Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kad cukura līmenis asinīs kļūst pārāk augsts - pazīstams kā hiperglikēmija vai paaugstināts glikozes līmenis asinīs - ātrākais veids, kā to samazināt, ir ātras darbības insulīna lietošana. Sportošana ir vēl viens ātrs un efektīvs veids, kā pazemināt cukura līmeni asinīs.
Dažos gadījumos jums vajadzētu doties uz slimnīcu, nevis rīkoties ar to mājās.
Ļoti augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt diabētisko ketoacidozi (DKA), ja insulīna līmenis ir zems. Šī ir ārkārtas medicīniskā palīdzība.
DKA simptomi ir:
- elpas trūkums
- elpa, kas smaržo augļu
- slikta dūša un vemšana
- ļoti sausa mute
Ja neesat pārliecināts, kā rīkoties, zvaniet savam ārstam, lai saņemtu norādījumus par insulīna devas ievadīšanu un saņemtu padomu par to, vai doties uz neatliekamās palīdzības numuru.
Šajā rakstā ir aplūkoti veidi, kā ātri samazināt cukura līmeni asinīs, kad jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru vai jādodas pie ārsta, kā arī padomi, kā pārvaldīt paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
Labākie veidi, kā ātri samazināt cukura līmeni asinīs
Ārstējot agri, jūs varat samazināt augstu cukura līmeni asinīs un novērst komplikācijas, tostarp DKA.
Daži avoti liecina, ka dzeramais ūdens vai augsta proteīna uzkodu ēšana var ātri pazemināt cukura līmeni asinīs, lai gan nav pietiekami daudz pētījumu, lai to atbalstītu.
Ja jums ir augsts cukura līmenis asinīs un tas ir ātri jāsamazina, izmēģiniet šādas metodes:
Lietojiet insulīnu, kā noteikts
Paaugstināts cukura līmenis asinīs rodas, ja organismā ir par maz insulīna vai ja organisms nevar pareizi lietot insulīnu. Insulīna ievadīšana var pazemināt cukura līmeni asinīs.
Konsultējieties ar savu ārstu par to, cik daudz ātras darbības insulīna jums vajadzētu ievadīt, ja glikozes līmenis asinīs ir augsts.
Apmēram 15–30 minūtes pēc insulīna lietošanas, iespējams, vēlēsities pārbaudīt cukura līmeni asinīs, lai pārliecinātos, ka glikozes līmenis asinīs pazeminās un vai tas nesamazinās pārāk zemu.
Vingrojiet
Vingrinājumi ir ātrs un efektīvs veids, kā pazemināt cukura līmeni asinīs.
Pēc treniņa vingrinājumi var pazemināt cukura līmeni asinīs 24 stundas vai ilgāk. Tas ir tāpēc, ka tas padara jūsu ķermeni jutīgāku pret insulīnu.
Fiziskās aktivitātes dēļ ķermenis pieprasa glikozi pēc enerģijas. Tā rezultātā šūnas piegādā glikozi muskuļiem, un cukura līmenis asinīs parasti samazinās.
Lai tas darbotos, jums ir nepieciešams vingrinājumu veids, kas liek jūsu sirdij sūknēties ātrāk nekā parasti. Tas var ietvert staigāšanu ātrā tempā.
Svarīgi ir tas, ka, ja cukura līmenis asinīs pārsniedz 240 mg / dl, jāpārbauda, vai urīnā nav ketonu. Ja ir ketoni, nesportojiet, jo tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs vēl vairāk.
Sportojot, kad urīnā ir ketoni, palielinās paaugstināta cukura līmeņa asinīs komplikāciju risks.
Ja Jums ir 1. tipa cukura diabēts, ārsts, visticamāk, pirms vingrošanas ieteiks pārbaudīt cukura līmeni asinīs. To var izdarīt, izmantojot mājās pieejamus urīna ketona testēšanas komplektus.
Kaut arī vingrinājumi ir efektīvs veids, kā visas dienas laikā pazemināt cukura līmeni asinīs, daži vingrinājumu veidi - īpaši īsi intensīvas aktivitātes uzplūdi - var īsi palielināt cukura līmeni asinīs.
Tas ir tāpēc, ka intensīva aktivitāte aktivizē ķermeņa stresa reakciju, izraisot glikagona izdalīšanos, lai darbinātu muskuļus.
Ja jūsu ketona līmenis ir augsts, izvairieties no smagas fiziskās slodzes un tā vietā izmēģiniet nelielu vingrinājumu, piemēram, staigāšanu.
