Ja meklējat resursus, kas saistīti ar anoreksiju sev vai tuviniekam, jūs galu galā varat saskarties ar terminu “pro-ana”. “Pro-ana” ir saīsinājums no “pro-anorexia”.
Pro-ana grupas uzskata anoreksiju kā dzīvesveidu pret medicīnisko stāvokli. Daudzām no šīm grupām ir uzticīgs sekotājs un dalās ar padomiem, kā zaudēt svaru, izmantojot stingru kaloriju ierobežošanu un citus ieradumus.
Medicīnas profesionāļi parasti uzskata, ka šie ieradumi ir neveselīgi, un tie var veicināt nepareizu ēšanu un ar tām saistītās sekas veselībai.
Pro-ana grupas sniedz arī piemērus tam, ko sauc par “thinspiration” vai “thinspo”, un tie var veicināt negatīvu ķermeņa tēlu. Ja apsverat iespēju pievienoties pro-ana atbalsta grupai, turpiniet lasīt veselīgākas alternatīvas.
Kāpēc pro-ana grupas ir kaitīgas
Pro-ana grupas bieži piesaista cilvēkus, kuri dzīvo ar anoreksiju, kuriem ir līdzīga traucēta ēšanas un negatīva ķermeņa izjūta.
Cilvēki var uzskatīt, ka šo grupu saturs vēlreiz apstiprina traucētu ēšanas paradumus un domāšanu, un var justies mierinoši vai pazīstami.
Lai arī jūs varat satikt daudz līdzīgi domājošu personu, ir svarīgi saprast, ka anoreksija nav dzīves stils, kuru vajadzētu slavēt. Tā vietā anorexia nervosa ir ēšanas traucējumi, kad cilvēki kontrolē savu svaru un formu, ierobežojot ēdiena uzņemšanu.
Daži, lai zaudētu svaru, var vemt vai lietot caurejas līdzekļus, diurētiskus līdzekļus, klizmas vai citus uztura līdzekļus.
Citi var pārmērīgi izmantot kaloriju sadedzināšanu. Šis traucējums var nopietni ietekmēt cilvēka fizisko un garīgo veselību un vispārējo labsajūtu.
Pro-ana vietnes bieži izveido cilvēki, kuriem ir ēšanas traucējumi un kuriem nav medicīnisku zināšanu vai kompetences. Tā vietā viņi savu ārkārtējo plānumu vērtē kā pozitīvu izvēli.
Šīs vietnes var izraisīt izraisītājus, kas pasliktina ēšanas traucējumus, piemēram:
- veicinot galēja tievuma attēlus
- veicinot negatīvu ķermeņa tēlu
- sniedzot padomus, kā zaudēt svaru, izmantojot kaitīgas metodes
- padomi, kā izvairīties no palīdzības saņemšanas
- mudinot cilvēkus, kuriem nav ēšanas traucējumu, attīstīt ēšanas traucējumus
Pozitīva atbalsta atrašana
Lai gan jums var šķist, ka atrodat atbalstu pro-ana grupās, tas parasti nenovedīs pie veselīgāka ķermeņa un prāta.
Ir daudz grupu, kurām varat pievienoties lokāli un tiešsaistē, lai atrastu cilvēkus, kuri strādā kopā:
- saglabāt viņu veselību
- iemācīties labus ēšanas paradumus
- labot viņu attiecības ar pārtiku
Šeit ir dažas grupas, kas sniedz veselīgu atbalstu tiem, kas dzīvo ar traucētu ēšanu:
Anonīmi pārēstāji ir labi pazīstama grupa, kas var palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar ēdienu un ķermeņa tēlu, sākot no pārēšanās līdz nepietiekamam ēdienam līdz bulīmijai līdz pārmērīgai slodzei. Ir vietējās nodaļas visā ASV un ārpus tās. Programma izmanto 12 soļu pieeju.
Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija (NEDA) var palīdzēt atrast atbalstu dažādos veidos. Jūs varat piezvanīt uz viņu atbalsta tālruņa numuru pa tālruni 1-800-931-2237 vai pat saņemt krīzes atbalstu, nosūtot īsziņu pa tālruni 741741. NEDA ļauj tiešsaistē tērzēt ar brīvprātīgajiem un piedāvā atbalsta grupas daudzās jomās.
Nacionālā anorexia nervosa un ar to saistīto traucējumu asociācija (ANAD) savā vietnē piedāvā meklēšanas grupu datu bāzi ar atbalsta grupām. ANAD uztur arī uztura speciālistu, uztura speciālistu, ārstniecības centru, zobārstu, ārstu, psihiatru un jogas profesionāļu datubāzi, kuri palīdzējuši cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem.
Padomi atbalsta grupas atrašanai
Ja jums ir grūtības atšķirt pro-ana grupas un grupas, kas sniegs pozitīvu un veselīgu atbalstu, izpildiet šos padomus:
- Izvairieties no grupām, kuru nosaukumā ir “pro-ana” vai “pro-mia” (pro-bulimia).
- Apsveriet, kurš raksta informāciju grupā. Meklējiet izveidotas organizācijas un asociācijas.
- Pametiet vietni, ja atklājat fotoattēlus, kas kalpo kā “iedvesma”, vai ja pamanāt, ka dalībnieki reklamē neveselīgas darbības, piemēram, badošanās izaicinājumus.
- Palūdziet savam ārstam ieteikt vietējo atbalsta tīklu vai tiešsaistes resursus.
