Pīlējot ādu, jūs varat palīdzēt noņemt vecās, atmirušās ādas šūnas, lai atklātu veselīgu, jaunu ādu zem tā. Gandrīz jebkura ķermeņa zona var gūt labumu no pīlinga, sākot no lūpām līdz kājām.
Kaut arī mirušās ādas šūnas, izveidojoties jaunām šūnām, vajadzētu atslāņoties, dažreiz tās karājas apkārt. Tas var padarīt jūsu ādu nevienmērīgu, plankumu vai blāvu.
Šajā rakstā mēs tuvāk aplūkosim dažus dabiskos pīlingus, kurus varat izmantot, lai uzlabotu ādas veselību, izskatu un vitalitāti.
Kas ir dabiski pīlingi?
Lai efektīvi iedarbotos, pīlingam nav jābūt dārgam. Patiesībā, daudzi dabiski produkti, kas, iespējams, jau ir jūsu pieliekamajā, var būt viss, kas jums nepieciešams, lai atslāņotu ādu.
Daudziem no šiem priekšmetiem ir iespēja radīt pietiekami daudz berzes, lai noņemtu atmirušās šūnas no ādas virsmas.
Daži populāri dabiski pīlingi ietver:
- cepamā soda
- smalki malts cukurs
- kafijas biezumi
- smalki samaltas mandeles
- auzu pārslu
- smalki sasmalcināta jūras sāls
- kanēlis
Jūs varat arī apvienot citus produktus, kas bieži atrodami jūsu virtuvē, ar šiem dabīgajiem pīlingiem.
Piemēri:
- mīļā
- zaļā tēja vai kumelīšu tēja
- ēteriskās eļļas
Šie dabiskie pīlingi ir fiziski pīlingi. Tas nozīmē, ka, maigi berzējot vai iemasējot tos uz ādas, atmirušās šūnas var tikt noņemtas.
Fiziskie pīlingi atšķiras no ķīmiskajiem pīlingiem, kas satur ādai draudzīgus līdzekļus, piemēram, alfa hidroksi skābi un retinolu, lai atbrīvotu un noņemtu atmirušās ādas šūnas.
Dabiski pīlingi jūsu sejai
Pīlingiem, kas tiek lietoti uz sejas, jābūt ļoti smalkgraudainiem ar mazām, vienmērīgām daļiņām. Tā kā jūsu sejas āda ir maigāka nekā vairumā citu ķermeņa zonu, rupji pīlingi, piemēram, jūras sāls, cukurs vai kafija, nav labs risinājums.
Ir arī svarīgi nepārspīlēt seju. Pārāk bieži pīlings var noņemt sejas ādu no dabīgajām eļļām un izraisīt izlaušanos. Pārāk daudz berzes var izraisīt arī ādas kairinājumu.
Lielākā daļa ādas kopšanas ekspertu ir vienisprātis, ka vairumam ādas tipu vislabāk ir sejas pīlings vienu vai divas reizes nedēļā.
Sejas dabisko fizisko pīlingu piemēri ir:
- cepamā soda
- ļoti smalki sasmalcinātas auzu pārslas
- kanēlis
DIY sejas skrubja recepte
Pūtītēm draudzīga cepamā soda un medus skrubis
Šī sejas skrubja recepte ar pretiekaisuma un eļļas samazinošām sastāvdaļām ir labi piemērota pūtītēm pakļautai ādai.
Sastāvdaļas
- 2 ēd.k. cepamā soda
- 2 tējk. mīļā
- 1 ēd.k. alvejas želeja
- 1/2 tējk. E vitamīna eļļa
- 2 pilieni tējas koka eļļas
Norādījumi
- Apvienojiet visas sastāvdaļas bļodā un labi samaisiet tās.
- Pēc sejas mazgāšanas ar tīriem pirkstiem uzklājiet skrubja maisījumu ādai. Izmantojiet vieglas, apļveida kustības ar pirkstu galiem, lai izlīdzinātu skrubi visā sejā. Iedomājieties skrubi kā maigu sejas masāžu. Turpiniet maigas, apļveida kustības 1-2 minūtes.
