Zilumi, kurus sauc arī par sasitumiem, uz dibena nav tik reti. Šāda veida parasti nelieli ievainojumi rodas, kad priekšmets vai cita persona spēcīgi saskaras ar jūsu ādas virsmu un ievaino muskuļus, sīkus asinsvadus, ko sauc par kapilāriem, un citus saistaudus zem ādas.
Zilumi ir īpaši izplatīti, ja jūs spēlējat jebkāda veida sporta veidus, kas var (burtiski) iesist jums uz dibena, piemēram:
- futbols
- futbols
- hokejs
- beisbols
- regbijs
Jūs tos varat arī viegli iegūt, ja:
- pārāk grūti apsēdies
- pārāk spēcīgi iesit pa muca ar kāda roku vai citu priekšmetu
- ieskriet sienā vai mēbelē uz aizmuguri vai uz sāniem
- dabū šāvienu ar lielu adatu dibenā
Tāpat kā vairums citu sasitumu, tie parasti nav tik nopietni. Visā mūžā jūs, iespējams, dabūsiet zilumus, no kuriem dažus varat apskatīt un domāt: Kā tas tur nokļuva?
Bet kad zilums ir tikai zilums, un kad ir vērts runāt ar savu ārstu? Ļaujiet mums iedziļināties detaļās.
Simptomi
Maiga vai sāpīga sarkanīga, zilgana, dzeltenīga vieta ar skaidru apmali ap to, kas to atšķir no apkārtējās ādas, ir visredzamākais ziluma simptoms.
Kapilāru asiņošana ir tas, kas izraisa sarkanīgi zilo krāsu lielākajai daļai sasitumu. Muskuļu vai citu audu bojājumi, pieskaroties, mēdz izraisīt papildu maigumu vai sāpes ap zilumu.
Lielāko daļu laika tie ir vienīgie simptomi, kurus pamanīsit, un zilumi pazudīs paši tikai dažu dienu laikā. Smagāku sasitumu vai tādu, kas aptver lielu ādas laukumu, sadzīšana var aizņemt vairāk laika, īpaši, ja jūs turpināsiet notriekt šajā zonā.
Citi iespējamie sasitumu simptomi ir:
- stingri audi, pietūkums vai savākto asiņu vienums zem ziluma vietas
- vieglas sāpes, staigājot un izdarot spiedienu uz sasitušo sēžamvietu
- sasprindzinājums vai sāpes, pārvietojot tuvējo gūžas locītavu
Parasti nevienam no šiem simptomiem nav nepieciešama ārsta vizīte, taču, ja uzskatāt, ka zilums var būt smagākas traumas vai stāvokļa simptoms, apmeklējiet ārstu, lai to diagnosticētu.
Diagnoze
Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja jums ir bažas par sasitumu vai tā simptomiem pēc traumas.
Vairumā gadījumu zilumi nerada bažas, taču, ja simptomi pēc dažām dienām paši nepazūd vai laika gaitā pasliktinās, jums var būt nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
Jūsu ārsts vispirms veiks pilnu ķermeņa pārbaudi, ieskaitot zilumu, it īpaši, lai meklētu smagas traumas pazīmes.
Ja ārsts ir noraizējies, ka, iespējams, esat ievainojis audus ap zilumu, viņš var arī izmantot attēlveidošanas tehnoloģijas, lai iegūtu detalizētāku skatu uz apkārtni, piemēram:
- Rentgens. Tas palīdzēs atrast kaulus vai traumas locītavās.
- Ultraskaņa. Tas meklē muskuļu traumas, piemēram, muskuļu plīsumu ar hematomas veidošanos.
- MRI. MRI nodrošina detalizētu, trīsdimensiju muguras lejasdaļas un iegurņa attēlu, īpaši, ja ārstam ir aizdomas par gūžas vai muguras lejasdaļas traumām, kas var ietvert nervus, piemēram, mugurkaula nerva saspiešanu.
- Datortomogrāfija. Šie attēli var palīdzēt atrast sēžas zonas un iegurņa traumas.
Ārstēšana
Tipisks dibena sasitums tiek ārstēts viegli. Sāciet ar RICE metodi, lai saglabātu sāpes un pietūkumu:
- Atpūta. Pārtrauciet darīt visu, kas izraisīja zilumu rašanos, piemēram, sporta spēlēšanu, lai pasargātu jūs no vairāk sasitumiem vai vēl vairāk nodarītu bojātus muskuļus vai audus. Ja iespējams, valkājiet polsterējumu ap dibenu, lai novērstu turpmāku vardarbīgu vai traumatisku kontaktu.
