Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Himalaju sāls ir jūras sāls veids, ko iegūst Himalaju kalnu pakājē, galvenokārt Pakistānā. Senie okeāni šos sāļus deponēja pirms 250 miljoniem gadu, kad veidojās Himalaju kalni.
Tā kā sāls slāņus miljoniem gadu klāja lava, ledus un sniegs, Himalaju sāls nesatur daudz mūsdienu piesārņotāju.
Pašlaik Himalaju sāls tiek aktīvi iegūts pārdošanai pārtikas sāls, lampu, kosmētikas līdzekļu un citu priekšmetu veidā.
Himalaju sāls ir dažādās krāsās, ieskaitot baltu, rozā un oranžu. Sāls krāsu saturu nosaka tajā esošo minerālvielu daudzums. Tie ietver kāliju, dzelzi, kalciju un magniju.
Par Himalaju sāli ir daudz veselīguma norāžu. Advokāti un tirgotāji dažreiz saka, ka tas satur 84 minerālvielas, tādējādi padarot to veselīgāku nekā citi sāls veidi.
Faktiski Himalaju sāls pēc ķīmiskā sastāva ir līdzīgs parastajam galda sālim. Abi satur aptuveni 98 procentus nātrija hlorīda. Himalaju sāls atlikušie 2 procenti satur ļoti nelielu daudzumu daudzu minerālu, no kuriem dažiem ir labums veselībai.
Himalaju sāli bieži lieto kā vannas preparātu. Visu veidu minerālu vannas ir populāras simtiem gadu, jo tās var sniegt nomierinošu atvieglojumu vairākiem apstākļiem.
Himalaju sāls vannas priekšrocības
Nav zinātnisku pierādījumu, ka Himalaju sāls vannas ir izdevīgākas nekā cita veida minerālu vannas.
Tomēr minerālūdens vannas, ieskaitot Himalaju sāls vannas, var būt noderīgas šādos veidos:
Atslābina un nomierina
Jebkura veida vannas uzņemšana var būt relaksējoša pieredze. Vienā pētījumā konstatēts, ka peldēšanās 10 minūtes siltā ūdenī var mazināt nogurumu, stresu un sāpes, kā arī palielināt apmierinātības un emocionālās veselības sajūtu.
Advokāti saka, ka Himalaju sāls spēj radīt negatīvus jonus gaisā, radot nomierinošu efektu, ko daudzi cilvēki piedzīvo sālsūdens pludmalē.
Lai gan tas nav pierādīts, anekdotiski pierādījumi liecina, ka minerālūdens vannas, piemēram, Himalaju sāls vannas, ir nomierinošas un relaksējošas. Daži cilvēki šim labumam izmanto arī Himalaju sāls lampas.
Nodrošina magniju
Magnijs ir nepieciešams veselībai. Tas palīdz muskuļiem sarauties un atslābināties. Tas ir nepieciešams nervu sistēmas regulēšanai, kā arī palīdz pārtiku pārvērst enerģijā. Katrai ķermeņa sistēmai ir nepieciešams, lai magnijs darbotos pareizi.
Himalaju sālī ir neliels daudzums magnija, taču nav pierādīts, ka tajā ir pietiekami daudz, lai peldēšanās laikā sniegtu labumu veselībai.
Tomēr zinātniskā pārskatā tika konstatēts, ka magnijs varētu iekļūt limfātiskajā sistēmā caur ādu.
Vēl viens neliels pētījums liecina, ka magnija hlorīda šķīduma izsmidzināšana uz ādas var mazināt sāpes, kas saistītas ar fibromialģiju.
Ārstē ekzēmu, pūtītes un psoriāzi
Sālim piemīt pretmikrobu īpašības, kas to var padarīt par izdevīgu pūtītes ārstēšanā.
Himalaju sāls vannas varētu būt labs veids, kā ārstēt pūtītes grūti sasniedzamās ķermeņa vietās, kur notiek lūzumi, piemēram, mugurā vai plecos.
Ir pierādīts, ka minerālūdens vannām ir priekšrocības cilvēkiem ar psoriāzi vai ekzēmu. Tie var mazināt zvīņošanos, apsārtumu un kairinājumu.
