Pārskats
Ja jums ir sāpes lielajā pirkstā, jūs, iespējams, ļoti vēlaties noskaidrot, kas to izraisa, lai jūs varētu atrast atvieglojumu. Ir svarīgi, lai jūs nonāktu līdz pirkstu sāpju pamatcēloņiem, lai varētu veikt atbilstošus pasākumus, lai dziedinātu.
Hallux metatarsophalangeal (MTP) locītava savieno jūsu lielā pirksta pamatni ar pirmā kaula galvu jūsu pēdas augšdaļā. Tas savienojas arī ar diviem sīkiem kauliem, kas atrodas zem šī kaula.
Šo locītavu bieži ietekmē sāpes un ievainojumi, kas var traucēt jūsu ikdienas dzīvi, apgrūtinot vienkāršas darbības. Vislielāko stresu rada darbības, kas saistītas ar kustību un svaru nesošām darbībām.
Ir svarīgi apmeklēt ārstu, kad rodas jaunas sāpes, taču šeit ir dažas izplatītas kaites, kas varētu izraisīt diskomfortu lielā pirksta galā.
Bunions | Bunions
Bunionu medicīniski sauc par hallux valgus. Tā ir pirksta deformācija, kas rodas, kad lielā pirksta locītava leņķojas pret otro pirkstu. Novirzīšanās dēļ pēdas sānos zem pirksta locītavas veidojas grumbains, kaulains bumbulis.
Bunioni izraisa sāpes, kairinājumu un pietūkumu pirkstu locītavas pamatnē un sānos. Zem pirmā un otrā pirksta var veidoties rumbas un bieza āda.
Cūciņu cēlonis var būt artrīts, ilgstoša stāvēšana un apavi, kas nav piemēroti. Var būt nozīme arī pēdas iedzimtai kaulu struktūrai, īpaši, ja jums ir plakanas kājas.
Lai nodrošinātu atbalstu un amortizāciju, apaviem varat valkāt īpašus paliktņus vai ortozes ieliktņus. Naktīs valkājot pirkstu šinas, var palīdzēt sakārtot pirkstus. Lai samazinātu spiedienu, ārsts var izmantot polsterējumu un lenti, lai pārvietotu kāju līdzībā.
Sāpju mazināšanai varat lietot nesteroīdos pretiekaisuma (NPL) medikamentus, piemēram, ibuprofēnu vai aspirīnu. Dabiskās pretiekaisuma iespējas ietver ingveru, zivju eļļu un kurkumīnu.
Veiciet stiepšanās vingrinājumus locītavu elastībai un apledojiet skarto zonu 20 minūtes vienlaikus, īpaši pirms un pēc treniņiem. Dažreiz ir nepieciešama ķirurģija, lai noņemtu izciļņu un nomainītu kaulu.
Ieaugušu nagu
Ieauguši nagu naglas, visticamāk, ietekmēs jūsu lielo pirkstu. Tās rodas, kad nagu naga malas vai stūri ieaug ādā nagu pusē. Tas izraisa sāpes, pietūkumu un maigumu, it īpaši, ja jūs izdarāt spiedienu uz pirkstu.
Ieaugušiem nagiem ir daudz cēloņu, tostarp pēdu higiēnas problēmas, ievainojumi un apavu spiediens. Darbības, kas liek ilgstoši izdarīt spiedienu uz kājām, piemēram, balets, futbols un futbols, var padarīt ieaugušu kāju nagus ticamākus.
Daži cilvēki ir ģenētiski nosliece uz ieaugušu nagu, tāpat kā cilvēki, kuriem ir neregulāri, izliekti nagi.
Nogrieziet kāju nagus taisni pāri, lai novērstu to leņķi ādā. Samaziniet spiedienu uz pirkstiem, valkājot ērtus apavus. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja parādās infekcijas pazīmes, piemēram, strutas, siltums vai apsārtums.
