Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Ledus zaļā tēja ar žeņšeņu un medu ... izklausās pietiekami nevainīga, vai ne?
Zaļā tēja un žeņšeņs ir abi senie ārstniecības augi ar it kā ārstnieciskām īpašībām. Tomēr ar 17 gramiem cukura augstas fruktozes kukurūzas sīrupa un medus veidā AriZona tējas populārā versija ir ekvivalents tējas aromatizētam cukura ūdenim.
Lūk, kas notiek ar jūsu ķermeni vienas stundas laikā pēc AriZona zaļās tējas dzeršanas ar žeņšeņu un medu.
Pēc 10 minūtēm
Septiņpadsmit grami pievienotā cukura ir aptuveni 4 tējkarotes, kas ir vairāk nekā 40 procenti no ieteicamās maksimālās dienas devas! Tas ir daudz cukura it kā veselīgam dzērienam.
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas (AHA) datiem vīriešiem katru dienu nedrīkst būt vairāk par 9 tējkarotēm pievienotā cukura. Sievietēm nedrīkst būt vairāk par 6 tējkarotēm.
Gremošanas process tiek sākts tūlīt pēc pārtikas vai dzērienu lietošanas. Pirmajās 10 minūtēs jūsu ķermenis izmanto dažādus enzīmus un zarnu baktērijas, lai sadalītu pārtiku un sāktu degvielas piegādi šūnām.
Patērētā cukura daudzums ietekmē to, kā ķermenis absorbē un izmanto šo enerģiju. Tas ietekmē arī sāta signālus. Kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu, kas kopā ir glikoze un augsta fruktoze, pirmajās 10 minūtēs ātri uzsūcas kuņģī, un atsevišķās molekulas tiek sadalītas.
Kad cukurs nonāk saskarē ar zobiem, tas savienojas ar baktērijām mutē, izraisot skābu uzkrāšanos. Šī skābe var vājināt emalju un izraisīt plāksni, kas izraisa dobumus.
Pēc 20 minūtēm
Kad fruktoze ir atdalīta no glikozes, glikoze nonāk jūsu asinīs un fruktoze tiek metabolizēta aknās. Aizkuņģa dziedzeris izdala insulīnu, hormonu, kas ļauj šūnām absorbēt glikozi enerģijas iegūšanai vai uzglabāt to kā glikogēnu.
Pārmērīgs ogļhidrātu daudzums nonāk aknās, lai tos pārveidotu un uzglabātu kā taukus. Glikoze galvenokārt tiek uzglabāta tauku šūnās, un fruktoze tiek uzglabāta aknās. Pārāk daudz vai nu var uzlikt nodokļus ķermenim.
Pastāvīgi augsts insulīna līmenis var izraisīt insulīna rezistenci, kur insulīns nedarbojas tā, kā paredzēts. Tas var izraisīt 2. tipa cukura diabētu un palielināt aizkuņģa dziedzera vēža risku.
Pēc 40 minūtēm
Kaut arī visi pievienotie saldinātāji ir kaitīgi, koncentrētie cukuri dzērienos ir vieni no sliktākajiem. Padomājiet par paaugstinātu glikozes līmeni kā lēnas iedarbības inde, kas ietekmē katru jūsu ķermeņa orgānu.
Asins cukuri, kas paliek paaugstināti, var izraisīt ilgstošas problēmas. Papildus aizkuņģa dziedzera bojājumiem paaugstināts cukura līmenis var izraisīt šādus apstākļus:
- nieru mazspēja
- aklums
- nervu bojājumi
- sirdstrieka
Ievietojiet saldinātos dzērienus tajā pašā kategorijā, kā kūkas un cepumi: gardums, kas tiek izmantots vienā reizē.
Pēc 60 minūtēm
Joprojām jūties neapmierināts pēc tās AriZona ledus tējas? Tas ir tāpēc, ka, lai arī tējai ir 70 kalorijas vienai 8 unci porcijai, tajā nav šķiedrvielu, olbaltumvielu vai tauku, kas palīdzētu justies pilnvērtīgam. Tādēļ, visticamāk, piedzīvosiet enerģijas kritumu un ātrāk varēsiet justies izsalcis. Tas var izraisīt pārēšanās un alkas, jo smaile pēc tam pazemina cukura līmeni asinīs.
Ja jūs mēģināt zaudēt svaru vai noturēt to, pielīmējiet ūdeni, lai iegūtu dzērienu bez kalorijām un bez cukura. Lai iegūtu līdzīgu spa baudījumu, ievadiet ūdeni, pievienojot:
- svaigu augļu šķēles, piemēram, citronu vai laimu
- ingvera
- piparmētra
- gurķis
Tējai pudelēs arī nav tādas pašas antioksidanta priekšrocības kā tasītei mājās pagatavotas tējas. Pēc tam, kad tas ir pagatavots, dzirdināts un pēc tam pārstrādāts kārbās, līdz brīdim, kad jūs pie tā nonākat, nav daudz antioksidantu.
Līdzņemšana
Neļaujiet sevi maldināt ar jūras putu zaļo bundžu un veselīgi skanošo nosaukumu. AriZona zaļā tēja ar žeņšeņu un medu ir vairāk līdzīga Coca-Cola bundžai nekā faktiskajai zaļajai tējai. Slāpju remdēšanai ir daudz labākas alternatīvas.
Vai meklējat antioksidantu paņemšanu? Tā vietā izmēģiniet mājās pagatavotu tēju. Tādi zīmoli kā Tazo un The Republic of Tea gatavo jūsu iecienītā dzēriena aromātiskās, bez cukura ledus versijas.
Pērciet tūlīt: iegādājieties produktus no Tazo un Tējas Republikas.
.jpg)
