Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Runājot par menstruāciju, periodus apņem daudz mītu.
Sākot ar haizivju piesaisti (tas nav nekas) līdz grūtniecības iestāšanās periodam (tas ir pilnīgi iespējams), labākais veids, kā apkarot dezinformāciju, ir par to runāt.
Tātad, neatkarīgi no tā, vai dodaties uz pludmali vai pavadāt dienu pie baseina, šeit ir jāzina par periodu un ūdeni.
Tas var neplūst tik daudz, bet faktiski neapstājas
Lai gan tas varētu šķist, jūsu periods nav tiešām apstājieties, kamēr atrodaties ūdenī.
Tā vietā, iespējams, ūdens plūsmas dēļ samazinās plūsma. Jūsu periods joprojām notiek; tas vienkārši neplūst no ķermeņa vienādā ātrumā.
Citiem vārdiem sakot: Jums joprojām ir nepieciešama aizsardzība, lai novērstu noplūdi
Tikai tāpēc, ka menstruācijas nav diezgan Ja esat aktīvs, kamēr atrodaties ūdenī, tas nenozīmē, ka tas pilnībā apstāsies - it īpaši, ja jūs bieži pārvietojaties ūdenī.
Ja jūs uztraucaties par to, ka kāds pamana, ka jums ir mēnešreizes (nevis tas, ka menstruācijas ir kaut kas tāds, par ko jākaunas!), Mēģiniet nestresot. Jums noteikti nav pilnībā jāizvairās no ūdens.
Jums tomēr ir dažas dažādas iespējas!
Ir daudz drošu un efektīvu iespēju noplūdes novēršanai, kad esat mēnešreižu laikā. Vissvarīgākais, kas jāņem vērā, ir jūsu pašu komforts.
Neatkarīgi no tā, vai lietojat tamponus vai kaut ko citu, jebkura menstruālā produkta maiņa tieši pirms došanās ir lielisks veids, kā novērst noplūdes.
Tamponi
Tamponi ir lieliska iespēja menstruāciju pārvaldīšanai peldēšanas laikā.
Viņi ir ne tikai diskrēti un ērti lietojami, bet vienīgais, par ko jums patiešām jāuztraucas, ir peldkostīmu stīgu slēpšana.
Vienkārši noteikti nomainiet tamponu bieži, izmantojiet pēc iespējas zemāku absorbciju un pirms lietošanas nomazgājiet rokas.
Retos gadījumos tā nedarīšana var izraisīt toksiskā šoka sindromu (TSS). Ja to neārstē, tas var būt bīstams dzīvībai. Vislabāk to neriskēt!
Menstruālā kausi
Menstruāciju kausi ir vēl viena lieliska iespēja peldēšanai jūsu periodā.
Tie parasti tiek uzskatīti par drošākiem nekā tamponi. Turklāt viņi savāc vairāk asiņu nekā tamponi vai spilventiņi.
Daudzi ir atkārtoti lietojami, kas vienmēr ir bonuss.
Diemžēl menstruālās krūzes ne vienmēr ir vieglāk izmantot, taču praksē tas kļūst vieglāk.
Vienkārši pārliecinieties, ka maināt menstruālo krūzi ik pēc 6 līdz 12 stundām, atkarībā no plūsmas, un vienmēr ievērojiet labu higiēnu.
Menstruālie diski
Kaut arī menstruālie diski nav tik populāri, tie joprojām ir efektīva iespēja noplūdes novēršanai menstruāciju laikā.
Līdzīgi kā menstruācijas kausi, šie diski savāc perioda asinis pret absorbciju (aka tamponi).
Daudziem cilvēkiem menstruālie diski šķiet ērtāki nekā tasītes vai tamponi, padarot tos par lielisku iespēju ikvienam ar aktīvu dzīvesveidu.
Tomēr menstruālajiem diskiem ir daudz tādu pašu negatīvo aspektu kā menstruālajiem kausiem.
Tos ne vienmēr ir viegli ievietot (īpaši sākumā). Lielākā daļa menstruālo disku nav atkārtoti lietojami, tas nozīmē, ka jums būs jāņem līdzi divas vai divas rezerves kopijas.
Periodiski draudzīgi peldkostīmi
Pateicoties tehnoloģijām (un dažiem patiešām foršiem uzņēmumiem), ir pieaudzis periodam draudzīgs apakšveļa un peldkostīmi, kas peldēšanu jūsu periodā padara par brīzi.
Tā vietā, lai uztrauktos par atsevišķu produktu, periodiskajos peldkostīmos ir iebūvēta aizsardzība pret noplūdēm. Vairāki uzņēmumi, piemēram, Ruby Love, piedāvā periodam draudzīgus peldkostīmus.
