Grūtniecība ir aizraujošs lielo dzīves pārmaiņu, jaunas pieredzes un jaunas dzīves mirdzuma laiks. Tas ir arī laiks, kad jūsu ķermenis piedzīvo daudz pārveidojumu.
Šeit ir izklāstīts, kādas izmaiņas jūs varat sagaidīt grūtniecības laikā, kā arī norādījumi par to, kad jāplāno ārstu tikšanās un testi.
Jūsu pirmais trimestris
Jūsu grūtniecības termiņš (paredzamā dzemdību diena) tiek aprēķināta, pievienojot 280 dienas (40 nedēļas) pēdējai menstruāciju pirmajai dienai.
Auglis sāk attīstīties apaugļošanās brīdī, un jūsu ķermenis sāk ražot grūtniecības hormonus.
Tiklīdz jūs uzzināt, ka esat grūtniece, ir pienācis laiks atteikties no neveselīgiem ieradumiem un sākt lietot pirmsdzemdību vitamīnus. Varat arī lietot folijskābes piedevas, kas ir svarīgas augļa smadzeņu attīstībai.
Pirms pirmā trimestra beigām izvēlieties ārstu vai vecmāti, kuru redzēsiet visas grūtniecības laikā.
Šeit ir sniegts sadalījums, ko jūs varat sagaidīt. Ņemiet vērā, ka katra grūtniecība ir atšķirīga, un jūsu pieredze var atšķirties.
Kas gaidāms pirmajā trimestrī
- Ir pienācis laiks sākt veselīgu uzturu, lietot pirmsdzemdību vitamīnus un pārtraukt neveselīgus ieradumus, piemēram, smēķēšanu, ja vēl neesat to izdarījis.
- Sākumā olšūna tiek apaugļota un implantēta dzemdē. Jums var rasties viegli krampji un papildu izdalījumi no maksts.
- Jums var sākties simptomi, piemēram, krūšu jutīgums, nogurums un slikta dūša.
- Galu galā rīta slimības var būt pilnā sparā.
- Ieplānojiet savu pirmo pirmsdzemdību ārsta apmeklējumu - parasti 8. līdz 12. nedēļā. Jūsu ārsts var veikt vairākus testus. Viņi ar jums runās arī par dzīvesveida paradumiem un ģenētisko testēšanu.
- Laikā no 8. līdz 10. nedēļai dzemde sāks augt, krūtis būs maigas un ķermenis ražos vairāk asiņu.
- Jūs galu galā sāksit iegūt dažas mārciņas.
- Arī tumši plankumi uz sejas un kakla, ko sauc par hloazmu vai grūtniecības masku, var sākt parādīties vēlāk trimestrī.
- Jūsu krūtis vēlāk trimestrī sāks palielināties, jo mātes piena pirmie posmi, ko sauc par jaunpienu, sāk tos piepildīt.
Jūsu otrais trimestris
Jūsu ķermenis daudz mainās visā otrajā trimestrī. Pāreja no sajūtas uz satraukumu nav nekas neparasts.
Jūsu ārsts vai vecmāte jūs redzēs reizi 4 nedēļās, lai izmērītu mazuļa augšanu, pārbaudītu sirdsdarbību un veiktu asins vai urīna analīzes, lai pārliecinātos, ka jūs un bērns esat veseli.
Otrā trimestra beigās jūsu vēders ir ievērojami pieaudzis, un cilvēki ir sākuši pamanīt, ka esat grūtniece.
Ko gaidīt otrajā trimestrī
- Ir pienācis laiks izlauzties no šīm grūtnieču drēbēm (ja vēl neesat to izdarījis).
- Jūsu ārsts var ieteikt veikt asins analīzi ģenētisko traucējumu gadījumā, ko sauc par mātes seruma vai četrstūra ekrānu.
- Ja jūsu ģimenē anamnēzē ir ģenētiski defekti, piemēram, Dauna sindroms, cistiskā fibroze vai mugurkaula mugurkaula daļa, ārsts var ieteikt papildu pārbaudes.
- Šajā laikā jūs, iespējams, esat palielinājis krūštura izmēru vai divus.
- Jūs varat sākt justies tā, ka jūsu alerģijas darbojas mazliet vidū trimestrī.
- Apmēram pusceļā ultraskaņa var noteikt mazuļa dzimumu.
- Daudziem cilvēkiem šīs nedēļas ir patīkamas, tikai ar nelielām neērtībām. Jūs varat pamanīt dažus pūtītes.
- Jūs varētu vēlēties izpētīt dzemdību klases.
- Dažas grūtības gulēt naktī var rasties normālu grūtniecības neērtību dēļ, piemēram, bieža urinēšana, grēmas un krampji kājās.
- Jūsu ārsts, visticamāk, plāno veikt cukura līmeni asinīs no 24. līdz 28. nedēļai, lai redzētu, vai Jums ir gestācijas diabēts.
- Trimestra vēlākās nedēļās jūsu mazulim var būt apmēram 13 collas garš un svars 2 mārciņas.
- Otrā trimestra pēdējās nedēļās, iespējams, esat pieaudzis par 16 līdz 22 mārciņām.
Jūsu trešais trimestris
Jūs gandrīz esat klāt! Trešā trimestra laikā jūs sākat iegūt ievērojamu svaru, kad jūsu bērns turpina augt.