Anoreksijas diagnosticēšana un ārstēšana
Anoreksijas ārstēšana ir sarežģīta, jo tā ir slimība, kas ietekmē gan ķermeni, gan prātu. Jums var būt bailes par svara pieaugumu vai sagrozītu ķermeņa tēlu. Tas var apgrūtināt vēlmi meklēt ārstēšanu.
Daudzos gadījumos anoreksija vispār nav saistīta ar pārtiku. Tā vietā tas ir veids, kā tikt galā ar citiem jautājumiem vai pašvērtības izjūtām.
Labā ziņa ir tā, ka, pareizi ārstējot, jūs varat pārvarēt anoreksiju.
Ja jūs dzīvojat ar anoreksiju, var šķist, ka ārstēšana nav iespējama, bet tā ir.
Pirmais solis ir saruna ar savu ārstu vai tuvu draugu vai ģimenes locekli, kurš var jūs nogādāt pie medicīnas speciālista, lai to novērtētu un diagnosticētu.
Jūsu ārsts var pieprasīt dažus testus, tostarp:
- fizisks eksāmens, lai izmērītu augumu un svaru, kā arī lai novērtētu sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un temperatūru
- laboratorijas testi, lai pārbaudītu asins, elektrolītu un olbaltumvielu līmeni
- psiholoģisks novērtējums, lai vaicātu par jūsu domām un sajūtām par ēšanas paradumiem, ķermeņa tēlu un vispārējo garīgo veselību
- citi testi, piemēram, rentgens, lai novērtētu jūsu kaulu blīvumu un pārbaudītu stresa lūzumus un citus jautājumus
Turpmāk ārsts strādās ar jums, lai izveidotu ārstēšanas plānu. Jebkuras ārstēšanas galvenais mērķis ir palīdzēt jums atgriezties pie veselīga ķermeņa svara un sākt risināt ķermeņa tēla problēmas.
Daži cilvēki gūst labumu no stacionāras ārstēšanas. Ārstniecības centros ārsti katru dienu var uzraudzīt jūsu vispārējo veselību (garīgo un fizisko). Jūs varat apmeklēt šīs programmas dienas laikā vai palikt tur kā rezidents.
Citus var ārstēt mājās, izmantojot psihoterapijas un ārstu vizītes. Psihoterapija var būt individuāla, vai arī dažreiz tā var ietvert arī ģimenes locekļus.
Ja jūsu diagnostikas testi parāda, ka jums draud tieša briesmas, pirms ārstēšanas jūs varat tikt hospitalizēts, lai risinātu fiziskās problēmas.
Pašlaik nav tādu zāļu, kas būtu apstiprinātas anoreksijas ārstēšanai. Jūsu ārstēšanas plāns būs individuāls.
Atkārtošanās ir raksturīga ēšanas traucējumiem. Ja nejūtat, ka plāns darbojas, konsultējieties ar savu ārstu par savām bažām.
Anoreksijas komplikācijas
Anoreksijas ārstēšana ir absolūti iespējama, un, ja jūs domājat, ka to piedzīvojat, jūs neesat viens. Tomēr bez ārstēšanas anoreksija var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas, tostarp:
- anēmija
- sirds problēmas, piemēram, mitrālā vārstuļa prolapss vai patoloģisks sirds ritms
- kaulu zudums
- amenoreja
- samazināts testosterons
- aizcietējums, vēdera uzpūšanās vai slikta dūša
- elektrolītu problēmas, piemēram, zems kālija līmenis asinīs
- nieru problēmas
Anoreksija var būt arī letāla. Pat ja jums nav nepietiekama svara, jūsu ķermeni var sabojāt elektrolītu nelīdzsvarotība, kas savukārt var izraisīt patoloģisku sirds ritmu.
Papildus fiziskām problēmām anoreksija var izraisīt depresiju un citus garastāvokļa traucējumus, obsesīvi-kompulsīvus traucējumus un alkohola vai vielu nepareizu lietošanu.
Anoreksija var rasties arī līdzās pašnāvnieciskām domām. Nekavējoties meklējiet palīdzību, ja jums ir domas par paškaitējumu.
Kā nekavējoties saņemt palīdzību
Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam rodas domas par pašnāvību, zvaniet pa tālruni 911 vai Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 800-273-8255.
Ja Jums ir depresija, šie konfidenciālie numuri var palīdzēt atrast atbalstu un resursus:
- Nacionālais pašnāvību novēršanas tālrunis (atvērts visu diennakti): 1-800-273-8255.
- Samariešu 24 stundu krīzes uzticības tālrunis (atvērts visu diennakti): 212-673-3000
- Vienotā ceļa palīdzības tālrunis: 800-233-4357
Outlook
Jūs var atgūties no anoreksijas.
Jūs, iespējams, nevēlaties vai domājat, ka jums nepieciešama ārstēšana, un jūs varat baidīties iegūt svaru, tiklīdz sākat ārstēšanu.
Pro-ana grupas var būt bīstamas, jo tās veicina anoreksiju kā dzīvesveidu, nevis potenciāli dzīvībai bīstamu medicīnisko stāvokli, kāds tas patiešām ir.
Darbs ar ārstu un pozitīva atbalsta saņemšana var palīdzēt, īpaši laika periodos, kas var izraisīt recidīvu.
Pastāvīgā psihoterapija un ārstu iecelšana var jūs saglabāt uz ceļa, pat ja jūs saskaras ar stresu vai citiem izraisītājiem.
Atcerieties: jūs neesat viens.
Daudzi cilvēki izjūt problēmas ar traucētu ēšanu. Lai arī cilvēki, kurus satiekat pro-ana vietnēs, var likt jums justies kā daļai no grupas, tas nav tāds grupas veids, kas palīdzēs jums saglabāt veselību.
.jpg)
.jpg)
