Ja jums šķiet, ka pēc zarnu iztukšošanas jāizmanto puse tualetes papīra ruļļa, visticamāk, ka jums var būt veselības stāvoklis.
Nemaz nerunājot par to, ka tik daudz noslaukot, jūs varat justies niezoši, aizkaitināti un neērti līdz brīdim, kad esat pabeidzis doties uz vannas istabu.
Ideālā gadījumā noslaukot pēc zarnu kustības, vajadzētu veikt tikai divus līdz trīs tualetes papīra uzvilkumus.
Ja rodas kaut kas cits, izmēģiniet dažas no šīm darbībām un, ja simptomi saglabājas, apmeklējiet ārstu.
Kāpēc man tik daudz jānoslauka?
Ir vairāki veselības apstākļi, kas var apgrūtināt slaucīšanu vai ietekmēt jūsu spēju justies pilnīgi tīram pēc došanās uz vannas istabu.
Paturiet prātā, ka katram cilvēkam laiku pa laikam var nākties noslaucīt nedaudz vairāk nekā parasti. Bet, ja atklājat, ka daudz noslaucīt ir likums, nevis izņēmums, uzskatiet, ka viens no šiem nosacījumiem var būt pamatcēlonis.
Tūpļa abscess vai fistula
Anālais abscess ir anālā dziedzera infekcija, kas izraisa sāpes, apsārtumu un drenāžu taisnās zarnas zonā. Drenāža var būt asinis, strutas vai izkārnījumi. Neapstrādāti anālās abscesi var attīstīties fistulās.
Anālās ādas tagi
Anālās ādas etiķetes ir ādas izaugumi, kas rodas no atkārtotas berzes, kairinājuma vai iekaisuma. Biežākie cēloņi ir:
- hroniska caureja
- aizcietējums
- hemoroīdi
- Krona slimība
Anālās ādas etiķetes var noķert izkārnījumus un apgrūtināt taisnās zarnas zonas tīrīšanu pēc zarnu kustības.
Zarnu noplūde
Zarnu noplūde ir pazīstama arī kā fekālo nesaturēšana. Tas notiek, kad jums ir grūti noturēt zarnu kustību. Jūs varat noplūst izkārnījumos, kad dodaties garām gāzei, vai arī jūs varat atrast izkārnījumus visas dienas garumā.
Hemoroīdi
Hemoroīdi ir pietūkušas vēnas taisnās zarnas iekšpusē vai ārpus tās. Tie var izraisīt tādus simptomus kā nieze, sāpes un asiņošana.
Hemoroīdi ir diezgan izplatīti. Pētījumi lēš, ka 1 no 20 pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs un apmēram pusei no 50 un vairāk pieaugušajiem ir hemoroīdi.
Hemoroīdi var apgrūtināt pilnīgu tīrību, jo uz tiem var notvert izkārnījumi.
Nieze ani
Šis stāvoklis ir pazīstams arī kā tūpļa nieze. Tas var rasties no ādas kairinājuma, piemēram:
- pārmērīga tīrīšana
- asas ziepes vai smaržvielas
- sviedri
- izkārnījumi
Papildus niezei, nieze ani var izraisīt kairinājumu, dedzināšanu un vispārēju diskomfortu.
Sliktas noslaukšanas komplikācijas
Noslaucīšana pēc zarnu kustības ir kaut kas vairāk nekā tīras sajūtas sasniegšana.
Sievietēm visu fekālo vielu nenoslaukšana var palielināt tādu apstākļu risku kā:
- labials kairinājums
- urīnceļu infekcija (UTI)
- vaginīts
Vīrieši var saskarties ar līdzīgām problēmām, tostarp:
- UTI
- nieze
- vispārējs diskomforts
Padomi noslaukot
Vairākas metodes var uzlabot tīrības sajūtu pēc zarnu kustības.
Izmantojiet mitrās salvetes
Mitrās salvetes var palīdzēt izvairīties no sausā tualetes papīra kairinājuma. Pat mitrs tualetes papīrs var darboties šķipsnā.
Meklējiet produktus bez smaržas un jutīgai ādai. Pretējā gadījumā šīs salvetes var izraisīt kairinājumu un faktiski pasliktināt simptomus.
Ja jūs nolemjat izmantot salvetes, nenoskalojiet tās tualetē. Viņi var aizsprostot santehniku.
Pārbaudiet virzienu
Vienmēr noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri, lai urīnizvadkanālā neievadītu nevēlamas baktērijas.
Noskalo ar bidē vai skalošanas pudeli
Bidē ļaus ūdenim plūst uz augšu, lai attīrītu taisnās zarnas. Skalošanas pudele jāsaspiež no priekšpuses, ļaujot ūdenim virzīties uz aizmuguri.
