Pārskats
No baktērijām ir grūti izvairīties. Visur, kur dodies, ir baktērijas, vīrusi un sēnītes. Lielākā daļa mikrobu ir nekaitīgi veseliem cilvēkiem, taču tie ir potenciāli bīstami kādam ar cistisko fibrozi.
Līmējošās gļotas, kas uzkrājas cistiskās fibrozes slimnieku plaušās, ir ideāla vide mikrobu pavairošanai.
Cilvēki ar cistisko fibrozi var saslimt ar mikrobiem, kas parasti nesaslimst veselīgus cilvēkus. Tie ietver:
- Aspergillus fumigatus: sēnīte, kas izraisa iekaisumu plaušās
- Burkholderia cepacia komplekss (B. cepacia): baktēriju grupa, kas izraisa elpceļu infekcijas un bieži ir izturīga pret antibiotikām
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): baktēriju grupa, kas cilvēkiem ar cistisko fibrozi, kā arī veseliem cilvēkiem izraisa plaušu, ādas un mīksto audu infekcijas.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): baktēriju veids, kas izraisa asins infekcijas un pneimoniju gan cilvēkiem, kuriem diagnosticēta cistiskā fibroze, gan veseliem cilvēkiem.
Šīs baktērijas ir īpaši riskantas cilvēkiem, kuriem ir veikta plaušu transplantācija, jo viņiem jālieto zāles, kas nomāc viņu imūnsistēmu. Samazināta imūnsistēma mazāk spēj cīnīties pret infekcijām.
Baktērijas un vīrusi var nokļūt kāda cilvēka ar cistisko fibrozi plaušās un izraisīt infekciju. Dažus vīrusus var viegli pārnest citai personai ar cistisko fibrozi, ko sauc par krustenisko infekciju.
Krusteniskā infekcija var rasties, ja kāds cits ar cistisko fibrozi klepo vai šķauda tuvu jums. Vai arī jūs varat uzņemt mikrobus, pieskaroties priekšmetam, piemēram, durvju rokturim, kuram pieskāries kāds cilvēks ar cistisko fibrozi.
Šeit ir 19 padomi, kas palīdzēs samazināt krustenisko infekciju risku, ja Jums ir cistiskā fibroze.
6 pēdu noteikums
Katra šķaudīšana vai klepus izplūst mikrobus gaisā. Šie mikrobi var ceļot līdz 6 pēdām. Ja atrodaties diapazonā, tie var jūs saslimt.
Piesardzības nolūkos turieties vismaz tik tālu no visiem, kas slimo. Viens veids, kā novērtēt garumu, ir veikt vienu garu soli. Tas parasti ir līdzvērtīgs 6 pēdām.
Mēģiniet ar savu stāvokli turēties tālāk no visiem, kurus pazīstat. Cilvēki ar cistisko fibrozi saslimst ar infekcijām, kuras veselie cilvēki neuztver, un viņi, visticamāk, pārnēsā šos mikrobus citiem ar šo slimību.
Padomi riska samazināšanai
Izvairīšanās no mikrobiem un labas higiēnas ievērošana ir infekcijas novēršanas atslēga. Lai saglabātu veselību, ievērojiet šīs konkrētās atrašanās vietas vadlīnijas.
Skolā
Lai gan cistiskā fibroze ir diezgan reti sastopama, vienā un tajā pašā skolā ir iespējams apmeklēt divus cilvēkus ar šo slimību. Ja jūs vai jūsu bērns atrodas šajā situācijā, runājiet ar skolas administratoriem par 6 pēdu likumu un izpildiet šos padomus:
- Lūdziet, lai jūs ievietotu citā klasē nekā otra persona ar cistisko fibrozi. Ja tas nav iespējams, sēdiet vismaz istabas pretējās pusēs.
- Lūdziet, lai jums tiktu piešķirti skapīši dažādās ēkas daļās.
- Pusdienojiet dažādos laikos vai vismaz sēdiet pie atsevišķiem galdiem.
- Ieplānojiet atsevišķus laikus koplietošanas telpu, piemēram, bibliotēkas vai multivides laboratorijas, izmantošanai.
- Izmantojiet dažādas vannas istabas.
- Ir sava ūdens pudele. Nelietojiet skolas ūdens strūklaku.
- Visu dienu nomazgājiet rokas vai lietojiet alkohola saturošu roku dezinfekcijas līdzekli, īpaši pēc tam, kad esat klepojis, šķaudījis vai pieskaries koplietotajiem priekšmetiem, piemēram, galdiem un durvju rokturiem.
- Nosedziet klepu un šķaudīšanu ar elkoni vai, vēl labāk, ar salveti.
Publiski
Visgrūtāk ir izvairīties no mikrobiem publiskā vietā, jo jūs nevarat kontrolēt, kurš ir jums apkārt. Nav arī skaidrs, kurš jūsu tuvumā ir cistiskā fibroze vai ir slims. Ievērojiet šīs piesardzības vadlīnijas:
- Valkājiet masku, kad dodaties jebkur, kur varētu saslimt.
- Nespiediet rokas, neapskāvieties un neskūpstiet nevienu.
- Centieties izvairīties no tuvām vietām, piemēram, maziem vannas istabām.
- Palieciet prom no pārpildītām vietām, piemēram, tirdzniecības centros un kinoteātros.
- Līdzi jāņem salvešu tvertne vai pudele roku dezinfekcijas līdzekļu, un bieži notīriet rokas.
- Pārbaudiet, vai esat pārliecināts, ka esat informēts par visām ieteicamajām vakcinācijām ikreiz, kad apmeklējat ārstu.
Mājās
Ja jūs dzīvojat kopā ar ģimenes locekli vai kādu citu, kam ir cistiskā fibroze, jums abiem jāveic papildu piesardzības pasākumi, lai izvairītos no infekcijas. Šeit ir daži padomi:
- Centieties pēc iespējas vairāk ievērot 6 pēdu likumu, pat mājās.
- Nebrauciet kopā ar automašīnām.
- Nekad nedalieties ar personīgiem priekšmetiem, piemēram, zobu sukām, traukiem, krūzēm, salmiņiem vai elpošanas ierīcēm.
- Pārliecinieties, ka visi jūsu mājās esošie cilvēki, arī jūs paši, mazgā rokas visu dienu.Nomazgājiet, pirms rīkojaties ar pārtiku, ēdat vai lietojat cistiskās fibrozes ārstēšanu. Nomazgājiet arī pēc tam, kad esat klepojis vai šķaudījis, izmantojiet vannas istabu, pieskarieties koplietotam objektam, piemēram, durvju rokturim, un pēc tam, kad esat pabeidzis ārstēšanu.
- Pēc katras lietošanas notīriet un dezinficējiet smidzinātāju. Jūs varat to vārīt, mikroviļņu krāsnī, ievietot trauku mazgājamā mašīnā vai iemērc spirta vai ūdeņraža peroksīdā.
Līdzņemšana
Ar cistisko fibrozi nevajadzētu traucēt pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Bet jums jābūt uzmanīgam, ja esat tuvu citiem cilvēkiem ar šo slimību.
Ievērojiet drošu attālumu no visiem, kurus pazīstat, kuriem ir cistiskā fibroze vai kas ir slimi. Ja neesat pārliecināts, kā rīkoties, sazinieties ar Cistiskās fibrozes fondu vai jautājiet savam ārstam par krusteniskās infekcijas profilaksi.
