Zinātnes atbalstītie ieguvumi, ka esi kaķu mīļotājs

Pētījumi liecina, ka kaķi var padarīt mūsu dzīvi laimīgāku un veselīgāku.

8. augusts bija Starptautiskā kaķu diena. Cora, iespējams, sāka rītu tāpat kā jebkura cita: uzkāpjot man uz krūtīm un ķepojot man uz pleca, pieprasot uzmanību. Es, iespējams, miegaini pacēlu mierinātāju, un viņa iespiedās zem tā, izstiepusies manā pusē. Cora - un līdz ar to arī man - katra diena ir Starptautiskā kaķu diena.

Kaķi mūs var pamodināt plkst. 4:00. un barfu satraucošā frekvencē, tomēr jebkur no 10 līdz 30 procentiem no mums sevi sauc par "kaķu cilvēkiem" - ne suņu cilvēkiem, pat ne vienādu iespēju kaķu un suņu mīļotājiem. Tad kāpēc mēs izvēlamies ienest šīs pūciņas savās mājās - un gadā iztērējam vairāk nekā 1000 USD vienam, kurš nav ar mums ģenētiski saistīts un atklāti sakot, lielāko daļu laika šķiet nepateicīgs?

Atbilde man ir acīmredzama - un, iespējams, visiem kaķu mīļotājiem, kuriem tur nav vajadzīgi zinātniski pētījumi, lai attaisnotu viņu sīvo mīlestību. Bet zinātnieki to vienalga ir izpētījuši un atklājuši, ka, lai gan mūsu kaķu draugi var nebūt noderīgi mūsu mēbelēm, viņi tomēr varētu dot zināmu ieguldījumu mūsu fiziskajā un garīgajā veselībā.

1. Labsajūta

Saskaņā ar vienu Austrālijas pētījumu kaķu īpašniekiem ir labāka psiholoģiskā veselība nekā cilvēkiem bez mājdzīvniekiem. Aptaujas laikā viņi apgalvo, ka jūtas daudz laimīgāki, pārliecinātāki un mazāk nervozi, un labāk gulē, koncentrējas un saskaras ar problēmām savā dzīvē.

Kaķa adoptēšana varētu būt noderīga arī jūsu bērniem: Aptaujā, kurā piedalījās vairāk nekā 2200 jauni skoti vecumā no 11 līdz 15 gadiem, bērniem, kuriem bija cieša saikne ar kaķenēm, bija augstāka dzīves kvalitāte. Jo vairāk viņi bija piesaistīti, jo vairāk viņi jutās derīgi, enerģiski un uzmanīgi, kā arī mazāk skumji un vientuļi; un jo vairāk viņi izbaudīja laiku vienatnē, brīvajā laikā un skolā.

Ar gravitāciju izaicinošām ņirgāšanās un jogai līdzīgām gulēšanas pozām kaķi var arī mūs izklaidēt no sliktā garastāvokļa. Vienā pētījumā cilvēki ar kaķiem ziņoja, ka piedzīvo mazāk negatīvu emociju un noslēgtības sajūtu nekā cilvēki bez kaķiem. Faktiski vientuļajiem ar kaķiem slikts garastāvoklis bija retāk nekā cilvēkiem ar kaķi un partneris. (Galu galā jūsu kaķis nekad nenokavē vakariņas.)

Pat interneta kaķi var mūs smaidīt. Cilvēki, kuri tiešsaistē skatās kaķu video, saka, ka pēc tam viņi izjūt mazāk negatīvu emociju (mazāk trauksmes, īgnuma un skumju) un vairāk pozitīvu izjūtu (vairāk cerību, laimes un apmierinātības). Jāatzīst, ka, kā atklāja pētnieki, šī bauda kļūst vainīga, ja to darām vilcināšanās nolūkā. Bet šķiet, ka kaķu vērošana, kā kaitina savus cilvēkus vai tiek iesaiņota Ziemassvētkos, palīdz mums justies mazāk iztukšotiem un atgūt enerģiju nākamajai dienai.

2. Stress

Es varu apliecināt, ka silts kaķis klēpī, dodot jūsu augšstilbiem labu mīcīšanu, ir viens no labākajiem stresa mazināšanas veidiem. Kādu pēcpusdienu, jūtoties nomākta, es skaļi teicu: "Es vēlos, lai Kora sēdētu man klēpī." Lūk, viņa pēc sekundēm vēlāk rikšoja un nometa mani (lai gan mēģinājumi atkārtot šo parādību ir bijuši neveiksmīgi).

