Pareiza uzturs ir svarīgs ikvienam, taču tas var būt vēl svarīgāks cilvēkiem, kas dzīvo ar vēzi. Lai gan cilvēkiem ar hronisku limfoleikozi (HLL) nav īpašu uztura vadlīniju, daži diētas modeļi var palīdzēt palielināt jūsu enerģiju un atbalstīt atveseļošanos. Uztura bagātinātas diētas ēšana var arī palīdzēt atjaunoties pēc ārstēšanas, piemēram, ķīmijterapijas.
Reģistrēts dietologs var palīdzēt jums izveidot jums piemērotas uztura vadlīnijas. Šeit ir daži CLL diētas padomi, ko pievienot ārstēšanas plānam.
Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem
Ir nopietni pierādījumi, ka liels pārstrādātu pārtikas produktu, piemēram, ātrās ēdināšanas un pārstrādātas gaļas, patēriņš ir saistīts ar lielāku risku saslimt ar noteiktiem vēža veidiem, tostarp resnās zarnas un krūts vēzi.
Apstrādāta gaļa attiecas uz gaļu, kas apstrādāta, lai saglabātu garšu, sālot, konservējot vai kūpinot, piemēram, karstmaizītes, bekons un šķiņķis.
Vienā 2018. gada pētījumā tika atklāta saistība starp rietumu diētas ēšanu un CLL. Pētījumā piedalījās 369 cilvēki ar CLL un 1605 kontroles dalībnieki. Tajā salīdzināja CLL sastopamību cilvēkiem, kuri ievēroja vienu no trim diētām: rietumu, piesardzīgu un Vidusjūras diētu.
Rietumu diēta ietver lielu daudzumu pārstrādātas gaļas, rafinētu graudu, cukura, augstas kaloriju dzērienu, ātrās ēdināšanas un piena pārstrādes produktu. Uztura Prudent uzmanības centrā ir liels dārzeņu, augļu, piena tauku ar zemu tauku saturu, veseli graudi un sulas uzņemšana. Vidusjūras reģiona diēta ietver lielu daudzumu zivju, augļu, dārzeņu, vārītu kartupeļu, pākšaugu, olīvu un augu eļļu.
Pētījuma dati atklāja, ka tiem, kas pieturējās pie rietumu uztura, visticamāk, bija CLL. Netika konstatētas asociācijas starp Vidusjūras un Prudent diētām un CLL.
Ēd dažādus augļus un dārzeņus
Daudzi pētnieki iestājas par Vidusjūras diētu vai augu izcelsmes diētu vēža profilaksei, kā arī cilvēkiem ar vēzi. Augu izcelsmes nozīmē, ka jūs koncentrējaties uz to, ka ēdat vairāk augļu, dārzeņu un pilngraudu. Šī diēta arī ierobežo sarkano gaļu par labu zivīm un pākšaugiem.
Augļi un dārzeņi satur lielu daudzumu antioksidantu un fitoķimikāliju, kas var palīdzēt aizsargāties pret vēzi.
Amerikas vēža biedrība iesaka katru dienu patērēt vismaz divarpus tases dārzeņu un augļu. Lai iegūtu visas nepieciešamās minerālvielas, vitamīnus un šķiedrvielas, iekļaujiet tādus dārzeņus kā brokoļi, ziedkāposti, kāposti, Briseles kāposti, kāposti un spināti. Krāsainie dārzeņi, piemēram, burkāni, ķirbis, saldie kartupeļi, pipari un bietes, arī ir pilni ar barības vielām.
Koncentrējieties uz veselīgiem taukiem
Veselīgi tauki ir atrodami tādos pārtikas produktos kā neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, olīvas, avokado un avokado eļļa, rieksti, sēklas un zivis, piemēram, tuncis un lasis.
Daudzi pētījumi parāda saikni starp olīveļļu un samazinātu vēža risku. Piemēram, 2011. gadā publicēto epidemioloģisko pētījumu metaanalīze atklāja, ka cilvēkiem, kuri patērēja lielu daudzumu olīveļļas, bija mazāks vairāku veidu vēža risks salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuri galvenokārt lietoja sviestu.
Turklāt pētījumos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka omega-3 taukskābes, kas atrodamas taukainās zivīs un linu sēklās, pasargā no vēža.
Ierobežojiet alkoholu
Smaga alkohola lietošana var palielināt noteiktu vēža risku, ieskaitot mutes, aknu, krūts un resnās zarnas vēzi.
