Kāda ir īsa atbilde?
Parasti tiek uzskatīts, ka pornogrāfijas skatīšanās izraisa depresiju, taču ir maz pierādījumu, kas pierāda, ka tas tā ir. Pētījumi neliecina, ka pornogrāfija var izraisīt depresiju.
Tomēr jūs var ietekmēt citādi - viss ir atkarīgs no jūsu individuālās izcelsmes un tā, kā jūs izmantojat pornogrāfiju.
Kaut arī dažiem varētu būt viegli baudīt pornogrāfiju mērenībā, citi to var izmantot piespiedu kārtā. Daži pēc tam arī var justies vainīgi vai apkaunoti, kas var nodarīt ļaunu viņu emocionālajai veselībai.
Lūk, kas jums jāzina par saikni starp pornogrāfiju un depresiju.
Vai pornogrāfija var izraisīt depresiju?
Nav pierādījumu, ka pornogrāfijas lietošana varētu izraisīt vai izraisīt depresiju.
No pieejamajiem pētījumiem vienā 2007. gada pētījumā secināts, ka cilvēki, kuri biežāk skatās pornogrāfiju, visticamāk jūtas vientuļi.
Tomēr pētījuma pamatā bija 400 cilvēku aptauja, un par to ziņoja paši - tas nozīmē, ka kļūdām ir daudz vietas.
Citā pētījumā, kas publicēts 2018. gadā, tika izmantots 1639 personu paraugs, lai izpētītu saikni starp depresiju, pornogrāfijas lietošanu un cilvēku individuālajām pornogrāfijas definīcijām.
Pētnieki atklāja, ka daži cilvēki, skatoties seksuālo saturu, jūtas vainīgi, satraukti vai kā citādi satraukti. Šīs sajūtas var ietekmēt jūsu vispārējo emocionālo veselību.
Bet nav pētījumu, kas parādītu, ka seksuāla satura - pornogrāfijas vai nē - lietošana var tieši izraisīt vai izraisīt depresiju.
Kā ir ar pretējo - vai cilvēki ar depresiju skatās vairāk pornogrāfijas?
Tāpat kā ir grūti noteikt, vai pornogrāfija var izraisīt depresiju, ir grūti noteikt, vai depresija var ietekmēt jūsu individuālo pornogrāfijas lietošanu.
Viens 2017. gada pētījums atklāja, ka pornogrāfijas patērētājiem, visticamāk, ir depresijas simptomi, ja viņi uzskata, ka pornogrāfija ir morāli nepareiza.
Tiem, kuri netic, ka pornogrāfija ir morāli nepareiza, tomēr pētījums atklāja, ka augsts depresijas simptomu līmenis bija tikai tiem, kuri pornogrāfiju skatījās visaugstāk.
Tajā arī secināts, ka “nomākti vīrieši, iespējams, augstāku pornogrāfijas līmeni uzskata par palīdzības līdzekli, jo īpaši, ja viņi to neuzskata par amorālu”.
Citiem vārdiem sakot, tā secināja, ka nomākti vīrieši varenība visticamāk, skatīsies pornogrāfiju.
Ir vērts atzīmēt, ka līdzīgi pētījumi nav veikti ar sievietēm, nebināriem cilvēkiem un cilvēkiem, kas neatbilst dzimumiem.
Kur radās šī ideja, ka pornogrāfija un depresija ir saistītas?
Ir daudz mītu par pornogrāfiju, seksu un masturbāciju. Daļēji tas ir saistīts ar stigmu, kas saistīta ar noteikta veida seksuālo uzvedību.
Tāpat kā mīts, ka masturbēšana liek matiem augt uz plaukstām, tiek izplatīti arī daži mīti, lai atturētu cilvēkus no iesaistīšanās seksuālā uzvedībā, kas tiek uzskatīta par amorālu.
Daži cilvēki uzskata, ka pornogrāfija ir slikta, tāpēc nav pārsteidzoši, ka daži to saista ar sliktu garīgo veselību.
Ideja varētu rasties arī no pornogrāfijas stereotipiem - ka to vienmēr lieto tikai vientuļi un ar savu dzīvi neapmierināti cilvēki un ka laimīgi pāri nekad neskatās pornogrāfiju.
