Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Saules aizsargkrēms ir aktuāls veselības un labsajūtas produkts, kas aizsargā jūsu ādu no saules ultravioletajiem (UV) stariem. Apmēram 1 no 5 amerikāņiem dzīves laikā attīstīsies ādas vēzis, ziņo Amerikas Dermatoloģijas akadēmija.
Saules aizsarglīdzekļi ir viens rīku komplekts, ko varat izmantot, lai novērstu saules pārmērīgas iedarbības kaitīgo iedarbību.
Izmaksu, ērtuma vai drošības apsvērumu dēļ jūs varētu būt ieinteresēts pats izveidot sauļošanās krēmu.
Bet pirms jūs izlaužat mūra burkas un alvejas, jums vajadzētu saprast, cik grūti ir izveidot savu efektīvo sauļošanās līdzekli - un cik svarīgi ir, lai jūsu aizsarglīdzeklis darbotos.
Mēs izpētīsim dažus populārus mītus par DIY sauļošanās līdzekli un sniegsim receptes sauļošanās līdzekļu izgatavošanai, kas patiešām aizsargā jūsu ādu.
Kas padara efektīvu sauļošanās līdzekli?
Saules aizsargkrēms ir viens no tiem produktiem, kuram šķiet, ka tam vajadzētu būt ar savu vārdnīcu, lai saprastu etiķeti. Lai saprastu, kas padara sauļošanās līdzekli efektīvu, vispirms sadalīsim dažus terminus, kas izmantoti tā raksturošanai.
SPF līmenis
SPF nozīmē “saules aizsardzības faktors”. Tas ir skaitlisks novērtējums tam, cik labi produkts aizsargā jūsu ādu no ultravioletajiem B (UVB) stariem, tāpēc SPF attēlošanai tiek izmantots skaitlis.
Amerikas Dermatologu akadēmija iesaka izmantot SPF vismaz 30.
Plaša spektra
Plaša spektra sauļošanās aizsargā jūsu ādu no saules UVB stariem, kā arī no ultravioletajiem A (UVA) stariem.
Kaut arī UVB stari ir ciešāk saistīti ar ādas vēža izraisīšanu, UVA stari tomēr var sabojāt ādu un iekļūt dziļi ādas slāņos, lai paātrinātu grumbu veidošanos. Tāpēc plaša spektra sauļošanās ir labāka izvēle saules aizsardzībai.
Saules aizsarglīdzeklis
Sunblock ir termins, ko lieto, lai aprakstītu produktus, kas pasargā no UV stariem, sēžot virs ādas, pretēji absorbcijai. Lielākā daļa saules aizsardzības līdzekļu satur sauļošanās un pretiedeguma sastāvdaļu sajaukumu.
Ķīmiski saules aizsardzības filtri
Amerikas Savienotajās Valstīs Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) sauļošanās produktus regulē kā bezrecepšu zāles. Tas nozīmē, ka vairumam sauļošanās sastāvdaļu efektivitāte un drošība ir jānovērtē, pirms varat tās iegādāties.
Pat ja tā, pēdējos gados dažas sauļošanās sastāvdaļas ir pārbaudītas, lai paātrinātu ādas bojājumus un, iespējams, pat veicinātu vēža risku. Oksibenzons, retinilpalmitāts un parabēni ir dažas no sastāvdaļām, kuras patērētāji uztrauc.
Dabīgs sauļošanās līdzeklis
Dabiski sauļošanās līdzekļi parasti tiek saistīti ar produktiem un sastāvdaļu maisījumiem, kas nesatur ķīmisku saules aizsardzības filtru.
Parasti tajos nav parabēnu, kā arī sastāvdaļu oksibenzona, avobenzona, oktisalāta, oktokrilēna, homosalāta un oktinoksāta.
Lielākajā daļā dabisko sauļošanās līdzekļu tiek izmantotas augu aktīvās sastāvdaļas, lai pārklātu ādu un atstarotu UV starus no dermas slāņiem. Aktīvās sastāvdaļas parasti ir izgatavotas no minerālvielām, piemēram, titāna dioksīda vai cinka oksīda, atšķirībā no ķīmiskajām vielām.
Efektīvie sauļošanās līdzekļi bloķē gan UVA, gan UBV starus
Tagad, kad mums nav zināmu definīciju, cerams, ka būs saprātīgāk saprast, kas padara sauļošanās līdzekli efektīvu.
