Diēta un prostatas vēzis
Ir daži pētījumi, kas liecina, ka diēta var palīdzēt novērst prostatas vēzi. Bet kāda ir jūsu ēdienu ietekme uz cilvēkiem, kuri jau dzīvo ar prostatas vēzi?
Saskaņā ar American Cancer Society datiem, prostatas vēzis ir otrais izplatītākais vēzis, kas konstatēts amerikāņu vīriešiem. Apmēram 1 no 9 vīriešiem dzīves laikā saņems šo diagnozi.
Tas, ko jūs ēdat, var ietekmēt jūsu izredzes uz šo nopietno slimību. Proaktīvas uztura izmaiņas, īpaši, ja jūs ēdat tipisku “rietumu” diētu, var palīdzēt uzlabot jūsu izredzes.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par saikni starp uzturu un prostatas vēzi.
Ko saka pētījums? | Pētījumi
Aktīvi tiek pētīta diētas ietekme uz prostatas vēzi. Vairāki pētījumi liecina, ka augu izcelsmes ēšanas plāns var būt labākā izvēle vīriešiem ar prostatas vēzi.
Sarkanā gaļa, pārstrādāta gaļa un pārtikas produkti ar augstu tauku saturu, šķiet, ir slikti tiem, kam ir prostatas vēzis.
Augu izcelsmes pārtikai, piemēram, sojai, augļiem un dārzeņiem, varētu būt pretējs efekts. Šāda veida pārtikas lietošana var palēnināt prostatas vēža augšanu vīriešiem, kuriem tas ir.
Federāli finansēts vīriešu ēšanas un dzīves (MEAL) pētījums pētīja, kā diēta, kurā ir daudz augu valsts pārtikas, varētu palēnināt prostatas vēža progresēšanu.
Klīniskā pētījuma III fāzē 478 prostatas vēža dalībnieki ēda septiņas vai vairāk dārzeņu porcijas, uzsvaru liekot uz likopēniem un karotinoīdiem - piem. tomāti un burkāni - katru dienu.
Apmēram puse grupas uztura apmācību saņēma pa tālruni, bet otra puse - kontroles grupa - ievēroja Prostatas vēža fonda ieteikumus par uzturu.
Lai gan abām grupām pēc diviem gadiem vēzis progresēja līdzīgi, pētnieki ir optimistiski noskaņoti, ka ir iespējamas liela mēroga uztura izmaiņas cilvēkiem ar prostatas vēzi. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai ilgtermiņā ietekmētu augu izcelsmes diētas.
Pārtika, ko ēst un no kuras jāizvairās
Ja vēlaties patstāvīgi atkārtot augu izcelsmes MAL diētu, ēdamie ēdieni ietver:
- Divas porcijas dienā tomātu un tomātu produktu. Tomātos ir daudz likopēna, antioksidanta, kas var aizsargāt prostatas veselību.
- Divas porcijas krustziežu dārzeņu dienā. Šīs grupas dārzeņos ietilpst brokoļi, bok choy, Briseles kāposti, mārrutki, ziedkāposti, kāposti un rāceņi. Šajos dārzeņos ir daudz izotiocianātu, kas var palīdzēt aizsargāties pret vēzi.
- Vismaz viena dārzeņu un augļu porcija dienā ar augstu karotinoīdu saturu. Karotinoīdi ir antioksidantu ģimene, kas atrodama oranžos un tumši zaļos dārzeņos, piemēram, burkānos, saldajos kartupeļos, kantalupās, ziemas ķirbjos un tumši zaļajos, lapu dārzeņos.
- Viena līdz divas porcijas dienā pilngraudu. Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu pilngraudu sastāvā ir auzu pārslas, kvinoja, mieži, prosa, griķi un brūnie rīsi.
- Vismaz viena porcija pupiņu vai pākšaugu katru dienu. Pupās un pākšaugos ir daudz olbaltumvielu un maz tauku, un tajā ietilpst sojas pupas un sojas produkti, lēcas, zemesrieksti, aunazirņi un ceratonijas.
