Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kājas un kājas, kas ir pietūkušas pēc ilga lidojuma, ir neērti, bet ne reti. Kad jūs pavadāt daudz laika ierobežotā telpā un nevarat daudz pārvietoties, kāju vēnām ir grūti cirkulēt asinis atpakaļ līdz jūsu sirdij. Tas var izraisīt spiedienu un pietūkumu kāju apakšējā pusē.
Kompresijas zeķu valkāšana lidojuma laikā kļūst par populāru metodi pietūkuma novēršanai pēc lidojuma.
Lai gan kompresijas zeķēm ir priekšrocības gaisa ceļotājiem, ir dažas lietas, kas jums jāzina, pirms pamēģināt. Šis raksts aptvers visu, kas jums jāzina par kompresijas zeķu valkāšanu lidošanai, ieskaitot zeķu veidus, un to, kam tās vajadzētu un ko nevajadzētu valkāt.
Par kompresijas zeķēm
Kompresijas zeķes un kompresijas zeķes ir apģērba gabali, kas izspiež un stimulē cirkulāciju jūsu teļos un kājās. Šāda veida zeķes un zeķes cieši pieguļ jūsu ķermenim, un to audumā ir iestrādāta nedaudz stiepšanās, lai tie noturētu savu formu.
Ir trīs galvenie kompresijas zeķu veidi.
Gradētas kompresijas zeķes
Graduētas kompresijas zeķes veicina cirkulāciju, izdarot spiedienu uz potītēm. Kad zeķes pārvietojas augšup pa kāju, tās kļūst mazāk saspringtas. Gradētajām kompresijas zeķēm parasti ir nepieciešama recepte un profesionāla montāža. Parasti tie ir izstrādāti, lai atbilstu noteiktiem medicīniskiem standartiem attiecībā uz elastību, izturību un garumu.
Nemedicīniskā atbalsta zeķes
Nemedicīniskā atbalsta zeķes ir veidotas tā, lai tās būtu elastīgākas nekā graduētas kompresijas zeķes. Viņiem nav nepieciešama recepte, un tie ir viegli pieejami veikalos un tiešsaistē. Nemedicīniskās atbalsta zeķes parasti izmanto nogurušu kāju ārstēšanai un asinsrites veicināšanai.
Anti-embolijas zeķes
Anti-embolijas zeķes ir paredzētas, lai novērstu stāvokli, ko sauc par dziļo vēnu trombozi (DVT). Šo zeķu piedāvātais saspiešanas līmenis var atšķirties. Parasti anti-embolijas zeķes tiek izgatavotas cilvēkiem ar ierobežotām pārvietošanās spējām. Līdzīgi kā graduētas kompresijas zeķes, arī šīm zeķēm ir nepieciešama recepte, lai tās iegādātos.
Kompresijas zeķu nēsāšanas priekšrocības lidojuma laikā
Atrodoties garā lidojumā (5 stundas vai ilgāk), visticamāk, jūs tajā laikā nepārvietosities pārāk daudz. Kad jūs esat krampjos mazā telpā un nepārvietojaties, cirkulācija starp sirdi un apakšstilbiem palēninās.
Jūsu teļa muskuļi ir tie, kas asinis no ķermeņa apakšējās puses caur asinsrites sistēmu sūta atpakaļ uz jūsu sirdi. Kad šie muskuļi nesaspiež, cirkulācija nenotiek efektīvi. Jums var rasties pietūkums, tirpšana un diskomforts. Samazināta cirkulācija var arī paaugstināt plaušu emboliju un asins recekļu risku.
Ja jums nav receptes kompresijas zeķēm, kompresijas zeķes parasti ir ceļošanai paredzētas nemedicīniskas zeķes. Šāda veida kompresijas zeķes var viegli iegādāties tiešsaistē vai aptiekās. Jūs varat izvēlēties saspiešanas līmeni atbilstoši tam, kas padara jūs visērtāko.
Lai tiešsaistē iegādātos nemedicīnisku kompresijas zeķu pāri, noklikšķiniet uz šīs saites.
Kad tos uzvilkt
Lai valkātu kompresijas zeķes lidošanai, ieteicams dažas reizes pirms lidojuma praktizēt to uzvilkšanu. Lai tos dabūtu kājās, it īpaši šaurās lidmašīnas telpās, var būt vajadzīgs zināms pieradums. Labākais laiks to uzvilkšanai varētu būt tieši pirms iekāpšanas, kamēr jūs gaidāt pie saviem vārtiem.
Cik ilgi tos nēsāt
Kompresijas zeķes varat valkāt ilgāku laiku, tāpēc pirms sākat ceļojumu uz lidostu, varat tās arī uzlikt mājās. Tomēr diskomforts un iespējamās blakusparādības var parādīties pēc dažu stundu nepārtrauktas lietošanas. Iespējamās blakusparādības skatiet zemāk esošajā sadaļā.
