Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Hello Fresh un Sun Basket ir divi uzņēmumi, kuru mērķis ir padarīt veselīgu uzturu vieglu un jautru ar saviem aromātiskajiem maltīšu komplektiem.
Lai gan abas var būt labas iespējas uzlabot savu kulinārijas pārliecību, jāapsver vairākas galvenās atšķirības starp abiem pakalpojumiem.
Šajā rakstā ir apskatīti daži Hello Fresh un Sun Basket plusi un mīnusi, lai palīdzētu jums noteikt, kas jums ir piemērots.
• piedāvā plānus ar 2–5 receptēm un 1, 2 vai 4 porcijām katrā
• piedāvā plānus dažādiem uztura veidiem
• nodrošina 2–4 receptes nedēļā ar 2 vai 4 porcijām katrā
• piedāvā kaloriju, ogļhidrātu un veģetāro ēdienu izvēli
• piedāvā mazkaloriju, bez lipekļa, veģetāriešu, paleo un diabētam draudzīgus ēdienus
• pieejami papildu papildinājumi, tostarp brokastis, pusdienas un uzkodas
• Divas porcijas: 8,99–12,49 USD par porciju
• Četras porcijas: 7,49–8,99 USD par porciju
• piegāde: 8,99 USD par kastīti
• Maltīšu komplekti: 10,99–13,99 USD par porciju
• piegāde aprēķināta, pamatojoties uz atrašanās vietu
• vairāk maltīšu pagatavošana mājās var palīdzēt zaudēt svaru
• uztura režīms, kas saistīts ar svara zudumu
• mudina gatavot vairāk mājās gatavotu ēdienu
• piedāvā dažādas maltītes
• ir pieejamas vairākas porcijas lieluma opcijas
• pārsvarā pārstrādājams iepakojums
• augstas kvalitātes sastāvdaļas
• videi draudzīgs iepakojums
• pieejami papildinājumi
• piedāvā maltītes, kuras prasa maz sagatavošanas
• nav piemērots tiem, kam ir smaga pārtikas alerģija
• izmanto parastās sastāvdaļas
• salīdzinoši dārga
• nav piemērots cilvēkiem ar celiakiju vai smagām pārtikas alerģijām
Nadine Greeff / Stocksy United
Pamati
Šeit ir īss pārskats par katru pakalpojumu.
Sveiki, svaigi
Hello Fresh nodrošina vienkāršu un garšīgu vakariņu maltīšu komplektu.
Katrā komplektā ietilpst iepriekš sagatavotas sastāvdaļas, kā arī recepšu kartīte ar viegli sekojamām instrukcijām.
Viņiem ir rotējoša izvēlne ar dažādām receptēm, no kurām izvēlēties, kuras jūs varat sajaukt un saskaņot, lai izveidotu savu pielāgoto maltīšu plānu.
Katru nedēļu atkarībā no jūsu vajadzībām varat pasūtīt 2–5 receptes ar 1, 2 vai 4 porcijām katrā.
Saules grozs
Sun Basket ir maltīšu piegādes pakalpojums, kas specializējas augstas kvalitātes ēdienu komplektu un krāsnī gatavotu vakariņu nodrošināšanā.
Viņiem ir plāni, kas piemēroti dažādiem uztura ierobežojumiem un ēdiena izvēlei, tostarp:
- Vidusjūra: ēdienreizēs ir daudz olbaltumvielu, šķiedrvielu un sirdi veselīgu tauku
- Šefpavāra izvēle: piedāvā dažādas receptes ar svaigām, sezonas sastāvdaļām
- Veģetārietis: ietver maltītes bez gaļas, zivīm vai mājputniem
- Pescatarian: nodrošina augu izcelsmes maltītes, kurās ietilpst savvaļā nozvejotas jūras veltes
- Carb apzinās: visas maltītes satur 25–35 gramus neto ogļhidrātu
- Diabētam draudzīgs: ietver ēdienus, ko apstiprinājusi Amerikas Diabēta asociācija
- Fresh & Ready: iesācēji ir gatavi baudīt 20 minūtēs vai mazāk
- Paleo: ēdienos ir daudz olbaltumvielu un tie tiek pagatavoti bez kukurūzas, piena produktiem, graudaugiem vai sojas
- Bez lipekļa: visās receptēs nav pievienots lipeklis, un tajās tiek izmantotas kviešu alternatīvas
- Lean & Clean: nodrošina veselīgas maltītes ar zemu kaloriju daudzumu un bagātu ar svarīgām uzturvielām
Katru nedēļu jūs varat izvēlēties divas līdz četras receptes ar divām vai četrām porcijām katrā.
Sun Basket piedāvā arī brokastu, pusdienu un uzkodu sortimentu, ko varat pasūtīt individuāli.
Izvēlnes iespējas
Piedāvājam ieskatu maltītēs, kuras varat sagaidīt, baudot katru pakalpojumu.
Sveiki, svaigi
Hello Fresh lepojas ar plašu rotējošu ēdienkarti, kurā katru nedēļu var izvēlēties vismaz 23 iespējas.
