Lēmums par to, cik ilgi zīdīt bērnu, ir ļoti personisks. Katrai mammai būs jūtas par to, kas viņai un bērnam ir labākais - un lēmums par to, kad pārtraukt zīdīšanu, katram bērnam var ievērojami atšķirties.
Dažreiz jūs varētu precīzi zināt, cik ilgi vēlaties barot bērnu ar krūti, un justies skaidram, kad jāpārtrauc - un tas ir lieliski. Bet bieži vien lēmums nešķiet tik vienkāršs vai acīmredzams.
Jums var būt daudz faktoru, kas jāapsver, tostarp jūsu pašu jūtas, bērna vajadzības un jūtas, kā arī citu viedokļi (kas dažreiz netiek tieši atbalstīti!).
Vai ir “piemērots vecums”, lai pārtrauktu zīdīšanu?
Lai ko jūs darītu, ziniet, ka galu galā jums jāpieņem lēmums par to, cik ilgi barot bērnu ar krūti. Jūsu ķermenis, jūsu bērns - jūsu izvēle.
Lai gan šeit nav viena pareiza lēmuma, tomēr zīdīšanas ilgums ir izdevīgs gan jums, gan jūsu mazulim. Šiem pabalstiem nav vecuma ierobežojuma un nav kaitējuma zīdīšanai 1 gadu vai pat ilgāk.
Ko saka lielākās veselības organizācijas
Visas lielākās veselības organizācijas iesaka zīdīt vismaz 1 gadu, ar aptuveni 6 mēnešu ilgu ekskluzīvu zīdīšanu, kam seko zīdīšana kopā ar cietu pārtikas produktu ieviešanu. Pēc tam norādījumi atšķiras atkarībā no tā, cik ilgi jāturpina zīdīšana.
Piemēram, gan Amerikas Pediatrijas akadēmija (APA), gan Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka zīdīt bērnu vismaz vienu gadu. Pēc tam AAP iesaka turpināt zīdīšanu, ja vien “māte un zīdainis to vēlas”.
Gan Pasaules Veselības organizācija (PVO), gan Amerikas Ģimenes ārstu akadēmija (AAFP) iesaka zīdīt ilgāk, atsaucoties uz zīdīšanas priekšrocībām 2 vai vairāk gadus.
PVO iesaka 6 mēnešus ekskluzīvu zīdīšanu un pēc tam zīdīšanu “līdz 2 gadiem un ilgāk”. Tikmēr AAFP atzīmē, ka mammas un mazuļa veselība ir optimāla, "ja zīdīšana turpinās vismaz 2 gadus".
Mātes piena uzturvērtība pēc 1 gada
Pretēji tam, ko jūs, iespējams, dzirdējāt, mātes piens noteiktā datumā “nepārvēršas par ūdeni” un nezaudē uzturvērtību.
Piemēram, pētījums, kas publicēts Mātes bērna uzturs ieteica, ka mātes piena uzturprofils otrajā zīdīšanas gadā praktiski nemainās, lai gan olbaltumvielu un nātrija saturs palielinās, savukārt kalcija un dzelzs saturs samazinās.
Turklāt mātes pienā joprojām ir antivielas, kas uzlabo jūsu bērna imūnsistēmu visā zīdīšanas laikā.
Kāds ir vidējais atšķiršanas vecums?
Ņemot vērā to, ka atšķiršana ir process, ir grūti precīzi noteikt vidējo rādītāju.
Ja jūs galu galā esat viena no mammām, kura izvēlas auklēt pēc mazuļa vecuma, ziniet, ka vecāka bērna zīdīšana ir normāla parādība. Kā atzīmē AAFP, saskaņā ar antropoloģiskajiem datiem dabīgais vecums, kad notiek atšķiršana no sevis (tas nozīmē, ka atšķiršanu nosaka stingri bērns), ir aptuveni 2,5–7 gadus vecs.
Acīmredzot ne visi vēlas tik ilgi medmāsas, bet ir patīkami zināt, ka tā ir normāla un faktiski diezgan izplatīta iespēja visā pasaulē.
Vai ir noteikts atšķiršanas grafiks?
Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka atšķiršana sākas, tiklīdz jūsu bērns sāk lietot cietu pārtiku, pat ja pilnīga atšķiršana no krūts nenotiek vēl vairākus mēnešus vai gadus. Vislabāk, ja atšķiršanu veicat pakāpeniski un saudzīgi. Tas dod gan ķermenim, gan mazulim laiku pielāgoties.
Ja jūs atradīsit pienu pirmajos 6–12 mēnešos, jums būs jāpapildina piena samazināšana ar piena maisījumu. Mātes pienu vai mākslīgo piena maisījumu pirmajā dzīves gadā uzskata par mazuļa primāro pārtiku, un cieto pārtiku nedrīkst pilnībā aizstāt ar mātes pienu vai piena maisījumiem, kamēr mazulis sasniedz 1 gadu.