- Ļaujiet skrubim sēdēt uz ādas vēl 2 minūtes.
- Noskalojiet skrubi no sejas ar remdenu ūdeni.
- Uzklājiet bez eļļas mitrinošu krēmu - jā, pat pūtītēm pakļautai ādai var noderēt viegls mitrinātājs - pēc skalošanas.
Labākie dabīgie pīlingi jūsu ķermenim
Tā kā ķermeņa āda mēdz būt biezāka un mazāk maiga nekā sejas āda, jūs bieži varat izmantot nedaudz rupjākus pīlingus.
Daži populāri dabiski fiziski pīlingi ietver:
- malts brūnais cukurs
- kafijas biezumi
- auzu pārslu
- zemes jūras sāls
Piesardzības vārds: turieties pie jūras sāls lietošanas, ja uz ādas ir iegriezums. Sāls var kairināt un sadedzināt atvērtu brūci.
DIY receptes ķermeņa skrubjiem
Auzu pārslu ķermeņa skrubis
Šis auzu pārslu ķermeņa skrubis palīdz mīkstināt ādu, pateicoties ādu nomierinošajam beta-glikāna savienojumam, kas dabiski atrodas auzu pārslās.
Šo skrubi var lieliski izmantot dušā vai vannā, tiklīdz siltais ūdens jau ir mīkstinājis ādu.
Sastāvdaļas
- 1 glāze vecmodīgas auzas (šāda veida auzas ir mazāk apstrādātas nekā auzu pārslas paciņās)
- 1/2 glāze kokosriekstu eļļas vai jojobas eļļas
- 1/2 glāze vīnogu kauliņu eļļas
- 1 ēd.k. brūnais cukurs
- 2 kumelīšu tējas maisiņi
Norādījumi
- Auzas samaļ virtuves kombainā, līdz auzām ir smalka putekļiem līdzīga konsistence, un pēc tam ielej maisīšanas traukā.
- Apvienojiet pārējās sastāvdaļas (iztukšojiet tējas maisiņus) ar maltām auzām un samaisiet, līdz viss ir labi samaisīts.
- Ar maigām apļveida kustībām uzklājiet skrubi visā ķermenī, taču noteikti izvairieties no sejas.
- Kad esat pabeidzis skrubi, noskalojiet to ar remdenu ūdeni.
- Pirms mitrinoša ķermeņa losjona vai eļļas uzklāšanas notīriet ādu ar dvieli vai nosusiniet to.
Jūras sāls skrubis
Ja vēlaties, šim jūras sāls skrubim varat pievienot izvēlētas ēteriskās eļļas, lai iegūtu spa līdzīgu pieredzi.
Sastāvdaļas
- 1/2 tase zemes jūras sāls
- 1/2 glāze kokosriekstu, olīvu vai jojobas eļļas
- 3 pilieni ēteriskās eļļas pēc izvēles (lavandas, rožu eļļa, kumelīšu vai ģerānijas eļļa var darboties labi)
Norādījumi
- Sastāvdaļas apvieno traukā un samaisa, līdz tas ir labi sajaukts.
- Atrodoties dušā vai vannā, ar maigām apļveida kustībām uzklājiet skrubi ķermenim, taču noteikti izvairieties no sejas.
- Labi izskalojiet. Kad jūsu ķermenis ir sauss, uzklājiet ķermeņa losjonu vai eļļu, lai noslēgtu mitrumu.
Labākie dabīgie pīlingi jūsu lūpām
Tā kā jūsu lūpas ir maigākas nekā ķermeņa āda, jūs vēlaties izmantot citas sastāvdaļas nekā ķermeņa skrubim.