Dažas no viņu izvēlnes receptēm ietver:
- Aprikozes, mandeļu un aunazirņu Tagine ar cukini, Basmati rīsiem un Chermoula
- Dienvidrietumu garneļu tako ar Pico de Gallo un karsto mērci Crema
- Tangy tropu vistas gaļa ar papriku virs ingvera rīsiem
- Karstās medus Briseles un Ricotta plātsmaizes ar parmezāna un itāļu sieriem
Vienumi, kas ir veģetārie, kaloriju, ogļhidrātu un pikanti, ir atzīmēti tā ēdienkartē.
Saules grozs
Sun Basket katru nedēļu piedāvā apmēram 17 ēdienu komplektus un 9 Fresh & Ready ēdienreizes.
Daži viņu nedēļas ēdienkartē pieejamo ēdienu piemēri:
- Vistas gaļa Tikka Masala ar Basmati rīsu Pilafu
- Spāņu vienīgo fritters ar tomātu-gurķu salātiem
- Melnacainie zirņi Tostadas ar salātu ar kresēm un šicimi kāpostiem
- Pikanti Barbacoa slīdņi ar cūkgaļu ar Mango Slaw
Izvēloties maltītes, varat viegli filtrēt izvēlni, lai atrastu vegānu, paleo, zemu kaloriju vai bez lipekļa, sojas vai piena produktu iespējas.
Brokastīs vai pusdienās varat pasūtīt arī papildu papildinājumus, piemēram, auzu pārslu kausi, graudu salātus un mini picas.
Izmaksas un piegāde
Šeit ir sadalījums par to, cik maksā katrs pakalpojums.
Sveiki, svaigi
Hello Fresh ir pieejamas vairākas abonēšanas iespējas, kuru cena atšķiras atkarībā no pasūtīto porciju skaita un receptēm.
Lūk, cik daudz jūs varat maksāt par Hello Fresh:
- Viena porcija: 8,99–12,49 USD par porciju
- Divas porcijas: 8,99–12,49 USD par porciju
- Četras porcijas: 7,49–8,99 USD par porciju
Hello Fresh pašlaik ir pieejams visā blakus esošajā Amerikas Savienotajās Valstīs, un par visiem abonementiem ir jāmaksā piegādes maksa 8,99 USD.
Saules grozs
Sun Basket cena ir atkarīga no pasūtīto ēdienu veida un izvēlēto recepšu un porciju skaita.
Piemēram, Sun Basket maltīšu komplekti parasti maksā 10,99–13,99 USD par porciju.
Tikmēr svaigie un gatavie ēdieni ir nedaudz lētāki, sākot no 8,99 līdz 11,99 ASV dolāriem par porciju.
Papildinājumu, piemēram, brokastu, pusdienu un uzkodu, cenas atšķiras atkarībā no preces.
Piegāde ir pieejama lielākajā daļā blakus esošo Amerikas Savienoto Valstu, un to var noteikt, ievadot pasta indeksu viņu vietnē.
Sun Basket iekasē arī fiksētu maksu par piegādi, kas tiek aprēķināta izrakstīšanās laikā un balstīta uz jūsu atrašanās vietu.
Efektivitāte svara zudumam
Gan Hello Fresh, gan Sun Basket piedāvā izvēlnes iespējas, kas varētu būt noderīgas svara zaudēšanai.
Sveiki, svaigi
Sveiki svaigi piedāvā vairākus kaloriju pārdomātus ēdienus, kas nozīmē, ka tie nodrošina apmēram 650 kalorijas uz porciju.
Tas var būt īpaši noderīgi tiem, kas vēlas samazināt kaloriju daudzumu, lai atbalstītu svara zudumu.
Viņi arī marķē maltītes, kas ir veģetāras vai gudras ar ogļhidrātiem, tas nozīmē, ka tās ir pielāgotas tiem, kas ievēro zemu ogļhidrātu diētu. Gan veģetārie, gan zemu ogļhidrātu uztura modeļi ir saistīti ar svara zudumu.
Turklāt Hello Fresh ir paredzēts, lai atvieglotu ēdiena gatavošanu un palīdzētu jums pašiem pagatavot vairāk veselīgu ēdienu.
Daži pētījumi atklāja, ka vairāk mājās gatavotu ēdienu ēšana varētu būt saistīta ar labāku vispārējo uztura kvalitāti un samazinātu ķermeņa tauku daudzumu.
Saules grozs
Sun Basket piedāvā dažādas maltītes ar augstu olbaltumvielu saturu, un daudzi ēdieni nodrošina 30–50 gramus olbaltumvielu vienā porcijā.
Palielinot olbaltumvielu daudzumu, var samazināties bada un apetītes sajūta, kas var būt noderīga svara zaudēšanai.
Lielākajā daļā ēdienu ir arī daudz šķiedrvielu, kas lēnām pārvietojas pa jūsu gremošanas traktu, lai pastiprinātu sāta sajūtu.