KopsavilkumsVingrošana parasti var pazemināt augstu cukura līmeni asinīs, taču neveiciet vingrinājumus, ja urīnā ir ketoni. Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai hiperglikēmijas ārstēšanai jālieto insulīns.
Kad jāiet uz ER
Augsts cukura līmenis asinīs var būt ļoti satraucošs, jo jūsu ķermenis var sākt dedzināt taukus enerģijas iegūšanai, nevis glikozes līmeni asinīs.
Tas var izraisīt tādus apstākļus kā DKA un hiperglikēmisku hiperosmolāru sindromu (HHS). Šie apstākļi ir ārkārtas medicīniskās situācijas, un, ja tos neārstē, tie var būt letāli.
DKA ir nopietna 1. tipa cukura diabēta komplikācija. Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu tas ir reti, bet tas var notikt.
Simptomi, kas var norādīt, ka jums jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru, ir šādi:
- ketoniem urīnā, kā diagnosticēts, izmantojot urīna mērstieņa testu
- apjukums
- pārmērīgas slāpes
- bieža urinēšana
- slikta dūša
- elpas trūkums
- sāpes vēderā
- vemšana
Augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt šķidruma nelīdzsvarotību organismā un izraisīt asiņu skābumu tādā veidā, kas neatbalsta dzīvību.
Šo slimību medicīniskā terapija ietver nepārtrauktu intravenoza insulīna un IV šķidrumu ievadīšanu dehidratācijas korekcijai.
KopsavilkumsAugsts cukura līmenis asinīs var kļūt par neatliekamo medicīnisko palīdzību. Dodieties uz ER, ja jums ir aizdomas par DKA vai HHS.
Kad jāapmeklē ārsts
Pēc Mičiganas universitātes datiem, cukura līmenis asinīs 300 mg / dl vai vairāk var būt bīstams. Viņi iesaka izsaukt ārstu, ja jums ir divi rādījumi pēc kārtas 300 vai vairāk.
Zvaniet savam ārstam, ja jūs uztrauc kādi paaugstināta cukura līmeņa asinīs simptomi. Viņi var piedāvāt padomu un pārliecību.
Apmeklējiet ārstu, ja Jums vienmēr ir augsts cukura līmenis asinīs. Tās simptomi ir:
- pastāvīgi augsts cukura līmenis asinīs
- bieža urinēšana
- pastiprinātas slāpes
- augsts cukura līmenis urīnā
Jautājiet savam ārstam, cik bieži jāpārbauda cukura līmenis asinīs un par ideālo cukura līmeni asinīs.
Ja jūs pašlaik neapmeklējat ārstu, kurš specializējas diabēta ārstēšanā, kas pazīstams kā endokrinologs, to varat atrast, meklējot Amerikas klīnisko endokrinologu asociācijas vietni.
Sertificētu diabēta pedagogu varat atrast, apmeklējot Amerikas Diabēta asociācijas vietni un meklējot pēc pasta indeksa.
KopsavilkumsKonsultējieties ar savu ārstu, ja jums vienmēr ir augsts cukura līmenis asinīs vai hroniskas hiperglikēmijas simptomi.
Augsta cukura līmeņa asinīs komplikācijas
Glikozes līmeņa asinīs pārbaude un pēc tam hiperglikēmijas savlaicīga ārstēšana palīdzēs novērst jebkādas komplikācijas.
Veselības problēmas var rasties, ja kādam regulāri un bez ārstēšanas ir paaugstināts cukura līmenis asinīs.
Komplikāciju piemēri ir:
- nervu bojājumi, ko sauc par diabētisko neiropātiju, kas var ietekmēt pēdu un roku sajūtas
- diabētiskā retinopātija vai acu asinsvadu bojājumi, kas ietekmē redzi
- paaugstināts nieru problēmu risks
- paaugstināts sirds problēmu risks
Veicot pasākumus, lai saglabātu cukura līmeni asinīs mērķa līmenī, var samazināt šo komplikāciju iespējamību.
Šeit atrodami vairāki padomi, kā izvairīties no cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs.
KopsavilkumsBieži un bez ārstēšanas paaugstināts cukura līmenis asinīs var palielināt ar diabētu saistītu veselības problēmu, tostarp neiropātijas un retinopātijas, risku.
Asins cukura diagramma
Konsultējieties ar savu ārstu par cukura līmeni asinīs un kad jums vajadzētu meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību.