Izvairieties no agresīvas vai pārmērīgas noslaukšanas
Pārmērīga un skarba noslaukšana var kairināt jūsu taisnās zarnas. Tā vietā, lai noslaucītu pārāk daudz vai pārāk stipri, noskalojiet vietu. Apsveriet bidē stiprinājumu vai skalošanas pudeli.
Valkājiet nesaturēšanas spilventiņu
Dažreiz, ja Jums ir atkārtota izkārnījumu noplūde, nesaturēšanas spilventiņš var palīdzēt justies tīram. Tas var absorbēt daļu izkārnījumu un pasargāt no tā, ka apakšveļa netīra.
Citi veidi, kā palīdzēt
Papildus slaucīšanas metodes uzlabošanai šīs darbības var palīdzēt ārstēt dažus pamatcēloņus, kas vispirms padara apgrūtinošu slaucīšanu:
- Vannojiet Epsom sāļos vai iemērciet sēdvietu vannā, lai palīdzētu mazināt iekaisumu taisnās zarnas zonā. Tas var mazināt niezi un kairinājumu pēc zarnu kustības.
- Palieliniet šķiedrvielu daudzumu, ja diskomforts ir saistīts ar aizcietējumiem. Piemēri ietver vairāk augļu, dārzeņu un pilngraudu ēšanu.
- Palieliniet ūdens patēriņu, vienlaikus palielinot šķiedru daudzumu. Tas palīdzēs pievienot izkārnījumiem lielāko daļu un atvieglos tā nodošanu.
- Paņemiet ārpusbiržas (OTC) izkārnījumu mīkstinātāju. Tas var mazināt sasprindzinājumu, kas var pasliktināt hemoroīdus.
Tāpat kā ir padomi, ko izmēģināt, ir arī lietas, no kurām jāizvairās. Tie ietver sekojošo:
- Izvairieties no produktiem ar taisnās zarnas zonā esošām smaržvielām, piemēram, losjoniem, tualetes papīru vai ziepēm. Tie var būt kairinoši.
- Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas kairina jūsu gremošanas traktu un var izraisīt caureju. Aktivizētāji būs atšķirīgi, taču tie var ietvert:
- pikanti ēdieni
- kofeīnu saturoši ēdieni un dzērieni
- sīpoli
- cukura aizstājēji
Konsultējieties ar savu ārstu par citām metodēm, lai izvairītos no kairinājuma un diskomforta.
Kad runāt ar ārstu
Ja Jums rodas stipras un pēkšņas sāpes, kas saistītas ar zarnu kustību, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību arī tad, ja Jums ir neizskaidrojama asiņošana. Tas var izskatīties kā jūsu izkārnījumi ir sarkani vai kafijas biezumu tekstūra. Asiņošana var norādīt uz vairākiem smagiem apstākļiem, piemēram:
- kuņģa-zarnu trakta asiņošana
- tūpļa fistula
- smags hemoroīds
Konsultējieties ar savu ārstu, ja ārpusbiržas ārstēšana nedarbojas jūsu zarnu un noslaukot. Viņi var izrakstīt vai ieteikt ārstēšanu, piemēram:
- Zarnu apmācība. Zarnu apmācība ietver sevis iemācīšanu doties uz tualeti katru dienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Tas var samazināt fekālo nesaturēšanas varbūtību.
- Iegurņa grīdas vingrinājumi. Ārsts var jūs nosūtīt pie iegurņa grīdas terapeita, kurš var palīdzēt jums veikt iegurņa grīdas vingrinājumus. Tas var palīdzēt samazināt fekālo nesaturēšanas varbūtību.
- Recepšu medikamenti. Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, kas mazina caureju vai simptomus, kas var rasties tādos apstākļos kā Krona slimība, kairinātu zarnu sindroms (IBS) un čūlainais kolīts. Ja aizcietējums ir pamatcēlonis, viņi var izrakstīt caurejas līdzekļus vai izkārnījumu mīkstinātājus lietošanai īslaicīgi.
- Ķirurģija. Retos gadījumos, ja ārpusbiržas vai recepšu ārstēšana nedarbojas, ārsts var ieteikt operāciju, lai mazinātu smagu noplūdi.
Apakšējā līnija
Ja šķiet, ka pēc zarnu kustības jums ir bezgalīgi jānoslauka, jūs neesat viens.
Par laimi, ir vairākas metodes, kā jūs varat mēģināt justies tīrāks, un kas neietver ieguldījumus tualetes papīra krājumos.
Bet, ja jūsu iejaukšanās mājās neveic triku, konsultējieties ar savu ārstu. Var būt pamatcēlonis, un ārstēšana var palīdzēt justies tīrākam un ērtāk.
