Sinepju plāksteris vai sinepju iepakojums ir mājas līdzeklis, kas, domājams, atvieglo elpošanas apstākļu simptomus. To galvenokārt lieto klepus un sastrēgumu gadījumā, bet to lieto arī sāpēm, piemēram:
- muguras sāpes
- krampji
- artrīts
Sinepju apmetuma līdzeklis sastāv no sinepju sēklu pulvera pastas. Pasta tiek iesaiņota audumā un uzklāta uz ādas. To parasti novieto uz krūtīm. To var lietot arī citai ķermeņa daļai, kuru mēģināt ārstēt.
Nav pierādījumu, ka sinepju plāksteri patiešām darbojas. Ārstēšana var izraisīt arī nevēlamas blakusparādības, piemēram, ādas kairinājumu un apdegumus.
Pirms sinepju apmetuma izmantošanas ir svarīgi saprast iespējamos riskus.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā to izmantot, kā arī kādus drošības pasākumus veikt un citas alternatīvas ārstēšanas metodes, lai izmēģinātu simptomus.
Vai sinepju apmetums darbojas?
Sinepju sēklas ir izmantotas kā zāles tūkstošiem gadu. Grieķu ārsts Hipokrāts, iespējams, izmantoja sinepju pakas plaušu problēmu ārstēšanai Senajā Grieķijā.
Pēc sinepju plāksteru lietotāju un atbalstītāju domām, šis līdzeklis darbojas, palielinot cirkulāciju un sasildot muskuļus sinepju sēklu siltuma dēļ.
Domājams, ka līdzeklis var palīdzēt mazināt:
- sastrēgumi
- saaukstēšanās
- galvassāpes
- plaušu slimības (piemēram, pneimonija)
- bronhīts
- muguras sāpes
- muskuļu sāpes un krampji
- artrīts
Trūkst pierādījumu par šiem ieguvumiem. Līdz šim nav pārliecinošu pētījumu, kas pierāda, ka viņi strādā, tāpēc nav skaidrs, vai viņi kaut ko darīs jūsu vietā.
Nav arī pierādījumu, ka sinepju plāksteri var palīdzēt mazināt koronavīrusa simptomus (COVID-19).
Tomēr sinigrīns ir izplatīts Brassicaceae dzimtas augos, ieskaitot brokoļus un briseles kāpostus. Tas ir atrodams arī Brassica nigra sēklas vai sinepju sēklas.
Un, kaut arī nav skaidrs, vai sinigrīns palīdz ārstēt COVID-19, 2020. gada pētījuma rezultāti liecina, ka sinigrīns var būt divreiz noderīgāks COVID-19 ārstēšanā kā neattiecināta ārstēšana kā parasti lietotie medikamenti, piemēram, remdesivirs, oseltamivirs, ribavirīns, lopinavīrs, ritonavīrs un favipiravīrs.
Šie atklājumi var palīdzēt izstrādāt nākotnes pētījumus, lai ētiski pārbaudītu sinigrīna efektivitāti COVID-19 ārstēšanā, tiklīdz stāvoklis ir labāk izprasts un vairāk zinātnieku un pētnieku iesaistās dažādās disciplīnās.
Kā padarīt sinepju apmetumu
Lai izveidotu sinepju apmetumu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- sauss sinepju pulveris
- milti
- ūdens
- 2 auduma kvadrāti apmēram 6 x 6 collas katrā
Lai to izveidotu, rīkojieties šādi:
- Nelielā traukā sajauciet 1 ēdamkaroti katra sinepju pulvera un miltus. Labi samaisa.
- Pievieno pietiekami daudz ūdens, līdz maisījums veido biezu pastu.
- Izklājiet pastu vienā auduma kvadrātā. Ielieciet otro kvadrātu uz augšu.
- Novietojiet apmetumu uz krūtīm vai skartās vietas. Izvairieties no vietām, kur ir atvērti griezumi, brūces vai čūlas.
- Pēc 15 minūtēm noņemiet apmetumu.
- Pirms pieskaraties sejai vai acīm, nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
Ir ļoti svarīgi sinepju plāksteri noņemt pēc 15 minūtēm. Ja jūs atstājat to pārāk ilgi, sastāvdaļas var kairināt jūsu ādu.
Ja jums nav laika vai sastāvdaļu, lai to izgatavotu, šeit varat iegādāties iepriekš sagatavotus sinepju plāksterus:
- veselības tirgos
- dažas aptiekas
- tiešsaistē
Vai sinepju plāksteri ir droši?
Sinepju plāksteriem ir potenciāls risks, tāpēc izmantojiet piesardzību.
Sinepju sēklas satur sinigrīnu, savienojumu, kas sinepēm piešķir pikantu garšu. Sajaucot ar ūdeni, sinigrīns sadalās un izveido alilizotiocianātu.
2016. gada sinigrīna pētījumu pārskats parādīja pretvēža, antibakteriālas, pretsēnīšu, antioksidanta, pretiekaisuma, brūču sadzīšanas īpašības, kā arī biofumigāciju.
Bet informācija par šīm zināmajām bioloģiskajām aktivitātēm ir ierobežota. Joprojām jāveic turpmāki pētījumi, kā arī jāizpēta sinigrīna molekulārie mehānismi.
Lietojot uz ādas, alilizotiocianāts rada siltu sajūtu. Tomēr tas ir arī kairinošs āda. Ja tas paliek uz ādas pārāk ilgi, tas var izraisīt:
- apsārtums
- apdegumus
- nervu bojājumi
Šīs blakusparādības var būt smagas un attīstīties dažu stundu laikā pēc ārstēšanas. Tie, visticamāk, ietekmē arī cilvēkus, kuriem ir gaiša vai jutīga āda.