Daži cilvēki ir arī pārliecināti, ka pornogrāfijas lietošana vienmēr ir neveselīga vai rada atkarību.
Kvalitatīvas seksuālās izglītības trūkums var nozīmēt arī to, ka daudzi cilvēki nav informēti par to, kas ir pornogrāfija un kā to veselīgi izmantot.
Kur rodas “atkarība no pornogrāfijas”?
2015. gada pētījumā tika aplūkota saikne starp uztverto pornogrāfijas atkarību, reliģiozitāti un morālo pornogrāfijas noraidījumu.
Tā atklāja, ka cilvēki, kuri reliģiski vai morāli iebilst pret pornogrāfiju, visticamāk padomā viņi ir atkarīgi no pornogrāfijas neatkarīgi no tā, cik daudz pornogrāfiju viņi faktiski patērē.
Cits 2015. gada pētījums, kurā bija tāds pats vadošais pētnieks kā iepriekš minēts, atklāja, ka ticība, ka jums ir atkarība no pornogrāfijas, var izraisīt depresijas simptomus.
Citiem vārdiem sakot, ja jūs padomā jūs esat atkarīgs no pornogrāfijas, iespējams, ka jūtaties nomākts.
Porno atkarība tomēr ir strīdīgs jēdziens.
Nav plaši pieņemts, ka atkarība no pornogrāfijas ir īsta atkarība. Amerikas Seksualitātes pedagogu, padomnieku un terapeitu asociācija (AASECT) neuzskata, ka tā ir atkarība vai garīgās veselības traucējumi.
Tā vietā tas tiek klasificēts kā piespiešana, kā arī citas dzimuma piespiešanas, piemēram, piespiedu masturbācija.
Kā uzzināt, vai jūsu lietošana ir problemātiska?
Jūsu skatīšanās paradumi var radīt bažas, ja:
- pavadīt tik daudz laika, lai skatītos pornogrāfiju, ka tas ietekmē jūsu darbu, mājas, skolu vai sociālo dzīvi
- skatīties pornogrāfiju nevis prieka pēc, bet gan lai izpildītu “vajadzību” skatīties, it kā tu saņemtu “labojumu”
- skatīties pornogrāfiju, lai emocionāli mierinātu sevi
- jūties vainīgs vai nomocīts par pornogrāfijas skatīšanos
- cīņa pretoties vēlmei skatīties pornogrāfiju
Kur jūs varat meklēt atbalstu?
Terapija varētu būt laba vieta, kur sākt, ja domājat, ka jums ir problēmas ar pornogrāfiju.
Jūsu terapeits, iespējams, jautās par jūsu izjūtām saistībā ar pornogrāfiju, tās funkcijām, cik bieži jūs to izmantojat un kā šī lietošana ir ietekmējusi jūsu dzīvi.
Jūs varētu arī apsvērt iespēju atrast vietējo atbalsta grupu.
Jautājiet savam terapeitam vai ārstam, ja viņi zina kādas seksuālās veselības atbalsta grupas, kas koncentrējas uz dzimuma piespiešanu vai nekontrolējamu seksuālo uzvedību jūsu reģionā.
Varat arī meklēt tiešsaistes atbalsta grupas, ja nevarat atrast nevienu vietēju personisku tikšanos.
Kāda ir apakšējā līnija?
Ideja, ka pornogrāfija var izraisīt depresiju, ir plaši izplatīta, taču tā nav pamatota nevienā zinātniskā pētījumā. Nav pētījumu, kas parādītu, ka pornogrāfijas lietošana var izraisīt depresiju.
Daži pētījumi ir parādījuši, ka jūs, visticamāk, nomāksiet, ja uzskatāt, ka esat “atkarīgs” no pornogrāfijas.
Ja jūsu lietošana izraisa satraukumu, jums var būt noderīgi sarunāties ar terapeitu vai pievienoties vietējai atbalsta grupai.
Sian Ferguson ir ārštata rakstnieks un redaktors, kas dzīvo Keiptaunā, Dienvidāfrikā. Viņas raksti aptver jautājumus, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu, kaņepēm un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu tālāk Twitter.
