Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Diēta un caureja
Neatkarīgi no tā, vai caureja ir tikai gadījuma rakstura un ko izraisa alerģijas vai saindēšanās ar pārtiku, vai hroniskas slimības dēļ, piemēram, kairinātu zarnu sindroms vai Krona slimība, diēta un caureja ir sarežģīti saistītas.
Pat ja jums ir ilgstoši apstākļi, kas ietekmē gremošanas sistēmu, uzturā lietotā diēta var ļoti ietekmēt jūsu gremošanas sistēmu.
Kad rodas caurejas epizode, ir daži pārtikas produkti, kurus varat ēst, lai palīdzētu gremošanas sistēmai atgriezties pareizajā sliedē. Ir arī daži pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties.
Pārtika, ko ēst, ja Jums ir caureja
Ja Jums ir caureja, pārtika, ko ēdat, un pārtika, no kuras izvairāties, var būt izšķiroša, lai palīdzētu ātrāk atgūties. Šeit nonāk BRAT pārtikas produkti.
BRAT nozīmē “banāni, rīsi, āboli, grauzdiņi”. Šie pārtikas produkti ir maigi, tāpēc tie nepasliktinās gremošanas sistēmu. Tie ir arī saistoši, lai palīdzētu nostiprināt izkārnījumus.
Citi pārtikas produkti, kas iekļauti BRAT diētā, ir:
- vārīti graudaugi, piemēram, kviešu krējums vai farina
- soda krekeri
- ābolu mērce un ābolu sula
Jums arī jādzer daudz šķidruma, lai jūs varētu palikt hidratēts un nomainīt zaudētos šķidrumus. Dzert daudz ūdens un sūkāt ledus čipsus. Citi šķidrumi, kurus varat izmēģināt, ir:
- dzidri buljoni, piemēram, vistas buljons vai liellopa buljons, noņemot taukus
- ūdens ar elektrolītu vai kokosriekstu ūdens ar vitamīniem vai elektrolītiem (mēģiniet izvairīties no tiem, kuros ir daudz cukura)
- tādiem risinājumiem kā Pedialyte
- vāja tēja bez kofeīna
Kad esat sācis atveseļoties, jūs varat pievienot tādus pārtikas produktus kā olu kulteni.
Pārtika, no kuras jāizvairās, ja Jums ir caureja
Kad rodas caureja vai atkopjas no tās, ir daudz pārtikas produktu, no kuriem vēlaties izvairīties. Šie pārtikas produkti var izraisīt gremošanas sistēmu un saasināt vai pagarināt caureju.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās caurejas laikā, ir:
- piens un piena produkti (ieskaitot piena olbaltumvielu dzērienus)
- cepti, taukaini, taukaini ēdieni
- pikanti ēdieni
- pārstrādāti pārtikas produkti, īpaši tie, kas satur pārtikas produktus ar piedevām
- cūkgaļa un teļa gaļa
- sardīnes
- neapstrādāti dārzeņi
- rabarberi
- sīpoli
- kukurūza
- visi citrusaugļi
- citi augļi, piemēram, ananāsi, ķirši, sēklas saturošas ogas, vīģes, jāņogas un vīnogas
- alkohols
- kafija, soda un citi dzērieni ar kofeīnu vai gāzēm
- mākslīgie saldinātāji, ieskaitot sorbitolu
Ārstēšana un līdzekļi
Daudzi caurejas gadījumi ir īslaicīgi un labi reaģē uz mājas ārstēšanu, piemēram, modificētu diētu, lielu šķidruma daudzumu un bezrecepšu medikamentiem. Ārpusbiržas ārstēšana ietver pretcaurejas zāles, piemēram, Pepto-Bismol, kas var palīdzēt apturēt vai palēnināt caureju.
Dažos gadījumos caureju izraisa parazīti vai bakteriāla infekcija, un to var būt nepieciešams ārstēt ar antibiotikām.
Probiotiku lietošana pēc iespējas ātrāk pēc caurejas saņemšanas var palīdzēt novērst nevēlamas antibiotiku reakcijas, ieviešot veselīgas baktērijas gremošanas sistēmā. Tas var arī palīdzēt novērst caurejas gadījumus nākotnē.
Šodien tiešsaistē atrodiet probiotikas.
Ja caureja ir smaga, jums var būt nepieciešams ievietot slimnīcā intravenozu šķidrumu ievadīšanai.
Kad jāapmeklē ārsts
Lai gan daudzus caurejas gadījumus var ārstēt mājās, izmantojot ārpusbiržas līdzekļus, atpūtu un uz laiku ierobežotu diētu, ja tas ilgst pietiekami ilgi, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Zvaniet savam ārstam, ja:
- jūsu caureja ilgst vairāk nekā divas dienas bez uzlabošanās
- jūs dehidrējat
Ja Jums ir dehidratācija vai ir citi simptomi, jums, iespējams, būs jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru, lai saņemtu ātru ārstēšanu.
Citi novērojami simptomi ir melna vai asiņaina izkārnījumi, stipras sāpes vēderā vai drudzis 102 ° F (39 ° C) vai augstāks. Jūs varat piezvanīt savam ārstam un jautāt, kas jums jādara, ja rodas kāds no šiem simptomiem.
Ja jūsu bērnam ir caureja, zvaniet savam pediatram un jautājiet, vai jums vajadzētu vest viņu uz neatliekamās palīdzības numuru, ja viņi:
- neuzlabojas pēc 24 stundām
- trīs vai vairāk stundas nav bijis slapjš autiņš
- Jums ir drudzis 102 ° F (39 ° C) vai augstāks
- ir sausa mute vai mēle
- raudāt bez asarām
- ir āda, kas nesaplacinās, ja to saspiež un atbrīvo
- ir iegremdēts vēdera, vaigu vai acu izskats
- ir melnas vai asiņainas izkārnījumi
Outlook
Jūsu diēta var gan izraisīt, gan ārstēt caureju.
Kad Jums ir caureja, atpūtieties daudz, dzeriet daudz ūdens un pēc dažām stundām sāciet ieviest BRAT pārtikas produktus. Pēc dienas vai divām maigiem, mīkstiem ēdieniem jūs varat sākt pievienot tādus pārtikas produktus kā liesa malta vistas gaļa un olu kulteni.
Ievērošana šai diētai var palīdzēt ātrāk atgūties un ātrāk justies labāk, tāpēc jūs varat pēc iespējas ātrāk atgriezties pie visiem iecienītajiem ēdieniem.
.jpg)
