Bieži vien, pamatojoties uz anekdotisku informāciju, pastāv pretrunīgi viedokļi par vīna ietekmi uz podagru. Tomēr salīdzinoši nelielā 200 cilvēku 2006. gada pētījuma rezultāti ieteiks atbildi uz jautājumu: "Vai man vajadzētu dzert vīnu, ja man ir podagra?" ir nē."
Lai gan pētījumā tika secināts, ka alkohols izraisa atkārtotus podagras uzbrukumus, tajā netika konstatēts, ka atkārtotu podagras lēkmju risks mainījās atkarībā no alkohola veida. Galīgais secinājums ir tāds, ka etanola daudzums jebkurā alkoholiskajā dzērienā ir atbildīgs par atkārtotiem podagras uzbrukumiem, atšķirībā no citiem komponentiem.
Citiem vārdiem sakot, jūs nemazināt risku izraisīt podagras uzbrukumus, dzerot vīnu, nevis alu vai kokteiļus.
Podagra
Podagra ir sāpīga artrīta forma, kas attīstās ar urīnskābes uzkrāšanos locītavās. Šī uzkrāšanās notiek vai nu tāpēc, ka jūs ražojat vairāk urīnskābes, vai arī tāpēc, ka nevarat pietiekami daudz no tās izvadīt.
Jūsu ķermenī var rasties urīnskābes pārpalikums, ja jūs ēdat pārtiku vai dzerat dzērienus, kas satur purīnus. Purīni ir dabiski sastopamas ķīmiskas vielas, kuras jūsu ķermenis sadala urīnskābē.
Ja jums ir diagnosticēta podagra, ārsts, visticamāk, izrakstīs vai nu bezrecepšu zāles, vai arī izrakstīs nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Iespējams, ka ārsts ieteiks mainīt dzīvesveidu, piemēram, diētu urīnskābes līmeņa pazemināšanai. Atkarībā no jūsu konkrētās situācijas ārsts var ieteikt arī kolhicīnu vai kortikosteroīdus.
Podagra un alkohols
2015. gada pētījums, kas tika veikts 12 mēnešu laikā un kurā piedalījās 724 dalībnieki, atklāja, ka jebkura veida jebkura veida alkoholisko dzērienu dzeršana palielināja podagras uzbrukuma risku līdz zināmam līmenim.
Pētījums parādīja, ka vairāk nekā viens dzēriens 24 stundu laikā bija saistīts ar podagras lēkmes riska palielināšanos par 36 procentiem. Arī 24 stundu dzeršanas laikā bija korelācija ar paaugstinātu podagras uzbrukuma risku:
- 1-2 porcijas vīna (viena porcija ir 5 oz.)
- 2-4 alus porcijas (viena porcija ir 12 oz. Alus)
- 2-4 porcijas cietā dzēriena (viena porcija ir 1,5 oz.)
Pētījums noslēdzās ar ieteikumu, ka cilvēkiem ar konstatētu podagru, lai samazinātu atkārtotu podagras lēkmju risku, jāizvairās no alkohola lietošanas.
Dzīvesveida maiņas apsvērumi, kas pārsniedz alkoholu
Pastāv dzīvesveida izmaiņas, kas kopā ar alkohola patēriņa pielāgošanu var samazināt podagras un podagras uzliesmojumu risku. Apsveriet:
- Zaudēt svaru. 2018. gada pētījumu pārskats norādīja, ka aptaukošanās vairāk nekā divkāršo podagras risku.
- Izvairīšanās no fruktozes. 2008. gada pētījumā secināts, ka fruktoze veicina paaugstinātu urīnskābes ražošanu. Šajā pētījumā tika iekļautas augļu sulas un ar cukuru saldinātas sodas.
- Izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem ar augstu purīna saturu. Lai izvairītos no podagras un podagras uzliesmojumiem, Artrīta fonds iesaka ierobežot vai atcelt noteiktu jūras velšu (vēžveidīgo, garneļu, omāru) un dzīvnieku olbaltumvielu, piemēram, orgānu gaļas (aknas, saldās maizes, mēle un smadzenes) un dažu sarkano gaļu (liellopa, bizons, brieža gaļa). Daži liellopu un cūkgaļas izcirtņi purīnos tiek uzskatīti par zemākiem: krūtis, fileja, pleci, muguriņa. Vistas gaļa satur arī mērenu purīnu līmeni. Apakšējā līnija šeit var būt ierobežot visas gaļas porcijas līdz 3,5 unces vienā ēdienreizē vai porcijai, kas ir aptuveni kāršu klāja izmēra.
- Dārzeņu un piena produktu patēriņa palielināšana. Saskaņā ar Amerikas Reimatoloģijas koledžas vadlīnijām dārzeņi un piena produkti ar zemu tauku saturu vai beztauku var palīdzēt podagras ārstēšanai. Vadlīnijas arī norāda, ka dārzeņi, kuros ir daudz purīnu, nepalielina podagras risku.
Līdzņemšana
Lai gan anekdotiski pierādījumi var liecināt, ka vīns, visticamāk, neietekmēs jūsu podagru nekā alus un alkohols, pētījumi liecina, ka nav būtisku atšķirību, kas saistīta ar podagras uzbrukumiem un alkoholisko dzērienu veidu, kuru jūs lietojat.
Protams, visi ir atšķirīgi, tāpēc jautājiet savam ārstam viedokli par jūsu specifisko podagras diagnozi un to, vai viņi uzskata, ka jūs varat droši lietot alkoholu mērenībā, lai redzētu, kā tas ietekmē jūsu podagru.