Mājas aizsardzības līdzekļi ieaugušu kāju nagiem ietver pēdu mērcēšanu pāris reizes dienā siltā ūdenī. Izmantojiet kokvilnas bumbiņu, kas samērcēta olīveļļā, lai viegli nobīdītu ādu no pirksta nagu.
Palīdzēt var arī pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns un ibuprofēns. Lai novērstu infekciju, jūs varat lietot vietējos steroīdos krēmus vai antibiotikas. Smagos gadījumos var būt nepieciešama operācija.
Turf pirksts
Turf toe ir sastiepums, kas ietekmē mīkstos audus un saites lielā pirksta locītavas pamatnē.
Turfa pirksts izraisa pietūkumu, krāsas maiņu un asas sāpes, kas ierobežo mobilitāti. To izraisa pārāk daudz spriedzes uz pirksta, liekot kāju.
Tas ir vai nu spēka rezultāts, kas jūtams uzreiz, vai atkārtota trauma, kas laika gaitā attīstās lēnām.
Turfa pirkstu var ārstēt ar NPL vai kortikosteroīdu injekcijām, lai palīdzētu pārvaldīt sāpes un iekaisumu. Jūsu ārsts var jums izstiepties, lai palielinātu spēku un mobilitāti, vai arī jūs varat nosūtīt pie fizioterapeita.
Valkājiet apavus ar atbilstošu balstu vai ieliktņiem, lai novērstu turpmākas traumas.
Cik vien iespējams atpūtiniet kāju. Apledojiet pirkstu pāris reizes dienā. Draugs uzlīmē skarto pirkstu, izmanto apavu spilvenus vai valkā kompresijas saiti. Var būt nepieciešami kruķi vai staigājošs ģipsis. Smagos gadījumos var būt nepieciešama operācija.
Artrīts
Artrīts ir skrimšļa deģenerācija, kas amortizē kaulus un locītavas. Tas parasti ietekmē lielo pirkstu, kas ir pazīstams kā hallux rigidus.
Simptomi ir sāpes, pietūkums un stīvums, īpaši staigājot vai stāvot.
Pirksta artrīts var būt saistīts ar sliktu pēdu izlīdzināšanu, kā arī vispārēju skrimšļa nodilumu.
Samaziniet sāpes un iekaisumu, valkājot apavus ar stingru zoli vai tos, kas saliekas lielā pirksta locītavā. Lai mazinātu sāpes un iekaisumu, varat lietot NSPL vai veikt kortikosteroīdu injekcijas. Fizikālā terapija vai stiepšanās var būt izdevīga. Operācija ir nepieciešama ārkārtējos gadījumos.
Sesamoidīts
Sesamoidīts ir iekaisuma pēdas stāvoklis, kas ietekmē divus sīkos kaulus zem lielā pirksta locītavas. Tie ir pazīstami kā sezamoīdi, kas ir cīpslās iestrādāti kauli. Tiek ietekmētas arī cīpslas un apkārtējie audi, kas apgrūtina pirksta iztaisnošanu vai saliekšanu.
Simptomi ir:
- sāpes
- iekaisums
- zilumi
Sesamoidīts rodas no akūtas traumas vai pārmērīgas lietošanas.
To var ārstēt, uzlīmējot skarto pirkstu tā, lai tas saliektos uz leju. Var palīdzēt arī ortozes ierīces vai apavu spilveni. Kruķi vai staigāšana var atbrīvot spiedienu, ja nepieciešama pilnīga imobilizācija.
Ārsts var ieteikt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus vai kortikosteroīdu injekcijas, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Dažreiz nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, īpaši, ja ir sezamoidu lūzumi.
Podagra
Podagra ir vielmaiņas stāvoklis, kas parasti ietekmē lielā pirksta locītavu. Medicīniskais termins tam ir podagra.
Podagra ir artrīta forma, ko izraisa urīnskābes uzkrāšanās asinīs, kas kristalizējas un uzkrājas locītavās. Tas var būt saistīts ar uzturu un dzīvesveida faktoriem un noteiktiem medicīniskiem apstākļiem. Zāles, piemēram, diurētiskie līdzekļi un ciklosporīns, var palielināt podagras risku.