Turklāt daudzās ēdienreizēs ir arī maz kaloriju. Dienas kaloriju daudzuma samazināšana var būt efektīva svara zaudēšanas stratēģija.
Sun Basket piedāvā arī iespējas daudzām diētām, kas saistītas ar svara zudumu, tostarp Vidusjūras, paleo, veģetāriešu un zemu ogļhidrātu diētām.
Turklāt pētījumi liecina, ka vairāk ēdienu pagatavošana mājās var būt saistīta ar uzlabotu uztura kvalitāti un samazinātu ķermeņa tauku daudzumu.
Citas priekšrocības
Šeit ir daži citi ieguvumi, kas saistīti ar katru pakalpojumu.
Sveiki, svaigi
Hello Fresh cena ir tikai 7,49 USD par porciju, un tā var būt pieejama alternatīva daudziem citiem tirgū esošajiem maltīšu komplektiem.
Tas piedāvā arī plašu ēdienu klāstu un ļauj izvēlēties pilnu ēdienkarti no viņu pilnās ēdienkartes, lai pielāgotu nedēļas plānu.
Turklāt tas nodrošina receptes, kas satur vienu līdz četras porcijas, tādējādi viegli atrodot savām vajadzībām atbilstošu iespēju.
Visbeidzot, Hello Fresh izmanto arī iepakojumu, kas galvenokārt ir pārstrādājams, lai palīdzētu samazināt to ietekmi uz vidi.
Saules grozs
Visas Sun Basket maltītes ir apstiprinātas diētas speciālistiem un ir ļoti barojošas. Faktiski visās maltītēs ir daudz nepieciešamo uzturvielu, piemēram, olbaltumvielu un šķiedrvielu.
Sun Basket izmanto arī svaigas un sezonālas sastāvdaļas, tostarp bioloģiskos augļus un dārzeņus, atbildīgi audzētu gaļu un ilgtspējīgas izcelsmes jūras veltes.
Turklāt viņi izmanto iepakojumu, kas galvenokārt izgatavots no pārstrādājamiem materiāliem, un tos visus var atkārtoti izmantot, pārstrādāt vai kompostēt.
Sun Basket arī izceļas ar citiem pakalpojumiem, piedāvājot papildu maltītes un uzkodas ārpus vakariņām.
Turklāt papildu ērtībai tie nodrošina gan maltīšu komplektus, gan cepeškrāsnī gatavus ēdienus, no kuriem daudzi ir gatavi baudīt jau 6 minūtēs.
Negatīvās puses
Šeit ir daži no trūkumiem, kas jāapsver katrā pakalpojumā.
Sveiki, svaigi
Lai gan Hello Fresh piedāvā mainīgu ēdienkarti ar plašu recepšu izvēli, tiem, kas ievēro bezglutēna, vegānu, ketogēnu vai paleo diētas, ir pieejamas ierobežotas iespējas.
Maltīšu komplekti arī netiek ražoti iestādē, kurā nav alergēnu, un krusteniskās piesārņošanas riska dēļ tie var nebūt piemēroti cilvēkiem ar smagām pārtikas alerģijām.
Lai gan dažās receptēs ir organiskas sastāvdaļas, daudzām ir arī parastie produkti.
Tas var attiekties uz personām, kuras izvēlas ēst bioloģiski, jo pastāv bažas par pesticīdu iedarbību vai parasto pārtikas produktu iespējamo ilgtermiņa ietekmi uz veselību.
Saules grozs
Tā kā cenas svārstās no 8,99 līdz 13,99 USD par porciju, Sun Basket var būt salīdzinoši dārgs salīdzinājumā ar līdzīgiem maltīšu piegādes pakalpojumiem.
Lai arī tas piedāvā maltītes dažādiem ēšanas veidiem, var būt ierobežotas iespējas tiem, kas ievēro stingrākas diētas, piemēram, vegānu vai ketogēnas diētas.
Sun Basket maltītes tiek ražotas arī iestādē, kas apstrādā daudzus galvenos pārtikas alergēnus, kas var nebūt droši tiem, kam ir smagas pārtikas alerģijas.
Viņu ēdienkarte bez lipekļa nav piemērota arī cilvēkiem ar celiakiju, jo tajā var būt neliels daudzums lipekļa.
Apakšējā līnija
Hello Fresh un Sun Basket ir divi uzņēmumi, kas ir populāri ar veselīgu un garšīgu ēdienu komplektiem.
Lai gan Hello Fresh ir pieejamāks un nodrošina vairākas porcijas lieluma iespējas, tas var nebūt ideāls tiem, kuriem ir noteikti diētas ierobežojumi.
Tikmēr, lai arī Sun Basket ir nedaudz dārgāks, tam ir izvēle vairākiem uztura veidiem un tiek piedāvāti papildu papildinājumi, piemēram, brokastis un pusdienas.
Sāciet ar abiem pakalpojumiem šeit
- Sveiki, svaigi
- Saules grozs
.jpg)