Ir daži ziņojumi par cilvēkiem, kuri pēc sinepju plāksteru lietošanas sadedzina apdegumus.
2017. gada gadījumu pētījumā sieviete ar osteoartrītu vairāk nekā 24 stundas uzlika sinepju pastu uz ceļa un attīstījās otrās pakāpes apdegums.
Citā 2017. gada ziņojumā sieviete apvienoja sinepju pulveri, medu un ūdeni, lai iegūtu pastas. Viņa uzklāja pastu uz ādas un attīstījās otrās pakāpes apdegumi.
Ja vēlaties izmēģināt sinepju apmetumu, noteikti izmantojiet to pareizi. Nekad neatstājiet to ilgāk par 15 minūtēm. Ja Jums rodas ādas kairinājums, nekavējoties noņemiet to un konsultējieties ar ārstu.
Vai ir labākas ārstēšanas metodes nekā sinepju plāksteri?
Ir arī citas iespējas, kā ārstēt sinepju plāksterus.
Šeit ir daži alternatīvi līdzekļi šo apstākļu novēršanai.
Dekongestējoši deguna aerosoli
Ja jums ir sastrēgums, var palīdzēt deguna aerosols, kas noņem tūsku. Šis līdzeklis darbojas, samazinot deguna eju pietūkumu.
Varat arī mēģināt lietot dekongestantu tabletes, piemēram, pseidoefedrīnu (Sudafed). Abi produkti ir pieejami ārpusbiržas aptiekās un pārtikas veikalos.
NPL bez receptes
Ārpusbiržas nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) var palīdzēt mazināt ķermeņa sāpes un muskuļu krampjus.
Daži izplatīti NSPL ietver:
- aspirīns
- ibuprofēns (Advil)
- naproksēna nātrijs (Naprosyn)
Vietējie pretsāpju līdzekļi ir pieejami arī:
- krēmi
- ziedes
- plāksteri
Ārpusbiržas klepus un saaukstēšanās zāles
Ārpusbiržas klepus un saaukstēšanās zāles var palīdzēt novērst simptomus saaukstēšanās dēļ. Šīs zāles jālieto tikai pieaugušajiem un bērniem no 5 gadu vecuma. Jaunākiem bērniem nekad nevajadzētu lietot šīs zāles.
Vienmēr izlasiet sastāvdaļu etiķeti. Dažus ārpusbiržas līdzekļus pret saaukstēšanos nevajadzētu kombinēt ar ārpusbiržas sāpju līdzekļiem.
Karsta vai auksta paka
Silta komprese var palīdzēt atbrīvot stīvās locītavas un saspringtos muskuļus.
Alternatīvi, ledus iepakojums ir noderīgs, lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu.
Sālsūdens
Ja sāp kakls vai klepus, skalojiet sālsūdeni. Šis līdzeklis arī palīdzēs atbrīvoties no gļotām.
Lai pagatavotu sālsūdens skalošanu, izšķīdiniet pusi tējkarotes sāls 8 unces silta ūdens. Gargā, tad izspļauj.
Mīļais
Medus nomierina kaklu, tāpēc tas ir ideāli piemērots klepus gadījumā.
Apvienojiet 2 ēdamkarotes medus 8 unces silta ūdens vai tējas. Malkojot dzērienu, tas izšķīdina gļotas un nomāc klepu.
2017. gada pārskatā tika konstatēts, ka medus efektīvi palīdzēja iekaisuma gadījumā, samazinot ar astmu saistītas izmaiņas elpceļos, kā arī palīdzēja novērst astmas simptomus.
Šajā pārskatā arī tika konstatēts, ka medus ieelpošana var samazināt gļotu izdalīšanos ar kausa šūnām elpceļos. Bet ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai palīdzētu labāk izprast, kā medus palīdz astmas simptomu gadījumā.
Silti šķidrumi
Dzeramais daudz šķidruma, piemēram, karsta tēja vai ūdens, var palīdzēt atbrīvoties no gļotām.
Ja jums nepatīk tēja, izmēģiniet siltu ūdeni ar citronu sulu un medu.
Ieelpošana ar tvaiku
Lai mazinātu sastrēgumus, mēģiniet mitrināt elpojošo gaisu.
Jūs varat izmantot inhalācijas ar tvaiku:
- ejot karstā dušā
- padarot sejas tvaiku
- izmantojot vēsu miglas mitrinātāju
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja jums ir kāds no šiem simptomiem, kurus mēģināt ārstēt ar sinepju apmetumu:
- klepus, kas turpinās dažas nedēļas
- biezas, dzeltenzaļas gļotas
- sēkšana
- drudzis
- elpas trūkums
- ģībonis
- neizskaidrojams svara zudums
Saņemiet ārkārtas palīdzību, ja jums ir:
- vemšana
- apgrūtināta elpošana
- klepojot asinis
- sārta flegma
- sāpes krūtīs
Līdzņemšana
Sinepju plāksteri ir senais mājas līdzeklis, kas izgatavots no sinepju sēklu pulvera. Tos lieto sastrēgumu, klepus un muskuļu sāpju ārstēšanai, taču zinātne šos ieguvumus nav pierādījusi.
Ir ziņojumi par sinepju plāksteriem, kas izraisa apdegumus. Sinepju sēklu pulveris satur ādas kairinātājus, kas var izraisīt apsārtumu un nervu bojājumus.
Esiet piesardzīgs, ja nolemjat izmēģināt sinepju apmetumu. Pēc 15 minūtēm izņemiet iepakojumu un pēc apstrādes nomazgājiet rokas.
