Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir dzemdes mioma?
Dzemdes mioma ir izaugumi jūsu dzemdē. No 60 līdz 80 procentiem sieviešu ir vai ir bijušas miomas. Viņus sauc arī:
- labdabīgi audzēji
- dzemdes leiomiomas
- myomas
Kaut arī mioma nav vēzis vai dzīvībai bīstama, dažreiz tās var izraisīt veselības problēmas.
Fibromu izmērs svārstās līdz mazai kā sēkla un ir lielāks par greipfrūtu. Jums var būt viena mioma vai vairāki izaugumi.
Iespējams, ka jums vispār nav simptomu. Lielākā daļa sieviešu nezina, ka viņiem ir šāds stāvoklis.
Pazīmes un simptomi ir atkarīgi no fibroīdu lieluma, atrašanās vietas un skaita. Jums var rasties:
- periodi, kas ilgst ilgāk par nedēļu
- stipra menstruālā asiņošana
- smērēšanās vai asiņošana starp periodiem
- iegurņa spiediens vai sāpes
- muguras vai kāju sāpes
- bieža urinēšana
- grūtības iztukšot urīnpūsli
- aizcietējums
- grūtības palikt stāvoklī
Jums var būt lielāks fibroīdu risks, ja:
- ir vecumā no 30 līdz 50 gadiem
- ir liekais svars vai aptaukošanās
- ir afroamerikāņi, jo fibroīdi ir divas līdz trīs reizes biežāk sastopami afroamerikāņu sievietēm
- ir fibroīdu ģimenes anamnēze
- menstruācijas sākās pirms 10 gadu vecuma
- izmantot noteiktus dzimstības kontroles veidus
- ir nepareiza diēta
- lietot alkoholu
Fibromu veidi
Fibroids var augt jebkurā jūsu dzemdes daļā. Viņus sauc pēc augšanas vietas:
- dzemdes sienās aug intramurāli mioma
- submucosal fibroids izaug jūsu dzemdes dobajā dobumā
- zemdzemdes miomas izaug no jūsu dzemdes virsmas
Dabiska fibroīdu ārstēšana
Fibromas parasti aug lēni vai vispār nepieaug. Daudzos gadījumos tie samazinās paši, īpaši pēc menopauzes. Jums var nebūt nepieciešama ārstēšana, ja vien jūs neuztrauc simptomi. Ārsts ieteiks labāko ārstēšanas plānu. Jums var būt nepieciešama terapiju kombinācija.
Vidēji smagos vai smagos gadījumos, kad simptomi ir apgrūtinoši, pasliktinās vai netiek uzlaboti, lietojot zāles, miomas var ārstēt ar ķirurģisku vai ultraskaņas terapiju. Operācija var ietvert tikai miomas vai visas dzemdes noņemšanu.
Mājas aprūpe, diētas izmaiņas un dabiski līdzekļi var palīdzēt ārstēt miomas un mazināt simptomus. Zemāk redzamās dzīvesveida izmaiņas ir svarīgas arī fibroīdu profilaksē.
Šīs dabiskās ārstēšanas metodes var vai nevar palīdzēt jūsu miomas simptomiem, jo atvieglojums ir atkarīgs no tā, cik smagi ir jūsu simptomi un kā jūsu mioma ir progresējusi. Pirms izmēģināt kādu no šīm iespējām, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Svara zudums
Ķīnā veiktais klīniskais pētījums parādīja, ka aptaukošanās un liekais svars palielināja dzemdes miomas risku. Tas notiek tāpēc, ka tauku šūnas rada lielu daudzumu estrogēna. Zaudēt svaru var palīdzēt novērst vai samazināt miomas lielumu.
Uzturs
Jūsu ikdienas uzturs ir ļoti svarīgs faktors, lai ārstētu miomas. Pareiza uzturs var palīdzēt saglabāt veselīgu svaru un samazināt risku. Daži pārtikas produkti var arī palīdzēt mazināt simptomus.
Pārtika, no kuras jāizvairās
Saskaņā ar klīniskajiem pētījumiem, ēdot pārāk daudz sarkanās gaļas, palielinās dzemdes fibroīdu risks. Alkohola lietošana arī palielina jūsu risku.