Kad sākat tuvoties dzemdībām, ārsts vai vecmāte var arī veikt fizisku pārbaudi, lai redzētu, vai dzemdes kakls ir plānāks vai sāk atvērties.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt testu bez stresa, lai pārbaudītu bērnu, ja līdz noteiktajam termiņam nenodarbojaties ar darbu.
Ja jūs vai bērns esat pakļauts riskam, darbu var izraisīt medikamenti, vai ārkārtas situācijā ārsti var veikt ķeizargriezienu.
Ko gaidīt trešajā trimestrī
- Laipni lūdzam trešajā trimestrī! Jūs jūtaties, ka bērns tagad daudz kustas, un ārsts var lūgt jums sekot līdzi mazuļa aktivitātes līmenim.
- Ārstu apmeklējumi kļūst arvien biežāki - apmēram divas reizes mēnesī.
- Jūs varat sākt pamanīt tādas neērtības kā aizcietējums un hemoroīdi.
- Hormoni, ko jūsu ķermenis ražo šajā posmā, izraisa locītavu atraisīšanos. Dažām sievietēm tas nozīmē, ka jūsu kājas var izaugt par veselu apavu izmēru lielākas!
- Trimestra vidū var rasties noplūdes. Kad jūsu ķermenis gatavojas darbam, jums var sākties Braxton-Hicks (viltus) kontrakcijas.
- Trimestra beigās jūsu ķermenī ir par aptuveni 40 līdz 50 procentiem vairāk asiņu!
- Iespējams, ka šajā brīdī jūs jūtaties ļoti noguris no miega traucējumiem un citām parastām grūtniecības sāpēm.
- Jūsu vēdera poga galu galā var būt maiga vai pārvērtusies par “ārēju”. Jums var būt arī elpas trūkums, kad dzemde nospiež jūsu ribu.
- Kad jūs sasniedzat mājas posmu, jums katru nedēļu būs jāapmeklē savs veselības aprūpes speciālists, līdz jūs piegādājat.
- Apmēram 37. nedēļā jūs varat izlaist gļotu aizbāzni, kas bloķē dzemdes kaklu, lai izvairītos no nevēlamām baktērijām. Spraudņa pazaudēšana nozīmē, ka esat soli tuvāk darbam.
- Pastāstiet savam ārstam, ja pamanāt ārkārtēju pietūkumu rokās, kājās vai potītēs, jo tas var liecināt par grūtniecības izraisītu paaugstinātu asinsspiedienu.
- Trimestra beigās dzemdes kaklam vajadzētu būt gatavam dzemdībām, retinot un atverot. Braxton-Hicks kontrakcijas var kļūt intensīvākas, tuvojoties dzemdībām.
- Kad trimestris tuvojas beigām, jūs būsiet to paveicis! Ja jūsu bērns vēl nav bijis, viņš, visticamāk, ieradīsies ap 40. nedēļu.
Padomi veselīgai un laimīgai grūtniecībai
- Izvairieties no smēķēšanas. Smēķēšanas atmešana ir vienīgais visvairāk novēršamais slimību un nāves cēlonis mātēm un zīdaiņiem.
- Izvairieties no alkohola lietošanas. Kad jūs lietojat alkoholu, to dara arī jaundzimušais bērns. Grūtniecības laikā nav zināms drošs alkohola daudzums.
- Izvairieties no marihuānas. Marihuānā esošās ķīmiskās vielas caur jūsu sistēmu nonāk jūsu mazulim un var kaitēt viņu attīstībai.
- Uzziniet veselīgas grūtniecības ēšanas plāna sīkumus. Olbaltumvielas, šķiedrvielas, vitamīni, minerālvielas un daudz kas cits ir būtisks.
- Katru dienu ņem 400 mikrogramus (mcg) folskābes. Folijskābe var palīdzēt novērst dažas būtiskas iedzimtas patoloģijas.
- Meklējiet palīdzību depresijas gadījumā. Depresija ir izplatīta un ārstējama. Ja domājat, ka Jums ir depresija, pēc iespējas ātrāk meklējiet ārstēšanu no sava veselības aprūpes sniedzēja.
- Konsultējieties ar savu ārstu par ceļošanu. Ceļošana grūtniecības laikā var radīt problēmas, īpaši gaisa ceļošana vēlāk grūtniecības laikā, tāpēc apspriediet savas iespējas ar savu ārstu.
- Pirms jebkuru zāļu lietošanas sākšanas vai pārtraukšanas apmeklējiet ārstu. Ja plānojat grūtniecību, apspriediet savas pašreizējās zāles ar ārstu, vecmāti vai farmaceitu.
- Atjauniniet visas savas vakcīnas. Tas palīdzēs aizsargāt jūs un jūsu jaundzimušo bērnu no nopietnām slimībām.
- Saņemiet gripas šāvienu. Gripa grūtniecēm biežāk izraisa smagas slimības nekā reproduktīvā vecuma sievietes, kas nav grūtnieces.
- Pirms grūtniecības mēģiniet sasniegt svaru, kas jums ir veselīgs. Aptaukošanās palielina nopietnu iedzimtu patoloģiju un citu grūtniecības komplikāciju risku.
- Uzziniet par zīdīšanas priekšrocībām. Apsveriet nodarbību uzņemšanu, lai palīdzētu jums sagatavoties.
.jpg)
