Kā atpazīt atgriezušās attiecības - un kā rīkoties tālāk

Kādi īpašības vārdi nāk prātā, dzirdot frāzi “atsitiena attiecības”?

Visticamāk, tādi vārdi kā “slikti”, “savtīgi” un “nolemti”.

Bet seksa un attiecību pedagogi saka, ka atgūšanās attiecībām faktiski var būt savas priekšrocības.

Pārsteigts? Lasiet tālāk, lai uzzinātu atsitiena attiecību pazīmes, to iespējamos kritumus un ieguvumus, kā arī to, kā pāriet atsitiena attiecībām ārpus atsitiena teritorijas.

Patiešām ātri: ko mēs saprotam ar ‘atsitiens’?

"Jēdzieniem" atsitiens "un" atsitiena attiecības "nav viena vispārpieņemta definīcija," saka Džesija Kāna, LCSW, CST direktore un seksa terapeite Ņujorkas Dzimumu un seksualitātes terapijas centrā.

Tas nozīmē, ka katram datētājam, baudas meklētājam un situācijas pārdzīvojušajam ir sava definīcija.

Daži definē “atsitiena attiecības” kā pirmās attiecības, kas seko ļoti nopietnām attiecībām. Daži definē šīs nākamās attiecības kā atsitienu tikai tad, ja tas notiek i-m-m-e-d-i-a-t-e-l-y pēc šīm ļoti nopietnajām attiecībām.

Citi uzskata, ka jums * nav * oficiāli jātiekas ar kādu - vai arī ilgu laiku ar kādu -, lai varētu (vai vēlaties!) Atsisties no viņa.

Citiem vārdiem sakot, viņi uzskata, ka tas mazāk attiecas uz attiecību oficiālumu vai ilgmūžību, bet gan intensitāte no šīm attiecībām.

Lai gan par atgriešanās attiecībām visbiežāk runā saistībā ar monogāmu savienošanu, atsitiena attiecības ir iespējamas cilvēkiem ar visām attiecībām, ieskaitot tos, kuri ir poliamoriski.

Bet pēc Džastina Lehmillera, doktora, sociālā psihologa un Kinseja institūta zinātniskā līdzstrādnieka un grāmatas “Pastāsti man, ko vēlies: seksuālās vēlmes zinātne un kā tā var palīdzēt uzlabot tavu seksuālo dzīvi” autora domām, kvalitāte, daudzums vai iepriekšējo attiecību intensitāte * nav * tas, kas nosaka atsitiena attiecības.

Viņš saka, ka pašreizējo attiecību motivācija un nodoms ir tas, kas nosaka, vai tās ir atsitiena attiecības.

Ja jūsu mērķis randiņu laikā ir palīdzēt sev pārvarēt pēdējās attiecības (vai FWB, vai situācijas!), Novērst uzmanību no sāpēm vai padarīt greizsirdīgu savu bijušo, tad jūs, iespējams, esat atlecošo attiecību teritorijā, viņš saka.

Kā jūs varat būt pārliecināts, ka * atgūsieties ar kādu?

"Cilvēkiem, visticamāk, ir atgriešanās attiecības, ja viņi tika izmesti," saka Lehmillers.

"Tas ir tāpēc, ka nokļūšana atkritumu apsaimniekošanā var būt ļoti satraucoša un nopietni ietekmēt jūsu pašcieņu, kas mudinās uz vairāk izturēšanās uzvedību, piemēram, atsitiena seksu un attiecībām."

Lai noskaidrotu, vai jūs atlecat, jums būs jāpārdomā jūsu pašu vēlmes, vēlmes, vajadzības un emocionālais stāvoklis.

Daži jautājumi, kas jāuzdod sev:

1. Kādas emocijas izjūtu, domājot par bijušo?
2. Vai es uzskatu, ka esmu spējīgs mīlēt vairākus cilvēkus? Vai es joprojām mīlu savu bijušo?
3. Vai man ir emocionāla spēja sākt jaunas attiecības?
4. Vai es saprotu, kāpēc manas pēdējās attiecības nedarbojās?
5. Kādā līmenī esmu gatavs dalīties ar citu cilvēku?

Kā jūs varat noteikt, vai kāds ar jums atsitās?

Labākais veids, kā to uzzināt, ir pajautāt viņiem, kāds ir viņu iepazīšanās nodoms.

Jautājumi, kurus jūs varētu viņiem uzdot, lai uzzinātu šo informāciju, ietver:

1. Ko jūs šobrīd meklējat?
2. Kādus attiecību veidus šobrīd esat atvēris?
3. Vai esat poliamorisks vai monogāms?
4. Vai jūs ticat, ka spējat attīstīt mīlas attiecības ar mani, kamēr dziedējat no savām iepriekšējām attiecībām?
5. Kā jūs jūtaties pēc savas šķiršanās?

Kāpēc tas vispār notiek? Kāda tam visam jēga?

Atsitušās attiecības īsumā ir pārvarēšanas mehānisms.

Attiecību beigas var būt neticami satraucošas, saka Lehmillers.

"Ir daudz mainību, cik ilgi nepieciešams, lai pārvarētu šķelšanos," viņš saka. "Bet, ja jūs iziet no patiešām ilgstošām vai vērtētām attiecībām, ciešanas var turpināties mēnešus, varbūt pat gadus."

Atgriezušās attiecības darbojas kā glābiņš šīm sāpēm vai novērš tās, viņš saka.

Vai tas vienmēr ir lemts?

Atgūšanās attiecības iegūst sliktu reputāciju, jo pastāv pieņēmums, ka atsitējs izmanto atsitienuee, saka Lehmillers.

"Bet nekas pats par sevi nav nepareizs, ja vēlaties atlekt vai reāli atsisties."

