Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Vai zinājāt, ka sezama eļļu var atrast ziepēs, šampūnos, ādas mitrinātājos, kosmētikā un zālēs? Daudzi cilvēki lieto sezama eļļu tieši uz matiem un galvas ādas.
Mēs aplūkojam dažādus ar matiem saistītus lietošanas veidus, kādos cilvēki izvelk sezama eļļu, kādus ieguvumus tas sniedz un kā to izmantot.
Matu retināšana un izkrišana
Sezama eļļa ir bagāta ar omega-3 un omega-6 taukskābēm. Tie tiek uzskatīti par būtiskiem taukiem, kas organismam jāsaņem no diētas.
2017. gada pētījumā tika atzīmēts, ka šo taukskābju trūkums var ietekmēt matu izkrišanu un ka, lai gan jāveic vairāk un rūpīgāki pētījumi, vairāk šo būtisko tauku iegūšana dažiem cilvēkiem varētu uzlabot matu augšanu.
Arī sezama sēklas varētu būt labas
Turklāt veselām sezama sēklām ir daudz barības vielu, no kurām dažas ir saistītas ar matu augšanas uzlabošanu.
Daži matu izkrišanas un matu retināšanas veidi var notikt, ja jūs nesaņemat pareizo uzturu. Tas notiek tāpēc, ka bez pareizajiem celtniecības elementiem mati var izkrist, kļūt plānāki vai augt lēnāk.
Barības vielu pievienošana var palīdzēt novērst vai samazināt matu izkrišanu un matu retināšanu. Barības vielu veidi, kas atrodami sezama sēklās, ir:
- vitamīns B-1
- kalcijs
- varš
- fosfors
- dzelzs
- magnijs
- mangāns
- cinks
Sausi mati
Sezama eļļa ir mīkstinoša, tas nozīmē, ka tā var palīdzēt mīkstināt ādu un padarīt matu šķipsnas gludākas. Tās pašas taukskābes sezama eļļā, kas padara to labu ar pārtiku, padara to par labu arī sausu matu un galvas ādas apkarošanai.
Sezama eļļa satur tāda paša veida veselīgas taukskābes, kuras pievieno šampūniem, ādas krēmiem un kosmētikai. Tie ietver:
- palmitīnskābe
- linolskābe
- linolēnskābe
- oleīnskābe
- stearīnskābe
Galvas ādas veselība
Taukskābes, kas atrodas sezama eļļā, palīdz tai iekļūt dziļi ādā. Iekaisums un kairinājums uz galvas ādas un ap matu saknēm var izraisīt matu izkrišanu vai plankumos. Taukskābes palīdz nomierināt un dziedēt galvas ādu un saknes. Sezama eļļa var uzlabot mazus, plikus plankumus vai matu retināšanas vietas.
Sezama eļļa var arī palīdzēt pārnēsāt citas barības vielas ādā. 2010. gadā veiktais pētījums ar pelēm atklāja, ka sezama eļļa palīdzēja ozonu (skābekli) nogādāt ādā. Ja tam ir līdzīga iedarbība uz cilvēkiem, tas var palīdzēt paātrināt ādas griezumu vai skrāpējumu sadzīšanu.
Blaugznas
Sezama sēklām un sezama eļļai piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības. Tas var palīdzēt novērst vai mazināt biežas ādas infekcijas uz galvas. Sezama eļļas lietošana galvas ādā un matos var palīdzēt samazināt blaugznas, ko bieži izraisa sēnīte vai baktērijas.
Sezama eļļai ir dažas okluzīvas īpašības, tādēļ, ja to uzklāj uz tīras galvas ādas, tā var palīdzēt ādai saglabāt mitrumu. Tas var palīdzēt novērst un ārstēt galvas ādas sausumu, zvīņošanos un niezi.
Spēcīgāki, spīdīgāki mati
Sezama eļļas izmantošana kā matu maska var palīdzēt padarīt matus stiprākus. Tas var palīdzēt novērst matu lūšanu un matu šķelšanos. Šīs mīkstinošās un oklūzijas īpašības nozīmē, ka sezama eļļa aizpilda tukšumus un veido matu aizsargplombu.
Ārstēšana ar sezama eļļu var palīdzēt samazināt ūdens daudzumu, ko katra matu šķipsna absorbē, dušojoties. Pārāk daudz ūdens matu virknē liek tiem uzbriest. Tas to vājina un sabojā. Sezama eļļa var palīdzēt padarīt matus garākus, stiprākus un spīdīgākus.
Matu maskas recepte un idejas
Pirms dušas izmantojiet sezama eļļu kā matu masku. Tas palīdz mitrināt un apstrādāt matus un galvas ādu, neatstājot taukainus atlikumus un sezama smaržu.
