Adderall ir recepšu medikaments, kas palīdz stimulēt smadzenes. Visbiežāk to sauc par medikamentiem uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) ārstēšanai.
Daži dabiski piedevas var palīdzēt mazināt ADHD simptomus. Tie var arī palīdzēt līdzsvarot stimulāciju un uzlabot uzmanību neatkarīgi no tā, vai jums ir vai nav ADHD.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par Adderall dabiskajām alternatīvām un to darbību.
Vārds piesardzīgi
Dabiski piedevas var izraisīt blakusparādības un var mijiedarboties ar citām zālēm.
Pirms izmēģināt jebkāda veida papildinājumu vai mainīt recepšu zāļu devu, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.
Citicoline
Citikolīns ir farmaceitiska viela, kas ir identiska fosfolipīda fosfatidilholīna dabiskajam prekursoram.
Fosfolipīdi palīdz smadzenēm pareizi darboties un var palīdzēt izārstēt smadzeņu bojājumus. Japānā no citikolīna tika izgatavotas zāles, kas palīdz cilvēkiem atgūties no insulta.
2014. gada pētījumu pārskatā atzīmēts, ka citikolīna piedevas var palīdzēt ar smadzeņu un nervu sistēmas traucējumiem, piemēram, glaukomu un noteiktiem demences veidiem. Tas var arī palīdzēt mazināt ADHD simptomus.
Citicoline dažās valstīs ir recepšu medikaments. Amerikas Savienotajās Valstīs to pārdod kā papildinājumu.
Citikolīna lietošanas blakusparādības vēl nav zināmas, lai gan tas ir netoksisks un parasti labi panesams. Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par tā izmantošanu kā alternatīvu Adderall ADHD.
Metionīns
Metionīns ir aminoskābe, kas organismam nepieciešama smadzeņu ķīmisko vielu veidošanai.
Aktīvo formu sauc par S-adenozil-L-metionīnu (SAMe). Šī metionīna forma ir izmantota kā papildinājums, lai palīdzētu ārstēt ADHD un depresijas simptomus.
Četru nedēļu ilgs pētījums, kas tika veikts 1990. gadā, atklāja, ka 75 procentiem no tiem (vai 6 no 8 pieaugušajiem) ar ADHD, kuri tika ārstēti ar SAMe piedevām, simptomi uzlabojās.
Tomēr šis papildinājums var palielināt trauksmi un mānijas epizodes pieaugušajiem, kuriem ir arī bipolāri traucējumi.Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai atrastu pareizo metionīna devu ADHD ārstēšanai kā alternatīvu Adderall.
Minerālu piedevas
Dažiem bērniem ar ADHD var būt zems noteiktu minerālvielu daudzums.
Parasti no sabalansēta uztura jūs varat iegūt daudz minerālvielu un citu uzturvielu.
Bērns, kurš ir izvēlīgs ēdājs vai kuram ir slimība, kas ietekmē ķermeņa spēju pienācīgi absorbēt barības vielas, iespējams, nepietiek ar pareizajām uzturvielām. Tas var izraisīt minerālu trūkumu.
Pētījumi ir parādījuši, ka daži piedevas dažiem bērniem var palīdzēt mazināt ADHD simptomus. Tas var notikt tāpēc, ka smadzeņu ķīmisko vielu (neirotransmiteru) ražošanai ir nepieciešami daži minerāli.
Šie papildinājumi ietver:
- dzelzs
- magnijs
- cinks
Jautājiet savam ģimenes pediatram, vai minerālvielu piedevas ir piemērotas jūsu bērnam. Ja jūsu bērnam nav minerālu deficīta, papildu piedevu lietošana, visticamāk, nepalīdzēs ADHD simptomiem.
B-6 vitamīns un magnijs
B-6 vitamīns palīdz padarīt smadzeņu ķīmisko vielu, ko sauc par serotonīnu. Šī nervu ķīmiskā viela ir svarīga garastāvoklim un mierīguma izjūtai. B-6 vitamīns var darboties ar minerālu magniju, lai palīdzētu līdzsvarot smadzeņu ķīmiskās vielas.
Agrīnā pētījumā ārsti deva B-6 vitamīnu un magnija piedevas 40 bērniem ar ADHD.
Pētnieki atzīmēja, ka visiem bērniem pēc 8 nedēļām pēc piedevu lietošanas bija mazāk simptomu.
Uzlabojās hiperaktivitāte, agresivitāte un garīgā uzmanība.
Pētījumā konstatēts, ka ADHD simptomi atgriezās dažas nedēļas pēc tam, kad pārtika lietot piedevas.
GABA
Gamma aminosviestskābe (GABA) ir dabiska smadzeņu ķīmiska viela, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu. Tas darbojas, lai samazinātu uzbudināmības un hiperaktivitātes līmeni. GABA var arī palīdzēt mazināt trauksmi un stresu.
GABA piedevas var palīdzēt bērniem un pieaugušajiem ar ADHD, kuriem ir hiperaktivitātes, impulsivitātes un agresivitātes simptomi.
2016. gada pētījumā tika atzīmēts, ka GABA var palīdzēt mazināt šos simptomus bērniem un pieaugušajiem ar ADHD un dažiem garīgās veselības stāvokļiem.
Ginkgo biloba
Gingko biloba ir augu piedeva, ko parasti pārdod, lai palīdzētu uzlabot atmiņu un asins plūsmu vecākiem pieaugušajiem.
2014. gada pētījumā konstatēts, ka ekstrakts no gingko biloba var palīdzēt uzlabot ADHD simptomus bērniem.