Efektīvie sauļošanās un pretiedeguma līdzekļi atstaro vai izkliedē gan kaitīgos UVA, gan UVB starus, lai tie nevarētu iekļūt jūsu ādā.
Pēc staru izkliedēšanas organiskais materiāls - krēmveida sauļošanās formulu komponenti - absorbē staru enerģiju un siltuma veidā izplata enerģiju pār ādu. (Jā, fizika!)
Bet šeit ir tas, ko jūs darāt ar sauļošanās līdzekļiem ar augu izcelsmes sastāvdaļām, piemēram, sarkano aveņu sēklu eļļu: lai gan tie var pasargāt no dažiem UV stariem, tie nesatur spēcīgu UV filtru.
Bez titāna dioksīda, cinka oksīda vai citas ķīmiskas sastāvdaļas filtra, kas, kā pierādīts, izkliedē vai atstaro UV starus, neviens jūsu izveidotais sauļošanās līdzeklis nedarbosies jūsu ādas aizsardzībā.
Tāpēc šī gada sākumā FDA atjaunināja prasības pret sauļošanās līdzekļiem. Lai tos uzskatītu par vispāratzītiem par drošiem un efektīviem (GRASE), sauļošanās līdzekļos jāiekļauj titāna dioksīds vai cinka oksīds.
DIY sauļošanās receptes
Internetā ir daudz pašmāju sauļošanās receptes, taču tikai dažas no tām faktiski aizsargās jūsu ādu no vēzi izraisošiem UVB un UVA stariem.
Mēs meklējām zemu un zemu DIY sauļošanās risinājumus, kas, visticamāk, ir efektīvi, un nācām klajā ar tālāk norādītajām receptēm.
Pašmāju sauļošanās krēms ar alveju un kokosriekstu eļļu
Alveja ir laba aktīvā viela, ko sasniegt jūsu mājās gatavotajā sauļošanās arsenālā. Ir pierādīts, ka tas ārstē un novērš ādas apdegumus.
Piezīme. Šī recepte nav ūdensizturīga, un tā būs bieži jāpielieto atkārtoti.
Sastāvdaļas
- 1/4 glāzes kokosriekstu eļļas (SPF ir 7)
- 2 (vai vairāk) ēd.k. pulverveida cinka oksīds
- 1/4 tase tīra alvejas želejas (jābūt 50% vai augstākai tīrai alvejai)
- 25 pilieni valriekstu ekstrakta eļļas smaržai un papildu SPF palielināšanai
- 1 glāze (vai mazāk) šī sviesta smērējamai konsistencei
Instrukcijas
- Apvienojiet visas sastāvdaļas, izņemot cinka oksīdu un alvejas želeju, vidējā katliņā. Ļaujiet šī sviestam un eļļām izkausēt kopā vidējā siltumā.
- Ļaujiet atdzist vairākas minūtes, pirms iemaisāt alvejas želejā.
- Pirms cinka oksīda pievienošanas pilnībā atdzesē. Labi samaisiet, lai pārliecinātos, ka cinka oksīds ir sadalīts pa visu. Lai iegūtu lipīgāku konsistenci, varat pievienot kādu bišu vasku vai citu vaska vielu.
Uzglabāt stikla burkā un turēt vēsā, sausā vietā, līdz esat gatavs lietošanai.
Atrodiet šīs sastāvdaļas tiešsaistē: cinka oksīda pulveris, alvejas želeja, kokosriekstu eļļa, šī sviests, bišu vasks, stikla burkas.
Pašdarināts sauļošanās aerosols
Lai pagatavotu pašmāju sauļošanās aerosolu, apvienojiet sastāvdaļas, kā aprakstīts iepriekš, atskaitot šī sviestu.
Kad maisījums ir pilnībā atdzisis, jūs varat pievienot vēl nedaudz alvejas želejas un nesēju eļļu, piemēram, mandeļu eļļu, kurai ir savas SPF īpašības, līdz maisījums ir izsmidzināms konsistence. Lai iegūtu labākos rezultātus, uzglabājiet stikla aerosola pudelē un turiet ledusskapī.
Tiešsaistē atrodiet mandeļu eļļu un stikla aerosola pudeli.