Vai arī jūs varat izvēlēties pāris Thinx periodiski draudzīgu apakšveļu, kurai ir dzimuma ziņā neitrāla menstruālā apakšveļa, kuru var valkāt zem iecienītākā peldkostīma.
Periodam draudzīgā apģērba negatīvie aspekti tomēr ir tādi, ka tie var kļūt dārgi. Turklāt tas ne vienmēr ir ieteicams lielām plūsmām. Arī pēc katras lietošanas reizes jums jāuztraucas par mazgāšanu.
Jūs vienmēr varat izmantot citu iespēju, piemēram, tamponus vai menstruālo kausu, kā galveno aizsardzības veidu un paļauties uz periodam draudzīgu dibenu kā rezerves kopiju.
Bet spilventiņi un oderes ir aizliegts
Tas nav tas tu nevar menstruāciju laikā nēsājiet spilventiņus vai oderes ūdenī, taču tas parasti nav ieteicams.
Šie produkti ir veidoti, lai absorbētu šķidrumu, tāpēc tie ne tikai absorbēs jūsu periodu. Viņi uzsūks arī ūdeni ap jums.
Tulkojums? Visticamāk, lietas kļūs neērti.
Turklāt līme ne vienmēr labi pielīp peldkostīmu audumam, tāpēc jūs arī riskējat zaudēt spilventiņu vai oderi ūdenī.
Bet, ja esat iesiets, nav noteikumu, kas teiktu, ka ūdenī nevar valkāt spilventiņu. Vienkārši pārliecinieties, ka veicat papildu darbības, lai to nostiprinātu, un bieži mainiet to.
Kamēr mēs esam šeit, ir jāatsakās no dažiem citiem mītiem
1. mīts: Ikviens zinās, ka jums ir mēnešreizes
Ja vien viņi to nedarīs. Perioda produkti darbojas diezgan labi, tāpēc neviens to nezinās, ja vien jūs gribu tos zināt.
2. mīts: jūs noplūdīsit ūdenī
Paskaties, tas varētu notikt, bet izredzes ir mazas.
Pat ja jūs noplūstat ūdenī, tas izkliedēsies daudz lielākā ūdenstilpē, tāpēc izredzes, ka kāds to pamanīs, ir niecīgas.
3. mīts: Peldēšana jūsu periodā nav antisanitāra
Pretēji izplatītajam uzskatam, publiskajos baseinos izmantotās ķīmiskās vielas faktiski ir paredzētas tam, lai lietas būtu tīras. Tie palīdz novērst jebkādu asins slimību pārnešanu, tāpēc jūs esat labs.
4. mīts: Periodi piesaista haizivis
Haizivīm ir tiešām labas ožas, tāpēc tās uzņem ne tikai asinis ūdenī.
Viņi arī nojauš urīnu un citus ķermeņa šķidrumus - kurus viņi nedomā - kas atturēs pat visinteresantāko haizivi no mēģinājumiem pagatavot jums pēcpusdienas uzkodas.
Joprojām uztraucaties? Nav pētījumu, kas liecinātu, ka periodi palielina haizivju uzbrukuma iespējamību, tāpēc jūs patiešām esat skaidrībā.
Bonuss: Peldēšana faktiski var palīdzēt novērst visus ar PMS saistītos krampjus
Joprojām ir jāpārliecina, pirms menstruācijas lec ūdenī?
2018. gada pētījumā tika apskatīti 70 cilvēki, kuri piedzīvo PMS, un secināja, ka peldēšana (līdzīgi kā jebkurš aerobais vingrinājums) ievērojami samazināja daudzu viņu fizisko un psiholoģiskie simptomi.
Tas nozīmē, ka, lai arī jūsu perioda laikā jūs varētu neinteresēt īpaši smags treniņš, iesaistīšanās nelielās fiziskās aktivitātēs varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai atrastu atvieglojumu.
Apakšējā līnija
Lai gan menstruācijas ne vienmēr ir vislabākās sajūtas pasaulē, nav iemesla, lai jūs atstātu malā.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu periods parādījās atvaļinājumā, vai draugi uzaicināja jūs improvizētā ceļojumā uz baseinu, ir vairākas iespējas, kā pārvaldīt periodu, vienlaikus baudot ūdeni.
Dari to, kas tevi dara laimīgu. Ja tas ir saistīts ar slapjošanos, tad ienirstiet tālāk!
Jandra Satona ir autore, ārštata žurnāliste un uzņēmēja, kura aizrauj palīdzēt cilvēkiem dzīvot pilnvērtīgi, laimīgi un radoši. Brīvajā laikā viņai patīk izklaidēties, Kravu Magu un visu, kas saistīts ar saldējumu. Viņai var sekot Twitter un Instagram.
.jpg)
