D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kam jūsu ķermenī ir vairākas kritiskas lomas.
Šī barības viela ir īpaši svarīga imūnsistēmas veselībai, daudziem cilvēkiem liekot domāt, vai papildināšana ar D vitamīnu var palīdzēt samazināt risku saslimt ar jauno koronavīrusu, kas izraisa COVID-19.
Lai gan pašlaik COVID-19 nav iespējams izārstēt, profilaktiski pasākumi, piemēram, fiziska distancēšanās un pareiza higiēna, var pasargāt jūs no inficēšanās ar vīrusu.
Daži pētījumi arī parāda, ka veselīgs D vitamīna līmenis var uzturēt jūsu imūnsistēmu veselīgu un var pasargāt no elpošanas ceļu slimībām kopumā.
Nesenais pētījums norādīja, ka pacientiem, kuri hospitalizēti ar COVID-19 un kuriem bija pietiekams D vitamīna līmenis, samazinājās nevēlamu iznākumu un nāves risks.
Šajā rakstā ir paskaidrots, kā D vitamīns ietekmē imūno veselību un kā papildinājums ar šo uzturvielu var palīdzēt aizsargāt pret elpošanas traucējumiem.
Kā D vitamīns ietekmē imūno veselību?
D vitamīns ir nepieciešams pareizai imūnsistēmas darbībai - tā ir jūsu ķermeņa pirmā aizsardzības līnija pret infekcijām un slimībām.
Šim vitamīnam ir izšķiroša loma imūnās atbildes veicināšanā. Tam ir gan pretiekaisuma, gan imūnregulācijas īpašības, un tam ir izšķiroša nozīme imūnsistēmas aizsardzības aktivizēšanā.
Ir zināms, ka D vitamīns uzlabo imūno šūnu, tostarp T šūnu un makrofāgu, darbību, kas aizsargā jūsu ķermeni no patogēniem.
Faktiski vitamīns ir tik svarīgs imūno funkcijai, ka zems D vitamīna līmenis ir saistīts ar paaugstinātu uzņēmību pret infekcijām, slimībām un ar imūnsistēmu saistītiem traucējumiem.
Piemēram, zems D vitamīna līmenis ir saistīts ar paaugstinātu elpceļu slimību, tostarp tuberkulozes, astmas un hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS), kā arī vīrusu un bakteriālu elpceļu infekciju risku.
Turklāt D vitamīna deficīts ir saistīts ar plaušu funkcijas samazināšanos, kas var ietekmēt jūsu ķermeņa spēju cīnīties ar elpošanas ceļu infekcijām.
KopsavilkumsD vitamīns ir kritisks imūno funkcijai. Šīs uzturvielas trūkums var apdraudēt imūnreakciju un palielināt infekcijas un slimību risku.
Vai D vitamīna lietošana var aizsargāt pret COVID-19?
Pašlaik COVID-19 nav iespējams izārstēt vai ārstēt, un mazos pētījumos ir pētīta D vitamīna piedevu vai D vitamīna deficīta ietekme uz risku saslimt ar jauno koronavīrusu SARS-CoV-2.
Tomēr nesen veiktais pētījums ir noteicis, ka 25-hidroksivitamīna D līmenis vismaz 30 ng / ml asinīs, šķiet, palīdzēja samazināt nelabvēlīgo klīnisko rezultātu un nāves iespējamību hospitalizētiem pacientiem ar COVID-19.
Tika analizēti slimnīcas dati par 235 pacientiem ar COVID-19.
Pacientiem, kas vecāki par 40 gadiem, pacientiem, kuriem bija pietiekams D vitamīna līmenis, bija 51,5% mazāka iespējamība, ka viņiem būs nelabvēlīgi rezultāti, tostarp bezsamaņā, hipoksija un nāve, salīdzinot ar pacientiem, kuriem trūkst D vitamīna. .
Tomēr citi pētījumi ir parādījuši, ka D vitamīna deficīts var kaitēt imūno funkcijai un palielināt elpošanas ceļu slimību attīstības risku.
Turklāt daži pētījumi ir parādījuši, ka D vitamīna piedevas var uzlabot imūnreakciju un kopumā aizsargāt pret elpošanas ceļu infekcijām.
Nesenais pārskats, kurā piedalījās 11 321 cilvēki no 14 valstīm, parādīja, ka papildināšana ar D vitamīnu samazināja akūtu elpceļu infekciju (ARI) risku gan tiem, kuriem bija nepietiekams, gan pietiekams D vitamīna līmenis.
Kopumā pētījums parādīja, ka D vitamīna piedevas samazināja vismaz viena ARI attīstības risku par 12%. Aizsargājošā iedarbība bija visspēcīgākā tiem, kuriem bija zems D vitamīna līmenis.
