Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Jūs, iespējams, esat iepazinies ar timiāna lietošanu kā garšaugu un pārtikas garšvielām. Papildus ēdiena garšas atdzīvināšanai timiāna augs (Thymus vulgaris) ir arī timiāna ēteriskās eļļas avots.
Timiāna eļļai piemīt pretsēnīšu, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības. To parasti izmanto kā konservantu pārtikas produktos, kosmētikā un tualetes piederumos. To var atrast arī kā sastāvdaļu mutes skalošanai.
Timiāna eļļas izmantošana un ieguvumi
Ir vairāki pētījumi, kas, cita starpā, atbalsta timiāna ēteriskās eļļas spēju samazināt vai likvidēt pārtikā esošās baktērijas, atbalstīt sirds veselību un mazināt iekaisumu organismā.
Pirms dodaties ārā un iegādājaties pudeli, ir svarīgi saprast, ka nekas neliecina, ka timiāna eļļa, ko lieto pati, izārstēs kādu konkrētu slimību.
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, timiāna eļļa pašlaik tiek uzskatīta par izdevīgu, ja to lieto kā daļu no vispārējām terapeitiskajām programmām, nevis kā individuālu ārstēšanu vai ārstēšanu.
Timiāna eļļa satur vairākus savienojumus, kas dod labumu veselībai. Šie savienojumi ietver:
- karvakrols
- timols
- linalols
- cineols
- kampars
- borneols
Pēc tam apskatīsim, kā šie savienojumi ir izdevīgi dažādiem timiāna eļļas izmantošanas veidiem.
1. Pūtītes
Ir daži pierādījumi, ka timiāna eļļa efektīvi samazina pūtītes izraisošās baktērijas uz ādas. Pētījums ar dzīvniekiem, kurā timiāna eļļu salīdzināja ar oregano eļļu, atklāja, ka abi spēja iznīcināt baktērijas, bet oregano eļļa bija efektīvāka.
2. Alopēcija areata
Timiāna eļļu, kas sajaukta ar citām ēteriskajām eļļām, un nesēju eļļu, kā arī masāžu, var izmantot kā ārstēšanu, lai novērstu matu izkrišanu.
Pašlaik ir maz datu, kas liecinātu, vai timiāna eļļa ir vai nav efektīva šajā stāvoklī, lai gan anekdotiski pierādījumi liecina, ka ēterisko eļļu kombinācija, kas ietver timiāna eļļu, var būt efektīva ārstēšana.
3. Krūts vēzis
Viens ļoti provizorisks pētījums atklāja, ka savvaļas timiāna ekstrakts galu galā var liecināt par cīņu pret krūts vēzi.
4. Klepus un elpošanas ceļu infekcijas
Tiek uzskatīts, ka timola saturam timiāna eļļā ir spazmolītiskas īpašības. Ja tiek sajaukta ar primrozi, timiāna ēteriskā eļļa ir izrādījusies efektīva klepus mazināšanā un elpošanas ceļu infekciju, piemēram, saaukstēšanās, ilguma samazināšanā.
5. Pārtikas konservants
Pētījumā, kas publicēts Journal of Medicine and Life, tika konstatēts, ka timiāna eļļa efektīvi iznīcina ar pārtiku saistītas baktērijas un sēnītes.
Timiānam un timolam ir antibakteriāla iedarbība pret baktērijām, ieskaitot salmonellas, Staphylococcus aureus, un Helicobacter pylori.
6. Sirds slimības
2010. gada laboratorijas pētījums, kas publicēts žurnālā Lipid Research, atklāja, ka timiāna eļļā esošais karvakrols bija efektīvs pretiekaisuma līdzeklis ar kardioprotektīvām spējām, padarot to potenciāli izdevīgu cilvēkiem ar sirds slimībām.
7. Mutes veselība
Timola pretiekaisuma iedarbība ir dokumentēta vairākos pētījumos. Timiāna eļļā esošais timols efektīvi mazina iekaisumu un infekcijas.
