Rūgta melone (pazīstama arī kā Momordica charantia vai rūgtenais ķirbis) ir augs, kas savu nosaukumu ieguvis pēc garšas. Nogatavojoties, tas kļūst arvien rūgtāks.
Tas aug vairākās jomās, tostarp Āzijā, Dienvidamerikā, Karību jūras reģionā un Austrumāfrikā. Cilvēki laika gaitā ir izmantojuši rūgto meloni dažādiem medicīniskiem apstākļiem.
Rūgtā melone satur daudzas barības vielas, kas var būt noderīgas jūsu veselībai. Tas ir saistīts ar cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kas pēc dažiem pētījumiem liecina, ka tas var palīdzēt diabēta ārstēšanā.
Bitter melone tiek uzskatīta par papildu vai alternatīvo medicīnu. Tāpēc Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav apstiprinājusi rūgto meloņu lietošanu diabēta vai jebkura cita medicīniska stāvokļa ārstēšanai.
Ko pētījums saka par rūgto meloni un diabētu
Rūgta melone ir saistīta ar ķermeņa cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Tas ir tāpēc, ka rūgtajai melonei piemīt īpašības, kas darbojas kā insulīns, kas enerģijai palīdz šūnās ienest glikozi.
Rūgtas melones patēriņš var palīdzēt jūsu šūnām izmantot glikozi un pārvietot to uz aknām, muskuļiem un taukiem. Melone var arī palīdzēt jūsu ķermenim saglabāt uzturvielas, bloķējot to pārveidošanos par glikozi, kas nonāk jūsu asinsritē.
Rūgta melone nav apstiprināta prediabēta vai diabēta ārstēšana vai zāles, neskatoties uz pierādījumiem, ka tā var pārvaldīt cukura līmeni asinīs.
Vairākos pētījumos ir pārbaudīta rūgta melone un diabēts. Lielākā daļa iesaka veikt vairāk pētījumu, pirms jebkura veida melones lieto diabēta ārstēšanai.
Šeit ir divi pētījumi, kas attiecas uz rūgto meloni un diabētu:
- Ziņojumā Cochrane sistemātisko pārskatu datubāzē secināts, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izmērītu rūgto meloņu ietekmi uz 2. tipa cukura diabētu. Tas arī minēja nepieciešamību pēc vairāk pētījumu par to, kā to var izmantot uztura terapijā.
- Pētījumā Journal of Ethnopharmacology salīdzināja rūgto meloņu efektivitāti ar pašreizējām diabēta zālēm. Pētījumā secināts, ka rūgta melone patiešām samazināja fruktozamīna līmeni 2. tipa diabēta dalībniekiem. Tomēr tas izdarīts mazāk efektīvi nekā mazāka jau apstiprinātu zāļu deva.
Pašlaik nav medicīniski apstiprināta veida, kā patērēt rūgto meloni kā diabēta ārstēšanu. Rūgto meloni var ēst kā daļu no veselīga un daudzveidīga uztura. Rūgtas melones patēriņš ārpus pusdienu šķīvja var radīt risku.
Rūgtās melones uzturvērtības priekšrocības
Rūgtā melone kā auglis, kam piemīt arī dārzeņu īpašības, satur A un C vitamīnus, kā arī dzelzi. Daudzas kultūras to ir atzinušas par medicīnisku vērtību.
Rūgtās melones formas un devas
Šobrīd nav standarta devu rūgtajai melonei kā medicīniskai ārstēšanai.
Rūgto meloni var atrast dabīgā dārzeņu formā, kā piedevu un pat kā tēju. Paturiet prātā, ka FDA neregulē piedevas un pirms to pārdošanas nav jāievēro stingri standarti.
Jums nevajadzētu lietot rūgto meloni kā piedevu bez konsultēšanās ar ārstu.
Iespējamie riski un komplikācijas
Lietojiet rūgto meloni piesardzīgi, izņemot gadījuma rakstura lietošanu uzturā. Rūgta melone var izraisīt blakusparādības un traucēt citu zāļu lietošanu.
Daži no rūgtās melones riskiem un komplikācijām ietver:
- caureja, vemšana un citas zarnu problēmas
- asiņošana no maksts, kontrakcijas un aborts
- bīstama cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, ja to lieto kopā ar insulīnu
- aknu bojājumi
- favisms (kas var izraisīt anēmiju) tiem, kam ir G6PD deficīts
- problēmas sajaukšanas dēļ ar citām zālēm, lai mainītu efektivitāti
- problēmas ar cukura līmeni asinīs tiem, kuriem nesen veikta operācija
Līdzņemšana
Rūgta melone, ko laiku pa laikam lieto kā augļus vai dārzeņus, var būt veselīgs papildinājums jūsu uzturam. Nepieciešams vairāk pētījumu, lai izveidotu saikni starp rūgto meloņu dažādajām formām un medicīnisko stāvokļu ārstēšanu.
Rūgto meloņu produkti jālieto piesardzīgi. Pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu.
.jpg)