Pārmērīgu rafinētu ogļhidrātu un saldu ēdienu lietošana var izraisīt vai pasliktināt miomas. Šie pārtikas produkti paaugstina cukura līmeni asinīs. Tas liek jūsu ķermenim ražot pārāk daudz insulīna hormona. Izvairieties vai ierobežojiet vienkāršus rafinētus ogļhidrātus, piemēram:
- baltie rīsi, makaroni un milti
- soda un citi saldie dzērieni
- kukurūzas sīrups
- kastes labība
- ceptas preces (kūkas, cepumi, virtuļi)
- kartupeļu čipsi
- krekeri
Ēdieni pārtikai
Neapstrādāti pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, palīdz:
- ierobežot apetīti
- līdzsvara hormoni
- novērstu liekā svara pieaugumu
Spilgtas krāsas pārtikas produkti, piemēram, augļi un dārzeņi, arī palīdz mazināt iekaisumu un samazina fibroīdu risku. Pievienojiet šos veselos ēdienus ikdienas uzturā:
- neapstrādāti un vārīti dārzeņi un augļi
- žāvēti augļi
- pilngraudi
- Brūnie rīsi
- lēcas un pupiņas
- pilngraudu maize un makaroni
- kvinoja
- svaigi un žāvēti zaļumi
Vitamīni un piedevas
Piens un piena produkti var palīdzēt mazināt miomas. Piena produkti satur lielu daudzumu kalcija, magnija un fosfora. Šīs barības vielas var palīdzēt novērst miomas augšanu.
Daži vitamīnu veidi var arī palīdzēt mazināt miomas augšanu un lielumu. Pētījumi apstiprina, ka jūsu fibromu risks var palielināties, ja jums ir mazs D vitamīna un A vitamīna daudzums no dzīvnieku izcelsmes avotiem, piemēram, piena produktiem.
Dzemdes mioma var pasliktināt menstruācijas sāpes, vēdera uzpūšanos un krampjus. Vairāki vitamīni var palīdzēt mazināt šos simptomus:
- vitamīns B-1
- vitamīns B-6
- E vitamīns
- magnijs
- omega-3 taukskābes
Šos vitamīnus varat atrast pārtikā, kā arī piedevās. Ja vēlaties sākt iekļaut piedevas savā ikdienas rutīnā, pirms sākat, konsultējieties ar savu ārstu.
Asinsspiediens
Holandiešu pētījumā konstatēts, ka starp paaugstinātu asinsspiedienu un fibroīdiem var būt saikne. Pārvaldiet savu asinsspiedienu, lai palīdzētu samazināt risku un uzlabot vispārējo veselību:
- Ierobežojiet pārtikas produktus ar pievienotu sāli vai nātriju.
- Regulāri pārbaudiet asinsspiedienu un apspriediet rādījumus ar ārstu.
- Regulāri vingrojiet.
Augu izcelsmes līdzekļi
Augu izcelsmes līdzekļi var palīdzēt ārstēt miomas vai mazināt saistītos simptomus. Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu, vai šie līdzekļi darbojas un kāda ir visefektīvākā deva.
Garšaugi ir spēcīgas zāles un var mijiedarboties ar citām zālēm. Tos arī neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. Pirms augu izcelsmes zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Tradicionālā ķīniešu medicīna
Augu izcelsmes līdzekļus tradicionālajā ķīniešu medicīnā izmanto, lai palēninātu miomas augšanu un ārstētu simptomus. Vienu augu formulu sauc par Guizhi fuling vai Gui Zhi Fu Ling Tang. Šī formula satur vairākus augus, kas darbojas, lai samazinātu dzemdes fibroīdus, līdzsvarotu hormonu līmeni un saglabātu jūsu dzemdi veselīgu:
- ramulus cinnamomi
- poria
- sperma persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- garozas moutan
Zaļā tēja
Bioflavonoīds zaļajā tējā, ko sauc par EGCG, var palīdzēt samazināt miomas lielumu un skaitu. Tas var būt saistīts ar tā spēju mazināt iekaisumu un izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Chasteberry
Chasteberry vai vitex lieto smagas menstruācijas asiņošanas, sāpīgu periodu un citu simptomu gadījumā. Šis augu izcelsmes līdzeklis palīdz līdzsvarot hormonu līmeni.