Divdesmit bērniem 3 līdz 5 nedēļu laikā ADHD zāļu vietā tika dots ekstrakts. Visi bērni uzrādīja uzlabojumus testa rezultātos un viņiem bija labāka dzīves kvalitāte.
Pirms gingko biloba var izmantot kā Adderall alternatīvu bērniem un pieaugušajiem, ir nepieciešami vairāk pētījumu un devu pārbaude.
Piknogenols
Antioksidants Pycnogenol, kas ir reģistrēts Francijas jūras priedes mizas ekstrakta preču zīmes nosaukums, var uzlabot asinsriti un palīdzēt pazemināt asinsspiedienu. Šī papildinājuma lietošana var samazināt oksidatīvo stresu un iekaisumu organismā, kas savukārt var pazemināt ADHD simptomus.
Pētnieki pašlaik pēta oksidatīvā stresa un iekaisuma lomu ADHD simptomu izraisīšanā, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šo saistību.
2017. gada pētījums atklāja, ka piknogenola piedevas palīdzēja ievērojami samazināt hiperaktivitātes simptomus bērniem ar ADHD.
Tas arī uzlaboja uzmanību, koncentrēšanos un roku un acu koordināciju 4 nedēļu laikā. Pagaidām nav zināms, vai pieaugušajiem ar ADHD būtu tādi paši rezultāti.
Kombinētās piedevas
Daži piedevas, kas satur garšaugu kombināciju, tiek pārdoti kā alternatīva cilvēkiem, kuriem jālieto Adderall.
Viens šāds papildinājums sastāv no vairāku garšaugu un piedevu maisījuma, ieskaitot:
- Humulus
- Aesculus
- Oenante
- Aconīts
- Gelsemium
- GABA
- L-tirozīns
Saskaņā ar 2014. gada salīdzināšanas pētījumu, kas publicēts Psihiatrijas žurnālā, šis kombinētais papildinājums neietekmē miegu vai apetīti. Tas var palīdzēt jums saglabāt mieru un koncentrēšanos bez satraukuma un aizkaitināmības.
Papildinājumi fokusēšanai un koncentrācijai
Cilvēkiem bez ADHD joprojām var būt grūti koncentrēties vai koncentrēties. Viņiem var šķist, ka viņi ir viegli novēršami.
Daži dabiski piedevas var palīdzēt labāk koncentrēties un uzlabot atmiņu. Tie ietver:
- Zivju eļļa. Zivju eļļa, kas satur omega-3 taukskābes, palīdz aizsargāt smadzenes.
- Linu sēklas. Linu sēklas un citi veģetārie avoti nodrošina omega-3 taukskābes un citas derīgas uzturvielas.
- B-12 vitamīns. Vitamīns B-12 palīdz aizsargāt un uzturēt smadzeņu nervus.
- Gingko biloba. Ginkgo biloba palīdz palielināt asins plūsmu smadzenēs.
- Rozmarīns. Rozmarīns uzlabo atmiņu un modrību.
- Piparmētra. Piparmētra uzlabo atmiņu.
- Kakao sēklas. Kakao sēklas ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz aizsargāt smadzenes.
- Sezama sēklas: Sezama sēklas ir bagātas ar aminoskābi tirozīnu. Tie ir arī B-6 vitamīna, cinka un magnija avots, kas veicina smadzeņu veselību.
- Safrāns: safrāns uzlabo smadzeņu darbību.
Blakus efekti
Ja jūs lietojat Adderall, kad jums tas nav nepieciešams, tas var pārmērīgi stimulēt smadzenes. Adderall var izraisīt arī blakusparādības, ja to lietojat ADHD ārstēšanai.
Blakusparādības ir:
- reibonis
- sausa mute
- slikta dūša un vemšana
- drudzis
- apetītes zudums
- caureja
- svara zudums
- galvassāpes
- bezmiegs
- augsts asinsspiediens (hipertensija)
- nervozitāte
- depresija
- psihoze
Piesardzības pasākumi
Pirms maināt devu vai izlemjat pārtraukt Adderall lietošanu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Pastāstiet viņiem par visām blakusparādībām, kas rodas, lietojot šīs zāles.
Ja Adderall jums nav piemērots, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt citas ADHD receptes zāles, kas var ietvert:
- deksmetilfenidāts (Focalin XR)
- lisdeksamfetamīns (Vyvanse)
- metilfenidāts (Concerta, Ritalin)
Pirms uztura bagātinātāju lietošanas
Pirms izmēģināt jebkāda veida papildinājumu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Daži augu piedevas var izraisīt blakusparādības. Pārāk daudz vitamīnu un minerālvielu lietošana var kaitēt jūsu ķermenim.
Vitamīnus, minerālvielas un augu piedevas FDA neregulē Amerikas Savienotajās Valstīs. Arī informācija par devām, sastāvdaļām un avotiem uz pudeles var nebūt pilnīgi precīza.
Galvenās līdzņemšanas iespējas
Ja jums vai jūsu bērnam ir ADHD, recepšu medikamenti var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot ikdienas dzīves kvalitāti. Adderall parasti tiek parakstīts ADHD ārstēšanai.
Adderall var izraisīt blakusparādības un var nebūt piemērots visiem. Daži augi, minerālvielas un vitamīnu piedevas var būt dabiskas alternatīvas.
Dabiski piedevas var izraisīt arī blakusparādības vai mijiedarbību. Pirms to lietošanas apspriediet to lietošanu ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
.jpg)