Ja jūs izvēlaties lietot alkoholu, Amerikas vēža biedrība iesaka ierobežot uzņemšanu ne vairāk kā diviem dzērieniem dienā vīriešiem un vienam sievietēm.
Turklāt daži recepšu vai bezrecepšu medikamenti var mijiedarboties ar alkoholu. Pirms alkohola lietošanas apspriediet šīs iespējamās mijiedarbības ar ārstu.
Pārvaldiet blakusparādības
Ārstēšanas blakusparādības var apgrūtināt pietiekamu kaloriju un olbaltumvielu uzņemšanu.
CLL ārstēšanas, piemēram, ķīmijterapijas, blakusparādības ir šādas:
- slikta dūša
- vemšana
- caureja
- aizcietējums
- sausa vai sāpoša mute un rīkle (mukozīts)
- apetītes zudums
- garšas un smaržas izjūtas zudums
- grūtības košļāt vai norīt
Jautājiet savam ārstam, kā pārvaldīt šīs blakusparādības, lietojot zāles, lai jūs joprojām varētu iegūt nepieciešamo uzturu, lai jūsu ķermenis būtu izturīgs. Daudzas no šīm blakusparādībām var novērst ar diētu ar mīkstiem ēdieniem, kurus ir vieglāk košļāt un norīt.
Piemēri:
- biezenī pagatavotas un izkāstas zupas, kas satur daudz dārzeņu un pupiņu
- malto vistu vai zivi mērcē
- piena kokteiļi vai kokteiļi, kas pagatavoti no piena ar zemu tauku saturu, tofu, sojas piena vai jogurta
- Brūnie rīsi
- omletes vai olu kulteni
- biezeni augļi, piemēram, ābolu mērce vai biezeni banāni
- auzu pārslu ar sautētiem augļiem
Atkarībā no simptomiem, kas jums rodas, iespējams, būs jāveic noteiktas diētas izmaiņas.
Piemēram, ja rodas garšas izmaiņas, var palīdzēt pievienot ēdieniem garšīgus piedevas, piemēram, zaļumus un garšvielas. Gatavojot ēdienu, iekļaujiet ķiplokus, sīpolus, garšvielas, piemēram, kurkumu, un zaļumus, piemēram, pētersīļus, baziliku un timiānu.
Tas ne tikai padarīs ēdienus patīkamākus, ja rodas garšas vai smaržas izmaiņas, bet arī bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem.
Dzert daudz ūdens
Pareiza hidratācija, dzerot daudz ūdens, ir būtiska vispārējai veselībai. Tas var arī palīdzēt novērst ar ārstēšanu saistītas blakusparādības, piemēram, aizcietējumus un sausu muti.
Ja vēža ārstēšanas dēļ rodas caureja, jautājiet savam ārstam par elektrolītu dzērieniem. Elektrolīti ir minerāli, kuriem jāpaliek līdzsvarā, lai šūnas darbotos pareizi.
Dzert zaļo tēju
Nav bijis daudz pētījumu par piedevu un ekstraktu ietekmi uz CLL progresēšanu. Bet pētījumi ir parādījuši, ka savienojums zaļās tējas ekstraktā, ko sauc par EGCG, var palīdzēt samazināt slimības marķierus, piemēram, balto asins šūnu skaitu un limfmezglu palielināšanos cilvēkiem ar CLL.
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, taču pa to laiku, visticamāk, nekaitēs zaļās tējas dzeršana vai zaļās tējas piedevas lietošana. Zaļās tējas dzeršana var dot labumu veselībai vairākos citos veidos. Tas ietver sirds slimību un neirodeģeneratīvo stāvokļu riska samazināšanu, kā arī fiziskās veiktspējas uzlabošanu.
Zaļās tējas piedevas tomēr var traucēt noteiktu zāļu efektivitāti. Pirms sākat lietot zāles, konsultējieties ar ārstu.
Līdzņemšana
Jūs nevarat novērst vai cīnīties pret CLL tikai ar diētas izmaiņām. Bet pareiza uztura var radīt milzīgas atšķirības ārstēšanas un atveseļošanās laikā un uzlabot vispārējo dzīves kvalitāti. Uzturs ir sarežģīts, tāpēc diētai nav pieejas, kas derētu visiem.
Vienmēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, taču pašlaik labākais risinājums ir pieturēties pie liesas olbaltumvielu, veselīgu tauku, augļu, dārzeņu un pilngraudu diētas, vienlaikus veicot pasākumus, lai pārvaldītu ārstēšanas blakusparādības.
