Mēles nepieredzēšana ir ieradums, kas var likties tā, it kā jūs piesūcat cieto konfekti vai pastilu.
Kaut arī retāks ieradums, salīdzinot ar īkšķa vai pirksta nepieredzēšanu, mēles nepieredzēšana var izraisīt sāpes, diskomfortu un arī likt cilvēkam justies pašapzinīgam. Stāvoklis ietekmē bērnus, kā arī pieaugušos.
Ja jūs vai tuvinieks esat pieredzējuši mēles nepieredzējušu ieradumu, var palīdzēt mājās un medicīniski pasākumi. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par to, kā jūs varat pārvarēt mēles nepieredzējušo ieradumu.
Iespējamie cēloņi
Mēles nepieredzējis cēlonis var būt atkarīgs no dažiem faktoriem. Tas varētu būt bērnībā izveidojies ieradums, vai tas var būt saistīts ar medicīnisko stāvokli vai medikamentiem.
Bērniem
Kopš agras bērnības relaksāciju nodrošina barošana bez barības, kas nepieredz no pudeles vai lai iegūtu uzturu.
2014. gada pētījumu pārskats parādīja, ka bērni kā mierinājuma līdzekli var piesūkt knupi vai pirkstu parasti līdz 4 gadu vecumam, it īpaši pirms gulēšanas vai gulēšanas.
Bieži vien nepieredzējis ieradums, kas nav barojošs ieradums, iet kopā ar citiem mierinošiem ieradumiem, piemēram, turot:
- sega
- izbāzts dzīvnieks
- lelle
Daži bērni var „neizaugt” no mēles nepieredzēšanas agrāk, nekā tas bija sagaidāms. Tas varētu būt saistīts ar stāvokli, kas ietekmē fizisko veselību, vai nepieciešamību pēc ilgstošas drošības un trauksmes mazināšanas.
Dažreiz mēles nepieredzēšana var pavadīt citus apstākļus. Piemērs ir mēles grūdiens, kas pazīstams arī kā reversā bezdelīga.
Šis stāvoklis var likt cilvēka mēlei atpūsties pret augšējiem vai apakšējiem zobiem, nevis aiz tiem.
Pieaugušajiem
Pieaugušajiem mēles nepieredzēšana var būt adaptīva rīcība, lai mazinātu trauksmi vai pat kā zāļu vai medicīnisku apstākļu blakusparādība. Piemērs ir tardīvā diskinēzija.
Tas notiek, ja persona piedzīvo piespiedu kustības neirotransmitera dopamīna pārpalikuma dēļ. Simptomi var būt:
- sejas grimases
- saraustītas roku vai kāju kustības
- izliekot mēli
- nepieredzējušas mutes kustības, kas var ietvert mēles nepieredzēšanu
Personai var rasties tardīva diskinēzija, ņemot vērā tādus medikamentus kā metoklopramīds (Reglan).
Prohlorperazīns (Compazine) un neiroleptiskie medikamenti, kas pazīstami arī kā antipsihotiskie līdzekļi, ko lieto šizofrēnijas ārstēšanai, var izraisīt arī tardīvas diskinēzijas simptomus.
Dažreiz personai ar noteiktiem veselības traucējumiem var būt tardīvai diskinēzijai līdzīgi simptomi. Tie ietver:
- cerebrālā trieka
- distonija
- Hantingtona slimība
- Tureta sindroms
Ja jūs sākat piedzīvot mēles nepieredzēšanu kā pieaugušo, un to ir grūti pārvaldīt, konsultējieties ar savu ārstu par iespējamiem pamatnosacījumiem vai medikamentiem, kas to var izraisīt.
Veidi, kā apstāties
Lai apturētu mēles nepieredzēšanu, varat izmēģināt dažas metodes, taču, ja tās nedarbojas, varat izmantot profesionāļa palīdzību.
Pats par sevi
Ir metodes, kuras varat izmēģināt mājās, lai pārtrauktu mēles sūkšanu, ja tas ir saistīts ar ieradumu, nevis medicīnisku stāvokli. Tie ietver:
- Izmantojiet citas pieejas, lai pārtrauktu mēles nepieredzējušu ieradumu. Tas varētu ietvert košļājamo gumiju.
