniskajiem dokumentiem, uz pieņemšanu paņemiet līdzi papīra kopijas un lūdziet tos ieskenēt jūsu diagrammā.

Var būt arī ļoti noderīgi rakstīt savas piezīmes par simptomiem, izmēģinātajām dzīvesveida izmaiņām un citu svarīgu informāciju, kas arī ir ievietota diagrammā.

Lai gan ārstam var nebūt laika to visu izlasīt, viņi varētu - un viņu medmāsas un palīgi vēl jo vairāk. Lielākā daļa no mums var lasīt daudz ātrāk, nekā kāds var runāt vai klausīties.

Ja jums ir sarežģīti simptomi un vēsture, bet nav daudz laika, rakstiska materiāla nodrošināšana var palīdzēt kompensēt īsu tikšanos.

Pēc iecelšanas

Ieplānojiet nākamo vizīti

Ja vien jūsu problēma netika atrisināta šajā tikšanās reizē vai ja neesat pārliecināts par savu grafiku, vienmēr ir ieteicams ieplānot nākamo vizīti, kamēr esat ārsta kabinetā.

Ja jūs nezināt, kad vajadzētu būt jūsu nākamajai vizītei, vienkārši jautājiet personai reģistratūrā. Pēc manas pieredzes ārsti to parasti piemin iecelšanas beigās, bet dažreiz aizmirst.

Tā kā ārstu grafiki var piepildīties tik ātri, labāk negaidīt, līdz kaut kas notiks, lai ieplānotu tikšanos.

Ja jūs meklējat diagnozi vai pārvaldāt hronisku stāvokli, regulāri ieplānojot tikšanās, jums nav tik ilgi jāgaida, lai apspriestu neefektīvas zāles vai simptomu pasliktināšanos.

Sazinieties ar savu medicīnas komandu pa tālruni vai tiešsaistē

Dažreiz jums pat nav jāgaida nākamā tikšanās, lai apspriestu kādu problēmu. Ja kaut kas parādās vai jūs saprotat, ka jums nebija pietiekami daudz laika, lai pieminētu kaut ko svarīgu, vienmēr ir labi piezvanīt ārsta birojam un runāt ar medmāsu vai lūgt, lai ārsts jums piezvana.

Mūsdienās lielākā daļa medicīnas sistēmu izmanto arī elektroniskus medicīniskos ierakstus, piemēram, MyChart, kas ļauj nosūtīt drošus ziņojumus medicīnas pakalpojumu sniedzējiem.

Lai gan viņi, iespējams, nespēj risināt nopietnas vai jaunas problēmas, tas ir lielisks veids, kā uzdot jautājumus, līdz kuriem netika saņemts tikšanās laikā, vai arī saņemt palīdzību parastos jautājumos.

Ļoti īsas medicīniskās tikšanās ir izaicinājums cilvēkiem, kuri dzīvo nopietnu veselības problēmu dēļ

Un tiešām, tas ir izaicinājums kāds kurš vēlas būt uzmanīgs pret savu veselību un saņemt atbildes uz visiem jautājumiem.

Labi sagatavojoties, efektīvi izmantojot savu laiku un sekojot līdzi, kad nepieciešams, tas var palīdzēt patiešām saskaitīt šīs 15 līdz 30 minūtes.

Tā kā šķiet, ka īsas tikšanās ir šeit, lai paliktu - vismaz pagaidām - labākais veids, kā rūpēties par sevi, ir elastīgi izvēlēties, kā mēs izmantojam šo dārgo laiku.

Miri Mogiļevskis ir rakstnieks, skolotājs un praktizējošs terapeits Kolumbā, Ohaio štatā. Viņiem ir psiholoģijas bakalaura grāds Ziemeļrietumu universitātē un maģistra grāds sociālajā darbā Kolumbijas universitātē. Viņiem 2017. gada oktobrī tika diagnosticēts krūts vēzis 2.a stadijā, un ārstēšana tika pabeigta 2018. gada pavasarī. Mirim pieder apmēram 25 dažādas parūkas no viņu ķīmijas dienām, un viņiem patīk tos stratēģiski izvietot. Bez vēža viņi raksta arī par garīgo veselību, dīvaino identitāti, drošāku dzimumu un piekrišanu, kā arī dārzkopību.