Pašdarināts sauļošanās līdzeklis taukainai ādai
Ja jums ir taukaina āda, jūs varat vilcināties slīpēt uz DIY sauļošanās līdzekļa, kas ir smags eļļas sastāvdaļām. Bet dažas ēteriskās eļļas faktiski var izlabot sebuma (eļļas) pārprodukciju uz jūsu ādas.
Ja jūs uztrauc eļļas uzkrāšanās uz ādas, izpildiet iepriekš minēto recepti, bet nomainiet kokosriekstu eļļu, kas, kā zināms, ir komedogēna, nomainiet pret citu nesēju eļļu, piemēram, jojobas eļļu vai saldo mandeļu eļļu.
Atrodiet jojobas eļļu tiešsaistē.
Pašdarināts ūdensizturīgs sauļošanās līdzeklis
Kaut arī dažas receptes var apgalvot, ka tās ir ūdensizturīgas, patiesībā nav zinātnes, kas atbalstītu ideju par mājās gatavotu ūdensnecaurlaidīgu sauļošanās līdzekli.
Sastāvdaļas, kas padara saules aizsarglīdzekļus ūdensizturīgus, ir tās pašas ļoti pārstrādātās sastāvdaļas, no kurām vairums dabisko patērētāju un DIY sauļošanās līdzekļu ražotāju vēlas izvairīties.
Šīs sastāvdaļas ļauj jūsu ādai absorbēt pretiedeguma aizsargkrēmus, un tos var ražot tikai laboratorijā.
Saules aizsarglīdzekļu nozīme
Ir pamatoti uztraukties par dažām populāro komerciālo sauļošanās sastāvdaļu sastāvdaļām, taču tas nenozīmē, ka jums vispār vajadzētu izlaist sauļošanās līdzekli.
Ir daudz pētījumu, lai parādītu, ka sauļošanās līdzekļi samazina saules apdegumu risku, kas savukārt samazina risku saslimt ar bojājumiem, kas var izraisīt melanomu.
Protams, izmantojiet veselo saprātu par to, kādas iespējas sauļošanās var darīt. Lai iegūtu labākos rezultātus, ik pēc divām stundām atkārtoti jālieto pat ūdens izturīgs sauļošanās līdzeklis.
Sēžot ēnā, valkājot saules aizsargapģērbu un cepuri, kā arī ierobežojot kopējo saules iedarbības laiku, vajadzētu būt jūsu saules aizsardzības plāna papildu daļām.
Līdzņemšana
Patiesība ir tāda, ka nav daudz informācijas, kas atbalstītu ideju par pašmāju sauļošanās līdzekli.
Bez ķīmijas grāda vai farmaceitiskā fona ikvienam ir grūti aprēķināt, cik daudz cinka oksīda vai titāna dioksīda jābūt saules aizsardzības receptēm, lai nodrošinātu pietiekamu saules aizsardzību.
Visām ķīmiķu komandām nepieciešami gadi vai pat gadu desmiti, lai uzlabotu un uzlabotu sauļošanās produktus, kurus FDA uzskata par drošiem un pieņemamiem. Izredzes pilnveidot drošu un efektīvu sauļošanās līdzekli salīdzinājumā ar tirgū esošajiem produktiem ir niecīgas.
Labā ziņa ir tā, ka jums nav jāsamierinās ar sliktajām lietām, pat ja jūs nevarat DIY sauļoties.
Ir daudz sauļošanās līdzekļu, kas nesatur satraucošu sastāvdaļu oksibenzonu, kas var mainīt cilvēka reproduktīvos hormonus - nemaz nerunājot par kaitējumu, ko tas nodara koraļļu rifiem.
Katru gadu parādās jauni dabīgi produkti, un FDA ir parādījusi bažas par iespējami kaitīgām sauļošanās sastāvdaļām, atjauninot to vadlīnijas.
Ar proaktīvu, izglītotu patērētāju bāzi un labsajūtas un dabisko produktu tendenču stiprumu mēs varam sagaidīt labākas sauļošanās iespējas, kas nākamajās vasarās nonāks plauktos.
Pa to laiku mēģiniet atrast labāko sauļošanās līdzekli, kuru izmantojat ērti - neatkarīgi no tā, vai tas ir DIY, dabiskāks produkts vai dermatologa ieteikts produkts.