Saskaņā ar Nacionālās ekzēmas asociācijas teikto, sāls pievienošana vannas ūdenim var mazināt dedzināšanu, ko ūdens var izraisīt ādu smagas uzliesmošanas laikā. Himalaju sāls magnija saturs var arī padarīt to noderīgu ādas iekaisuma mazināšanai.
Nomierina kukaiņu kodumus
Bug kodumiem ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu. Himalaju sāls aizstāvji uzskata, ka mērcēšana siltā ūdenī, kas satur Himalaju sāli, var palīdzēt nomierināt niezi un mazināt pietūkumu.
Himalaju sāls vanna svara zaudēšanai un citi anekdotiski apgalvojumi
Nav pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumu, ka Himalaju sāls vannas palīdz zaudēt svaru.
Neskatoties uz cilvēku apgalvojumiem, nav arī pierādījumu, ka Himalaju sāls vannas var ārstēt:
- bezmiegs
- slikta apgrozība
- elpošanas ceļu kaites
- vēdera uzpūšanās
Himalaju sāls vanna pret Epsom sāls vannu
Epsoma sāls satur magnija sulfātu. Atšķirībā no Himalaju sāls tas nesatur nātriju.
Epsom sāls vannu aizstāvji uzskata, ka tas var mazināt sāpošos muskuļus, niezi un saules apdegumus.
Tā kā tā magnija saturs ir lielāks nekā Himalaju sāls saturs, proponenti apgalvo, ka Epsom sāls vannas var būt labāks veids, kā palielināt magnija saturu organismā.
Neatkarīgi no tā, kuru izvēlaties, abu veidu vannas var veicināt relaksējošu pieredzi.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu izvēlētie minerāli nāk no Epsom sāls vai Himalaju sāls vannas, pēc tam noskalojiet. Minerāli var atstāt atlikumus uz ādas, padarot to sausu vai niezošu.
Himalaju sāls vannas blakusparādības
Himalaju sāls vannas šķiet drošas.
Tomēr, ja āda kļūst kairināta vai ļoti niezoša, noskalojiet vannas ūdeni un nelietojiet to vēlreiz.
Kur dabūt Himalaju sāli
Himalaju sāli var iegādāties specializētos veikalos, veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistē.
Kā uzņemt Himalaju rozā sāls vannu
Mērcēšana Himalaju sārtā sāls vannā var nebūt veselība, kuru meklējāt, taču tas noteikti būs relaksējošs.
Lūk, kā to izdarīt:
- Noskalojiet dušu, lai no ķermeņa notīrītu netīrumus, eļļas un kosmētikas produktus.
- Piepildiet vannu ar ūdeni, kas ir ļoti silts, bet ne karsts.
- Pievienojiet Himalaju sāli vannas ūdenim, ievērojot iepakojuma instrukcijas, parasti nedaudz vai divas sāls. Ļaujiet tai izšķīst.
- Dažiem cilvēkiem sāls vannas var justies dehidrētas. Turiet glāzi vēsā ūdens tuvumā, ja vannas laikā jūtaties dehidrēts.
- Vanno 10 līdz 30 minūtes. Noskalojiet un nosusiniet.
- Pēc tam mitrina ādu.
Lai iegūtu papildus nomierinošu elementu, vannai varat pievienot arī ēterisko eļļu, piemēram, lavandu vai rozi.
Nepievienojiet ēterisko eļļu tieši vannas ūdenī. Pievienojiet 3 līdz 10 pilienus ēteriskās eļļas nesēja eļļai, piemēram, mandeļu eļļai, un maisot, maisot, ielejiet maisījumu vannas ūdenī.
Izvairieties no ēteriskajām eļļām, kas var kairināt ādu un gļotādas, piemēram, kanēli, ziemceli vai krustnagliņu.
Līdzņemšana
Nav zinātniski pierādīts, ka Himalaju sāls vannas ir ieguvušas veselību.
Tomēr minerālūdens vannas var nomierināt ādu un relaksējošu pieredzi. Himalaju sāļu izmēģināšanā vannā ir maz trūkumu.
