Vai simpātijas sāpes ir īsta lieta?

Līdzjūtības sāpes ir termins, kas norāda uz fizisku vai psiholoģisku simptomu izjūtu, liecinot par kāda cita diskomfortu.

Par šādām izjūtām visbiežāk runā grūtniecības laikā, kad cilvēks var justies kā kopīgs ar grūtniecēm. Šīs parādības medicīniskais termins ir pazīstams kā couvade sindroms.

Kaut arī kuvādes sindroms nav oficiāls veselības stāvoklis, patiesībā tas ir ārkārtīgi izplatīts.

Nesenie pētījumi, kas publicēti American Journal of Men’s Health, atklāja, ka 25 līdz 72 procenti topošo tēvu visā pasaulē piedzīvo kuvadu sindromu.

Simpātijas sāpes ir plaši pētītas un atbalstītas saistībā ar grūtniecību. Ir arī anekdotiski gadījumi, kad indivīdi uzskata, ka viņiem rodas sāpes citās situācijās.

Šīs sāpes nerada briesmas, taču ir vērts apsvērt zinātni, kas palīdzētu izskaidrot šo parādību. Garīgās veselības speciālists var arī palīdzēt jums pārvarēt jūtas, kas var izraisīt jūsu simpātijas sāpes.

Kad cilvēki tos piedzīvo

Simpātijas sāpes visbiežāk ir saistītas ar kuvādes sindromu, kas rodas, ja cilvēkam rodas daudzi tādi paši simptomi kā partnerim grūtniecei. Šāds diskomforts visbiežāk notiek pirmajā un trešajā trimestrī. Tiek uzskatīts, ka stresa, kā arī empātijas izjūtai var būt nozīme.

Tomēr līdzjūtības sāpes ne vienmēr attiecas tikai uz grūtniecību. Šī parādība var rasties arī personām, kurām ir dziļi sakari ar draugiem un ģimenes locekļiem, kuri, iespējams, piedzīvo nepatīkamu pieredzi.

Dažreiz līdzjūtības sāpes var rasties arī svešinieku vidū. Ja redzat kādu, kam ir fiziskas sāpes vai garīgas mokas, ir iespējams just līdzi un izjust līdzīgas sajūtas. Citi piemēri ir diskomforta sajūta pēc tam, kad esat redzējis citu sāpju attēlus vai video.

Vai tā ir reāla parādība?

Lai arī tas nav atzīts veselības stāvoklis, ir daudz zinātnisku pētījumu, kas atbalstītu kuvādes sindroma esamību. Tas jo īpaši attiecas uz personām, kuru partneri ir stāvoklī. Citi simpātijas sāpju gadījumi ir vairāk anekdotiski.

Dažos pētījumos tiek pētīti arī vairāk līdzjūtības sāpju gadījumi medicīnā. Viens šāds pētījums, kas publicēts 1996. gadā, pārbaudīja pacientus ar karpālo kanālu un atklāja, ka dažiem ir līdzīgi simptomi pretējā, neskartajā rokā.

Kāpēc tas notiek?

Precīzs līdzjūtības sāpju cēlonis nav zināms. Lai gan tas netiek uzskatīts par garīgās veselības stāvokli, tiek uzskatīts, ka kuvades sindroms un cita veida līdzjūtības sāpes var būt psiholoģiskas.

Daži pētījumi liecina, ka kuvades sindroms un citi simpātijas sāpju cēloņi var būt izteiktāki cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir garastāvokļa traucējumi.

Simpātijas sāpes un grūtniecība

Grūtniecība jebkuram pārim var izraisīt dažādas emocijas, kas bieži vien ir uztraukuma un stresa kombinācija. Dažām no šīm emocijām var būt nozīme jūsu partnera simpātijas sāpju attīstībā.

Agrāk bija citas psiholoģijā balstītas teorijas, kas saistītas ar kuvādes sindromu. Viens no tiem bija balstīts uz tēviņiem, kuri piedzīvoja greizsirdību pār grūtniecēm partnerēm. Vēl viena nepamatota teorija bija bailes no iespējami marginalizētas lomas ar vecāku palīdzību.

Daži pētnieki uzskata, ka sociodemogrāfiskajiem faktoriem varētu būt nozīme kuvades sindroma attīstībā. Tomēr šajā jomā jāveic vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai šāda veida riska faktori var paredzēt, vai kāds grūtniecības laikā var izjust simpātijas sāpes.

Kuvādes sindroms un pseidocīze

Vēl viena ar grūtniecību saistīta teorija ir tāda, ka līdzās pseidocīzei vai fantoma grūtniecībai var rasties arī kuvades sindroms. Fantoma grūtniecība, kas atzīta jaunajā Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas izdevumā, ir definēta kā grūtniecības simptomu izpausme, patiesībā neesot stāvoklī.

Fantomas grūtniecības pieredze ir tik spēcīga, ka citi var uzskatīt, ka persona ir stāvoklī, un pēc tam piedzīvot kuvādes sindromu.

Empātiska personība

Tiek uzskatīts, ka empātijai var būt nozīme kuvādes sindromā un citos līdzjūtības sāpju gadījumos. Indivīdam, kurš ir dabiski empātiskāks, varētu būt lielāka simpātijas sāpes, reaģējot uz kāda cita diskomfortu.

Piemēram, redzot, kā kāds tiek ievainots, var rasties fiziskas sajūtas, kad jūs jūtat līdzi viņu sāpēm. Jūs varētu arī sajust izmaiņas garastāvoklī, pamatojoties uz to, kā jūtas citi.

Simptomi, kas var rasties jūsu partnerim

Ja esat grūtniece un jums ir aizdomas, ka jūsu partnerim var būt kuvādes sindroms, viņiem var būt šādi simptomi:

• sāpes vēderā un diskomforts
• sāpes mugurā, zobos un kājās
• trauksme
• apetīte mainās
• vēdera uzpūšanās
• depresija
• uztraukums
• pārtikas alkas
• grēmas
• bezmiegs
• krampji kājās
• libido jautājumi
• slikta dūša
• nemiers
• urīna vai dzimumorgānu kairinājums
• svara pieaugums

Kuvādes sindromam nav pieejama ārstēšana. Tā vietā ir svarīgi koncentrēties uz trauksmes un stresa pārvaldīšanas paņēmieniem. Tie var ietvert relaksāciju, veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes.

Ja trauksme vai depresija no kuvades sindroma traucē jūsu mīļotā cilvēka ikdienas gaitām, mudiniet viņus meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista. Sarunu terapija var palīdzēt jūsu partnerim strādāt grūtniecības laikā.

Apakšējā līnija

Kamēr simpātijas sāpes joprojām tiek pētītas, tiek uzskatīts, ka simptomi izzūd, tiklīdz partnera sāpes un diskomforts sāk izkliedēties. Piemēram, kuvādes sindroma simptomi pēc bērna piedzimšanas var izzust paši.

Arī citi līdzjūtības sāpju veidi var izrietēt no empātijas un tiek uzskatīti par psiholoģisku parādību. Ja jums ir ilgstošas ​​līdzjūtības sāpes vai ilgstošas ​​garastāvokļa izmaiņas, konsultējieties ar ārstu.