Gluži pretēji, "dažiem cilvēkiem atsitiens var palielināt vai atjaunot pašapziņu tādā veidā, kas patiešām palīdz viņiem turpināt dzīvi vai sākt jaunas attiecības," viņš saka.

Citiem atlēciens var palīdzēt atjaunot saikni ar savu seksuālo sevi, ja, piemēram, viņi iepriekš bija dzimumattiecībās.

Turklāt daži cilvēki patiesi spēj satikt kādu, ar kuru viņi ir neticami saderīgi ilgtermiņā, atrodoties labā no kāda cita.

"Tomēr tajā pašā laikā ne visi, kuriem ir atlekušais sekss, nepieņem lieliskus lēmumus vai ir pozitīvi pieredzējuši," viņš saka.

Piemēram, ja jūsu atsitiens ir saistīts ar mēģinājumu pārvērst mūža draugu vairāk un galu galā sabojā šo draudzību, tad tas var būt neproduktīvi, izraisot vēl lielāku triecienu jūsu pašcieņai.

"Atgūšanās dzimuma konteksts un apstākļi ir ļoti svarīgi attiecībā uz tā ietekmi," viņš saka.

Vai jūs varat turpināt redzēt viens otru, to neatzīstot?

Nozīme, vai ir iespējams satikties ar kādu, nerunājot par to, ko meklējat?

NĒ!

"Jebkurās attiecībās jums jābūt skaidram un caurspīdīgam attiecībā pret jūsu vēlmēm, vajadzībām, gaidām, ierobežojumiem un robežām - un tas nozīmē atlēcošās attiecības," saka Kāns.

Nespēja (godīgi!) Sazināties ar to, ko meklējat, ir recepte sāpēm un juceklim.

Ko darīt, ja vēlaties pāriet pēc atsitiena stadijas - vai tas ir iespējams?

Iedomājieties to: Pēc sabrukuma jūs lejupielādējāt lietotnes un slaucījāt dumjš. Jūs galu galā atradāt The Perfect Rebound, un jūs divi to nokārtojāt.

Vienīgā problēma? Jūs tagad esat dažas nedēļas un saprotat, ka jums abiem ir reālu attiecību potenciāls. Citiem vārdiem sakot, jūs vēlaties mainīt savas attiecības no atsitiena teritorijas uz potenciāli ilgstošām.

"Tas ir pilnīgi iespējams," saka Kāns.

Kā? Sazinoties! Lai kāds zinātu, ko jūs vēlaties, un kur vēlaties, lai jūsu attiecības paliktu vai attīstītos, jums tas viņiem jāpasaka, viņi saka.

"Sazināties ar vēlmi vairāk var būt patiesi neaizsargāti un biedējoši, taču neviens nevar lasīt tavas domas un zinās tikai tad, ja tu to sazināsi."

Daži veidi, kā to izvirzīt:

• "Ir pagājusi minūte, kopš mēs runājām par to, ko mēs abi meklējam. Kad mēs pavadām vairāk laika kopā, es saprotu, ka man sāk veidoties jūtas pret jums. Es labprāt dzirdētu, kā tas tev liek justies. ”
• “Pārredzamības labad: es saprotu, ka man sāka veidoties jūtas pret tevi un esmu ieinteresēts dot šai patiesai spēlei. Vai tas, ko meklējat, ir attīstījies? ”
• "Es esmu nervozs to atzīt, jo man patīk tas, kas mums notiek. Bet es sāku tev patikt un būtu atvērta iepazīšanās ar tevi. Kā jūs pret to jūties? ”

Jūs varētu domāt: "Nu, ja nu viņi ar jums atsitās, bet tagad jūs vēlaties būt kopā ar viņiem, bet ne kā atsitiens?"

Atbilde joprojām ir sazināties!

(Iepriekš minētie sarunu uzvedņi darbosies arī šajā scenārijā.)

Ko darīt, ja viņi vēlas pāriet uz atsitiena stadiju, bet jūs nevēlaties (vai otrādi)?

Grūts mīlas laiks: ja vēlaties ar kādu satikties nopietni un viņš vēlas tikai ar jums atgūties, ir pienācis laiks samazināt zaudējumus.

Kā saka, kad kāds tev saka, kas viņi ir (un ko vēlas!), Tici viņiem.

Pretējā gadījumā labākajā gadījumā jūs tērējat laiku un sliktākajā gadījumā jūs sagaida sirdssāpes nākotnē.

Ja jūs atrodaties otrā galā un izbaudāt savu atgriešanās situāciju un nemeklējat neko citu lielisku, bet, lūdzu, sazinieties tik daudz ar savu atlēcienu, kāds jums tagad iree.

Jūs varētu teikt:

• "Man patiešām patika jūs nejauši redzēt, bet es neesmu gatavs nopietni satikt nevienu."
• “Tusēšanās ar jums ir sagādājusi man tik daudz prieka. Bet es patiesībā neesmu pārņēmis savu bijušo, un es nevēlos tevi savilkt, kamēr es dziedēju. "

Kāda ir apakšējā līnija?

Pretstatā vispārpieņemtajam uzskatam, atsitiena attiecībās nav nekas slikts vai pasaules gala diena.

Bet, lai visas iesaistītās puses saglabātu veselīgas un patīkamas atsitiena attiecības, ir nepieciešama pastāvīga, skaidra un godīga komunikācija.

Gabriela Kasela ir Ņujorkā bāzēta seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi vairāk nekā 200 vibratorus un apēsta, dzērusi un ar kokogli notīrīta - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var atrast, lasot pašpalīdzības grāmatas un romantiskus romānus, spiežot uz soliņa vai dejojot ar stieni. Sekojiet viņai Instagram.