Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Ja esat grūtniece, iespējams, ka sagaidīsit dažas muguras sāpes un diskomfortu vēderā. Bet tas, ar ko jūs nerēķinājāties, bija muca sāpes.
Grūtniecības progresēšanas laikā ir izplatīti apstākļi, piemēram, išiass, kas var radīt jums daudz neērtības. Tā rezultātā jūs varat sajust sāpes sēžamvietā.
Par laimi, turpinot gaidīt, kad mazais ienāks pasaulē, jūs varat veikt vairākus soļus, lai mazinātu sāpes sēžamvietā.
Lūk, kā padarīt nākamos mēnešus ērtākus pirms mazuļa ierašanās.
Sāpes sāpēs cēloņi grūtniecības laikā
Muguras sāpes grūtniecības laikā var būt sāpes, ko izraisa patoloģija pašā sēžamvietā (piemēram, hemoroīdi). To var attiecināt arī uz sāpēm, kas izstaro no muguras lejasdaļas līdz sēžamvietai.
Daži bieži sastopamie sāpju cēloņi grūtniecības laikā ir šādi.
Hemoroīdi
Hemoroīdi ir palielināti, pietūkušas vēnas tūpļa vai taisnās zarnās. Grūtniecēm, visticamāk, ir hemoroīdi, jo dzemde rada papildu spiedienu uz tūpļa un taisnās zarnas.
Ja darba vai vaļasprieku dēļ ilgstoši jāstāv, sāpes var pastiprināties.
Darba sāpes / kontrakcijas
Sievietes kontrakcijas piedzīvo atšķirīgi. Dažiem ir vēdera krampji un muguras krampji, kas var izstiepties līdz sēžamvietai. Arī sāpju raksturs var atšķirties. Daži cilvēki izjūt krampjveida sajūtu, bet citi var sajust spiedienu, pulsējošu vai šaušanas sāpes.
Braxton-Hicks kontrakcijas var izraisīt diskomfortu, taču tās parasti nav sāpīgas. Ja kontrakcijas izraisa sāpes sēžamvietā, sazinieties ar ārstu.
Sāpes iegurņa joslā
Iegurņa jostas sāpes skar 1 no 5 grūtniecēm. Šīs sāpes rodas, kad mazuļa papildu svars un ar grūtniecību saistītās kustības iegurnī sāk summēties un izraisīt iegurņa sāpes.
Daudzas sievietes šīs sāpes izjūt arī sēžamvietā. Citi simptomi var būt sajūta, ka sasmalcina vai noklikšķina iegurņa zonā, un sāpes, kas kustības laikā pastiprinās.
Kaut arī iegurņa jostas sāpes ir ļoti neērtas, tās nekaitē jūsu mazulim. Tas neatturēs jūs no maksts dzimšanas.
Išiass
Išiass ir stāvoklis, kas notiek, ja ir spiediens uz sēžas nervu, kas iet no sēžamvietas uz leju. Grūtniecība var izraisīt nerva kairinājumu vai iekaisumu. Jūsu paplašinātā dzemde var radīt papildu spiedienu uz sēžas nervu.
Sasniedzot trešo trimestri, mazuļa izmaiņas pozīcijā var balstīties uz nervu tieši sēžamvietā. Tas var izraisīt muca sāpes.
Jūs varētu arī sajust dedzinošu sajūtu mugurā, sēžamvietā un kājā. Dažas sievietes ziņo arī par šaušanas sāpēm, kas stiepjas kājā.
Kad jāzvana ārstam
Neatkarīgi no cēloņa, dibena sāpes var apgrūtināt ērtu ikdienas darbību pabeigšanu. (It kā tas nebūtu bijis pietiekami grūti jau ar grūtniecību!)
Ja Jums rodas šādi simptomi, ir pienācis laiks zvanīt savam ārstam:
- sāpes ir tik stipras, ka liek justies slikti
- Jums rodas ievērojams asins zudums (lielāks nekā parasti hemoroīdi, kas var izraisīt tikai asiņu uztriepi)
- esat pieredzējis šķidruma pieplūdumu no maksts vai “ūdens plīšanu”
- jūs zaudējat kontroli pār urīnpūsli / zarnām
- sāpes nekad nemazinās
Medicīniskās procedūras
Aptuveni 14 procenti grūtnieču grūtniecības laikā lieto opioīdu zāles. Šo recepšu medikamentu piemēri ir oksikodons un hidrokodons.