Kā izvairīties no asins recekļiem, lidojot
Kompresijas zeķes nav vienīgā iespēja izvairīties no asins recekļiem ceļojuma laikā. Citi padomi ietver:
- Valkājiet brīvu, elpojošu apģērbu, kas veicina veselīgu apriti.
- Palieliniet kāju platību lidojuma laikā, visas mantas sakraujot augšējos nodalījumos.
- Pirms lidojuma un tā laikā dzeriet daudz ūdens.
- Atrodoties lidostā un lidojot, izvairieties no augsta nātrija un sāļa pārtikas produktiem.
- Ja jums ir atļauts, garu lidojumu laikā piecelieties un staigājiet lidmašīnas garumā apmēram katru stundu.
Iespējamās blakusparādības, valkājot kompresijas zeķes, lidojot
Kompresijas zeķēm ir dažas blakusparādības. Pat ja esat pieradis mājās valkāt kompresijas zeķes, sausais gaiss, šaurie apstākļi un gaisa ceļojuma neprognozējamais raksturs var palielināt blakusparādību iespējamību.
Iespējamās kompresijas zeķu valkāšanas lidošanas laikā blakusparādības ir šādas:
nieze
- apgrozības zudums
- dedzināšana vai berze
- sasitumi un salauzta āda
Paturiet prātā, ka tad, kad kompresijas zeķes ir pareizi piestiprinātas, blakusparādības nav tik lielas. Nepareiza kompresijas zeķu lietošana un pārmērīga lietošana var palielināt jūsu izredzes uz neērtiem simptomiem.
Kuram vajadzētu un kam nevajadzētu valkāt kompresijas zeķes
Jūsu ārsts var ieteikt kompresijas zeķes ceļojumiem, ja jums ir:
- hroniska vēnu mazspēja
- asins recekļu vēsture
- nesen tika veikta varikozu vēnu operācija
- medicīniska slimība, kas padara jūs vairāk pakļautu DVT, piemēram, vēzis
Pat ja jums nav neviena no iepriekš minētajiem nosacījumiem, kompresijas zeķes var padarīt jūsu lidojumu ērtāku, ja lidojuma laikā jums ir tendence uzpūsties un cirkulācijas zudums.
Kam nevajadzētu valkāt kompresijas zeķes
Ja jums ir viegli sasitusi āda vai bojāts ādas slānis, kas viegli saskrāpē vai sasitīs, kompresijas zeķu valkāšana nav ieteicama. Tie var izraisīt jūsu ādas ievainojumus, un saspiešanas zeķu radītie berzes vai čūlas pat var izraisīt infekciju, ja tās netiek pienācīgi koptas.
Ja neesat pārliecināts, vai kompresijas zeķes ir laba izvēle jums, pirms lietojat tās ilgā ceļojumā, konsultējieties ar ārstu.
Vai kompresijas zeķes ir izdevīgas gariem automašīnu braucieniem?
Kompresijas zeķes var būt noderīgas arī ceļojot ar automašīnu. Garie braucieni ar automašīnu var ierobežot jūsu kājas, nomākt cirkulāciju un izraisīt tādus pašus asins apvienošanās un pietūkuma simptomus kā ilgs lidojums.
Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja esat automašīnas pasažieris, jo vismaz braukšana stimulē kustību jūsu teļos. Ja bieži ceļojat ar automašīnu, apsveriet iespēju iesaiņot dažas kompresijas zeķes nākamajam apvidus braucienam.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir asins recekļi vai DVT, jums jākonsultējas ar ārstu neatkarīgi no tā, vai jums gaidāms liels ceļojums.
Pazīmes un simptomi, kuriem būtu nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, ir:
- pietūkums vienā kājā vai abās kājās
- pastāvīgi krampji kājās, no kuriem nevar atbrīvoties
- redzamas kāju vēnas, kas ir sarkanas vai pietūkušas
- pēkšņs apsārtums vai ādas krāsas maiņa uz kājas
Neignorējiet un nemēģiniet pašārstēties ar DVT simptomiem. Stāvoklis var būt bīstams dzīvībai, ja to nenosaka medicīnas speciālists.
Galvenās līdzņemšanas iespējas
Kompresijas zeķes ir vienkārša apstrāde, kas garus lidojumus un braucienus ar automašīnu var padarīt ērtāku. Ja Jums ir bijuši asins recekļi vai vēnu mazspēja, kompresijas zeķes var veicināt veselīgu cirkulāciju un atvieglot jūsu sirdsmieru lidojot.
Ja jūs jau bieži lietojat bezrecepšu nemedicīniskas kvalitātes kompresijas zeķes, iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju jaunināt uz recepšu pāri, izmantojot savu ārstu.
Nekad neignorējiet un nemēģiniet pašārstēties ar DVT simptomiem. Stāvoklis var būt bīstams dzīvībai, un tas vienmēr jārisina medicīnas speciālistam.
.jpg)