Simptomi ir intensīvas sāpes, pietūkums un maigums ap jūsu lielā pirksta locītavu. Apkārtne var būt iekaisusi, karsta un izskatīties sarkana. Dažreiz simptomi ir pēkšņi un izteikti, īpaši naktī.
Lietojiet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Ārsts var izrakstīt papildu īpašas zāles urīnskābes nogulsnes un steroīdu ārstēšanai.
Lai samazinātu urīnskābes uzkrāšanos, ievērojiet veselīgu uzturu, kas satur daudz dārzeņu, pilngraudu un šķiedrvielu. Samaziniet sarkanās gaļas un jūras velšu uzņemšanu. Izvairieties no dzērieniem, kas satur alkoholu vai cukuru, un palieliniet ūdens patēriņu.
Sastiepts vai salauzts pirksts
Sastiepts vai salauzts pirksts ir bieži pirkstu traumu cēloņi. Saišu traumas rezultātā rodas sastiepums, turpretim salauztais pirksts ietekmē faktisko kaulu.
Ja sastiepat pirkstu, var rasties sāpes ap visu pirkstu. To var pavadīt zilumi, pietūkums un maigums. Jums var būt grūtības pārvietot pirkstu.
Lauzta pirksta simptomi ir:
- pulsējošas sāpes
- zilumi
- pietūkums
Viena pazīme par salauztu pirkstu ir tā, ka tā ir izmežģījusies un izliekas nepāra leņķī. Sāpes būs tik smagas, ka būs grūti uzlikt kāju kādam svaram. Jūs sajutīsiet šīs sāpes precīzā lūzuma zonā, nevis sāpēs no celma, kuras jutīsit visā skartajā zonā.
Abus ievainojumus izraisa pirksta trauma vai hiperekstensija, un to dziedināšana prasa vairākas nedēļas. Ārstēšana var ietvert skarto pirkstu sašķelšanu vai draugu ielīmēšanu.
Atpūtieties pēc iespējas vairāk un izvairieties no spiediena uz kāju. Aizsardzībai un atbalstam valkājiet apavus ar polsterējumu vai stingru zoli. Dažas reizes dienā uzklājiet aukstu kompresi un lietojiet NPL, lai mazinātu sāpes un iekaisumu.
Smagi salauztiem pirkstiem var būt nepieciešama staigājoša ģipša vai operācija.
Iespējas sāpju mazināšanai
Dabiskas sāpju mazināšanas iespējas ietver:
- kurkuma
- krustnagliņas
- vītolu miza
Akupunktūra, meditācija un masāža ir papildu dabiskas ārstēšanas iespējas. Taukskābes, piemēram, omega-3 un gamma-linolēnskābe (GLA), var būt noderīgas, ārstējot locītavu stīvumu un sāpes no artrīta.
NPL un kortikosteroīdu injekcijas bieži ir labas sāpju un iekaisuma iespējas. Varat arī izmēģināt karsto un auksto terapiju. Vienkārši uzklājiet karstu vai aukstu kompresi skartajā zonā dažas reizes dienā 15–20 minūtes vienlaikus.
Atpūtieties pēc iespējas vairāk un pēc iespējas paceliet kāju. Ja tas ir piemērots, izmantojiet saspiešanas saiti.
Līdzņemšana
Lielā pirksta sāpes ir tas, kam jāpievērš uzmanība, attiecīgi jāārstē un jāuzrauga.
Rūpīgi izturieties pret savu ķermeni un novērsiet visus sāpīgos vai neparastos simptomus, tiklīdz tie parādās. Turiet acis uz pirksta pat pēc tam, kad tas sāk uzlaboties, lai pārliecinātos, ka jūs pareizi dziedējat.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja pēdu sāpes traucē ikdienas aktivitātēm vai laika gaitā pastiprinās. Jūsu ārsts var palīdzēt jums izlemt par labāko ārstēšanas plānu.
.jpg)