Zīdīšana atšķirsies nedaudz atšķirīgi, atkarībā no mazuļa vecuma un dzīves apstākļiem. Apskatīsim dažādus atšķiršanas scenārijus un to, kas jums jāpatur prātā katrā gadījumā.
Zīdīšana pirms 6 mēnešiem
Ja jūsu mazulim ir jaunāki par 6 mēnešiem, zīdīšanas sesijas aizstāsit ar maisījumu.Ja jūsu mazulis iepriekš nav paņēmis pudeli, jūs vēlaties pārliecināties, ka viņš pie tā pierod. Sākumā var būt noderīgi, ja sākumā kāds cits pieaugušais viņiem baro pudeli.
Pēc tam lēnām palieliniet pudeļu skaitu, ar kurām barojat bērnu, lēnām samazinot to laiku pie krūts. Dariet to pakāpeniski, ja iespējams, lai redzētu, cik labi jūsu bērns sagremo maisījumu (varat lūgt ārstam ieteikumus, ja šķiet, ka maisījums izjauc jūsu mazuļa vēderu) un lai pa ceļam jūs pārāk neaizkavētos.
Lai sāktu, nomainiet vienu barošanu ar pudeli, pagaidiet vismaz dažas dienas un pēc tam pievienojiet vēl vienu pudeles barošanu. Jūs vienmēr varat pielāgot ritmu pēc nepieciešamības, lai nodrošinātu, ka jūsu mazulis tiek barots un pielāgojas izmaiņām. Dažu nedēļu vai mēnešu laikā jūs varat pāriet uz barošanu tikai ar pudelēm.
Zīdīšana pēc 6 mēnešiem
Pēc 6 mēnešiem jūs varat aizstāt dažas māsu sesijas ar cietu pārtiku. Tomēr paturiet prātā, ka zīdaiņi parasti neēd daudz dažādu cietu ēdienu, tāpēc nav iespējams barot bērnu ar sabalansētu uzturu tikai ar cietu pārtiku.
Samazinot zīdīšanas sesijas, jums būs jāaizstāj kāda formula. Formulu savam mazuļa cietajam ēdienam varat pievienot arī izklaides nolūkos un lai veicinātu viņu uzturu.
Vienkārši atcerieties, ka mātes piens vai piena maisījumi joprojām ir viņu galvenais kaloriju avots pirmajā gadā, tāpēc pārliecinieties, ka katru dienu jūs piedāvājat pietiekami daudz maisījumu, izmantojot tasi vai pudeli.
Zīdīšana pēc 1 gada
Ja jūsu mazulis ēd ļoti daudz dažādu ēdienu un ir sācis dzert ūdeni un pienu, iespējams, varēsiet mazināt zīdīšanas laiku bez nepieciešamības aizstāt maisījumu. Jūs varat par to runāt ar savu ārstu.
Jebkurā gadījumā daudzi bērni vēl vairāk apzināsies emocionālās pieķeršanās zīdīšanas laikā, tāpēc atšķiršana no vecuma šajā vecumā var ietvert mazuļa piedāvāšanu ar citām ērtībām, samazinot viņu laiku pie krūts. Arī uzmanības novēršana šajā vecumā var būt noderīga.
Pēkšņa atšķiršana
Pēkšņa atšķiršana no krūts parasti nav ieteicama, jo tas palielina iesakņošanās iespējas un var palielināt krūts infekcijas iespējamību. Emocionāli tas var būt grūtāk arī jūsu mazulim - un jums.
Tomēr noteiktos apstākļos pēkšņa atšķiršana var būt nepieciešama. Piemēri ietver aicinājumu veikt militāru pienākumu vai nepieciešamību sākt medikamentus vai veselības procedūras, kas nav saderīgas ar zīdīšanu.
Šādos gadījumos jūs vēlaties paturēt prātā bērna vecumu un aizstāt ar atbilstošu pārtiku vai maisījumiem. Jūsu ērtībai, iespējams, vēlēsities izmēģināt aukstas kāpostu lapas, lai tās iespiestu, vai aukstas kompreses, lai apturētu pietūkumu. Jums var būt nepieciešams izspiest tikai tik daudz piena, lai uz dažām dienām samazinātu uztraukumu (nepieļaujiet pārāk daudz, vai arī jūs turpināsiet ražot pārpalikumu).
Jūs vēlaties arī dot sev un savam bērnam papildu TLC. Emocionāli pēkšņa atšķiršana var būt ļoti sarežģīta - nemaz nerunājot par pēkšņām hormonu izmaiņām, kuras jūs piedzīvosiet.
