Kāda ir vidējā cilvēka ķermeņa temperatūra?
Iespējams, esat dzirdējis, ka “normālā” ķermeņa temperatūra ir 98,6 ° F (37 ° C). Šis skaitlis ir tikai vidējais rādītājs. Jūsu ķermeņa temperatūra var būt nedaudz augstāka vai zemāka.
Ķermeņa temperatūras rādījums, kas ir virs vai zem vidējā līmeņa, automātiski nenozīmē, ka esat slims. Ķermeņa temperatūru var ietekmēt vairāki faktori, tostarp vecums, dzimums, diennakts laiks un aktivitātes līmenis.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par veselīgu ķermeņa temperatūras diapazonu zīdaiņiem, bērniem, pieaugušajiem un vecākiem pieaugušajiem.
Vai šī temperatūra ir vienāda visiem vecumiem?
Jūsu ķermeņa spēja regulēt temperatūras izmaiņas, kļūstot vecākai.
Parasti vecākiem cilvēkiem ir grūtāk saglabāt siltumu. Viņiem ir arī lielāka ķermeņa temperatūra.
Zemāk ir vidējā ķermeņa temperatūra, pamatojoties uz vecumu:
- Zīdaiņi un bērni. Zīdaiņiem un bērniem vidējā ķermeņa temperatūra svārstās no 97,9 ° F (36,6 ° C) līdz 99 ° F (37,2 ° C).
- Pieaugušie. Pieaugušo vidējā ķermeņa temperatūra svārstās no 97 ° F (36,1 ° C) līdz 99 ° F (37,2 ° C).
- Pieaugušie, kas vecāki par 65 gadiem. Gados vecākiem pieaugušajiem vidējā ķermeņa temperatūra ir zemāka par 98,6 ° F (37 ° C).
Paturiet prātā, ka normāla ķermeņa temperatūra dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga. Jūsu ķermeņa temperatūra var būt līdz 1 ° F (0,6 ° C) augstāka vai zemāka nekā iepriekš minētās vadlīnijas.
Identificējot savu normālo diapazonu, var būt vieglāk uzzināt, kad jums ir drudzis.
Kādi faktori var ietekmēt jūsu temperatūru?
Vācu ārsts Karls Vunderlihs 19. gadsimta laikā noteica vidējo ķermeņa temperatūru 98,6 ° F (37 ° C).
Bet 1992. gadā pētījuma rezultāti ieteica atteikties no šī vidējā rādītāja par labu nedaudz zemākai vidējai ķermeņa temperatūrai 98,2 ° F (36,8 ° C).
Pētnieki norādīja, ka mūsu ķermenis mēdz sasilt visas dienas garumā. Tā rezultātā drudzis agrā rītā var rasties zemākā temperatūrā nekā drudzis, kas parādās vēlāk dienā.
Dienas laiks nav vienīgais faktors, kas var ietekmēt temperatūru. Kā norāda iepriekšējie diapazoni, gados jaunākiem cilvēkiem parasti ir augstāka ķermeņa temperatūra. Tas ir tāpēc, ka mūsu spēja regulēt ķermeņa temperatūru ar vecumu samazinās.
Fiziskās aktivitātes līmenis un daži ēdieni vai dzērieni var arī ietekmēt ķermeņa temperatūru.
Sieviešu ķermeņa temperatūru ietekmē arī hormoni, un menstruālā cikla laikā tā var paaugstināties vai pazemināties.
Turklāt temperatūras mērīšana var ietekmēt rādījumu. Paduses rādījumi var būt par veselu grādu zemāki par rādījumu no mutes.
Un temperatūras rādījumi no mutes bieži ir zemāki nekā rādījumi no auss vai taisnās zarnas.
Kādi ir drudža simptomi?
Termometra rādījums, kas ir augstāks nekā parasti, var liecināt par drudzi.
Zīdaiņu, bērnu un pieaugušo vidū šādi termometra rādījumi parasti ir drudža pazīme:
- taisnās zarnas vai ausu rādījumi: 100,4 ° F (38 ° C) vai augstāki
- mutes rādījumi: 100 ° F (37,8 ° C) vai augstāki
- paduses rādījumi: 99 ° F (37,2 ° C) vai augstāki
2000. gada pētījumi liecina, ka drudža sliekšņi vecākiem pieaugušajiem varētu būt zemāki, jo vecākiem cilvēkiem ir grūtāk saglabāt siltumu.
Parasti rādījums, kas ir 2 ° F (1,1 ° C) virs jūsu parastās temperatūras, parasti ir drudža pazīme.