Šeit ir daži vispārīgi norādījumi par cukura līmeni asinīs:
Dažreiz ārsti iesaka cilvēkam saglabāt augstāku cukura līmeni asinīs nekā citi. Tāpēc ir svarīgi runāt ar ārstu par glikozes līmeņa mērķiem.
Lasiet vairāk par cukura līmeņa kontroli šeit.
KopsavilkumsIdeālā gadījumā cukura līmenis asinīs būs 80–130 mg / dl pirms ēdienreizes un mazāk nekā 180 mg / dl pēc ēdienreizes.
Padomi veselīgai dzīvei ar diabētu
Lielākā daļa cilvēku var pārvaldīt diabētu tādā veidā, kas neļauj cukura līmenim asinīs kļūt pārāk augstam. Šie padomi var palīdzēt:
Ēd konsekventu diētu
Uzturiet vienmērīgu ogļhidrātu uzņemšanu, ja vien iespējams, izvairoties no “tukšu kaloriju” pārtikas produktiem, piemēram, no pārstrādātiem pārtikas produktiem.
Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu palīdz uzturēt vienmērīgu cukura līmeni asinīs.
Lai nodrošinātu sabalansētu uzturu, ēdiet daudz no šiem:
- pilngraudi
- augļi
- dārzeņi
- liesās olbaltumvielas
Veiciet konsekventu vingrinājumu
Nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm, kas izraisa sirdsdarbību vismaz 30 minūtes dienā, lielākajā daļā nedēļas dienu.
Lasiet par to, kā vingrinājumi var dot labumu cilvēkiem ar cukura diabētu.
Samazināt stresu
Augsts stresa līmenis var palielināt cukura līmeni asinīs. Izmēģiniet dažas relaksācijas metodes, lai kontrolētu stresu. Tie var ietvert:
- meditācija
- žurnālistika
- klausīties mūziku
- dodoties nelielā pastaigā
- jebkura cita darbība, kas jums īpaši patīk
Lasiet par veidiem, kā mazināt stresu un trauksmi.
Palieciet mitrināts
Dzert daudz ūdens. Ja urīns ir dzeltens, jūs, iespējams, esat dehidrēts. Izvairieties dzert arī pārāk daudz saldu bezalkoholisko dzērienu vai saldu sulu.
Labi atpūtieties naktī
Augstas kvalitātes atjaunojošais miegs var palīdzēt mazināt stresu un līdzsvarot cukura līmeni asinīs.
Stundu pirms gulēšanas izslēdziet elektroniskās ierīces un gulējiet vēsā, tumšā un klusā telpā, lai labāk atpūstos naktī.
Apmeklējiet ārstu
Pārliecinieties, ka apmeklējat ārstu, lai pārbaudītu A1C līmeni ar ieteicamiem intervāliem.
Tas ir mērījums tam, cik konsekventa ir jūsu cukura līmenis asinīs 3 mēnešu laikā. Zinot savu A1C, var iegūt norādes par to, cik efektīvi jūs pārvaldāt diabētu.
Saglabājiet veselīgu svaru
Zaudējot lieko tauku daudzumu, organismā var samazināties vielmaiņas procesā aktīvo audu daudzums. Tas atvieglo cukura līmeņa uzturēšanu asinīs.
Ja jums ir grūtības kontrolēt savu svaru, konsultējieties ar savu ārstu vai apsveriet iespēju apmeklēt dietologu, lai saņemtu padomus tieši jūsu uztura vajadzībām.
Pieturieties pie zāļu un insulīna režīma
Zāļu vai insulīna devas izlaišana var kaitēt jūsu ķermenim un palielināt cukura līmeni asinīs.
Ir svarīgi ievērot ārstēšanas plānu un ievērot ārsta norādījumus par zāļu lietošanu.
KopsavilkumsVeselīga dzīvesveida paradumi var palīdzēt cilvēkiem ilgtermiņā pārvaldīt cukura līmeni asinīs, piemēram, ēdot sabalansētu uzturu, regulāri vingrojot, uzturot hidratāciju un labu miegu.
Apakšējā līnija
Insulīna ievadīšana un vingrošana ir divi no izplatītākajiem veidiem, kā samazināt cukura līmeni asinīs.
Tomēr, ja kādam urīnā ir ketoni vai ir pārāk paaugstināta cukura līmeņa asinīs simptomi, viņam, iespējams, būs jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru.
Ja jums ir grūti pārvaldīt diabētu, varat piezvanīt uz Amerikas Diabēta asociācijas palīdzības tālruni pa tālruni 1-800-342-2383, lai saņemtu ieteikumus un padomus.