Vienā pētījumā pētnieki savās mājās apmeklēja 120 precētus pārus, lai novērotu, kā viņi reaģēs uz stresu - un vai kaķiem ir kāda palīdzība. Pieslēdzoties sirdsdarbības un asinsspiediena mērītājiem, cilvēkiem tika veikts grūts uzdevums: atkārtoti atņemot trīs no četrciparu skaitļa un pēc tam divas minūtes turot roku ledus ūdenī (zem 40 grādiem pēc Fārenheita). Cilvēki vai nu sēdēja istabā vieni, ar savu mājdzīvnieku klejoja apkārt, ar savu dzīvesbiedru (kurš varēja piedāvāt morālu atbalstu), vai abus.

Pirms stresa uzdevumu sākuma kaķu īpašniekiem sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī un asinsspiediens bija zemāks nekā cilvēkiem, kuriem nepiederēja neviens mājdzīvnieks. Uzdevumu laikā arī kaķu īpašniekiem klājās labāk: viņi, visticamāk, jutās izaicināti nekā apdraudēti, viņu sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens bija zemāks, un viņi pat mazāk pieļāva matemātikas kļūdas. No visiem dažādajiem scenārijiem kaķu īpašnieki izskatījās visvairāk mierīgi un pieļāva vismazāk kļūdu, kad viņu kaķis bija klāt. Arī kaķu īpašnieki fizioloģiski atveseļojās ātrāk.

Kāpēc kaķi ir tik nomierinoši? Kaķi mūs nenosodīs par sliktajām matemātikas prasmēm vai kļūs pārāk satraukti, kad mēs esam satraukti - tas izskaidro, kāpēc kaķiem dažos gadījumos patiesībā bija nomierinošāka ietekme nekā citiem.

Kā skaidro Karina Stammbaha un Deniss Tērners no Cīrihes universitātes, kaķi nav vienkārši mazas būtnes, kas ir atkarīgas no mums. Mēs no viņiem arī saņemam komfortu - ir vesela zinātniskā skala, kas mēra, cik lielu emocionālo atbalstu jūs saņemat no sava kaķa, pamatojoties uz to, cik liela varbūtība jūs tos meklēt dažādās stresa situācijās.

Kaķi piedāvā pastāvīgu klātbūtni, kas nav apgrūtināta ar pasaules rūpēm, un tas var likt liekas visas mūsu mazās rūpes un raizes. Kā teica žurnāliste Džeina Pauleja: "Jūs nevarat skatīties uz guļošu kaķi un justies saspringts."

3. Attiecības

Kaķi ir būtnes, par kurām mēs rūpējamies un kuras par mums rūpējas (vai vismaz mēs uzskatām, ka tās rūpējas). Un cilvēki, kas iegulda šo saistību starp sugām, var redzēt ieguvumus arī viņu savstarpējās attiecībās.

Piemēram, pētījumi ir atklājuši, ka kaķu īpašnieki ir sociāli jutīgāki, vairāk uzticas citiem cilvēkiem un vairāk patīk citiem cilvēkiem nekā tie, kuriem nepieder mājdzīvnieki. Ja jūs sevi dēvējat par kaķu cilvēku, jums būs tendence domāt, ka citi cilvēki jums patīk vairāk, salīdzinot ar cilvēku, kurš nav ne kaķis, ne suns. Tikmēr pat cilvēki, kuri skatās kaķu video, jūtas vairāk atbalstīti nekā cilvēki, kas nav tik lieli kaķu digitālo mediju fani.

Lai gan šīs korelācijas var šķist mulsinošas, ir jēga, ja jūs uzskatāt kaķus tikai par vienu mezglu savā sociālajā tīklā.

"Pozitīvas jūtas pret suņiem / kaķiem var radīt pozitīvas izjūtas pret cilvēkiem vai otrādi," raksta Roze Perrīna un Hanna Osbourne no Austrumkentuki universitātes.

Kad kāds - cilvēks vai dzīvnieks - liek mums justies labi un būt savienotiem, tas palielina mūsu spēju būt laipnam un dāsnai pret citiem. Kā konstatēts šajā Skotijas pusaudžu pētījumā, bērni, kas labi sazinās ar labāko draugu, ir vairāk pieķērušies saviem kaķiem, iespējams, tāpēc, ka viņi pavada laiku spēlējot trijatā.