Parasti sievietes tos lieto nedēļu vai mazāk. Muguras sāpes ir visizplatītākais iemesls, kāpēc ārsti izraksta šīs zāles.
Ja jūsu sēžamvietas sāpes nereaģē uz ārstēšanu bez receptes un mājās, ārsts var apsvērt iespēju izrakstīt pretsāpju zāles.
Bet jo mazāk zāļu jūs varat lietot grūtniecības laikā, jo labāk. Tas samazinās varbūtību, ka zāles var ietekmēt jūsu mazuļa augšanu un / vai attīstību.
Mājas procedūras
Ja sāpes rodas hemoroīdu rezultātā, diskomforta mazināšanai varat izmēģināt šādas mājas procedūras:
- Mērcēt siltā ūdens vannā vai sēdvietas vannā. Sēdvietu vanna ir plastmasas vanna, kas piemērota jūsu tualetei. Jūs varat to piepildīt ar siltu ūdeni, sēdēt un mērcēt, nevelkot vannu. Veikals sēdvietu vannām.
- Izmēģiniet burvju lazdu. Ievietojiet dažus pilienus burvju lazdu uz sanitārā paliktņa, kuru varat nēsāt, lai mazinātu iekaisumu. Lai mazinātu iekaisumu, visu dienu varat mainīt raganu lazdu spilventiņus. Lai iegūtu lielāku atvieglojumu, mēģiniet tos arī iesaldēt. Veikals burvju lazdai.
- Nesēdiet un nestāviet pārāk ilgi. Atturieties no sēdēšanas vai stāvēšanas ilgāku laiku. Tas rada papildu spiedienu uz tūpļa. Gulēšana uz sāniem var samazināt spiedienu.
- Izdzert. Katru dienu dzeriet daudz šķidruma. Tas var palīdzēt samazināt aizcietējumu risku, kas izkārnījumus apgrūtina.
- Ēd šķiedru. Ēdiet diētu, kurā ir daudz šķiedrvielu, kopā ar pilngraudu pārtiku, augļiem un dārzeņiem.
Jūs varat arī jautāt savam ārstam, vai ir krēmi un / vai izkārnījumu mīkstinātāji, kurus jūs varētu lietot, lai mazinātu ar hemoroīdiem saistītas sāpes un slodzi.
Veikals izkārnījumu mīkstinātājiem.
Išiass procedūras
Sāpēm, kas saistītas ar išiasu un / vai iegurņa sāpēm, varat veikt šādas darbības:
- Lai mazinātu diskomfortu, lietojiet bezrecepšu sāpju mazinātāju, piemēram, acetaminofēnu.
- Paņemiet siltu vannu un / vai dušu, lai nomierinātu saspringtos muskuļus.
- Valkājiet atbalsta iegurņa jostu (sauktu arī par jostu), lai samazinātu spiedienu uz muguras lejasdaļu un iegurni. Veikals iegurņa jostām.
- Izvairieties no tādu darbību veikšanas, kas pastiprina jūsu sāpes, piemēram, smagu priekšmetu pacelšana, stāvēšana uz vienas kājas vienlaikus un kāju turēšana kopā, pagriežoties gultā un / vai izkāpjot no automašīnas.
- Gulēšanas laikā novietojiet spilvenu zem vēdera un vienu starp kājām. Tas var palīdzēt veicināt pareizu ķermeņa pozicionēšanu.
Jūs varat arī pajautāt ārstam, vai sāpīgajās vietās varat lietot aukstuma un / vai siltuma paketes.
Līdzņemšana
Ar grūtniecību saistītas dibena sāpes parasti izzūd pēc dzemdībām. Bet dažas sievietes pēc dzemdībām var turpināt izjust hemoroīdus. Jūs varat jautāt savam ārstam, vai ir citas ārstēšanas metodes, kuras varat izmantot, lai samazinātu sāpju parādīšanos sēžamvietā.
.jpg)
