Ūdens ir būtiska sastāvdaļa gandrīz visās dzīves formās. Faktiski ūdens veido aptuveni 60% no cilvēka ķermeņa.
Jūsu ķermenis zaudē ūdeni dažādos dabiskos bioloģiskos procesos, piemēram, svīšana un atkritumu likvidēšana. Katru dienu dzerot daudz ūdens palīdz zaudējumus un uzturēt jūsu ķermeni veselīgu un optimāli funkcionējošu.
Daudzi cilvēki ir pieraduši dzeramo ūdeni iegūt no krāna, akas, avota, upes vai pat pudeles - taču jūs varat domāt, vai ir droši dzert lietus ūdeni.
Šajā rakstā ir apskatīts viss, kas jums jāzina par lietus ūdens dzeršanu, kā arī daži padomi, lai nodrošinātu, ka dzeramo ūdeni var droši lietot.
Lietus ūdens dzeršanas drošība
Lietus ūdens dzeršanā nav raksturīgi nekas nedrošs vai nepareizs, ja vien tas ir tīrs. Patiesībā daudzas kopienas visā pasaulē ir atkarīgas no lietus ūdens kā galvenā dzeramā ūdens avota.
Tas nozīmē, ka ne visu lietus ūdeni var droši dzert.
Vairāki fiziskie un vides faktori var ātri pārvērst svaigu, tīru lietus ūdeni par iespējamu bīstamību veselībai. Tas var saturēt parazītus, kaitīgas baktērijas un vīrusus, un tas vēsturiski ir saistīts ar slimību uzliesmojumiem.
Lietus ūdens, kas nokrīt stipri piesārņotās vietās vai nonāk saskarē ar piesārņotājiem, piemēram, dzīvnieku fekālijām vai smagajiem metāliem, var nebūt piemērots lietošanai pārtikā.
Tādējādi nav ieteicams sākt lietus ūdens savākšanu un dzeršanu, ja vien neesat 100% pārliecināts, ka tas ir tīrs un drošs lietošanai pārtikā.
KopsavilkumsNeskatoties uz to, ka tīru lietus ūdeni ir droši dzert, tas, krītot, var viegli kļūt piesārņots, kas var nopietni apdraudēt veselību.
Padomi lietus ūdens drošības uzlabošanai
Lietus ūdens drošību var ietekmēt dažādi faktori, tostarp lietus biežums jūsu ģeogrāfiskajā apgabalā, gaisa piesārņojuma līmenis, kā arī metodes un rīki, kas izmantoti ūdens savākšanai, apstrādei, pārbaudei un uzglabāšanai.
Noteiktus baktēriju, vīrusu vai parazītu veidus var novērst, vārot ūdeni, bet citiem, pirms ūdeni var droši dzert, var būt nepieciešama ķīmiska apstrāde.
Lai novērstu ķīmiskos piesārņotājus, piemēram, smagos metālus, jums, iespējams, būs jāizmanto arī ūdens filtrēšanas sistēma.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem lietus ūdens, kas tiek savākts dzeršanai, regulāri jāfiltrē, jādezinficē un jāpārbauda.
Ja nevarat efektīvi veikt šos procesus, ieteicams savākto lietus ūdeni izmantot tikai citiem mērķiem, piemēram, dārzkopībai, veļas mazgāšanai vai peldēšanās vajadzībām.
Paturiet prātā, ka noteiktās vietās ir juridiski ierobežojumi attiecībā uz lietus ūdens savākšanu. Tādējādi, ja plānojat ieviest lietus ūdens savākšanas sistēmu, pārliecinieties, ka savāktais daudzums, kā arī savākšanas metode ir pieļaujama jūsu reģionā.
KopsavilkumsPiesārņotājus, piemēram, baktērijas vai smagos metālus, no lietus ūdens var noņemt, izmantojot dažādas filtrēšanas un ķīmiskās apstrādes metodes.
Vai lietus ūdens dzeršanai ir labums veselībai?
Veicot virspusēju interneta meklēšanu par lietus ūdens dzeršanas priekšrocībām, jūs atradīsit virkni apgalvojumu, ka tā ir veselīgāka alternatīva praktiski jebkuram citam ūdens avotam.
Tomēr vairums šādu apgalvojumu nav pamatoti ar zinātniskiem pierādījumiem.
Kaut arī tīra lietus ūdens dzeršana var būt pilnīgi veselīgs hidratācijas veids, tas jūsu veselībai nav daudz izdevīgāks nekā dzeramais ūdens no citiem tīriem avotiem.
Viens izplatīts lietus ūdens veselīguma apgalvojums ir tāds, ka tas ir vairāk sārmains nekā krāna ūdens, un tāpēc tas paaugstinās jūsu asins pH, lai padarītu to sārmaināku.
Tomēr ne dzeramais ūdens - ne ēdieni, ko ēdat - būtiski nemainīs asins pH līmeni.
Jūsu ķermenī ir izveidota efektīva sistēma, lai jūsu asins pH būtu 7,4. Daudzas ķermeņa vissvarīgākās funkcijas ir atkarīgas no stingras asins pH līmeņa uzturēšanas, un jebkuras novirzes var liecināt par nopietnām slimībām.
Turklāt lietus ūdens parasti nav sārmains. Tā vietā tā mēdz būt nedaudz skāba, un tās pH ir aptuveni 5,0–5,5. Tas var būt arī daudz skābāks nekā tas, ja jūs to savācat no vietas, kur ir daudz gaisa piesārņojuma.
Citi populāri apgalvojumi par lietus ūdens dzeršanas priekšrocībām veselībā ietver uzlabotu gremošanu un efektīvāku ķermeņa atkritumu izvadīšanu. Šīs ir gan tīra ūdens dzeršanas īpašības, gan tikai lietus ūdens īpašības.
KopsavilkumsNav pierādīts, ka lietus ūdens dzeršana ir labvēlīgāka jūsu veselībai nekā citu tīra dzeramā ūdens avotu dzeršana.
Apakšējā līnija
Lai gan lietus ūdens savākšana šķiet vienkāršs veids, kā iegūt dzeramo ūdeni, to ne vienmēr var droši lietot.
Vides piesārņotāji, kaitīgas baktērijas un parazīti var piesārņot lietus ūdeni, un, dzerot to, jūs varat saslimt.
Lietus ūdens vārīšana, filtrēšana un ķīmiskā apstrāde var palīdzēt padarīt to drošāku lietošanai pārtikā. Tomēr pirms dzeršanas ir svarīgi izveidot uzticamas savākšanas, apstrādes un testēšanas sistēmas.
Nav pierādīts, ka lietus ūdens ir labvēlīgāks jūsu veselībai nekā alternatīvi tīra ūdens avoti.
Daudz tīra ūdens dzeršana neatkarīgi no avota ir lielisks veids, kā uzturēt mitrumu un atbalstīt savu veselību.
.jpg)