Dabisko pīlingu piemēri ir:
- smalki malts cukurs
- kanēlis
- smalki malta kafija
Turklāt lūpu skrubī vēlaties iekļaut dažus īpaši barojošus komponentus. Piemēri:
- mandeļu eļļa
- kokosriekstu eļļa
- mīļā
- olīvju eļļa
- E vitamīna eļļa
Varat arī pievienot komponentu, kas smaržo, lai skrubis būtu īpaši pievilcīgs. Dažas iespējas ietver:
- kakao pulveris
- vaniļas ekstrakta
- piparmētru eļļa vai ekstrakts
Pārmērīga lūpu lobīšanās var izraisīt to kairinājumu un sausumu. Šī iemesla dēļ pīlingējiet lūpas tikai reizi nedēļā.
Ja uz lūpām ir pūtītes vai pūslīši, turiet pīlingu, līdz tie ir noskaidroti.
DIY receptes
Vaniļas kafijas lūpu skrubis
Šis vaniļas kafijas lūpu skrubis apvieno barojošus mitrinātājus, piemēram, eļļu un medu, un pīlinga sastāvdaļām, piemēram, smalki maltu kafiju un cukuru.
Sastāvdaļas
- 1 tējk. smalki malta kafija
- 1 tējk. kokosriekstu, olīvu vai jojobas eļļa
- 1/2 tējk. mīļā
- 1/4 tējk. vaniļas ekstrakta
- 1 tējk. smalki malts baltais cukurs
Norādījumi
- Apvienojiet visas sastāvdaļas bļodā un samaisiet, līdz tās ir labi sajauktas.
- Ar tīriem pirkstiem uzklājiet skrubi lūpām, apmēram 1 minūti berzējot ar apļveida kustībām.
- Viegli noskalojiet skrubi ar remdenu ūdeni.
- Pēc pīlinga uzklājiet mitrinātāju, piemēram, vazelīnu vai lūpu balzamu.
Cukura lūpu skrubis
Šis DIY lūpu skrubis kā galveno pīlingu izmanto cukuru un apvieno medu un eļļu, lai barotu un nomierinātu lūpu ādu.
Sastāvdaļas
- 2 ēd.k. smalki malts cukurs
- 1 ēd.k. olīvju eļļa
- 1/2 tējk. mīļā
- 1-2 pilieni iecienītās ēteriskās eļļas
Norādījumi
- Apvienojiet visas sastāvdaļas bļodā un samaisiet, līdz tās ir labi sajauktas.
- Izpildiet tos pašus norādījumus, kas iepriekš aprakstīti attiecībā uz vaniļas kafijas skrubi.
Vai ir dabiski pīlingi, no kuriem jāizvairās?
Tāpat kā visam, kas tiek piemērots jūsu ādai, vienmēr pastāv risks, ka pret vienu vai vairākiem komponentiem var būt alerģiska reakcija. Tas jo īpaši attiecas uz ēteriskajām eļļām vai pašiem pīlinga līdzekļiem.
Iespējams, vēlēsities veikt plākstera pārbaudi nelielā ādas vietā, lai pārliecinātos, ka no kādas sastāvdaļas nesarkat un niez.
Esiet uzmanīgs pret jebkuru dabīgu pīlingu, kas nav labi sasmalcināts. Ja pīlinga, piemēram, rupja jūras sāls, granulēta cukura, kafijas maluma vai auzu pārslu, malas ir robainas, tas var saskrāpēt vai sabojāt ādu.
Rūpīgi apskatiet visu dabisko pīlingu faktūru un pārliecinieties, ka granulas ir pietiekami gludas un mazas, lai tās varētu uzklāt uz jūsu ādas.
Apakšējā līnija
Atbrīvojoties no atmirušajām šūnām uz ādas virsmas, pīlings var palīdzēt saglabāt jūsu ādu gludu, veselīgu un dzīvīgu.
Daudzi dabiski pīlingi labi darbojas kā granulas, kas var noņemt mirušu vai pārslveida ādu no sejas, ķermeņa vai lūpām. Kopā ar barojošām sastāvdaļām, piemēram, eļļām un medu, jūs varat izveidot ātri un viegli pagatavojamus DIY skrubjus.
Noteikti nepārklājiet ādu. Vienu vai divas reizes nedēļā sejai ir pietiekami, savukārt lūpām nepieciešama tikai iknedēļas pīlings.