Svarīgi ir ne tikai tas, ko ēdat, bet arī tas, ko neēdat. Pētījums ļauj tikai vienu dienu dienā apkalpot kādu no šīm darbībām:
- 2 līdz 3 unces sarkanās gaļas
- 2 unces apstrādātas gaļas
- citi piesātināto dzīvnieku tauku avoti, piemēram, 1 ēdamkarote sviesta, 1 glāze pilnpiena vai 2 olu dzeltenumi
Ir svarīgi atzīmēt, ka citā 2011. gada pētījumā tika atklāts, ka vīriešiem, kuri nedēļā patērēja divarpus vai vairāk olšūnas, letālā prostatas vēža risks bija par 81% lielāks nekā vīriešiem, kuri nedēļā patērēja mazāk nekā pusi olšūnu.
Vai diēta var izārstēt prostatas vēzi?
Pat veselīgākais uzturs nav jāizmanto kā vienīgais līdzeklis pret prostatas vēzi.
Diēta, kurā ir maz dzīvnieku tauku un daudz dārzeņu, pozitīvi ietekmē audzēja augšanu. Tomēr joprojām ir nepieciešama medicīniska ārstēšana, lai efektīvi ārstētu slimību un novērstu vai mazinātu atkārtošanos.
Ir svarīgi atcerēties, ka MEAL pētījumā iesaistītie vīrieši tiek rūpīgi uzraudzīti attiecībā uz slimības progresēšanu. Ja jūs nolemjat patstāvīgi atkārtot viņu maltīšu plānus, jums arī jāievēro modrība par izrakstīto ārstēšanu un jāuztur visas medicīniskās iecelšanas.
Diēta un dzīvesveids ārstēšanas laikā
Prostatas vēža ārstēšana var ietvert:
- modra gaidīšana
- hormonu terapija
- operācija
- ķīmijterapija
- starojums
- citi ārstēšanas veidi
Dažām no šīm ārstēšanas metodēm var būt blakusparādības, piemēram, nogurums, slikta dūša vai apetītes zudums.
Veselīga, aktīva dzīvesveida uzturēšana ārstēšanas laikā dažreiz var būt sarežģīta. Bet tas ir sasniedzams un var palīdzēt izvairīties no slimības atkārtošanās.
Diēta ir tikai daļa no veselīga dzīvesveida. Šeit ir daži citi darbības elementi, kas jāpatur prātā:
- Esiet aktīvs, uzturot sociālo kalendāru vai apmeklējot atbalsta grupu.
- Saglabājiet veselīgu svaru. Aptaukošanās ir saistīta ar nelabvēlīgiem rezultātiem vīriešiem ar prostatas vēzi.
- Atrodiet vingrinājumu, kas jums patīk, un padariet to par daļu no savas ikdienas. Pastaigas, peldēšana un svaru celšana ir laba izvēle.
- Likvidēt vai samazināt tabakas izstrādājumu, piemēram, cigarešu, lietošanu.
- Novērst vai samazināt alkohola lietošanu.
Atgūšana
Vīriešiem ar lieko svaru vai aptaukošanos, visticamāk, slimība atkārtojas vai pakļaujas, nekā tiem, kuru ķermeņa masas indekss ir normālā diapazonā.
Papildus sarkanās gaļas un piesātināto tauku samazināšanai uzturā noteikti ēdiet pārtiku ar augstu likopēna daudzumu, kā arī krustziežu dārzeņus.
Līdzņemšana
Diēta, kurā ir maz sarkanās gaļas un dzīvnieku izcelsmes produktu, kā arī daudz augu valsts pārtikas produktu, piemēram, dārzeņu un augļu, var palēnināt prostatas vēža progresēšanu un samazināt audzēja augšanu. Labs uzturs var arī palīdzēt mazināt slimības atkārtošanos.
Kaut arī izdevīgi, veselīgam uzturam nekad nevajadzētu aizstāt medicīnisku iejaukšanos vai uzraudzību vēža ārstēšanā.
.jpg)
.jpg)