- Ledus. Veiciet aukstu kompresi, iesaiņojot ledus maisiņu vai saldētu dārzeņu maisu tīrā dvielī un 20 minūtes maigi uzliekot uz ziluma.
- Kompresija. Apkārt zilumam stingri, bet maigi aptiniet pārsēju, medicīnisko lenti vai citu tīru iesaiņojuma materiālu.
- Paaugstinājums. Paceliet ievainoto zonu virs sirds līmeņa, lai asinis neuzkrātos. Tas nav obligāti dibena sasitumiem.
Turpiniet izmantot šo metodi vairākas reizes dienā, 20 minūtes dienā, līdz sāpes un pietūkums vairs netraucē. Visus pārsējus nomainiet vismaz reizi dienā, piemēram, mazgājoties vai dušā.
Šeit ir daži citi veidi, kā ārstēt sasitumu un tā simptomus:
- Lietojiet zāles, kas mazina sāpes. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns (Advil), visas pavadošās sāpes var padarīt izturīgākas.
- Uzklājiet siltumu. Kad sākotnējās sāpes un pietūkums ir samazinājies, varat izmantot siltu kompresi.
- Maigas izstiepšanās vai masāža. Tas var palīdzēt atgūt pilnu kustību amplitūdu un mazināt sāpīgumu.
- Palieciet nost no kājām. Atpūtieties, līdz zilumi, sāpes un pietūkums ir samazinājušies, it īpaši, ja domājat, ka muskuļi vai locītavas varētu būt ievainoti.
Dažas smagas dibena sasituma vai citas traumas komplikācijas var prasīt ne tikai ārstēšanu mājās. Tiem nepieciešama ārsta aprūpe, un tie var ietvert:
- ķirurģiska asiņu uzkrāšanās hematomas gadījumā vai spiediens, ko izraisa šķidruma uzkrāšanās nodalījuma sindroma dēļ
- ķirurģiska kaulu audu noņemšana, kas muskuļos ieauguši miozīta ossificans dēļ
Kad jāapmeklē ārsts
Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
- nejutīgums vai jutīguma zudums jūsu dibens vai vienā vai abās kājās
- daļējs vai pilnīgs spēju kustināt gurnus vai kājas zaudējums
- nespēja izturēt svaru uz kājām
- stipras vai asas sāpes sēžamvietā, gurnos vai kājās neatkarīgi no tā, vai pārvietojaties vai nē
- stipra ārēja asiņošana
- sāpes vēderā vai diskomforts, īpaši, ja to papildina slikta dūša vai vemšana
- purpursarkana asiņu plankums jeb purpura, kas parādās bez ievainojumiem
Izpildiet ārsta norādījumus par atgriešanos pie sporta vai citām fiziskām aktivitātēm pēc liela sasituma vai muca ievainojuma. Pārāk ātra darbības sākšana var izraisīt papildu ievainojumus, īpaši, ja muskuļi vai citi audi nav pilnībā sadzijuši.
Profilakse
Veiciet dažus no šiem pasākumiem, lai novērstu dibena sasitumus un citus dibena ievainojumus:
- Aizsargājiet sevi. Spēlējot sportu vai citas aktivitātes, kas var uzsist uz muca, valkājiet aizsargapvalku vai citu aizsargaprīkojumu.
- Esi drošs, kad spēlē. Spēles laikā vai aktīvi darbojoties, neveiciet nekādus drosmīgus vai riskantus gājienus, ja jūsu kritienu nav, kas pārtrauktu, piemēram, polsterējums uz zemes.
Apakšējā līnija
Muguras sasitumi parasti nav nopietna lieta. Nelieliem, nelieliem sasitumiem vajadzētu sākt izzust pēc dažām dienām pašiem, un lielākiem sasitumiem var būt nepieciešamas vairāk nekā pāris nedēļas, lai pilnībā sadzītu.
Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, ja pamanāt patoloģiskus simptomus, piemēram, nejutīgumu, tirpšanu, kustību vai sajūtu diapazona zudumu vai ja simptomi neizzūd paši. Jūsu ārsts var diagnosticēt jebkuru traumu vai pamata stāvokli, kas var ietekmēt jūsu zilumu.