Pārtraukšana no sevis
Pārtraukšana no sevis būtībā ir tieši tā, kā izklausās. Jūs atļaujat bērnam atšķirties no sevis, savā laikā. Visi bērni ir nedaudz atšķirīgi attiecībā uz to, kad viņi atsakās no aprūpes. Šķiet, ka daži no tā atsakās viegli vai pēkšņi, dodot priekšroku rotaļām vai glāstiem, nevis medmāsām. Citi, šķiet, emocionāli ir vairāk saistīti ar māsu, un to atšķiršana prasa ilgāku laiku.
Šeit nav īsta “normāla”, jo katrs bērns ir atšķirīgs. Jums vajadzētu arī zināt, ka atšķiršana no sevis nav viss vai nekas. Jūs varat ļaut savam bērnam atšķirties no bērna un viņam joprojām ir savas robežas attiecībā uz to, cik bieži vai ilgi vēlaties barot. Kad jūsu bērns kļūst vecāks, atšķiršana var būt drīzāk saruna, kuras pamatā ir savstarpējas attiecības.
Bieži uzdotie jautājumi
Ko darīt, ja zīdīšanas laikā atkal iestājas grūtniecība?
Ja grūtniecības laikā iestājusies grūtniecība, jums ir divas iespējas. Jūs varat atradināt bērnu vai turpināt barot bērnu.
Kā AAFP to apraksta, barošana ar krūti grūtniecības laikā nekaitē jūsu grūtniecībai. "Ja grūtniecība ir normāla un māte ir vesela, zīdīšana grūtniecības laikā ir sievietes personīgais lēmums," skaidro AAFP. Daudzas sievietes visā grūtniecības laikā priecīgi baro bērnu un pēc piedzimšanas turpina abus bērnus tandēmā.
Saprotams, ka daudzas sievietes grūtniecības laikā nolemj atšķirties, jo ideja par vairāku bērnu kopšanu izklausās grūti vai nogurdinoši. Ja jūs nolemjat atšķirt, pārliecinieties, ka to darāt saudzīgi. Ja jūsu bērns ir jaunāks par 1 gadu, pārliecinieties, ka tiek apmierinātas viņa uztura vajadzības.
Ko darīt, ja jūsu mazulis ēd trīs ēdienreizes dienā?
Zīdīšana ir daudz vairāk nekā uzturs, it īpaši, ja jūsu mazulis kļūst vecāks. Pat ja jūsu mazulis ēd tonnu, viņi, iespējams, nāk pie jums, lai iegūtu uzkodas, dzērienus - un, protams, komfortu.
Vecāku zīdaiņu un mazuļu māmiņas parasti konstatē, ka viņu bērni dienas laikā ēd daudz, bet medmāsas miega laikā, pirms gulētiešanas vai no rīta. Daudzi baros, kad viņiem dienas laikā būs nepieciešama pārliecība vai dīkstāves laiks.
Vai jāpārtrauc zīdīšana, kad mazulis saņem zobus?
Zobi nav iemesls atšķiršanai! Kad bērns baro bērnu ar krūti, viņš vispār neizmanto smaganas vai zobus, tāpēc jums nevajadzētu uztraukties par nokošanu.
Galvenie spēlētāji māsu laikā ir lūpas un mēle, tāpēc zīdaiņa zobi barošanas laikā nepieskartos jūsu krūtīm vai sprauslai (ja vien tie nenostiprinās, kas ir cits stāsts).
Cik vecs ir par vecu zīdīšanai?
Atkal šeit nav augšējās robežas. Jā, jūs saņemsiet padomu un viedokļus no visiem, ar kuriem jūs satiekaties. Bet visas lielākās veselības organizācijas ir vienisprātis, ka nav tāda zīdīšanas vecuma, kas būtu kaitīgs bērniem. Kā paskaidro AAP, "nav pierādījumu par psiholoģisku vai attīstības kaitējumu zīdīšanas laikā trešajā dzīves gadā vai ilgāk".
Līdzņemšana
Kad pārtraukt zīdīšanu ir dziļi personisks lēmums, kuru mātēm vajadzētu spēt pieņemt pašas.
Diemžēl jūs varat sajust spiedienu no ārējiem avotiem - jūsu draugiem, ģimenes, ārsta vai pat partnera - pieņemt konkrētu lēmumu, kas jums nešķiet īsti piemērots. Dariet visu iespējamo, lai šeit uzticētos saviem instinktiem. Parasti jūsu “mātes zarnas” zina, kas jums un jūsu bērnam ir labākais.
Galu galā, neatkarīgi no tā, kādu lēmumu jūs pieņemat, jums un jūsu bērnam viss būs kārtībā. Neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti 1 mēnesi, 1 gadu vai pat ilgāk, jūs varat būt drošs, ka katrs piena piliens, ko barojāt ar savu bērnu, bija labs pasaulē - un ka jūs esat brīnišķīgs vecāks.