"Mājdzīvnieki, šķiet, darbojas kā" sociālie katalizatori ", kas izraisa sociālo kontaktu starp cilvēkiem," raksta Lielbritānijas pētnieks Ferrāns Marsa-Sambola un viņa kolēģi. "Mājdzīvnieks var būt pieņemamas, atklāti sirsnīgas, konsekventas, lojālas un godīgas īpašības, kas var izpildīt cilvēka pamatvajadzību just sevis un mīlestības izjūtu."

4. Veselība

Visbeidzot, neskatoties uz to, ko jūs, iespējams, esat dzirdējuši par kaķēnu pret cilvēku smadzeņu parazītiem, ir daudz pierādījumu, ka kaķi varētu būt noderīgi mūsu veselībai.

Vienā pētījumā pētnieki 13 gadus sekoja 4435 cilvēkiem. Cilvēki, kuriem agrāk bija kaķi, visticamāk, ka tajā laikā mira no sirdslēkmes nekā cilvēki, kuriem nekad nebija kaķu, pat ja ņem vērā citus riska faktorus, piemēram, asinsspiedienu, holesterīnu, smēķēšanu un ķermeņa masas indeksu.

Tas attiecās uz cilvēkiem, pat ja viņiem pašlaik nebija kaķu, paskaidro pētnieki, kas liek domāt, ka kaķi vairāk līdzinās profilaktiskām zālēm nekā notiekošas slimības ārstēšanai.

Citā pētījumā Džeimss Serpels no Pensilvānijas universitātes sekoja diviem desmitiem cilvēku, kuri tikko bija ieguvuši kaķi. Aptaujas viņi pabeidza vienas vai divu dienu laikā pēc kaķa nogādāšanas mājās un pēc tam vairākas reizes nākamo 10 mēnešu laikā. Pēc viena mēneša cilvēkiem bija mazinājušās sūdzības par veselību, piemēram, galvassāpes, muguras sāpes un saaukstēšanās - lai gan (vidēji) šie ieguvumi laika gaitā šķita izgaist. Kā spriež Serpels, iespējams, ka cilvēki, kas veido labas attiecības ar savu kaķi, turpina saskatīt priekšrocības, un cilvēki, kuri to nedara, arī nē.

Liela daļa šo pētījumu par kaķiem ir korelatīvi, kas nozīmē, ka mēs nezinām, vai kaķi patiešām ir izdevīgi, vai kaķu cilvēki vienkārši ir laimīga un labi pielāgota grupa. Bet diemžēl mums, kaķu mīļotājiem, nešķiet, ka pēdējie. Vismaz, salīdzinot ar suņu mīļotājiem, mēs mēdzam būt atvērtāki jaunai pieredzei (pat ja mūsu kaķainie kaķi nav). Bet mēs arī esam mazāk ekstravertēti, mazāk silti un draudzīgi un neirotiskāki. Mēs piedzīvojam vairāk negatīvu emociju un tās vairāk nomācam - šī tehnika padara mūs mazāk laimīgus un mazāk apmierinātus ar savu dzīvi.

No gaišās puses tas nozīmē, ka visticamāk kaķi patiešām sagādā mums tikpat lielu prieku un prieku, kā mēs apgalvojam, ka viņi to dara, lai gan pētījumi nebūt nav pārliecinoši. Patiesībā lielākā daļa lolojumdzīvnieku pētījumu ir vērsti uz suņiem, daļēji tāpēc, ka viņus ir vieglāk apmācīt par terapijas palīgiem. "Pētījumos kaķi mazliet ir palikuši," saka Serpels. Vēl viens kauls, ko izvēlēties ar mūsu suņu kolēģiem.

Kamēr mēs gaidām vairāk datu, es turpināšu ziņot visiem satiktajiem par to, cik laimīgs esmu, ka manā dzīvē ir kaķis - un manā gultā, uz pusdienu galda un vēroju, kā es eju uz vannas istabu. To, ko es zaudēju miegā, es kompensēju maigā, pūkainā mīlestībā.

Kira M. Ņūmena ir uzņēmuma redaktore Lielāks labs. Viņa ir arī Laimes gada, kas ir gadu ilgs laimes zinātnes kurss, un CaféHappy, Toronto balstītas tikšanās, radītāja. Seko viņai Twitter!