Apstrādājiet matus un galvas ādu ar tīru sezama eļļas masku:
- Stikla traukā ielej nelielu daudzumu sezama eļļas - apmēram 2 līdz 3 ēdamkarotes.
- Izmantojiet aukstu vai ļoti nedaudz uzsildiet eļļu mikroviļņu krāsnī - apmēram 10 līdz 15 sekundes.
- Izmantojiet pirkstus, lai maigi iemasētu eļļu galvas ādā - sāciet ar matu līniju un turpiniet līdz galvas aizmugurei.
- Pārklājiet matus ar atlikušo eļļu - it īpaši matu galiem, kas var būt sausāki.
- Pārklājiet matus ar dvieli vai dušas vāciņu.
- Ļaujiet sezama eļļas maskai palikt matos vismaz 1 stundu.
- Nomazgājiet matus ar šampūnu un kondicionieri kā parasti.
Pievienojiet sezama eļļu savām parastajām matu maskām:
- Pievienojiet dažus pilienus jogurta vai majonēzes matu maskai.
- Pievienojiet dažus pilienus sezama eļļas olu matu maskai.
- Pievienojiet dažus pilienus sezama eļļas citām barojošām eļļām, piemēram, olīveļļai, avokado eļļai vai argana eļļai
Iepirkšanās padomi
Pērciet tīru sezama eļļu specializētā matu un kosmētikas veikalā. Vai arī meklējiet šo eļļu vietējā Tuvo Austrumu vai Indijas pārtikas preču veikalā. Sezama eļļu var iegādāties arī tiešsaistē.
Meklējiet tīru neapstrādātu sezama eļļu un auksti spiestu sezama eļļu.
Grauzdētai sezama eļļai ir atšķirīga garša un smarža. Uztura ieguvumi var atšķirties starp neapstrādātām un grauzdētām sezama sēklu eļļām.
Sezama sēklu veidi
Ir divi galvenie sezama sēklu veidi: melnā un baltā. Eļļu ražo no jebkura no šiem. Saskaņā ar 2010. gada pētījumu baltajām sezama sēklām bija lielāks olbaltumvielu, tauku un mitruma saturs nekā melnajām sēklām. Tomēr 2016. gada pētījumā melnajām sēklām bija augstāka antioksidantu aktivitāte.
Kā atrast sezama eļļu matu produktos
Daži komerciāli matu produkti satur sezama eļļu. Sezama eļļu šampūnos, kondicionieros un matu procedūrās var uzskaitīt ar citiem nosaukumiem. Meklēt:
- sesamum indicum
- hidrogenēta sezama sēklu eļļa
- nātrija sesameseedāts
- sezama eļļas nepārziepjojami
Trūkumi
Tāpat kā jebkura veida eļļa, sezama eļļa var bloķēt poras. Tas var kairināt galvas ādu un ādu. Aizliktas poras var izraisīt arī matu folikulu izkrišanu. Izvairieties no tā, atstājot tīru sezama eļļu uz galvas ādas un matiem tikai īsu laika periodu.
Pārliecinieties arī, ka visa sezama eļļa tiek izskalota no galvas ādas un matiem. Pēc matu apstrādes ar sezama eļļu izmantojiet šampūnu un siltu ūdeni. Maigi iemasējiet galvas ādu dušā, lai nodrošinātu, ka tā tiek attīrīta no visas eļļas.
Nedaudz sasildoša sezama eļļa var padarīt to ērtāku. Pārliecinieties, ka eļļa nav pārāk uzkarsēta. Pirms uzklāšanas pārbaudiet temperatūru ar nelielu pilienu plaukstas iekšpusē. Karsta eļļa var izraisīt galvas ādas apdegumus un sabojāt matus.
Līdzņemšana
Sezama eļļu, sauktu arī par sezama sēklu eļļu un gingelly eļļu, nospiež no sezama sēklām, kas nāk no augiem, kas audzēti pasaules siltākajos apgabalos. Sēklas sastāv no apmēram 50 procentiem eļļas.
Sezama eļļa ir bagāta ar vairākām uzturvielām, kas nepieciešamas jūsu ķermenim un matiem. Tātad sezama eļļas vai sēklu pievienošana ēdienreizēm var dot labumu jūsu matu veselībai.
Šīs eļļas lietošana matiem un galvas ādai var palīdzēt matiem augt, būt stiprākiem un izskatīties spīdīgākiem.
Matu izkrišana un matu izmaiņas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Vairāki medicīniski un ģenētiski apstākļi var izraisīt matu izkrišanu, plankumus vai sausus, trauslus matus. Matu izkrišana ir saistīta arī ar hormonu izmaiņām un dažiem medikamentiem. Apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas jebkāda veida matu izkrišana. Jums var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana.
.jpg)