Drudzi var pavadīt citas pazīmes un simptomi, tostarp:
- svīšana
- drebuļi, drebuļi vai drebuļi
- karsta vai izskalota āda
- galvassāpes
- ķermeņa sāpes
- nogurums un nespēks
- apetītes zudums
- palielināta sirdsdarbība
- dehidratācija
Lai gan drudzis var izraisīt diezgan sliktu pašsajūtu, tas nav bīstami. Tā vienkārši ir zīme, ka jūsu ķermenis kaut ko cīnās. Lielāko daļu laika atpūta ir labākās zāles.
Tomēr zvaniet savam ārstam, ja:
- Jūsu temperatūra ir augstāka par 103 ° F (39,4 ° C).
- Jums ir drudzis vairāk nekā 3 dienas pēc kārtas.
- Jūsu drudzi papildina tādi simptomi kā:
- vemšana
- galvassāpes
- sāpes krūtīs
- stīvs kakls
- izsitums
- pietūkums kaklā
- apgrūtināta elpošana
Zīdaiņiem un jaunākiem bērniem var būt grūti uzzināt, kad jāzvana ārstam. Zvaniet savam pediatram, ja:
- Jūsu mazulim ir mazāk nekā 3 mēneši, un viņam ir drudzis.
- Jūsu mazulim ir no 3 mēnešiem līdz 3 gadiem, un tā temperatūra ir 102 ° F (38,9 ° C).
- Jūsu bērns ir 3 gadus vecs vai vecāks, un viņa temperatūra ir 103 ° F (39,4 ° C).
Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja jūsu mazulim vai bērnam ir drudzis un:
- citi simptomi, piemēram, stīvs kakls vai stipras galvassāpes, iekaisis kakls vai ausu sāpes
- neizskaidrojami izsitumi
- atkārtota vemšana un caureja
- dehidratācijas pazīmes
Kādi ir hipotermijas simptomi?
Hipotermija ir nopietns stāvoklis, kas rodas, zaudējot pārāk daudz ķermeņa siltuma. Pieaugušajiem ķermeņa temperatūra, kas pazeminās zem 95 ° F (35 ° C), ir hipotermijas pazīme.
Lielākajai daļai cilvēku hipotermija asociējas ar atrašanos ārā aukstā laikā uz ilgu laiku. Bet hipotermija var rasties arī telpās.
Zīdaiņi un vecāki pieaugušie ir uzņēmīgāki. Zīdaiņiem hipotermija var rasties, ja viņu ķermeņa temperatūra ir 97 ° F (36,1 ° C) vai zemāka.
Hipotermija var radīt bažas arī slikti apsildāmā mājā ziemā vai telpā ar gaisa kondicionētāju vasarā.
Citas hipotermijas pazīmes un simptomi ir:
- drebuļi
- lēna, sekla elpa
- neskaidra vai muldēta runa
- vājš pulss
- slikta koordinācija vai neveiklība
- maz enerģijas vai miegainība
- apjukums vai atmiņas zudums
- samaņas zudums
- spilgti sarkana āda, kas ir pieskāriena auksta (zīdaiņiem)
Apmeklējiet ārstu, ja jums ir zema ķermeņa temperatūra ar kādu no iepriekš minētajiem simptomiem.
Kad jāapmeklē ārsts
Drudzis parasti nerada bažas. Lielāko daļu laika drudzis pāriet ar dažām atpūtas dienām.
Tomēr, ja drudzis uzkāpj pārāk augstu, ilgst pārāk ilgi vai to papildina smagi simptomi, meklējiet ārstēšanu.
Ārsts uzdos jautājumus par simptomiem. Viņi var veikt vai pasūtīt testus, lai noteiktu drudža cēloni. Drudža cēloņa ārstēšana var palīdzēt jūsu ķermeņa temperatūrai normalizēties.
No otras puses, zema ķermeņa temperatūra var izraisīt bažas. Ja to neārstē, hipotermija var būt bīstama dzīvībai. Meklējiet medicīnisko palīdzību, tiklīdz pamanāt hipotermijas pazīmes.
Lai diagnosticētu hipotermiju, ārsts izmantos parasto klīnisko termometru un pārbaudīs fiziskās pazīmes. Vajadzības gadījumā viņi var izmantot taisnās zarnas termometru ar zemu nolasījumu.
Dažos gadījumos ārsts var pasūtīt asins analīzi, lai apstiprinātu hipotermijas cēloni vai pārbaudītu infekciju.
Vieglos gadījumos hipotermiju var būt grūtāk diagnosticēt, bet vieglāk ārstēt. Apsildāmās segas un siltie šķidrumi var atjaunot siltumu. Smagākos gadījumos cita veida ārstēšana ietver asiņu pārkaršanu un sasildītu intravenozu šķidrumu lietošanu.
Izlasiet šo rakstu spāņu valodā.