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem timola pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības padara to izdevīgu mutes veselībai. Savienojums ir sastāvdaļa vairākos zobārstniecības produktos, ieskaitot Listerine Cool Mint mutes skalojamo līdzekli.
Iepērcies Listerine mutes skalojamos līdzekļus tiešsaistē.
Timiāna eļļas blakusparādības
Ja jums ir alerģija pret piparmētru, var būt alerģija arī pret timiānu un timiāna eļļu.
Nevēlamās timiāna eļļas reakcijas ir:
- alerģiskas reakcijas, sākot no kontaktdermatīta līdz siena drudža simptomiem
- reibonis
- konjunktivīts
- galvassāpes
- astma
- muskuļu vājums
- kuņģa-zarnu trakta kairinājums un distress
Timiāna eļļu nedrīkst norīt vai lietot neatšķaidītu ādu. Pirms timiāna eļļas lietošanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
Bērniem nedrīkst dot timiāna eļļu. Izkliedējot ēteriskās eļļas, ņemiet vērā bērnus un mājdzīvniekus, kuri var reaģēt uz eļļu.
Kā lietot timiāna eļļu alopēcijas apgabalā
Neliels 1998. gada aromterapijas eksperiments parādīja labus rezultātus dažiem cilvēkiem ar area alopēciju, taču kopš tā laika nav veikts neviens nopietns pētījums.
Tā kā timiāna eļļa, visticamāk, neradīs kaitējumu, ieteicams to izmēģināt un redzēt, kā tā darbojas. Ja vēlaties izmēģināt galvas ādas aromterapijas ārstēšanu mājās, rīkojieties šādi:
- Izvēlieties augu eļļu, piemēram, jojobas eļļu vai vīnogu sēklu eļļu, kas darbosies kā nesēja eļļa.
- Sajauciet 2 līdz 3 tases nesējvielas ar 3 līdz 5 pilieniem katras timiāna, lavandas, rozmarīna un ciedru koka ēteriskās eļļas. Katrai no šīm eļļām ir īpašības, kas var padarīt tās labvēlīgas matu augšanai vai galvas ādas veselībai.
- Masējiet nelielu daudzumu galvas ādā katru dienu apmēram 10 minūtes.
- Atstāj uz stundu vai nakti.
- Noskalo ar maigu šampūnu un kondicionieri.
- Šī ārstēšana var aizņemt vairākus mēnešus. Pārtrauciet darbību, ja rodas galvas ādas kairinājums.
Pirms izmēģināt šo ārstēšanu, veiciet plākstera testu ar katru eļļu, lai pārliecinātos, ka tas nekairina ādu, acis vai deguna ejas.
Ēteriskās eļļas pirms testa vienmēr jāsajauc ar nesēju eļļu. Nelietojiet neatšķaidītu ēterisko eļļu uz galvas ādas vai uz jebkuras ādas vietas.
Kā tas ir izgatavots
Timiāna eļļu parasti iegūst no lapām un ziediem Thymus vulgaris izmantojot tvaika destilācijas procesu. Pirmajā destilācijā iegūst sarkanā timiāna ēterisko eļļu, kas ir reibinoša, tumša eļļa ar pikantu smaržu. Sarkanās timiāna eļļu parfimērijā bieži izmanto kā vidējo noti.
Ja sarkanā timiāna eļļa iziet otro destilācijas procesu, rodas zelta līdz gaiši dzeltena eļļa. Šī ir visbiežāk izmantotā timiāna eļļas forma. To vienkārši sauc par timiāna eļļu vai balto timiāna eļļu.
Līdzņemšana
Timiāna eļļai ir priekšrocības vairākos apstākļos un tā atbalsta sirds un mutes veselību. Tas nav paredzēts izmantot kā vienīgo slimību jebkurai slimībai, taču to var izmantot izdevīgi, ja to apvieno ar citām ārstēšanas metodēm.
Timiāna eļļu, izņemot ēterisko eļļu, var atrast arī komerciāli ražotos produktos, tostarp kosmētikā, tualetes piederumos un pārtikas produktos. To bieži lieto konservantu un pretmikrobu īpašību dēļ.