- Periodisku atgādinājumu iestatīšana, lai pārtrauktu domas un palīdzētu jums noteikt, vai nepieredzējat mēli. Piemēri var būt taimeris, kas izslēdzas ik pēc 15 līdz 30 minūtēm, vai lietotne, kas iestatīta, lai atgādinātu jums.
Ar profesionāļa palīdzību
Ja tas izrādās neefektīvs, ārsts var palīdzēt pārtraukt mēles nepieredzēšanu:
- Noņemamas plāksnes izveidošana var kalpot kā atgādinājums, lai pārtrauktu mēles zīšanu, kā arī apgrūtinātu mēles sūkšanu. Šī pieeja ir pazīstama kā “atgādinājuma” terapija.
- Sarunas ar terapeitu vai garīgās veselības speciālistu var palīdzēt noteikt cēloņus, kāpēc jūs varat sūkāt mēli. Tas varētu ietvert kā trauksmi mazinošu līdzekli. Terapeits var palīdzēt jums noteikt citas metodes trauksmes un stresa mazināšanai, kas varētu ļaut pārtraukt mēles nepieredzējušo ieradumu.
- Apspriešanās ar runas valodas patologu var būt noderīga, īpaši personai, kuras runu vai ēšanu var ietekmēt mēles nepieredzēšana. Runas valodas patologs var ieteikt vingrinājumus un rīkus, kas ideālā gadījumā var laika gaitā samazināt mēles nepieredzēšanu.
Dažreiz laika gaitā var būt nepieciešams izmēģināt vairākas pieejas. Mēles nepieredzēšana ir ieradums, kas nozīmē, ka attīstībai ir vajadzīgs laiks un laiks, lai to salauztu.
Kāpēc ir svarīgi apstāties
Mēles nepieredzēšana var izraisīt vairākas blakusparādības. Tie var ietvert:
- ietekmētais kodums, piemēram, atvērts vai krustenisks kodums
- hiperplāzija vai mēles palielināšanās
- bojājumi vai ievainojumi mēle
- nepareiza ieslēgšanās vai nepareiza zobu novietošana
- sāpes no pārmērīgas un ilgstošas nepieredzēšanas
2015. gada pētījumu pārskats parādīja, ka mēles nepieredzējis arī emocionāli. Jūs varat justies pašapzinīgs par mēles nepieredzēšanu, jo tas bieži ir ieradums, par kuru nezināt, ka darāt.
Tas, cik lielā mērā tas jūs ietekmē, var būt atkarīgs no:
- cik ilgi esi iesūcis mēli
- cik stundas dienā tu to dari
- kuras intensitāte jūs to darāt
Kad runāt ar ārstu
Ja esat mēģinājis veikt pasākumus mājās, lai pārtrauktu mēles nepieredzējušu ieradumu, un atklājāt, ka nevarat apstāties, jums jākonsultējas ar ārstu. Jūsu ārsts var palīdzēt jums noteikt metodes, kas var palīdzēt jums atmest.
Tas var ietvert novērtējumus ar zobārstu vai citiem saistītiem speciālistiem, kuri var palīdzēt noteikt, kas var ietekmēt jūsu zobu vai žokļa pozīciju.
Ja jūs uztrauc bērna mēles nepieredzējis ieradums, konsultējieties ar bērna pediatru.
Jūsu bērna pediatrs var ar jums pārrunāt atskaites punktus un vai mēles zīšana vai cita veida barojoša nepieredzēšana ir piemērota jūsu bērna vecumam.
Pediatrs var ieteikt medicīnas speciālistus vai citas iejaukšanās, kas var palīdzēt jūsu bērnam pārtraukt mēles nepieredzējušu ieradumu.
Apakšējā līnija
Mēles sūkšana var ietekmēt visu vecumu cilvēkus dažādu iemeslu dēļ. Varat arī izmēģināt uzmanību, lai patstāvīgi praktizētu atmest, ja tas jums der.
Ja jums nepieciešama palīdzība, lai pārtrauktu mēles nepieredzējušu ieradumu, ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību. Problēmu novēršana var palīdzēt:
- komforts
- runa
- pārliecību
.jpg)