Isphagula sēnalas, senna un rīcineļļa
Šķiedrveida augi, piemēram, isphagula un senna, tiek izmantoti kā dabiski caurejas līdzekļi. Pievienojiet šos augus ūdenim vai sulai, lai atvieglotu aizcietējumus.
Rīcineļļa ir augu eļļa, ko var lietot kā papildinājumu, lai palīdzētu gadījuma rakstura aizcietējumiem.
Citi līdzekļi
Mājas aprūpe var palīdzēt pārvaldīt stresu, kas var pasliktināt miomas un vispārējo veselību. Izmēģiniet šīs ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt pārvaldīt stresu:
- siltas kompreses vai lokāla siltuma uzlikšana
- siltas vannas
- joga un vingrošana
- masāžas terapija
Cita ārstēšana
Vairumā gadījumu simptomātiskas miomas tiek ārstētas ar hormonāliem medikamentiem, ultraskaņas terapiju, ķirurģisku iejaukšanos un citu ārstēšanu. Zāles palīdz mazināt miomas vai atvieglo simptomus. Operācija var ietvert tikai miomas vai visas dzemdes noņemšanu.
Dažas ārstēšanas metodes, kuras ārsts var ieteikt, ir šādas:
- hormonus līdzsvarojošie medikamenti
- progestīnu atbrīvojošā intrauterīnā ierīce (IUD)
- MRI vadīta fokusēta ultraskaņas operācija
- dzemdes artērijas embolizācija, kas darbojas, bloķējot fibroīdu un dzemdes asins piegādi
- miolīze, kas ir noņemšana ar siltuma avotu (piemēram, radiofrekvences viļņi); Acessa ir šīs procedūras piemērs
- kriomijolīze, kas noņem fibroīdus, sasalstot
- miomektomija, kas ir operācija, lai noņemtu tikai miomas
- histerektomija, kas ķirurģiski noņem jūsu dzemdi
Kad jāapmeklē ārsts
Apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas kādi simptomi, kas saistīti ar fibroīdiem, neatkarīgi no tā, cik tie ir viegli. Ārsts jūs pārbaudīs un izlems, vai nepieciešama ārstēšana.
Lai uzraudzītu miomas, var būt nepieciešamas papildu tikšanās. Ja jums ir grūtības grūtniecību, ārsts var noteikt, vai tas ir saistīts ar miomu.
Līdzņemšana
Jūsu ārsts var noteikt, vai alternatīva vai dabiska miomas ārstēšana ir piemērota tieši jums. Ārstēšana ir atkarīga no jūsu vecuma, veselības un dzīvesveida. Tas var atšķirties arī pēc miomas skaita, lieluma un atrašanās vietas.
Diētas un dzīvesveida izmaiņas ir pirmais rīcības plāns dzemdes miomas ārstēšanai. Šīs veselīgās izmaiņas ir svarīgas pat ar operāciju vai medikamentiem.
Diēta, dabiski līdzekļi, stresa vadība un alternatīva sāpju mazināšana var arī palīdzēt mazināt tādus simptomus kā sāpes, stipra asiņošana un aizcietējums.
Runājiet ar savu ārstu vai dietologu par labāko diētas un vingrojumu plānu. Katru dienu veiciet nelielas izmaiņas, lai būtu konsekvents un radītu jaunus veselīgus ieradumus. Izveidojiet nedēļas maltīšu plānu, kas palīdzēs jums ievērot sabalansētu uzturu. Pievienojieties sporta zālei vai vingrojiet kopā ar partneri, lai saglabātu motivāciju.
Pirms jebkāda veida augu izcelsmes zāļu vai piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Saglabājiet visu savu zāļu, piedevu un augu izcelsmes zāļu sarakstu. Iegādājieties augu piedevas no cienījamiem avotiem, lai izvairītos no piesārņojuma un neveselīgām sastāvdaļām.
.jpg)