Turklāt pārskatā tika konstatēts, ka D vitamīna piedevas visefektīvāk aizsargā pret ARI, lietojot katru dienu vai nedēļu mazās devās, un mazāk efektīvas, ja tās lieto lielākās, plaši izvietotās devās.
Ir pierādīts, ka D vitamīna piedevas arī samazina mirstību gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem ir vislielākais risks saslimt ar elpošanas ceļu slimībām, piemēram, COVID-19.
Turklāt ir zināms, ka D vitamīna deficīts veicina procesu, kas pazīstams kā "citokīnu vētra".
Citokīni ir olbaltumvielas, kas ir neatņemama imūnsistēmas sastāvdaļa. Viņiem var būt gan pretiekaisuma, gan pretiekaisuma iedarbība, un tiem var būt svarīga loma, palīdzot pasargāt no infekcijas un slimībām.
Tomēr citokīni noteiktos apstākļos var izraisīt arī audu bojājumus.
Citokīnu vētra attiecas uz nekontrolētu pretiekaisuma citokīnu izdalīšanos, kas notiek, reaģējot uz infekciju vai citiem faktoriem. Šī neregulētā un pārmērīgā citokīnu izdalīšanās izraisa smagus audu bojājumus un pastiprina slimības progresēšanu un smagumu.
Faktiski tas ir galvenais vairāku orgānu mazspējas un akūtas elpošanas distresa sindroma (ARDS) cēlonis, kā arī svarīgs COVID-19 progresēšanas un smaguma faktors.
Piemēram, ir pierādīts, ka pacienti ar smagiem COVID-19 gadījumiem atbrīvo lielu skaitu citokīnu, īpaši interleikīnu-1 (IL-1) un interleikīnu-6 (IL-6).
D vitamīna deficīts ir saistīts ar samazinātu imūno funkciju un var pastiprināt citokīnu vētru.
Pētnieki tādējādi apgalvo, ka D vitamīna deficīts var palielināt smagu COVID-19 komplikāciju risku, kā arī to, ka D vitamīna papildināšana var mazināt komplikācijas, kas saistītas ar citokīnu vētrām un nekontrolētu iekaisumu cilvēkiem ar COVID-19.
Pašlaik vairākos klīniskajos pētījumos tiek pētīta D vitamīna piedevas (devās līdz 200 000 SV) ietekme uz cilvēkiem ar COVID-19.
Lai gan pētījumi šajā jomā turpinās, ir svarīgi saprast, ka tikai papildu D vitamīna lietošana nevar pasargāt jūs no COVID-19 attīstības.
Tomēr, ja trūkst D vitamīna, tas var palielināt jūsu uzņēmību pret vispārēju infekciju un slimībām, kaitējot imūno funkcijai.
Tas ir īpaši satraucoši, ņemot vērā to, ka daudziem cilvēkiem trūkst D vitamīna, jo īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kuriem visvairāk draud nopietnas ar COVID-19 saistītas komplikācijas.
Šo iemeslu dēļ ir ieteicams, lai veselības aprūpes sniedzējs pārbauda D vitamīna līmeni, lai noteiktu, vai jums ir šīs svarīgās uzturvielas deficīts. Tas ir īpaši svarīgi ziemas mēnešos.
Atkarībā no jūsu līmeņa asinīs lielākajai daļai cilvēku parasti pietiek ar 1000–4000 SV D vitamīna dienā. Tomēr tiem, kuriem ir zems asins līmenis, bieži būs nepieciešamas daudz lielākas devas, lai paaugstinātu to līmeni līdz optimālam diapazonam.
Lai arī ieteikumi par optimālo D vitamīna līmeni atšķiras, lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka optimālais D vitamīna līmenis ir no 30 līdz 60 ng / ml (75 - 150 nmol / L).
KopsavilkumsLai gan pētījumi turpinās, pierādījumi, ka D vitamīna piedevas samazina COVID-19 attīstības risku, joprojām ir ierobežoti. Veselīga D vitamīna koncentrācija var uzlabot imūno veselību un var būt noderīga cilvēkiem ar COVID-19.
Apakšējā līnija
D vitamīnam ir daudz svarīgu lomu jūsu ķermenī, ieskaitot imūnsistēmas veselības veicināšanu.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka papildināšana ar D vitamīnu var pasargāt no elpceļu infekcijām, īpaši starp tiem, kuriem trūkst vitamīna.
Jaunākie pētījumi liecina, ka pietiekams D vitamīna līmenis var palīdzēt cilvēkiem ar COVID-19 izvairīties no nelabvēlīgiem rezultātiem.
Tomēr mēs nezinām, vai D vitamīna piedevu lietošana samazina koronavīrusa inficēšanās rezultātā COVID-19 attīstības risku.
Konsultējieties ar savu ārstu par papildināšanu ar D vitamīnu, lai uzlabotu vispārējo imūnreakciju.
